Grazie Fabio ho 58 anni e 18 anni di hata yoga alle spalle...e sempre un piacere vedere giovani avvicinarsi a questa pratica millenaria ...ed anch'io ho iniziato per un mal di schiena...ed ho scoperto un mondo...namaste
sei bravissimo come spieghi gli esercizi ma io non lo posso fare perché mi fanno male le ginocchia a piegare a terra / la schiena mi fa male faccio altre esercizi complimenti
Ciao Rita, non hai idea di quanto mi faccia piacere. Questa è la mia missione. Avendo sofferto io stesso di mal di schiena per anni, ho deciso di studiare e darvi ogni strumento per alleviare il mal di schiena. Sono felice che questa pratica ti sia piaciuta
Mi aiuta moltissimo! Pochi semplici esercizi che mi rimettono a posto, anche dopo una lunga camminata o la mattina appena mi alzo. 5 minuti spesi ottimamente! Grazie di cuore ❤
Grazie per questo tuo commento. La vostra opinione per me è importantissima per potervi continuare a guidare anche con i prossimi video che inserirò qui. 🙏🏻
Dopo qualche giorno che eseguo tuoi esercizi...la mia schiena sente dei miglioramenti ...la prima volta che ho eseguito questa sequenza mi sentivo indolenzito poi mano a mano ho sentito miglioramenti...e non mi alzo più dal letto col mal di schiena. Grazie
Ciao, da qualche giorno ho iniziato a seguirti e a fare qualche sessione. Devo dire che ho notato dei buoni miglioramenti. Io ho un mal di schiena con sciatica da 4 anni dovuto a diversi schiacciamenti e ad 1 ernia dorsale. Ho periodi migliori e peggiori e questo non è un buon momento. Faccio quotidianamente della posturale ed ho voluto provare anche lo yoga e devo dire che sono molto contenta. Continuerò a seguirti sicuramente 🙂
Sono felice che tu abbia sentito già dei miglioramenti dopo qualche giorno di pratica. Questo è un ottimo segnale! Sul mio canale posterò tanti video per la schiena, visto che sono stato io stesso a soffrirne per anni. So quello che si prova. Ti assicuro che con costanza e pazienza le cose miglioreranno molto ❤️
Grazie per la tua domanda 🧘🏻♂️ Sono esercizi piuttosto dolci e davvero efficaci. Per rispondere alla tua domanda, in realtà non posso darti una risposta certa perché non conosco esattamente la tua situazione specifica e la severità del problema. Se è un’osteoporosi lieve, non avrai problemi nel seguire questi esercizi. Consulta comunque il tuo medico per avere una risposta accurata in base alla tua situazione. Mi raccomando aggiornami :)
Ciao Mike! Puoi sicuramente restare in ogni esercizio più a lungo, certamente. Se decidi di ripeterlo più volte al giorno, assicurati di ascoltare il tuo corpo e riconoscere quali sono i limiti 😄 Questo è molto importante! A presto, con tante nuove pratiche tutte per voi
Ciao Fabio, ormai è più di un mese che faccio i tuoi esercizi e devo dire che funziona! Una domanda, c'è un esercizio per la cervicale? Me lo indichi? Grazie!
