Что я ем на АИП?
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Часто меня спрашивают: "Что я ем на АИП?"
Поэтому я решила сделать видео- рецепт с блюдами на аутоиммунном протоколе.
#аипрецепт #аип #чтояемнааип
Рецепт:
Баранину на кости приправить специями
Порошок чеснока 1 ч.л. (5 г)
Соль 0,5 ч.л.
Поставить в духовку на 1 час при температуре 150-200 °С до готовности
Батат нарезаем, варим в пароварке 20 минут, пока не станет мягким.
Добавляем кокосовые сливки, соль, взбиваем блендером.
Огурец, лук, зелень нарезаем, смешиваем. Добавляем оливковое масло (1 ст.л), соль (0,5 ч.л.)
Банан, апельсин нарезаем. Желатин (1 ст.л.) смешиваем с небольшим количеством воды. Смешиваем в блендере банан, желатин, кэроб, все тщательно измельчаем. Добавляем апельсин, ставим в холодильник на 20 минут. Украшаем.
Что я ем на АИП? - • Что я ем на АИП?
__________________________________________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:
INSTAGRAM - / alina_aip
VK - alina_aip
FACEBOOK - / alinaaip
__________________________________________________________________________
АИП-меню на неделю - • АИП меню на неделю / s...
Мука и крахмал на аутоиммунном протоколе. Без глютена - • Мука и крахмал на ауто...
АИП - Кокосовое молоко - • АИП - Кокосовое молоко
Пробуем АИП вместе - • Пробуем АИП вместе
11 правил АИП - тарелки - • 11 правил АИП - тарелки
7 простых шагов, чтобы перейти на АИП. Как легко начать аутоиммунный протокол? - • 7 простых шагов, чтобы...
ТОП-5 десертов на аутоиммунном протоколе или АИП-торт - • Топ 5 десертов на ауто...
Чем заменить яйца на аутоиммунном протоколе - • Яйца и лизоцим, почему...
Продукты для АИП в Ленте - • Продукты для АИП в Ленте
Часто меня спрашивают: "Что я ем на АИП?"
Поэтому я решила сделать видео- рецепт с блюдами на аутоиммунном протоколе.
Да, сама, видео полностью выполнила сама))
@@alinazakirova можно ли использовать безлактозное молоко на аип?
@@Денис-м8т Здравствуйте, любое молоко на АИП запрещено (кроме кокосового). Тут дело не только в лактозе, есть много молочных белков, на которые идет реакция у предрасположенных людей.
@@alinazakirova хорошо, про молоко понял, а как на счёт "немолока", например овсяного?
@@Денис-м8т вот здесь можно скачать список запрещенных продуктов на АИП ua-cam.com/video/2SN5GaMr_k4/v-deo.html
овсянка запрещена на АИП
Ещё очень вкусно спелый банан с кокосовым молоком в блендере
Согласна, это очень очень вкусно❤️
Баранина песня!!! Спасибо за видео!
За баранину отдельное спасибо, брат, тебе)))😍
Какая молодец! Спасибо! Вот с кого нужно брать пример.
Благодарю😍
Ура, я первая увижу ваш ролик. Спасибо вам. Делюсь с подругой.
Классно, Благодарю))
Супер )) больше вкусностей на канал 👏✅🌸
Благодарю, Мария, от Вас очень теплая энергетика, тоже заметила, что тема питания на АИП больше интересна)))
вкуснотаааа!
❤️❤️❤️
Супер! Спасибо!) Кстати, муку из бананов нашла в азбуке вкуса. Но вот баранину к сожалению нигде не вижу вообще(( Ни в одном мясном магазине нет
Пожалуйста)) А пробовали на рынках смотреть? Или может деревни поблизости есть?
@@alinazakirova в Москве к сожалению, рынки небольшие и мяса я вообще на рынках не видела,только спец магазины. Возможно где-то заказать можно.
Всё намного проще. При мечетях есть мясные лавки. Мясо там всегда свежее и при том Халяль!
Здравствуйте. А как долго надо соблюдать аип?
Здравствуйте, уже через месяц можете попробовать стадию РЕИНТРО ua-cam.com/video/M4gHvXZherA/v-deo.html
Здравствуй! Я перешла на АИП , где то больше недели , заметила что если я поем в 6 вечера , а ето запеченная грудка курици и редис у меня начинаются боли в поджелудочной , вчера випила креон , у тебя так било , может надо пробиотики подключить или ферменти ??? СПАСИБО.
Здравствуйте, сдайте копрограмму, посмотрите как переваривается еда, обратитесь к интегративному врачу, нужно посмотреть Ваши анализы.
