양배추볶음|콩고기와 들깨가루로 업그레이드된 양배추볶음|양배추콩고기볶음|콩고기양배추들깨볶음|Cabbage & T.V.P Stir Fry|Healthy Cabbage stir fry
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- Опубліковано 8 лют 2025
- 콩고기와 들깨가루로 맛과 영양을 Up Grade 한 양배추 볶음
재료
마른콩고기: 50 gm
양배추 : 반통{400gm정도)
앵파 : 작은것 1개
채친당근 : 1/4 컵
파: 2~3 단
들깨가루 : 3큰술
소금 : 1 작은술
아보카도 기름 : 1큰술
통깨 : 1큰술
만드는법
1) 콩고기는 물에 30분 ~1시간 정도 불려 길쭉하게 찢어놓는다
2) 양배추는 물에 씻어 0.8mm정도 넓이로 길쭉하게 잘라 놓는다
3)양파와 당근은 채썰고 파도 잘게 잘라 놓는다
4)팬에 기름을 두르고 간마늘 양파 당근,소금을 넣어 살 짝 볶아준다
5)양배추도 넣고 숨이 죽을정도까지만 살짝 익힌뒤 들깨가루 ,썬파,
통깨로 마무리한다
간단하고 맛있겠내요 감사합니다 꼭 만들어볼께요^^♡
Myong님!
방문과 댓글 감사드려요
행복한 연말연시 되시기를 바래요
마침 쪄서 먹으려고 산 양배추 반통 있는데 이 요리 해먹으면 좋겠어요.
색깔도 예쁘고 맛있고 영양가도 높고
일석 삼조입니다.
항상 맛있고 건강한 요리 알려주셔서
감사합니다.^^
네~~ 규영님
항상 친절한 댓글에 감사드려요
행복한 연말연시 보내시기를
기원합니다 😊