Вы не представляете,как нужны такие видео!Врачи,к сожалению,об этом не то,что не говорят,а даже и не знают. Огромное вам спасибо!Желаю успехов и здоровья!❤
Здравствуйте, Алина! Как раз настроилась на АИП. А тут Ваше видео, где всё разложено по полочкам! Страшно, что не смогу, сорвусь, но Вы придали уверенности! Спасибо 😊😊😊
Здравствуйте, Таня. Успехов на аутоиммунном протоколе, уверена, что этот курс по АИП будет Вам полезен. Также подготовила подборку уже отснятых видео на моем сайте alinazakirova.com/aip-lessons/
Алина, спасибо за видео. Да АИП это не только питание, но и образ жизни. Конечно надо пробовать АИП, а затем подобрать те продукты, которые подходят. Спасибо.😊
Здравствуйте,Алина! Большое вам спасибо,что возобновили видео😍 вы очень талантливая, я родом из Татарстана,мечтаю побывать у вас в Башкирии! у меня псориаз,благодаря вам я узнаю важное про АИП, потихонечку перехожу на него🙏
Здравствуйте, Зарина, большое спасибо. Приезжайте, у нас здорово, как и в Татарстане))) Однажды отдыхала в городе Казань, понравилось) Успехов на аутоиммунном протоколе.
Здравствуйте. Внедрила АИП неделю назад - полет нормальный. У меня на данном этапе нет никаких внешних симптомов аутоимунного заболевания, но по показаниям анализов (+тромб пару лет назад) ревматолог поставила диагноз системная красная волчанка СКВ. Пищеварение меня никогда не беспокоило. Всегда старалась есть правильную пищу. И вот вопрос: при реинтродукции продуктов за какими симптомами следить? (Моё прошлое питание не вызывало никаких внешних проявлений)
Здравствуйте, посмотрите эти видео про АИП дневник и реинтро ua-cam.com/video/4wte7rsOMHY/v-deo.html ua-cam.com/video/M4gHvXZherA/v-deo.html А что Вас беспокоило до АИП? Вы же к врачу с чем-то обращались, значит все таки что-то беспокоило
@@alinazakirova я посмотрела много Ваших видео. Очень нравится. Доступно и понятно.🫶🏻 Дело в том, что СКВ я обнаружила практически случайно. Сдавала коагулограмму, т.к. в далеком 2019 был тромб подколенной вены, я его связывала с приемом противозачаточных в тот период. В коагулограмме удлиненный АЧТВ -> доп.анализы и диагноз АФС ->доп.анализы и диагноз СКВ. Меня ничего не беспокоило и не беспокоит сейчас. Кроме весеннего полиноза))) Меня вообще все знакомые считали самым здоровым человеком, ведущим околоправильный образ жизни. И поэтому немного переживаю, что не распознаю симптомы непереносимости продукта на стадии реинтро. Алина, а подскажите, будет ли видео или информация об анализе на пищевые антигены? Мне кажется, переходя на АИП, люди об этом задумываются 🙃
Тромб в вене, принимали противозачаточные (наверно тоже не просто так принимали, а по какой-то причине, скорее всего врач прописал), поллиноз - это все признаки нездоровья. Многие симптомы люди даже не считают за симптомы, например, усталость и чесание. Поэтому я снимала видео про АИП дневник, если его станете вести, то скоро очень многое прояснится. Про анализ на пищевые антигены я видео снимать не буду, так как не вижу в этом необходимости. Этот анализ не заменяет стадии элиминации аутоиммунного протокола. Никакой анализ не показывает чувствительность к продуктам на всех уровнях. Сдайте анализ копрограмма лучше, если есть деньги))
Спасибо большое за подробное видео!) Столько труда вкладываете! Я не держала АИП, но я уже 2 мес на антикандидном протоколе. Планирую ещё месяц. Симптомы АИТ почти все прошли. Иногда раздражительность ещё есть. Но довольно редко. Чувствую как увлажнена кожа, не нужно мазать кремом руки. Прошли мигрени( до этого были наверное раз в неделю минимум) выпадение волос пока не прошло. Говорят основной эффект к концу 3 месяца. По анализам до этого протокола было: ттг 3, анти ТПО 201. Надо после диеты сдать, и посмотреть какие перемены
Вы такая умница, спасибо большое, что поделились своей историей. Такой хороший результат, устранение кандиды действительно дает хорошие результаты, так держать!