Sono felice di sapere che gli esercizi stiano funzionando! Esistono anche sequenze ed esercizi per la cervicale che sono davvero ottimi. Ho pubblicato un video qualche tempo fa qui sul mio canale dove trovi una mini lezione da cinque minuti tutta sulla cervicale e le spalle 🧘🏻♂️
Ciao Fabio, quasi una settimana e va ancora migliorando, ti volevo chiedere secondo te perché mi sento meglio la sera dopo una giornata di lavoro? Parlo del mal di schiena chiaramente. Ciao e grazie
Sono felice che tu stia vedendo continui miglioramenti! Se il tuo mal di schiena era dovuto principalmente a tensione muscolare, è molto probabile che la sera tu stia meglio proprio perché durante la giornata ti muovi e quindi muscoli hanno un modo di sciogliersi. In generale al mattino siamo più rigidi e doloranti ma dopo aver fatto qualche movimento il corpo si rilassa e allunga. Spero di aver chiarito 😉
So che magari questi possano risultare un po’ difficili, ma non rinunciare. Ho altri allievi e allieve della tua età e con un po’ di perseveranza il corpo inizierà a sciogliersi vedrai. L’importante è ascoltare e rispettare i propri limiti e mai spingersi troppo oltre. Un po’ di fastidio è normale, ma il dolore è da evitare 🧘🏻♂️ Inserirò altre pratiche molto molto dolci
Se sei nella fase acuta, eviterei. Se invece senti fastidio durante la pratica, l’importante è arrivare al giusto equilibrio. Le posizioni non devono mai essere dolorose (anche se un po’ di fastidio è normale)
Per il mio problema i medici mi dicono ché non cè nulla sono cronica e mi an dato dei cerotti di morfina ma non allevia comunque sofro di discorso patie gravi su più punti a partire dal collo fino al bacino
Come ti capisco Mara! Io ho sofferto per 5 anni di mal di schiena tremendi..i medici dicevano anche a me che non c’era nulla e che ormai mi ero cronicizzato. Cerotti e punture non facevano nulla. Fortunatamente poi con lo yoga ho alleviato molto il dolore fino a tornare praticamente come prima. Ogni tanto si infiamma di nuovo ma è molto più gestibile
Visualizza tutte le mie lezioni in cayoga.it
Grazie Fabio ho 58 anni e 18 anni di hata yoga alle spalle...e sempre un piacere vedere giovani avvicinarsi a questa pratica millenaria ...ed anch'io ho iniziato per un mal di schiena...ed ho scoperto un mondo...namaste
Grazie per queste bellissime parole!
È una disciplina che sa davvero cambiare la nostra vita in positivo.
Grazie per aver condiviso il tuo pensiero 🙏🏻
Grazie mille ❤
Ciao Giorgia! Grazie a te per aver seguito la lezione. Presto ce ne saranno tantissime in più
Grazie Fabio soffro di mal di schiena,la tua ginnastica e' ottima, così anche le tue spiegazioni
Ti ringrazio di cuore per questo tuo commento. Inserirò molti altri video su questo argomento.
Grazie mille Fabio!
Spieghi in maniera semplice e chiara👍
Ciao Anna! Grazie per questo bel complimento. Per me è importante essere chiaro e spiegarvi i concetti in modo semplice
Grazie. Meraviglia 👋
Sono felicissimo che ti sia piaciuta!
Ottimi esercizi per la schiena, grazie
Grazie Antonio! Sono felice che ti siano piaciuti
Molto molto bravo
Grazie davvero!!
Ottimo grazie... è un piacere ascoltare
Ciao Claudio!
Bene, sono felice che sia stato un video piacevole e informativo. Presto ne inserirò molti altri 🧘🏻♂️
sei bravissimo come spieghi gli esercizi ma io non lo posso fare perché mi fanno male le ginocchia a piegare a terra / la schiena mi fa male faccio altre esercizi complimenti
Grazie Mille Dopo Poche Lezioni Mi Sento Già Meglio Grazie Ancora
Bravo
Grazie davvero 🙏🏻
Grazie fabio🙏🌺
Grazie per aver apprezzato questo video 🙏🏻🙏🏻
Bravissimo . Mi è piaciuto tanto come fai la lezione , facile e davvero aiuta tanto . Grazie .
Grazie davvero di cuore! Per me è sempre speciale leggere i vostri commenti
Grazie Fabio questa è la seconda lezione che faccio e già mi sento meglio grazie infinite sei molto bravo ❤
Ne sono troppo felice! Il mio sogno è il poter aiutare ogni persona che soffre di mal di schiena. Grazie per il tuo supporto! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grande, complimenti!!! 🎉
Grazie di cuore Mario!
grazie lezione di pomeriggio esecizi di yoga
Sono felice che tu sia piaciuta Emanuele!
Fatta ora per la prima volta e già sono più rilassato, grazie 🙏
Ciao Mattia! Grazie di cuore.
