MEJORA CORRIENDO GRACIAS AL UMBRAL ANAERÓBICO
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- Опубліковано 17 вер 2024
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En este vídeo vas a aprender:
1) Que es el umbral anaeróbico
2) La importancia de entrenarlo
3) Consecuencias de esta fase
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Bibliografía: CURSO AVANZADO EN RUNNING Y TRAIL RUNNING en TECNIRUNNER ACADEMY
Me gustan mucho tus vídeos 👏🏼 me gustaría que pusieras ejemplos de entretenimientos de umbral anaerobico dependiendo de objetivos!!
Lo anoto, gracias por tu comentario!
Es verdad, con algunos ejemplos prácticos de entrenamiento se entendería mejor
Lo tengo en cuenta!
Como saber si ya llegué al límite de mejora ?
Cuanto tiempo llevas entrenando?
@@mente.cuerpo llevo 4 años ,a los 15 o 20 años se llega a lo máximo ?