Алина, здравствуйте! Все понятно и доступно, очень нам нужны такие уроки. У меня аутоиммунный тиреоидит. Стараюсь перейти на аип, но срываюсь, к сожалению (
Здравствуйте, я постараюсь в блоке про сложности тоже осветить вопросы со срывами. Чаще всего это недостаток питательных веществ в той пище, которой питаетесь. Нужно не просто исключать определенные продукты, но и добавлять разрешенные - успехов Вам! alinazakirova.com/aip-lessons/
Здравствуй, Алина , как я рада что тебя нашла. У меня к тебе пара вопросов...1. Хотела купить книгу, поддержать тебя. Но что это за вид оплаты, я не знаю такого. Есть ли у тебя Pay Pal ? 2. Консультируешь ли ты платно? Мне очень хотелось бы найти хорошего нутрициолога 3. Насчёт АИП..... Мне его выписали , но у меня огромная проблема. Я не могу есть каждый день по нескольку раз в день животные продукты. У меня огромная проблема с этим. Не хочу здесь расписывать ,.почему ...... Подскажи мне , пожалуйста, как мне быть ? Как мне сесть на этот протокол, но по минимуму употреблять животные продукты ? Сколько чего надо ? Как мне найти середину с самой собой и с протоколом ? 🙏
Алина, огромное спасибо за твой труд! Год назад провела 1,5 месяца на АИП в компании с твоими видео))) потом закружилась в вихре забот и забросила АИП😔 Сейчас снова берусь за свое здоровье, самочувствие так себе, болит спина, суставы тазобедренные, ожирение уже перешло все допустимые границы…. А необходимо много здоровья, сил энергии, т.к. одна ращу троих детей, а главное младшей всего 2,5 года!
Спасибо за Ваш труд! 🌺🍀 Я купила книгу "Хашимото. Здоров через 90 дней", но не смогла прочитать, очень сложно написана. Буду просвещаться на вашем канале🙏
Алина, спасибо за Ваши видео! 🌸🌿 Всё доступно и понятно) Я новичок) Месяц назад убрала глютен, молочку, сахар, добавила жирную рыбу, стало намного легче. Сложнее всего отказаться от круп (гречка, овсянка) и фруктов, потому что кажется, что не хватит энергии, но надо как-то решиться) Всем успехов и здоровья!🤗
Пожалуйста. Энергии будет больше, если еда будет хорошо усваиваться, поработайте и над этой частью пожалуйста ua-cam.com/video/7IRK7osIAEY/v-deo.html Спасибо за добрые пожелания и успехов Вам!
Здравствуйте, Александр, спасибо что откликнулись и написали про свой опыт. Многих это уверена вдохновит и поддержит. Желаю Вам и дальнейших успехов. Вы уже на реинтро?
Здравствуйте, а как понять, что симптомы появляются/исчезают, я уже несколько лет живу с скв и забыла каково быть здоровой и надеюсь смогу понять что мне лучше/хуже, сейчас я на гормонах и таблетках и поэтому наверное ничего не болит, или это по анализам понимается(есть ли воспаление)? В любом случае буду изучать этот вопрос глубже благодаря вашему каналу, просто задаю вопросы по мере их возникновений
Большое Вам спасибо,у меняРА.Вы меня вдохновили,диагноз мне поставили2018 году,,и я сейчас понимаю , что с питанием я ошиблась ,ела только овощи фрукты и каши.очень надеюсь что ваши советы мне помогут.Удачи вам и здоровья.
