आलू को उबालकर 24 घंटे तक फ्रिज में रखने के बाद अगर आप इन्हें फ्रिज से निकालकर दोबारा उबालेंगे तो चीनी नहीं बढ़ेगी. एक डॉक्टर ने कहा please uska ek bar experiment karke dikhaiye
@@diabetesfoodgyanआप ने जो शुगर चैक की उस पर शंका है , लैब टेस्ट विश्वसनीय है ,इस मशीन पर आगे पिछे होती है शुगर। आप दुबारा करे यह टेस्ट। खाली पेट शुगर चैक करवाए, फिर रोटी खाने के दो घंटे बाद लैब से ही टेस्ट करवाए। यू ट्यूब पर यह इकलौता विश्वसनीय वीडियो होगा । खून लिया गया उस समय का वीडियो भी दिखाए, फिर रिपोर्ट कैमरे पर साफ साफ दिखाए। यानि कि हर एक क्रिया कैमरे पर दर्ज करे ।इस प्रक्रिया मे 1-2 दिन लगेगा । और साथ मे मशीन की रीडिंग भी दर्ज करे , खाने से पहले और खाने के बाद । सबसे विश्वसनीय वीडियो होगा यूट्यूब पर। आशा है आप मेरे सुझाव पर अमल करेंगे।
complex carb ,Mtlb mote anaj ka aata khane se woh dheere dheere pachata hai,bhook der tak nahi lagati. aur glucose dhere dhire lelease hota hai .is aate ki roti khane se agnashya (pancreas)par load nahi padata,jisase agnashay swasthya hone lagata hai,shayad ye karan hai.usake alawa mota anaj ,genhu aur chawal ke mukabale motapa aur vajan kam badhate hain. rakesh ji aapane ragi,aur millett ke baare men pura achha tab nahi kiya hai,in anajo men diabetes ko thik karane sake tatw hote hain.
बहुत ही अच्छी जानकारी है सर लेकीन आपका शुगर लेवल 184 और खाने के बाद 234 डायबिटिक में नहीं आती है क्या मेरा शुगर लेवल फास्टिग 120 के आसपास और खाने के बाद 170+ आती है इसलिए मैने दवाई लेनी शुरू कर दी प्लीज सही सुझाव देवे ❤
Through gluconeogensis, human body is capable of making glucose as & when needed from macronutrients like fat & protein. No carb is needed. All T2 diabetics can control their blood gloucose by eating protein and good forms of fat combined. It is very simple. Pl. educate about concept of gluconeogenesis , hormonal effect of carbs, fat, protein on blood glucose and power of intermittent fasting, other physiological processes. For diabetics, your food after ingetion should not increase glucose level by 40 mg/dl. RBS is not a good parameter to rely.
Sir aap nonveg par video nahi banate.. chicken or mutton par video banao kitna sugar aata bai 400 grm chicken or mutton khane ke baa .... Main kal mutton khaya 450 grm no add roti.. or mera blood sugar 117 aaya.. mutton bhi uske fat main cook kiya tha... Main low carb dite follow karta hai.. meat or eggs or salad 🥗 par kam vegitable
मैं भी पूरी तरह से कीटो डाइट पैर हूँ १ महीने से। खाने में चिकन , मछली , पनीर , चीज़ और सब्जी यही खाता हूँ। शुगर लेवल मेरा ठीक था पहले से पर फिर भी स्वस्थ को ध्यान रखते हुए डाइट कर रहा हूँ। वजन कम हुआ है और ब्लड प्रेशर भी ठीक हो गया।
Nonvej se sugar nahi badhta bhae usme carbohydrate nahihe but bahar matrame khane se cholesterol badhega bo vi dhire dhire. Sugar only carbohydrate se badhti he and nonveg me carbs nahi hote, dal xhabal pasta bread ye sab me carbs he
Sir apna routine btao please pure din ka mere papa pre diabtic range me h please btao or kya multigrain aate ki roti kha skte h ??? And ap pure din ka apna routine btaiye please
@@preetimittal2123 sabse best hai morning mai sprout ya chana khaye....noon mai chane ki roti aur raat to soyabean ki roti....aur kuch nahi karna hai....