Подскажите пожалуйста, можно ли на аип сухофрукты? Люблю сушеный инжир и финики
Да, сухофрукты можно, только очень важно есть их очень умеренно, так как это высокофруктозный продукт ua-cam.com/video/beFuDcCyM24/v-deo.html
Также смотреть, чтобы фрукты были просто высушены без добавления химии.
А вообще пищевые добавки тоже надо прекратить принимать на время АИП?
смотря какие добавки, для чего вы их принимаете и кто их вам назначил
Алина здравствуйте! Я хотела узнать, при болезни хашимото кто говорит что крестоцветные можно использовать, кто говорит нельзя...А вы что посоветуете? Благодарю заранее!
Здравствуйте, на аутоиммунном протоколе можно крестоцветные, это не табу, если переживаете о том, как они будут влиять на щитовидную железу, то можете термически все овощи обрабатывать.
Прочитайте статью эту автора протокола Сары Баллантайн
www.thepaleomom.com/goitrogens-cruciferous-vegetables-thyroid-disease/
@@alinazakirova Огромная Благодарность Вам Алина!Привет из Баку)
Привет Баку❤️
Добрый день,Алина.Я на АИП 2 недели.Стала чувствовать слабость,нет энергии.Порции еды не большие.Пью одни норвежские витамины.Прошу вашего совета.Может увеличить порции? Или добавки какие-то купить?Ем овощи,мясо,рыбу.Через пару дней получу полезную для нас муку и коллаген.Может после употребления данных продуктов будет легче? заранее благодарю.
Добрый день, чтобы грамотно ответить на этот вопрос нужна полноценная консультация, в идеале посмотреть Ваши анализы, можете сами проверить на анемию ua-cam.com/video/xQpEZFbxrj8/v-deo.html
щитовидку ua-cam.com/video/8feB_3LgMjg/v-deo.html
в первую очередь.
Естественно посмотреть бы Ваш дневник питания, остальные жалобы, ранее как себя чувствовали?
Возможно Ваш организм не справляется с перевариванием еды вообще.
@@alinazakirova Спасибо!!!!!
Здравствуйте, агар агар можно на аип?
Здравствуйте, да, агар агар можно, у меня даже рецепт есть на канале ua-cam.com/video/Lb5H535Zz8g/v-deo.html
Но рекомендуется все таки больше использовать желатин😉
Финиковый сироп можно на АИП?
Сами финики можно, финиковый сахар нельзя. Финиковый сироп можно, но только очень ограниченно, так как он высокофруктозный. (до 20 г фруктозы в день разрешено в АИП) и естественно смотрите состав, чтобы это был натуральный продукт без добавок.
Благодарю
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я начала принимать л-глютамин в порошке от Калифорния голд, но почему то начало першить в горле от него. Срок годности нормальный. Может тогда попробовать в капсулах?
Здравствуйте, Вам кто-то прописал данный препарат?
Вы уверены что именно от него начало першить в горле?
У меня просто таких симптомов не было никогда.
А у Вас от другого чего-то были симптомы першения в горле когда-нибудь?
@@alinazakirova так совпало что я начала принимать глютамин в первый день а на следующий день начало першить в горле, оказывается вирус. Простите😂🤦♀️
Вот видите, так тоже бывает. Желаю выздоровления 💐
Алина подходит ли Кето диета на Аип если исключить молочку только
Я пробовала совмещать кето и АИП, даже входила в кетоз.
На АИП же не только молочка исключается, список запрещенных продуктов здесь ua-cam.com/video/2SN5GaMr_k4/v-deo.html
@@alinazakirova да я видел список запрещенных продуктов, много ваших роликов посмотрел) просто куриные яйца мне подходят из запрещенных, а вот фрукты не подходят особенно виноград банан
И в итоге у меня получается как Кето диета ? )
Конечно, корректируйте питание под себя, смотрите реакции. Яйца на реинтро уже можно вводить, поэтому если Вам с яйцами комфортно,то пожалуйста. Прислушивайтесь к себе в первую очередь.
Кето диета все таки имеет нюансы именно по соотношению БЖУ, Вы считали, сколько выходит?
Здравствуйте Алина , я у вас вчера заказала сборник рецептов для АИП, за 590руб. Сборник так и не пришел . Получается я просто так деньги перевела ?
Здравствуйте, Елена.
Проверьте, пожалуйста, папку спам.
Должно было прийти письмо сразу после оплаты. В письме ссылка на загрузку сборника АИП рецептов.
Если возникнут проблемы, напишите.