Hay Mariana la verdad que no sabes lo bien que me hace escucharte eres una gran doctora gracias por todo lo que nos aportas por todo lo que nos enseñas, tengo varios años siguiéndote y e ido con otros nutriólogos pero siempre vuelvo a ti a tu forma para comer mejor por qué como bien dices esto no es dieta es un estilo de vida es aprender a comer limpio, Dios te bendiga grandemente un beso y un abrazo 🫂❤❤❤
Claro Mariana ❤que me gusto tu video,concejos ,tips,detalles de hacer la lista para comprar y siempre estar agents a medirnos la prenda meta y no el pesarnos,😊😊😊❤saludos Mariana desde California pero de raices ,mexicana 😊😊😊🎉🎉🎉❤
Gracias Mariana; ya se porque siempre he logrado mantenerme en mi peso ideal. Esto que has hablado es precisamente lo que aprendí en la universidad y Lo que hago desde entonces. Por años he vivido pensando que aslgo estaba haciendo mal porque mis doctores me regañaban diciendo que yo no comía porque no quería engordar. Pero gracias a Dios nunca cambie mis hábitos de alimentación.
Hola tienes toda la razón! Cuando nosotros leemos constantemente etiquetas nuestros hij@s aprenden !ya en mu familia lo jscen mis hij@s y esposo! Muchas gracias bendiciones infinitas !me as ayudado a muchísimo y yo mando tus videos a mis amigas cada ves más! Porque también me enseñaste a persona y balancear!!eres genial bonita ! 🍎🍏❤❤🥭🍍🍌🍋🍊🍉🍈🍇🍏🍐🍑🍒🍓🫐🥝🌽🥕🥔🍆🥑🥥🫒🍅🌶🫑🥬🥬🥦🧄🧅🍄🫛🫚☕️🥗
Hola tod@s‼️ Yo funciono con lista desde que era pequeña y mi Madre me hacía la Lista para ir a la Tienda y también iba con ella al Súper. Así se lo enseñe también a mis hijas y así lo hacemos toda la familia. Es la única forma de comprar lo que realmente se necesitas, tanto para no subir de peso, como para no tirar la comida 👌 Mi problema es de Hipotiroidismo Hashimoto, de Asma que me medico con Cortisonas, de no hago ejercicio desde el confinamiento, balancear y porcionar. Por esto fue que ayer me apunté al próximo Curso de Diciembre sobre aprender a Balancear y Porcionar (No pude apuntarme el día 6 pq estaba enferma y no disfruté del descuento 😢) Besos 💋💋 desde Barcelona 🌃
Excelente yo también hago mi lista para que no se olvide nada y puedes hacer ejercicio en casa aquí en UA-cam hay infinidad de rutinas en especial te recomiendo a Dey Palencia Reyes sus rutinas son muy buenas y completas
@@araceligarciahernandez6380 Gracias Araceli, aunque soy muy tecnológica y trabajo 👩💻 en informática, los vídeos de ejercicio me motivaron al Ppio de consumir UA-cam pero ya no. Me he apuntado al GYM pq me motiva hacer ejercicio socializando, mucho mejor ! 😘😘
Yo bajé mucho de peso estoy con una colega de usted pero no logro subir talla estoy talla 5 o 7 y me gustaría en mi talla anterior era 9 mido 170 soy mujer de ya subí al quinto escalon😊😊😊😊😊😊
Yo quiero aprender a comer así he echo keto pero la verdad siento que no me va muy bien porfavor como puedo pagar un curso desde Oklahoma como lo puedo pagar
Exelente información 👍😊 me pondré en marcha para iniciar el hábito de hacer las listas y seguirlas. Antes yo hacia mis listas pero como no las seguía deje de hacerlas pero con los consejos que me has dado ahora se lo que tengo que hacer para ir retomando el hábito de la forma correcta 💖 no dejes de hacer contenido 😊
Disculpa pero alli si te falta investigar sobre le leche materna. Claro que no es máximo al año, es MINIMO hasta las dos años de acuerdo a la Asociacion Nacional de Pediatría.
Hay Mariana la verdad que no sabes lo bien que me hace escucharte eres una gran doctora gracias por todo lo que nos aportas por todo lo que nos enseñas, tengo varios años siguiéndote y e ido con otros nutriólogos pero siempre vuelvo a ti a tu forma para comer mejor por qué como bien dices esto no es dieta es un estilo de vida es aprender a comer limpio, Dios te bendiga grandemente un beso y un abrazo 🫂❤❤❤
Hola señora bonita me encanta que esté tan activa por este medio ❤ Gracias
Es un gusto ayudarlas! Abrazos!
Excelente, me encanta, buenisimo para organizarme y comer sano. Muchas gracias ❤️
Hola Mariana , muy bien , gracias ❤❤❤❤
Claro Mariana ❤que me gusto tu video,concejos ,tips,detalles de hacer la lista para comprar y siempre estar agents a medirnos la prenda meta y no el pesarnos,😊😊😊❤saludos Mariana desde California pero de raices ,mexicana 😊😊😊🎉🎉🎉❤
Muchos saludos! ❤
Gracias Mariana; ya se porque siempre he logrado mantenerme en mi peso ideal. Esto que has hablado es precisamente lo que aprendí en la universidad y Lo que hago desde entonces. Por años he vivido pensando que aslgo estaba haciendo mal porque mis doctores me regañaban diciendo que yo no comía porque no quería engordar. Pero gracias a Dios nunca cambie mis hábitos de alimentación.