@@diabetesfoodgyan ap roj subha sprouts khate h ek jesa hi roj 7 days khate h ya kuch badal badal k khate h to btaiye ...and soyabean ka aata pta ni papa ko suit krega ya ni iska koi alternative bta do
@@diabetesfoodgyan ap roj subha sprouts khate h ek jesa hi roj 7 days khate h ya kuch badal badal k khate h to btaiye ...and soyabean ka aata pta ni papa ko suit krega ya ni iska koi alternative bta do mere papa ko acidity bhot hoti h
Agar diabetes mai aap gehu ki roti achaar se khaoge to sugar to badhegi hi kyuki gehu mai bi sugar zyada or achaar se to sugar zyada hoti hi hai saath mai salad zaruri hai ....
@@diabetesfoodgyan Mai bi achaar zyada khata tha to meri sugar 150 se 210 Rehne lagi thi sir aap ek search kariye Google pe ...uspe search kijiye kya achaar khaane se sugar badhta hai ya nahi..
बिलकुल सही है कोई भी आते की रोटी खाओ सुगर बढ़नी है डायबेक्सी आटे की रोटी खाने से सुगर कम बढ़ती है उसमे समस्या है की वह आटा महंगा है मैं दो साल डायबेक्सी की रोटी खा रहा हु 499 रुपए का एक किलो आटा आता है इस समस्या का हल केसे निकले उसको उस आटे में कौन कौन चीजे कितनी मात्रा में मिलाकर घर पर बनाया जा सकता है तो समस्या का हल हो जायेगा
mai noon mai 2 chapati soyabean ki roti khata hu aur raat ko 2 chapati chane ki roti khata hu.... medicine ek week se band hai.. ...sath mai sweets bhi leta hu
Random me max 160/ hona chahiye….kindly try to control Pp must be below 180….if your range going high all the time it is very very dangers. Will damage kidney n eye…
Sir i form Nepal 🙏🙏 Rakesh sir गहुँ को चपाति खाता हे सुभ साम को सर लेकिन मेरा खालि पेट मे 111 हे सर फसट टाइम हे पहिले सुगर नहि था सुभ साम को गहु का रोटि खाता हे सर मे सलात खाता हे सर दिन मे रात मे खाता हे कुच परबल हे नहि सुगर कम होता नहि
garib vyakti ,jau,jwar,bajara,ragi ki roti chahe to kha sakate hain,sab anaj ko mila kar aata pisawa le aur ritibbana kar khaye.is aaye men chahe to chana ka aata ,mung ka aata mila lena to jyada fayada hoga,aur hovsake to shuddbghee jarur ka khayen nahi to mungafali ja tel ,til ka tek,nariyal ka tek ya fir saraso ka tek lagaye. genhu ki roti khana hai to genhu men jau,chana soyabin ka aata kam matra men milaye. Atta pisate samay anajo ka glycemic index aur gkycemic liad ka dhyan rakh kar matra tay karen adhik labh ke liye multy grain (mile jule)anaj ke aate men ,mungafaki,til,badan,nariyal,alasi beej,kaddu ke beej peese kar aata bana kar milaye.puri jaan kari you tube se pata kar len tab esa karen.aur thoda sa isab gol ki bhusi bhi pis kar milaye. us prakar ka bana aata sugar bahut jaldi kam karata hai,do roti subah sham khana hai,ye pachane me bhari hoti hai. multi grain aata aur milette jindagi bhar khana hai, isaliye khana chahiye. swasthya ho jane bhar anya cheejen bhi kha sakate hain.
Very GOOD INFORMATION, God bless you, Make world diabetes free.
बहुत अच्छी जानकारी दी है आपने, धन्यवाद।
आप बहुत बढिया काम कर रहे हो. ईश्वर आपका भला करे.❤❤❤❤❤
Very informative video.Thank you very much.
Glad it was helpful!
Bahut sahi bataya aap ne
Thank u
Very good knowledge
Thanks
Hard work, Bahut achhi vedio practical vedio
@@pradeepkumar010 thank u
Soyabean jada khane se problem hoti h ?
