¿No Tienes Lista De Compras? Esta Puede Ser La Razon Por La Que No Bajas De Peso 🤔🥴🤔🥴
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- Опубліковано 2 жов 2024
- #listadesuper #listadecompras #bajardepeso
Tener una lista de compras es una estrategia importante para controlar el peso por varias razones. En este video te las explico y te motivo a que empieces a elaborar una lista de super hoy mismo.
📌MASTER CLASS NOVIEMBRE “APRENDE A LEER ETIQUETAS”
En esta Master Class aprenderás como leer etiquetas para tomar las mejores decisiones en tu vida diaria.
Día: 14 NOVIEMBRE 2023
Horario: 6 a 8 pm horario de la CDMX
Costo: $395 pesos / $21 dls aprox.
Tendremos una hora de clases y una hora de preguntas y respuestas en vivo.
¡No te la pierdas!
La clase se va a impartir por Zoom y vas a recibir la liga al momento de recibir
tu correo de confirmación de pago.
La clase quedara grabada y les compartiremos la repetición al terminar la clase. Inscribete aquí www.anutricion...
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✔️En este taller aprenderás estrategias para no subir de peso y medidas en las fiestas decembrinas y como poder comer lo que te gusta mediante mi Sistema de Balancear y Porcionar.
✔️El Sistema de Balancear y Porcionar sirve para que aprendas a diseñar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, tomando en cuenta tu realidad, tus barreras internas y externas, y hacerte partícipe a la hora de encontrar soluciones. Con esto lograras tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
✔️El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para ver cambios permanentes sin rebotes.
📌DURACION:
3 semanas del 27 de Noviembre al 17 de Diciembre 2023.
📌HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 12:00 a 1:30 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌COSTO:
$860.00 pesos MX
$ 43 USD Aproximadamente.
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Hola señora bonita me encanta que esté tan activa por este medio ❤ Gracias
Es un gusto ayudarlas! Abrazos!
Gracias Mariana; ya se porque siempre he logrado mantenerme en mi peso ideal. Esto que has hablado es precisamente lo que aprendí en la universidad y Lo que hago desde entonces. Por años he vivido pensando que aslgo estaba haciendo mal porque mis doctores me regañaban diciendo que yo no comía porque no quería engordar. Pero gracias a Dios nunca cambie mis hábitos de alimentación.
Excelente!
Yo estoy estudiando nutrición
Excelente, me encanta, buenisimo para organizarme y comer sano. Muchas gracias ❤️
Hola Mariana , muy bien , gracias ❤❤❤❤
Hola tod@s‼️
Yo funciono con lista desde que era pequeña y mi Madre me hacía la Lista para ir a la Tienda y también iba con ella al Súper. Así se lo enseñe también a mis hijas y así lo hacemos toda la familia. Es la única forma de comprar lo que realmente se necesitas, tanto para no subir de peso, como para no tirar la comida 👌 Mi problema es de Hipotiroidismo Hashimoto, de Asma que me medico con Cortisonas, de no hago ejercicio desde el confinamiento, balancear y porcionar. Por esto fue que ayer me apunté al próximo Curso de Diciembre sobre aprender a Balancear y Porcionar (No pude apuntarme el día 6 pq estaba enferma y no disfruté del descuento 😢)
Besos 💋💋 desde Barcelona 🌃
Excelente yo también hago mi lista para que no se olvide nada y puedes hacer ejercicio en casa aquí en UA-cam hay infinidad de rutinas en especial te recomiendo a Dey Palencia Reyes sus rutinas son muy buenas y completas
@@araceligarciahernandez6380 Gracias Araceli, aunque soy muy tecnológica y trabajo 👩💻 en informática, los vídeos de ejercicio me motivaron al Ppio de consumir UA-cam pero ya no. Me he apuntado al GYM pq me motiva hacer ejercicio socializando, mucho mejor ! 😘😘
Yo quiero aprender a comer así he echo keto pero la verdad siento que no me va muy bien porfavor como puedo pagar un curso desde Oklahoma como lo puedo pagar
Yo hago meal prep para estar planificada y en muchas ocasiones no me apetece y termino tirando la comida 😢
🍏🍎🍏🍎
Muy útil la información como siempre
Gracias Mariana
Un placer Paty!
