【ヨガ 7分】YOGA with HIKARU vol.9 ～太陽礼拝 フルバージョン～

呼吸と連動させながら、体を様々な方向に大きく動かすことによって
全身を温め、気分も明るくしてくれる太陽礼拝。
今回はフルバージョンにチャレンジしてみましょう。
衣装協力：tejas (Tシャツ、パンツ)
www.e-tejas.com/
～HIKARUコンテンツ～
＜UTL(アンダーザライト ヨガスクール)＞
◆YOGA Class
　火曜 am10:40-12:10 Sivanandayoga(studio class)
　水曜 pm4:30-5:30 瞑想のためのハタヨガ(online class)
　第二土曜（月一）am9:00-10:20 メノポーズヨガ(studio class)
スタジオクラス
underthelight....
オンラインクラス
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◆ヨガ指導者養成コース、その他ヨガ講座
ヨガの資格取得のコースを随時開催。
その他、ヨガインストラクターのためのスキルアップ講座も多数開催。
　underthelight.jp/
＜アーユルヴェーダカウンセリング・ワークショップ＞
カウンセリングのご予約、講座の詳細はこちら→ayusya.jp/
＜書籍＞
体が硬い人のヨガ入門
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ずっと昔からDVDでお世話になっております。DVDが壊れてしまいUA-camで拝見しとても嬉しくおもっています！いつもどうもありがとうございます🥰ヒカルさんの優しく落ち着く声が大好きです！