Excelente!
Yo estoy estudiando nutrición
Hola apenas hoy la vi por primera vez , me gustó su charla para subir de peso felucidades
Mil gracias Mariana me has ayudado enormemente ❤
Excelentes recomendaciones, gracias 🍎
Buenísimo Mariana, me encanta la forma como nos explicas todo, se nota que te gusta tu trabajo❤
Hola tienes toda la razón! Cuando nosotros leemos constantemente etiquetas nuestros hij@s aprenden !ya en mu familia lo jscen mis hij@s y esposo! Muchas gracias bendiciones infinitas !me as ayudado a muchísimo y yo mando tus videos a mis amigas cada ves más! Porque también me enseñaste a persona y balancear!!eres genial bonita ! 🍎🍏❤❤🥭🍍🍌🍋🍊🍉🍈🍇🍏🍐🍑🍒🍓🫐🥝🌽🥕🥔🍆🥑🥥🫒🍅🌶🫑🥬🥬🥦🧄🧅🍄🫛🫚☕️🥗
Que alegría Angelica! ❤
🍏🍎🍏🍎
Muy útil la información como siempre
Gracias Mariana
Un placer Paty!
Hola tod@s‼️
Yo funciono con lista desde que era pequeña y mi Madre me hacía la Lista para ir a la Tienda y también iba con ella al Súper. Así se lo enseñe también a mis hijas y así lo hacemos toda la familia. Es la única forma de comprar lo que realmente se necesitas, tanto para no subir de peso, como para no tirar la comida 👌 Mi problema es de Hipotiroidismo Hashimoto, de Asma que me medico con Cortisonas, de no hago ejercicio desde el confinamiento, balancear y porcionar. Por esto fue que ayer me apunté al próximo Curso de Diciembre sobre aprender a Balancear y Porcionar (No pude apuntarme el día 6 pq estaba enferma y no disfruté del descuento 😢)
Besos 💋💋 desde Barcelona 🌃
Excelente yo también hago mi lista para que no se olvide nada y puedes hacer ejercicio en casa aquí en UA-cam hay infinidad de rutinas en especial te recomiendo a Dey Palencia Reyes sus rutinas son muy buenas y completas
@@araceligarciahernandez6380 Gracias Araceli, aunque soy muy tecnológica y trabajo 👩💻 en informática, los vídeos de ejercicio me motivaron al Ppio de consumir UA-cam pero ya no. Me he apuntado al GYM pq me motiva hacer ejercicio socializando, mucho mejor ! 😘😘
Te felicito mariana eres una experta en la alimentacion gracias
Muchas gracias 🤗
Cómo siempre muchísimas gracias por tu información. Gracias Mariana🍏🍎🍏
Gracias a ti!!
Excelente video Mariana gracias por toda la información que nos compartes, gracias, gracias 🍈🍈🍎🍎
Gracias a ti!!
Saluditos y Bendiciones dra Mariana 🍎
Muy grasias❤
❤ siii!! Mariana
Muchas gracias por tu video. Me fue muy util
Bendiciones ❤
Muchas gracias Mariana❤. Yo ya no puedo ir al super sin mi lista de compras. 😊
Muy bien!
Yo bajé mucho de peso estoy con una colega de usted pero no logro subir talla estoy talla 5 o 7 y me gustaría en mi talla anterior era 9 mido 170 soy mujer de ya subí al quinto escalon😊😊😊😊😊😊
Yo hago meal prep para estar planificada y en muchas ocasiones no me apetece y termino tirando la comida 😢
Jejej, si, en el sam’s y en el costco hay muchas tentaciones 🙈
Muy cierto!
Muchas gracias por enseñarme a Comer Mariana, Has sido lo mejor que me ha pasado
Hola
Quería saber q fruta comprar
Yo quiero aprender a comer así he echo keto pero la verdad siento que no me va muy bien porfavor como puedo pagar un curso desde Oklahoma como lo puedo pagar
Gracias un gusto encontrar tu canal tengo RA y busco comer saludables❤
Bienvenida! ❤
En qué momento se consume el calcio?
Mi hija está muy gordita,tiene solamente 12 años...me recomiendas ejercicios de cardio y tonificación para ella...o es demasiado pequeña aún.
Yo quiero subir de talla de 5 a talla 9 Mariana ayudame por favor
🍎
Exelente información 👍😊 me pondré en marcha para iniciar el hábito de hacer las listas y seguirlas.
Antes yo hacia mis listas pero como no las seguía deje de hacerlas pero con los consejos que me has dado ahora se lo que tengo que hacer para ir retomando el hábito de la forma correcta 💖 no dejes de hacer contenido 😊
Excelente! Mucha suerte! 😁🫶🏼
❤
Vengo a subirme al tren de nuevo 😅
Super! Bienvenida!! ❤😊
Disculpa pero alli si te falta investigar sobre le leche materna. Claro que no es máximo al año, es MINIMO hasta las dos años de acuerdo a la Asociacion Nacional de Pediatría.
Llega vacía mi refri 🍏
Por favor mándame por escrito lo que tengo que comprar
🍅❤️🍓
🍈🍈🍈🍈🍈
🥬
🍎
Gracias, Mariana!!!🍎
Con mucho gusto ❤️
Que cansina...dilo ya... como se enrrolla
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