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Ciao Sabrina! Sono troppo felice di sapere che tu stia meglio. Ho creato una playlist con più di 30 lezioni per la schiena. Sono certo che ti farà benissimo 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

@ 🙏🙏🙏

Salvatore non hai idea di quanto mi faccia piacere. È sempre un piacere sentire dei vostri progressi! Bravo per aver coltivato questa bella abitudine!

Claudio grazie!!! Buon anno anche a te 🙏🏻🙏🏻

Ciao Francesca! Grazie per avermi seguito in questa pratica 🧘🏻‍♂️ ti aspetto presto sul tappetino

🙏🏻

Ciao Katia! Grazie per le belle parole. Mi fa piacere 🙏🏻🙏🏻 continuerò a pubblicare nuove pratiche

Roberta ciao! Non hai idea di quanto ti capisca. Anche io ho avuto mal di schiena per anni..poi lo yoga mi ha aiutato a guarire. È stato un percorso di alti e bassi, passi avanti e a volte indietro. L’importante è perseverare e ascoltare il proprio corpo, sempre. Piccolo consiglio che per me è stato utilissimo: quando ti inarchi, prova a stringere leggermente i glutei. Poi fammi sapere se va meglio. Per me e per molti altri è stato così 🫶🏼

@CaYogaFabioCaio Grazie, ti farò sapere.

🙏🏻 mi fa troppo piacere sapere che tu abbia apprezzato questa pratica

🙏🏻 Grazie Lucia!!! È una pratica con qualche bella sfida :) a presto!

Ne sono felicissimo Cristina! Torna qui tutte le volte che vuoi. In questo modo andrai a prevenire eventuali ricadute 🙏🏻🧘🏻‍♂️

Ciao Roberta! In effetti questa sequenza è piuttosto impegnativa. Presto ne pubblicherò una versione alternativa, con qualche altra bella sfida in più 🧘🏻‍♂️

Ciao Salvatore! Grazie davvero! Diciamo che il posto in cui ero, aggiunge qualcosa di più magico in effetti 😄

🙏🏻🙏🏻

🙏🏻 grazie per averle apprezzate! Io stesso ne ho sofferto per anni, e ora voglio aiutare tutti voi a stare meglio. Ci vediamo presto sul tappetino 🧘🏻‍♂️

Ciao Annamaria! Grazie per le tue parole così speciali. Mi fa tanto piacere che tu ti stia trovando bene con queste lezioni. A presto!

Ciao Franca, mi assicurerò di inserire una sequenza per le ginocchia. Mi spiace ti stiano dando problemi. Ho qualche posizione davvero perfetta, vedrai!

Grazie di cuore

Ciao Nancy! Grazie per aver praticato con me. Spero tanto ti sia piaciuta

Ciao Tiziana, Grazie per aver praticato con me! Queste sequenze sono davvero un toccasana. Torna tutte le volte che vorrai

Grazie per il complimento Giusi!! Ti aspetto sul tappetino tutte le volte che vorrai 🧘🏻‍♂️

Ciao Sonia! Grazie a te. Penso che inserirò nuove pratiche sullo psoas 🧘🏻‍♂️ a presto!!

🙏🏻

Ciao Giorgia! Anche io amo questa sequenza. È veramente speciale e ti ringrazio per averla apprezzata

Ciao Maria! Grazie per aver praticato con me 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

🙏🏻 felicissimo che ti sia piaciuta!

😅😅😅 magari faccio un video anche su come scendere

🙏🏻 grazie per aver praticato con me!

Ciao Mattia, Grazie per questo bel commento! Uso un iPhone e un cavalletto 😅 niente di iper tecnologico. Anche se in realtà dal prossimo anno farò l’upgrade a una videocamera più sofisticata. Per il microfono ho invece il Rode, che è veramente fantastico.

Maurizio grazie davvero!!!! 🙏🏻

Ciao Anna, grazie per la tua domanda. Con le protrusioni bisogna fare attenzione..ogni caso è soggettivo e dipende davvero dalla posizione. Spesso si presentano nella zona lombare. Le posizioni di questa sequenza, non dovrebbero dare troppi problemi. L’importante è che tu ascolti il corpo e ti fermi o modifichi la posizione in caso di dolore. Un po’ di fastidio è normale le prime volte, ma dovrebbe ridursi nel tempo. Aggiornami e, se hai bisogno di consigli, sono qui per te

🙏🏻 grazie Katia! Amo insegnare, e mi fa davvero piacere che ti abbia dato questa sensazione. A presto!

Grazie Fabio le tue lezioni sono davvero efficaci per la mia schiena!!

Grazie :)

Monica grazie!

Mario grazie! Questo è davvero un complimento speciale. Sono felice che ti sia piacendo seguire le mie pratiche. Presto ne inserirò una nuova 🧘🏻‍♂️

🧘🏻‍♂️🫶🏼

Ciao Chiara! Sono troppo felice di sapere che ti abbia fatto stare bene. Presto inserirò molte nuove pratiche di questo tipo. Ci vediamo sul tappetino 🧘🏻‍♂️