Алина здравствуйте! Вернулась к аип нашла причину своих боли, все равно на аип лучше.Не пропадайте ваши советы очень нужны!надеюсь со временем выздоровлю!❤🎉
Лекарства убирать можно только по рекомендации Вашего врача. Раз Вы долго принимали лекарства и достигли ремиссии на АИП при приеме лекарств, то при отмене лекарств вполне возможно может начаться обострение. Врач сможет полностью оценить ситацию ваши жалобы и анализы и принять решение (лучше чтобы это был интегративный врач)😉
Рецептов с овощами много ua-cam.com/play/PLYsIhKS8ku64BWMw7IyNORDf05apIgFus.html Тем более Вы и сборник рецептов купили)) Но планирую снимать короткие ролики с рецептами в будущем, спасибо за идеи
И ещё у меня вопрос. Я пью каждый день смузи из дикоросов, они горькие и мне просто необходимо их чем то подслащивать. Что можно использовать на постоянной основе ? То есть не иногда, а вот прям каждый день? И ещё ....расскажи пожалуйста, о себе поподробнее. Излечить ли ты от своих болезней ? Как проходило твоё излечение? Или у тебя уже есть видео на эти темы ? Если да , то извини. Я тогда поищу ниже 😊
alinazakirova.com/about/ Мед, фрукты разрешены на аутоиммунном протоколе. содержание фруктозы должно быть не более 20 г ф сутки ua-cam.com/video/beFuDcCyM24/v-deo.html Больше информации можно найти тут alinazakirova.com/aip-lessons/
Здравствуйте, спорт не должен Вас изнурять. Про спорт, физическую активность и аутоиммунный протокол я снимала ранее видео ua-cam.com/video/hO-lNefepbs/v-deo.html
Алина здравствуйте, приобрела у вас сборник рецептов и уже почти 3 недели на АИП, все рекомендации выполняю, таблетки пока принимаю. Вес снизился на 5 кг . Единственное что есть постоянная сыпь. Не подскажите почему?
Здравствуйте, Lilit, Вы пишете "все рекомендации выполняю". Какие именно рекомендации, не совсем понятно. Вы пробовали обращаться к интегративному врачу? Какое у Вас заболевание? Как давно заболели?
Диагноз СКВ, поставили 2 года назад, нашла недавно интегративного врача, будем с ней работать . Питаюсь по протоколу, стараюсь спать ложиться до 22:00, много гуляю на свежем воздухе
Добрый день, Алина! Большое спасибо за информацию. Я начала исключать часть вредных продуктов из рациона. Сколько времени достаточно, чтобы подготовить организм к АИП? Вы метипред в какой период начали снижать? И когда совсем перестали принимать? Я на 4 мг. Плаквенил принимаете или тоже нет?
Вы можете перейти на АИП сразу и можно медленно, медленный переход около 12 дней, об этом будет в будущих уроках рассказано. Метипред я убрала в 2018 году. Плаквенил еще раньше. По поводу отказа от лекарств настоятельно рекомендую делать это только с разрешения врача, можете проконсультироваться с интегративными врачами, под контролем анализов, чтобы не вызвать обострений😉
Отлично, у меня до АИП тоже были проблемы с гемоглобином. На канале уже есть видео про анемию ua-cam.com/video/xQpEZFbxrj8/v-deo.html Также важно знать как усваиваются белки ua-cam.com/video/nxnhbera1Hc/v-deo.html
Я ложусь вовремя. Но спал не просыпаясь 8 часов в далёком детстве). Ещё до РА уже минимум 2-3 раза просыпался за ночь. И это считается нормой. Я читал... Сейчас могу раз 5 проснуться. Но общее количество сна 8 часов.
Просыпаться ночью, если у тебя аутоиммунное заболевание - это не норма. Во время сна наш организм восстанавливается, если сон будет прерывистый, то восстановление не будет идти должным образом.
@@alinazakirova Ну тогда это проблема. Не решабельная проблема. Я не мог её решить задолго до РА. И уж теперь тем более. Это только пить снотворное. К тому же, при болях в суставах или ещё где-то 8 часов не поспать без перерыва. А если есть хронические проблемы по мужской части... Мне уролог сказал 2 раза за ночь ходить в туалет норма. Он сам так ходит.)) В общем. Спасибо. Но для меня самое реалистичное -- просто ложиться спать до 22:00.
