ASÍ FUNCIONAN tus SISTEMAS ENERGÉTICOS 💥 (Fácil y sencillo)
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- Опубліковано 2 жов 2024
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Excelente el video. Vi varios y esta es la explicación más concisa y mejor graficada. Gracias
Que grande cómo explicas simple, abrazo y gracias por compartir!
si el jueves apruebo te lo dedico 😭
Excelente me ayudaste para mi examen 😊
💪🏻💪🏻💪🏻
Excelente explicación profe, confío en su sabiduría.
Gran información, me encanta!! 👌
Hola. Mirando la gráfica; no termino de entender el umbral de lactato que señalizas. En tu grafica coincide con el 100% de la fc y con la transicion de dependencia/independiencia de O2. El umbral de lactato no deberia estar señalizado dentro del rectángulo azul (oxidación de la glucosa???). Seria el punto donde la fc/intensidad del ejercicio genera un aumento exponencial de la concentración de lactato? He visto una charla de Roig donde habla de HIIT y el ubica el umbral de lactato dentro de la actividad dependiente de o2
Ojalá mis clases online hubieran sido así :(
Hola, consulta un entrenamiento HIIT donde entraria? En aeróbico/Glucosa?
Hiit busca agotar ATP y Pc serian trabajos de potencia, alta intensidad cortos periodos de recuperación
💪💪💪
Gran video. Tienes nuevo suscriptor. Gracias!
Le agradezco mucho su claridad y lucidez para explicar lo que tanto me ha costado aprender. Muchas buenas energías para Ud 🙌
Me gusto mucha la explicación, gracias por el video ❤
Muchas gracias por la info!! Genio
Muy bien explicado gracias !!!
cuales son sus fuentes? buen video.
Hola Genio. Amo tus videos. Sabes planificar anualmente. Es decír realizar un macro ciclo de entrenamiento para deportes colectivos?
@@GabrielGabito-ng7sl si por supuesto.. consultame aquí wa.me/message/2ZVJOQYPRYWXB1
hablando de un jugador de futbol, si realiza un circuito donde hay que coordinar en escalera, luego pases y autopase, gestos de cabeceo, control orientado, velocidad a otro punto donde realiza coordinacion mas balon, etc... y que aproximadamente dura 45¨ un poco mas en realizar todo el circuito (como 1ra serie) en total 5 a 6 series, mi pregunta es ¿ cuanto tendria que ser la pausa entre series, para que el ATP PC no se recupere, y sigamos trabajado la via anaerobica lactica ?, puede ser 1:1, 1:2, 1:3 - porque si manejamos relacion trabajo pausa 2:1, 3:2, 3:1 estariamos hablando de anaerobico alactico, correcto ?, entonces para trabajar la resistencia especifica, segun el objetivo es importante medir tiempo de trabajo y en base al tiempo que demora en realizar el ejercicio o circuito, se coloca la pausa, es correcto ?
Minuto 7:01 tu respuesta 😊
Muy buen video profe💪
Excelente explicación. Muchísimas gracias
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Un capo sin dudas
excelente explicacion
Me encanto la diapositiva muy explicativo todo en una sola imagen 👍
💯💪🏻💪🏻💪🏻
no termino de entender el sistema atp-pc..
Busca la teoria del ciclo estiramiento y acortamiento de la fibra muscular, se entiende a partir del desdoblamiento de las proteínas contractiles "actina y miosina "y como el sistema de fosfatos es la ignición del movimiento muscular los demas sistemas alimentan a este mismo.
Preciso y claro. 😊
💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias!🎉
Buen dia profe,la micropausa para la recuperación del glucolitico anaerobico de cuanto seria?3 minutos igual que el PC?y glucolitico aerobico y el A.G.L de cuántos minutos o segundos serían las micropausas?muchas gracias Profe
La glucosa se agota tras 30min aprox... Se recupera en 100% en 72hs aprox
Entiendo que para el aerobico realmente no requiere de macro ni micro pausas simplemente agotando reservas de fosfatos y glucosa y llegando al umbral aerobico simplemente se mantiene el mismo, de existir pausas deja de ser aerobico y permitiendo la recuperación y utilización de los sistemas anteriores
La cosa no es tan así como dice este pibe hay que profundizar muchísimo más en fisiología y bioquímica del ejercicio para ponerse a pretender dar una clase de sistemas energéticos.
mal,explica demasiado resumido,es bueno si queres ahorrar tiempo pero no tan bueno si queres entender como funciona realmente