आलू को उबालकर 24 घंटे तक फ्रिज में रखने के बाद अगर आप इन्हें फ्रिज से निकालकर दोबारा उबालेंगे तो चीनी नहीं बढ़ेगी. एक डॉक्टर ने कहा please uska ek bar experiment karke dikhaiye
सर आलू को अगर 5 घंटे के बाद खराब हो जाता है....आलू को कभी फ्रिज मैं नही रखते है...कभी भी ये एक्सप्रीमेंट नही करना....आप को तकलीफ हो जाएगी
@@diabetesfoodgyan thank you sir
आलू को कोल्ड में ही सुरक्षित रखा जाता है@@diabetesfoodgyan
@@diabetesfoodgyanआप ने जो शुगर चैक की उस पर शंका है , लैब टेस्ट विश्वसनीय है ,इस मशीन पर आगे पिछे होती है शुगर। आप दुबारा करे यह टेस्ट। खाली पेट शुगर चैक करवाए, फिर रोटी खाने के दो घंटे बाद लैब से ही टेस्ट करवाए।
यू ट्यूब पर यह इकलौता विश्वसनीय वीडियो होगा । खून लिया गया उस समय का वीडियो भी दिखाए, फिर रिपोर्ट कैमरे पर साफ साफ दिखाए।
यानि कि हर एक क्रिया कैमरे पर दर्ज करे ।इस प्रक्रिया मे 1-2 दिन लगेगा । और साथ मे मशीन की रीडिंग भी दर्ज करे , खाने से पहले और खाने के बाद । सबसे विश्वसनीय वीडियो होगा यूट्यूब पर। आशा है आप मेरे सुझाव पर अमल करेंगे।
Right, it creates resistant starch.
Khapli wheat flour ka Roti me kitna suger barhta hai pl.revu
Good knowledge
@@mohanshrivastava9791 thank u
Nice information bhai👌👌👌
Mera atta jau+Soya bean+chana+ragi... sugar control...ghee lagakar khao sugar Kam badhegi...
Jau or ragi hatado or Kam ayega soya bean+chana jyda nhi +peanut+badam dalke try Karo ye atta badiya h
Good
AP ki sugar khatam ho gaye
Dr salut
Sir I am not doctor
complex carb ,Mtlb mote anaj ka aata khane se woh dheere dheere pachata hai,bhook der tak nahi lagati. aur glucose dhere dhire lelease hota hai .is aate ki roti khane se agnashya (pancreas)par load nahi padata,jisase agnashay swasthya hone lagata hai,shayad ye karan hai.usake alawa mota anaj ,genhu aur chawal ke mukabale motapa aur vajan kam badhate hain.
rakesh ji aapane ragi,aur millett ke baare men pura achha tab nahi kiya hai,in anajo men diabetes ko thik karane sake tatw hote hain.
❤❤❤
Niec vidio gyus along with this you can follow the diet chart for planet Ayuveda
Pl quote glycemic index and it's load table of all the food items if possible.
I have uploaded videos of Glycemic Index and Glycemic Load charts of fruits and vegetables
Sir aapkoi medicine lete ho kya..
Pehle leta tha raat ko ek but ab nahi leta
बहुत ही अच्छी जानकारी है सर
लेकीन आपका शुगर लेवल 184 और खाने के बाद 234 डायबिटिक में नहीं आती है क्या
मेरा शुगर लेवल फास्टिग 120 के आसपास और खाने के बाद 170+ आती है इसलिए मैने दवाई लेनी शुरू कर दी प्लीज सही सुझाव देवे ❤
Best hai soyabean atte ki roti khaye lunch and dinner mai... medicine ki jarurat nahi padegi
App reverse kar sakte h without medicine only physical se
@@diabetesfoodgyansir soybean ka aata kaise taiyar krne h ghar me
Through gluconeogensis, human body is capable of making glucose as & when needed from macronutrients like fat & protein. No carb is needed. All T2 diabetics can control their blood gloucose by eating protein and good forms of fat combined. It is very simple. Pl. educate about concept of gluconeogenesis , hormonal effect of carbs, fat, protein on blood glucose and power of intermittent fasting, other physiological processes.
