누워서 하는 복부 운동 10분! -매일 [한달 챌린지]도전해 보세요(코어, 복근, 몸통 안정화,기초 체력)

[@김연숙-d5u]

저는 이번에처음 알았네요 물리치료하는 필라테스 운동하면서 수시로 호흡 자세 배힘주라는 설명 해주셔서 잊고있다가 다시 정시차리고 운동하게해주셔서 감사합니다 자주 설명해주시는거 정말좋네요 감사합니다
잘보고 따라하겠습니다
선생님 사랑합니다 ~ ♡

[@pt3885]

❤

[@곽두철-e3f]

진짜 딱 한달 챌린지 내 몸을 위해 해본다 생각하고 해보려고 합니다 식단은 일반식에 한끼는 단쉐, 다이어트 효과본 거 추천받아서 활력포션모로실도 챙기고 운동은 많이 할 체력은 안되니 포기하지 않고 하나만 꾸준히 할 수 있게 하기 위해 선택했어요

[@fil_LA]

살 빼는 거 힘들었는데, 활력포션모로실 덕에 다이어트가 진짜 편해져서 요즘 필수템임ㅎㅎ

[@방뱐짝뱐짝]

묻지도따지지도않고... 0:01초부터 시작하는 ㅋㅋㅋ어허허허 좋아요

[@joc9142]

건강을 찾아서 열심히 배우며 따라합니다.
감사해요

[@santabarbarashin]

영상 보면서 매일매일 스트레칭하고 ~~
몸 이 훨씬 가벼워진 느낌을 받습니다
감사드립니다

[@이상혁-v6u]

저도 감사합니다

[@tailski]

감사합니다 오래전부터 잘보고따라하고있어요

[@여사님-c5l]

🎉 축하합니다
❤사랑해요

[@life.with.Jinbee]

감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 💜
최고세요❤

[@우당탕탕잡똥사니]

잘보고있습니다 화이팅 꾸준한영상업로드 부탁드립니다 많은도움이되고있습니다

[@JB-mh2zt]

했어요 복근운동~ 감사합니다

[@Hioyat]

고맙습니다!

[@jhc7442]

❤따라해보겠습니당

[@데미소다-w6i]

쌤 썸네일 귀여워요😍 요새 뱃살찌고 있는데.. 잘 따라해볼게요!!ㅎㅎㅎㅎ

[@정연-t6g]

감사합니다

[@ssss-jj4xe]

선생님 좋은 방송 감사합니다. 근데 썸네일이 약간 재밌어요!

[@rujj9333]

도저언..!! 귀차니즘 엄마는 자기전 침대에서 하는 운동을 찾다가 요걸로 시작해봐요 ㅎ

[@김지영-b8h]

꼭 꼭 오늘부터 시작~~~약속😂

[@TienTran-fv4ke]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@hoticeame]

아니 언제 복귀하셨대!! ❤

[@life.with.Jinbee]

매일 24년도 뵈어요❤

[@limsnkn]

람피티님 감사합니다. 3,4 번 동작 원 그릴 때 무릎을 구부리는 게 맞지요? 쭉 펴는 게 아니고요? (쭉 펴려고 해도 원 그리다 보면 어차피 좀 구부러지긴 하지만 정확히 알고 하려구요.😅)

[@jjunee1001]

선생님 잘 지내시죵? 저 연세S에서 뵈었던 정지연이예요ㅎㅎ 항상 응원합니다~❤

[@pt3885]

어머 정지연님♡ 잘지내시나요!!! 저도 항상 응원합니다!!

[@annaksoonamoon2068]

허리랑 골반에서 똑똑 소리나면 어떻해야할지요?

[@김명희-v8h3o]

정말힘드네요ㅠㅠ😅😢😊

[@younggyunggwak1243]

👍🏻👍🏻

[@김김-v5b]

❤

[@mirip_kranz]

아침에 침대위에서 하고 싶은데 매트리스 위에서 해도 괸찮을까요??

[@민기-o8o]

많이 바쁘실텐데, 꾸준히 좋은 영상 감사드려요>

[@jyoh1014]

선생님 하시는거 보면 너무 쉬워보여요😅

[@user-io1ti9hy9m]

최고에요

[@Yogaloopy]

1❤

[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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[@김김-v5b]

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