Muchas gracias por enseñarme a Comer Mariana, Has sido lo mejor que me ha pasado
En qué momento se consume el calcio?
Excelente video Mariana gracias por toda la información que nos compartes, gracias, gracias 🍈🍈🍎🍎
Gracias a ti!!
Muy grasias❤
Claro Mariana ❤que me gusto tu video,concejos ,tips,detalles de hacer la lista para comprar y siempre estar agents a medirnos la prenda meta y no el pesarnos,😊😊😊❤saludos Mariana desde California pero de raices ,mexicana 😊😊😊🎉🎉🎉❤
Muchos saludos! ❤
Mi hija está muy gordita,tiene solamente 12 años...me recomiendas ejercicios de cardio y tonificación para ella...o es demasiado pequeña aún.
Disculpa pero alli si te falta investigar sobre le leche materna. Claro que no es máximo al año, es MINIMO hasta las dos años de acuerdo a la Asociacion Nacional de Pediatría.
Hay Mariana la verdad que no sabes lo bien que me hace escucharte eres una gran doctora gracias por todo lo que nos aportas por todo lo que nos enseñas, tengo varios años siguiéndote y e ido con otros nutriólogos pero siempre vuelvo a ti a tu forma para comer mejor por qué como bien dices esto no es dieta es un estilo de vida es aprender a comer limpio, Dios te bendiga grandemente un beso y un abrazo 🫂❤❤❤
Jejej, si, en el sam’s y en el costco hay muchas tentaciones 🙈
Muy cierto!
Yo bajé mucho de peso estoy con una colega de usted pero no logro subir talla estoy talla 5 o 7 y me gustaría en mi talla anterior era 9 mido 170 soy mujer de ya subí al quinto escalon😊😊😊😊😊😊
Por favor mándame por escrito lo que tengo que comprar
Muchas gracias por tu video. Me fue muy util
Buenísimo Mariana, me encanta la forma como nos explicas todo, se nota que te gusta tu trabajo❤
Excelentes recomendaciones, gracias 🍎
Hola apenas hoy la vi por primera vez , me gustó su charla para subir de peso felucidades
Mil gracias Mariana me has ayudado enormemente ❤
Vengo a subirme al tren de nuevo 😅
Super! Bienvenida!! ❤😊
Saluditos y Bendiciones dra Mariana 🍎
Hola
Quería saber q fruta comprar
🍎
Hola tienes toda la razón! Cuando nosotros leemos constantemente etiquetas nuestros hij@s aprenden !ya en mu familia lo jscen mis hij@s y esposo! Muchas gracias bendiciones infinitas !me as ayudado a muchísimo y yo mando tus videos a mis amigas cada ves más! Porque también me enseñaste a persona y balancear!!eres genial bonita ! 🍎🍏❤❤🥭🍍🍌🍋🍊🍉🍈🍇🍏🍐🍑🍒🍓🫐🥝🌽🥕🥔🍆🥑🥥🫒🍅🌶🫑🥬🥬🥦🧄🧅🍄🫛🫚☕️🥗
Que alegría Angelica! ❤
Yo quiero subir de talla de 5 a talla 9 Mariana ayudame por favor
Cómo siempre muchísimas gracias por tu información. Gracias Mariana🍏🍎🍏
Gracias a ti!!
Gracias un gusto encontrar tu canal tengo RA y busco comer saludables❤
Bienvenida! ❤
❤ siii!! Mariana
Muchas gracias Mariana❤. Yo ya no puedo ir al super sin mi lista de compras. 😊
Muy bien!
Bendiciones ❤
Te felicito mariana eres una experta en la alimentacion gracias
Muchas gracias 🤗
🍈🍈🍈🍈🍈
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🍅❤️🍓
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Llega vacía mi refri 🍏
🥬
Exelente información 👍😊 me pondré en marcha para iniciar el hábito de hacer las listas y seguirlas.
Antes yo hacia mis listas pero como no las seguía deje de hacerlas pero con los consejos que me has dado ahora se lo que tengo que hacer para ir retomando el hábito de la forma correcta 💖 no dejes de hacer contenido 😊
Excelente! Mucha suerte! 😁🫶🏼
🍎
Que cansina...dilo ya... como se enrrolla
Gracias, Mariana!!!🍎
Con mucho gusto ❤️