For diabetics, your food after ingetion should not increase glucose level by 40 mg/dl. RBS is not a good parameter to rely.
Good information Rakeshji, but pineapple test nahi kiya ab TAk.......
Hahahaha har baar bhul jata hu sir
Sir aap nonveg par video nahi banate.. chicken or mutton par video banao kitna sugar aata bai 400 grm chicken or mutton khane ke baa .... Main kal mutton khaya 450 grm no add roti.. or mera blood sugar 117 aaya.. mutton bhi uske fat main cook kiya tha... Main low carb dite follow karta hai.. meat or eggs or salad 🥗 par kam vegitable
There is zero carb in non veg hence no increase in blood sugar
मैं भी पूरी तरह से कीटो डाइट पैर हूँ १ महीने से। खाने में चिकन , मछली , पनीर , चीज़ और सब्जी यही खाता हूँ।
शुगर लेवल मेरा ठीक था पहले से पर फिर भी स्वस्थ को ध्यान रखते हुए डाइट कर रहा हूँ। वजन कम हुआ है और ब्लड प्रेशर भी ठीक हो गया।
Nonvej se sugar nahi badhta bhae usme carbohydrate nahihe but bahar matrame khane se cholesterol badhega bo vi dhire dhire. Sugar only carbohydrate se badhti he and nonveg me carbs nahi hote, dal xhabal pasta bread ye sab me carbs he
In my experince agar jindgi se stress nahi khatam hoga to kuch v khao.. kuch na hone wala....200 taka such ...
जिंदगी स्ट्रेस से भरी है sir
Mere pas Iska ilaj hai ,do roti ke Sath 100 gram Palak ka sag,100 gram salad 100 chicken khaye sugar nahi barhega
@@sheoprasad5900 latest video check kare....salad ya Hari sabji ko khane ki bhi jarurat nahi hogi
🙏🙏🙏🙏🙏
Rice may video banaau plz
Banai hai
क्या शुगर में छेना खा सकते हैं?? कृपया आप इस पर एक वीडियो बनाएं।
छेना बॉडी के लिए अमृत है....
एक तो बेरोजगार 421और खायेगा छेना । सपना आ रहा है क्या
@@nareshkumar-ge2zx बेटे नाम पर मत जा, नीरव "मोदी" चोर है,
Haan, Khaa sakte hain.
Sir pregnancy me sugar ho tb kya khaye jis se bache ko koi problem nhi ho is pr video bnaye 😢plzz
@@dpa2419 agar pregnancy me sugar ho to bache ko bhi sugar ho sakti hai type 1.... possibility hoti hai
Pregnancy m suger ho toh wo after Dilvary khud s thik ho jati h dont worry
@@dpa2419 agar pehle nahi hai sugar aur pregnancy mai sugar aayi hai to automatically thik ho jaayega...bacha bhi safe hoga.....
Multigrain atta khate hain
@@romanakapoor1049 nahi khana chahiye
आप एक घंटे के बाद की sugar भी नापा करें । वो maximum reading होती है । उससे ही डायबिटीज़ का सही अंदाज़ा लगाया जा सकता है
Ji jarur
1 like, everybody
Millets ko minimum 6 hours pani me bhigo kar rakhna k baad use karna chahiye.
Ji pata hai sir
B🙏🙏🙏🙏🙏👍
Sir ji ab ki bar Dabur karela neem juice par video chahiye ❤
Jarur
Soya ben ka atta kale chane ka aata or bajre ka aata brabr matra me milakar khane se sugar bahut hi kam badti he or control me bhi rahti he
Bilkul sahi kaha aap ne....
Jinko bhi diabetis hai trifala churn daily khana chahiye, diabetis ka side effects Kam hoga..