Sono felicissimo che ti abbia già dato sollievo! Sono in arrivo nuove lezioni di questo tipo 🧘🏻♂️
Grazie mille.un grande aiuto.lezione molto semplice ed altrettanto efficace.mi iscrivo subito al canale
Mi fa davvero piacere! Per me è importante guidarvi in modo semplice e naturale. Grazie per esserti unita a questa community!
Complimenti mi hai dato la conferma che gli esercizi che sto facendo sono utili al mio problema, ti seguirò ad ogni video.....
Che bello leggere questo tuo commento Rita! Grazie davvero
Ti ringrazio ho fatto il tuo esercizio e mi et stato molto utile, grazie di cuore ciao
Presto ne inserirò molti altri
Ciao,da una settimana sto facendo i tuoi esercizi per il mal di schiena,e volevo ringraziarti perché i benefici sono enormi, grazie 😘
Ciao Rita, non hai idea di quanto mi faccia piacere. Questa è la mia missione. Avendo sofferto io stesso di mal di schiena per anni, ho deciso di studiare e darvi ogni strumento per alleviare il mal di schiena. Sono felice che questa pratica ti sia piaciuta
Mi aiuta moltissimo! Pochi semplici esercizi che mi rimettono a posto, anche dopo una lunga camminata o la mattina appena mi alzo. 5 minuti spesi ottimamente! Grazie di cuore ❤
Che bello! Grazie per le tue parole. Ho in programma molte nuove lezioni da condividere con voi 🧘🏻♂️
Molto interessante, efficace ed un ottimo aiuto per il mio problema di mal di schiena.
Grazie per questo tuo commento. La vostra opinione per me è importantissima per potervi continuare a guidare anche con i prossimi video che inserirò qui. 🙏🏻
Grazie , già dal primo allenamento ho avuto un lieve miglioramento. Grazie Fabio
Mi fa davvero tanto piacere! Per me è importantissimo guidarvi in queste pratiche per stare meglio
Ottima sequenza, grazie
🙏🏻 grazie Roberta! Sono felice che ti sia piaciuta. Presto ne inserirò altre
Che bravo che sei
Grazie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Dopo qualche giorno che eseguo tuoi esercizi...la mia schiena sente dei miglioramenti ...la prima volta che ho eseguito questa sequenza mi sentivo indolenzito poi mano a mano ho sentito miglioramenti...e non mi alzo più dal letto col mal di schiena. Grazie
Ciao Massimo! Quanto mi fa piacere leggere queste parole. Il mio obiettivo è proprio questo, e ho tantissime lezioni in programma per tutti voi
Grazie grazie grazie sei bravissimo ti seguirò ❤❤❤
Grazieeeeeee molto utile🪷
Mi piace .. domani mattina comincio grazie
Sono sicuro che ti darà molto sollievo. Inserirò altri video su questo argomento 🧘🏻♂️
Ciao, da qualche giorno ho iniziato a seguirti e a fare qualche sessione. Devo dire che ho notato dei buoni miglioramenti. Io ho un mal di schiena con sciatica da 4 anni dovuto a diversi schiacciamenti e ad 1 ernia dorsale. Ho periodi migliori e peggiori e questo non è un buon momento. Faccio quotidianamente della posturale ed ho voluto provare anche lo yoga e devo dire che sono molto contenta. Continuerò a seguirti sicuramente 🙂
Sono felice che tu abbia sentito già dei miglioramenti dopo qualche giorno di pratica. Questo è un ottimo segnale!
Sul mio canale posterò tanti video per la schiena, visto che sono stato io stesso a soffrirne per anni. So quello che si prova.
Ti assicuro che con costanza e pazienza le cose miglioreranno molto ❤️
Ottimo. Esercizi che conoscevo in parte ma qui sono molto ben spiegato. Grazie
Grazie davvero 🙏🏻 ne inserirò molti altri
grazie per questi lezioni di yoga il pomeriggio
Sono ottime anche per il pomeriggio 🧘🏻♂️
Grazie mi sei stato di grande aiuto con questi esercizi
Ciao Rosina! Sono davvero felice di averti aiutato a scioglierti un po’. Ne inserirò presto di nuovi, e sono davvero speciali vedrai!
grazie mi sento vero sei stato grande aiuto questi esercizi
👏👏👏👏👏
Ok grazie
Ciao Fabio
Buongiorno posso fare questi esercizi con osteoporosi alla schiena?
