【総集編】筋トレのためになる雑学まとめ
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- Опубліковано 11 жов 2024
- 筋トレのためになる雑学の総集編です！一気見したい人のために作りました！
↓今までの役に立つ健康の雑学もぜひ見に来てください！
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【お借りしている素材】
・VOICEVOX：青山龍星
・BGM：「Escort」（フリー素材）
・いらすとや
#雑学 #健康 #豆知識 #生活 #1分雑学 #食べ物 #睡眠 #運動 #筋トレ #筋肉 #ダイエット
筋トレすると日常にメリハリが出るから続けたい。
UA-camの筋トレ動画すごく使える。
モチベ維持したい時は暇があればずっと筋肉UA-camrの動画見たり出勤退勤時の時にイヤホンで聞き流しをしてる。気持ちがブレなくなる。
このチャンネルで継続の一助になっているなら幸いです…😭
応援しています！
俺はそれ＋食事の時はフル食動画見てるw
最低週4で1年やれてるの誇れるな
もうモチベとかじゃなく習慣だから歯磨きとかと一緒
お腹が鳴っている人は空腹の可能性が高い
そうなのかー！
勉強になるのぉ〜
一時期裸トレしてた
何がとは言わんがジャンプ系はペチペチ当たって痛くなるからやめといたほうがいい
筋トレ時、広告無しの洋楽聴いて
1時間前後を目処にトレーニングしてるけど効果あるかは知らんがテストステロン高まるかなー？って
外人美女がトレーニングしてる洋楽付きの動画をイヤホンして見ながらトレーニングしてるww
効果あったらいいなぁーw
8:00 はだかで筋トレする人なんて見たことないw
ダイ・ハード1か2の最初で悪役が腕立て伏せしていたような
高負荷の筋トレの継続率は
0.3%である。
私は、その4％に入ってるな
その上で私の中で最大の間違いだったと思ってるのは、最初からウエイトありで筋トレしなかったことだな
去年は、ダンベル3kg1本だけ
今年は、まだ5kg2本だが10kg2本目指してる
「最初から高重量やれ」って？
腰痛再発したから体幹トレをやっててからの筋トレの流れだから高重量怖い
自分は腹筋系で高重量ぶん回してたら腰痛になったから自重にした
貴方は賢明だ、
１回壊れると数年治癒にかかる、俺は肩を壊して5年間ダンベルフライと懸垂出来なくなった、何故かプレスだけは出来たからトレーニングは継続したがそれ以来低負荷でやってる
目をつぶって片足立ち20秒できない
胸肉100gに31gもたんぱく質あったのか
20gくらいだと思ってた
んー、確かにちょっと情報が古いかもしれません…
おっしゃる通り20〜25gだと思います！
教えていただきありがとうございます！
サウナってなにも根拠なくないですか？