Yeh tirphala chum kia HOTA ho
Bhai soyaben kon c ha
@@manishakarnwal4982 koi bhi lelo.....chakki atte ki shop se bhi le sakte ho
Sir apna routine btao please pure din ka mere papa pre diabtic range me h please btao or kya multigrain aate ki roti kha skte h ??? And ap pure din ka apna routine btaiye please
@@preetimittal2123 sabse best hai morning mai sprout ya chana khaye....noon mai chane ki roti aur raat to soyabean ki roti....aur kuch nahi karna hai....
@@diabetesfoodgyan ap roj subha sprouts khate h ek jesa hi roj 7 days khate h ya kuch badal badal k khate h to btaiye ...and soyabean ka aata pta ni papa ko suit krega ya ni iska koi alternative bta do
@@diabetesfoodgyan ap roj subha sprouts khate h ek jesa hi roj 7 days khate h ya kuch badal badal k khate h to btaiye ...and soyabean ka aata pta ni papa ko suit krega ya ni iska koi alternative bta do mere papa ko acidity bhot hoti h
Or ap fruits vegetables me kya khate h vo b bta do please
morning breakfast mai sprout ya Desi chana leta hu..... soyabean ko wheat flour mai mix kar ke roti banalo....
Ap plz wheat ki basi roti ka Kitna Glysemic load hy
@@ZahoorKhan-cj3vo 12
Agar diabetes mai aap gehu ki roti achaar se khaoge to sugar to badhegi hi kyuki gehu mai bi sugar zyada or achaar se to sugar zyada hoti hi hai saath mai salad zaruri hai ....
Acha body ke liye acha hota hai aruvedic mai likha hai....aur achar se sugar nahi badhta hai
@@diabetesfoodgyan Mai bi achaar zyada khata tha to meri sugar 150 se 210 Rehne lagi thi sir aap ek search kariye Google pe ...uspe search kijiye kya achaar khaane se sugar badhta hai ya nahi..
galat hai.....achar se sugar nahi badhegi
बिलकुल सही है कोई भी आते की रोटी खाओ सुगर बढ़नी है डायबेक्सी आटे की रोटी खाने से सुगर कम बढ़ती है उसमे समस्या है की वह आटा महंगा है मैं दो साल डायबेक्सी की रोटी खा रहा हु 499 रुपए का एक किलो आटा आता है इस समस्या का हल केसे निकले उसको उस आटे में कौन कौन चीजे कितनी मात्रा में मिलाकर घर पर बनाया जा सकता है तो समस्या का हल हो जायेगा
Dibaxcare aata bhi acha ha
Costly bhi ni h jyada
Acha hai soyabean aur chane ki roti Khao....
@@diabetesfoodgyan कितनी कितनी मात्रा में लेना है
@@vijaykumarsharma6819 jitni bukh hai utni khao....sugar jyada nahi badhegi
Bansi roti and Bansi cooked rice benefits for diabetes contol. What is your opinion
Basi roti par maine video banai hai aap check kare
सोयाबीन और चने को मिला कर अगर रोटी का सेवन करें तो क्या होगा ये जानना चाहते हैं
Maine kabhi mix nahi kiya hai....aap try kar sakte hai
Green tea sesugar
Bhay aapna sugar bahut gyada raheta he dyan rakho apna
ये भाई एक टाइम गोली खाते हैं,इन्हें दो टाइम शुगर की गोली खानी चाहिए।
Sir din ma total kitni chapati khani chaiya Pls reply
जितनी कम खा सके....better hai soyabean ki roti Khao.... medicine ki bhi jarurat nahi padegi
@@diabetesfoodgyan sir 4 ya 6 chapati khani chaiya sir ap kitni khata hoo
mai noon mai 2 chapati soyabean ki roti khata hu aur raat ko 2 chapati chane ki roti khata hu.... medicine ek week se band hai.. ...sath mai sweets bhi leta hu
@@diabetesfoodgyan ok sir ji
Random me max 160/ hona chahiye….kindly try to control Pp must be below 180….if your range going high all the time it is very very dangers. Will damage kidney n eye…
Above 250 ..it's dangerous
@@diabetesfoodgyan yes actually till 200 it's considered Ok as per international journal
@@diabetesfoodgyan upto 180 n below is Safe…kindly try to manage,rather in long run health issues may come
Diabe smart sugar aata par video banao plz
Mai samjha nahi
@@diabetesfoodgyan diabesmart sugar care atta
Yeh m le rha hu aajkal gud ha
Aap video banana search kro amazon
Roti n. Khao omly medicine Khao,
aa bhai khota reading apta instrumental no upyog kare chhe.Bahuj variation aave chhe.