Grazie per la tua domanda 🧘🏻♂️
Sono esercizi piuttosto dolci e davvero efficaci. Per rispondere alla tua domanda, in realtà non posso darti una risposta certa perché non conosco esattamente la tua situazione specifica e la severità del problema. Se è un’osteoporosi lieve, non avrai problemi nel seguire questi esercizi. Consulta comunque il tuo medico per avere una risposta accurata in base alla tua situazione. Mi raccomando aggiornami :)
Grazie davvero tanto Fabio, proprio oggi che, avevo un mal di schiena veramente forte.😂
Mi hai salvato! 😅
Non sai quanto mi faccia piacere sapere di averti aiutato almeno un po’ 🧘🏻♂️ Spero che il mal di schiena si sia alleviato
@@FabioCaioYogabuongiorno, questi esercizi possono essere fatti anche se ho un dolore forte dorsale, penso causato da una contrattura? Grazie
Bene
Esercizi interessanti, si possono fare più volte al giorno? e con tempi più lunghi per ogni esercizio?
Ciao Mike!
Puoi sicuramente restare in ogni esercizio più a lungo, certamente. Se decidi di ripeterlo più volte al giorno, assicurati di ascoltare il tuo corpo e riconoscere quali sono i limiti 😄 Questo è molto importante!
A presto, con tante nuove pratiche tutte per voi
Ciao Fabio, ormai è più di un mese che faccio i tuoi esercizi e devo dire che funziona! Una domanda, c'è un esercizio per la cervicale? Me lo indichi? Grazie!
Sono felice di sapere che gli esercizi stiano funzionando! Esistono anche sequenze ed esercizi per la cervicale che sono davvero ottimi. Ho pubblicato un video qualche tempo fa qui sul mio canale dove trovi una mini lezione da cinque minuti tutta sulla cervicale e le spalle 🧘🏻♂️
Ciao Fabio, quasi una settimana e va ancora migliorando, ti volevo chiedere secondo te perché mi sento meglio la sera dopo una giornata di lavoro? Parlo del mal di schiena chiaramente. Ciao e grazie
Sono felice che tu stia vedendo continui miglioramenti!
Se il tuo mal di schiena era dovuto principalmente a tensione muscolare, è molto probabile che la sera tu stia meglio proprio perché durante la giornata ti muovi e quindi muscoli hanno un modo di sciogliersi.
In generale al mattino siamo più rigidi e doloranti ma dopo aver fatto qualche movimento il corpo si rilassa e allunga.
Spero di aver chiarito 😉
Sto cominciando adesso a fare qualche esercizio. Alcuni mi riescono molto difficili . Ho 73 anni. Ci rinuncio?
So che magari questi possano risultare un po’ difficili, ma non rinunciare. Ho altri allievi e allieve della tua età e con un po’ di perseveranza il corpo inizierà a sciogliersi vedrai. L’importante è ascoltare e rispettare i propri limiti e mai spingersi troppo oltre. Un po’ di fastidio è normale, ma il dolore è da evitare 🧘🏻♂️
Inserirò altre pratiche molto molto dolci
@@FabioCaioYogaun se non un in dx
Questo lo posso fare anche se c'è dolore ?
Se sei nella fase acuta, eviterei. Se invece senti fastidio durante la pratica, l’importante è arrivare al giusto equilibrio. Le posizioni non devono mai essere dolorose (anche se un po’ di fastidio è normale)
F
Per il mio problema i medici mi dicono ché non cè nulla sono cronica e mi an dato dei cerotti di morfina ma non allevia comunque sofro di discorso patie gravi su più punti a partire dal collo fino al bacino
Come ti capisco Mara! Io ho sofferto per 5 anni di mal di schiena tremendi..i medici dicevano anche a me che non c’era nulla e che ormai mi ero cronicizzato. Cerotti e punture non facevano nulla. Fortunatamente poi con lo yoga ho alleviato molto il dolore fino a tornare praticamente come prima. Ogni tanto si infiamma di nuovo ma è molto più gestibile
Grazie.
🙏🏻🙏🏻