COMO CONSERVAR EL COLOR Y PREPARAR VERDURAS MAS SALUDABLES

APRENDEMOS A PREPARAR PLATOS SALUDABLES Y SIN PERDER SUS PROPIEDADES:
Acá te enseño cómo hacerlo.
Si quieres Alimentarte saludable Empieza.
Por preparar tus platos favoritos sin que Estos pierdan sus propiedades y nutrientes.
Y conservando sus colores originales.
En el plato recuerda lo importante que es
Una Alimentación sana y saludable para todo Ser humano
Las verduras sea cual sea, si su preparación Es cosida recuerde solo hacerlo. a fuego Bajo. sin líquido y muy bien tapado y así Evitaremos que se evapore sus nutrientes.
Estos solo se deben preparar las cantidades Necesarias que vayas A consumir en el Momento y de esta misma manera debes dar El mismo proceso A cualquier tipo de verdura. En su cocción.
Y Se las dejo a la preferencia de cada uno de Ustedes .
Muchas gracias por el apoyo que he recibido de todos ustedes y nos veremos en un próximo video