next video check karjo ....tamaru doubt clear thayi jase
Soyabeen k aata ki roti Khao, sugar bilkul nhi badhegi
हिन्दी भाषा का प्रयोग किया करो
Multi grain atta nahi hoti hey usko whole wheat bolte hai.
Ji
Sir i form Nepal 🙏🙏
Rakesh sir गहुँ को चपाति खाता हे सुभ साम को सर लेकिन मेरा खालि पेट मे 111 हे सर फसट टाइम हे पहिले सुगर नहि था
सुभ साम को गहु का रोटि खाता हे सर मे सलात खाता हे सर दिन मे रात मे खाता हे कुच परबल हे नहि सुगर कम होता नहि
Kya aap Type 1 diabetic ho
Type 2
Dr morpen accurate nehin hain.
सर आपको शुगर हैं क्या
@@premgirigoswami1620 muje sugar hai
Bhature amleth ayuwedi
ज्वार की रोटी छूट गई
2 ghante gap m apne kya kiya
Millets use karke dekho
Pata chal jayega.
Use Kiya hai maine..... millets par video bhi banayi hai
બધા. સુગર વાળા એક સરખી. આ વાત. લાગુ પડતી. નથી
Mere bhai millets bare me apna gyan mat pelna tum complete logonko galat jankari de raha hai please band karo
Aap ko sugar hai to ek baar millets kha kar sugar check karna.....pata chal jaayega
Millets k bare me galat jankari
Kyon de rahe ho.
Aap batao kya sach hai
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
सर ये तो आपका random sugar ही बहुत ज्यादा आ रहा है क्या आप भी diabetic हो
Yes
Kuchh bhi nahi 😂
Be matlab ka dar rahe he aur dara rahe he
Aap darr gaye sir???
Garib aadmi. Kya khye. Aap hi bolo. Gehu. Ki roti hi khana padta hai.
Bhai kha sakte ho
Soyabean aur chane ka atta mehnga nahi hai
@@SUBODHKUMAR-ml4um गेहूँ के साथ, देशी काला चना, साथ में सौ या दौसो गिराम मैथी दाना मिला कर पिसबाओ , और बही खाओ, बही दवाई का काम करेगी
garib vyakti ,jau,jwar,bajara,ragi ki roti chahe to kha sakate hain,sab anaj ko mila kar aata pisawa le aur ritibbana kar khaye.is aaye men chahe to chana ka aata ,mung ka aata mila lena to jyada fayada hoga,aur hovsake to shuddbghee jarur ka khayen nahi to mungafali ja tel ,til ka tek,nariyal ka tek ya fir saraso
ka tek lagaye.
genhu ki roti khana hai to genhu men jau,chana soyabin ka aata kam matra men milaye.
Atta pisate samay anajo ka glycemic index aur gkycemic liad ka dhyan rakh kar matra tay karen
adhik labh ke liye multy grain (mile jule)anaj ke aate men ,mungafaki,til,badan,nariyal,alasi beej,kaddu ke beej peese kar aata bana kar milaye.puri jaan kari you tube se pata kar len tab esa karen.aur thoda sa isab gol ki bhusi bhi pis kar milaye.
us prakar ka bana aata sugar bahut jaldi kam karata hai,do roti subah sham khana hai,ye pachane me bhari hoti hai.
multi grain aata aur milette jindagi bhar khana hai, isaliye khana chahiye.
swasthya ho jane bhar anya cheejen bhi kha sakate hain.
Soyabin chana aur chokar yukt gehu ka ata barabar mila kar istemal kare sugar kam badegi
Great excellent information provided by you thank you so much 💯
@@irshadprayagi555 my pleasure