Старайтесь понять причину пробуждений, если ее никак не получится устранить, например суставы повреждены сильно и часто болят, то спите тогда когда есть такая возможность🙌
@@alinazakirova Алина, в прошлом году прошёл курс дважды в двух известных центрах в Москве. Парамита и Наран. Очень большие возлагает на них надежды. В отзывах люди у них вошли в ремиссию по РА. Выкинул 100 тыс... Результат такой себе. На мес. Вроде бы стало легче. А может это не от их лечения. Спать лучше увы не стал(
Алина, спасибо Вам за труды) у меня не выставлен диагноз, тк кроме повышенного анф всё остальное в норме. Стала искать информацию про аутоиммунные заболевания и нашла Вас) сейчас по назначению врача пытаюсь придерживаться АИП первый месяц, это оооочень сложно. Как же хочется слаааденького 😊 иногда бывают срывы, борюсь с ними. Даже не думала, что настолько зависима от сладкого
@@alinazakirova если я ем мучное и сладкое, то у меня появляется отдышка, болят пальцы рук и ног, болят почки. Это очень странно, но я вижу точную связь между тем, что съела и тем, как себя чувствую. Видеоролик обязательно посмотрю. Благодарю Вас, Алина 🌷
Добрый день, подскажите можно ли продукты безлактозы использовать? Спасибо за информацию ! Начала аип неделю назад, состояние радует . Цель снизить гормоны сейчас 137 эутирокс и снизить вес на 10 кг !
Добрый день, какой полный состав продукта? Чаще всего в такие якобы ПП продукты добавляют много всего нехорошего😉 Успехов на АИП, напишите пожалуйста какие улучшения уже заметили🌸
@@alinazakirova например молоко в составе только нормализированное молоко , Безлактозный творог состав нормализованное молоко, закваска молочнокислых культур. Это вкус вил детский отдел. Пока не планирую но знать что редко можно уже успокаивает )
Здравствуйте на почту сразу после оплаты должно было прийти письмо, в графе Загрузка есть ссылка, по которой можно скачать сборник. Проверьте пожалуйста, может письмо попало в папку спам. Если не получится, то напишите, решим вопрос 🌸
Алина, здравствуйте. Подскажите как быть с НПВС и сильными болями при менструациях? Я обычно пила анальгин или баралгин. Как быть теперь? Без таблеток я никак не могу. На АИП я не так давно.
Здравствуйте, лекарства, я надеюсь, Вы принимаете по назначению врача? Можете начать принимать магний в хелатной форме (800 мг вечером 3 месяца, потом снизить дозировку до 400 мг длительно). Обратитесь к интегративному врачу, чтобы поработать с органами детоксикации.
Конечно, с врачом. У меня дисменорея сколько я себя помню. Перепробовала различные НПВС и спазмолитические. Если не выпью таблетки в первый день цикла, могу сознание терять от болевого шока. Врач сказала, если это помогает, то пей. У меня АИТ, на гормонозаместитетельной терапии л-тироксином уже около трёх лет. Периодически я возвращаюсь на АИП, срывалась постоянно. Сейчас пока держусь. Антитела к ТПО с 700 снизились до 156, а ТТГ с 17 до 1,35. Буквально вчера сдавала анализы. Пока это самые лучшие результаты, меня это сильно замотивировало продолжать придерживаться АИП, но я раньше даже не знала, что НПВС нельзя 🥲 Я достаточно долго принимала 100мкг л-тироксин. Сейчас дозировка 88мкг😍 благодаря АИП!
Вы проделали большой путь, у меня месячные стали безболезненными, но недавно чем-то отравилась и боли были в последний раз при менструации как и раньше. Кишечник, органы детоксикации, печень, желчный играют очень важную роль в метаболизме гормонов.
Отличная диета Мне понравилась.Но у меня аллергия с детства на важные на АИП животные белки,-мяса рыбу,субпродукты,кроме яиц. Также плохая реакция на кокосовую муку и прочее кокосовое.И,вообще,все жирное.С другой стороны нравятся, запрещенные на АИП пасленовые,томаты,баклажаны, также,грецкие орехи, льняное масло,в микродозах.Также,яйца,как источник белка.1/процентный кефир.Важно избегать стрессов,главные источники,которых,нищета ,бедность и политика,с поправкой на соотв-е законы,которые нельзя нарушать.Здоровья всем, удачи в подборе личной диеты и стиля выживания.Алине респект!Большой молодец!
Здравствуйте, я начала АИП в марте 2017 года, сейчас уже ем все кроме сахара, молочных продуктов и глютенсодержащих, ну и химические добавки различные вредные.
Алина спасибо за видео, у меня Ра сидела на аип но активность выросла сильные обострение пришлось уйти с аип.Аип всем помогает?незнаю почему мне не помогла аип
А что именно Вы делали на АИП, перечислите подробнее пожалуйста, какие продукты ели, что изменили в образе жизни, сколько по времени были на АИП? Обострение после чего произошло? Были ли ранее и как часто такие обострения?
@@alinazakirova спасибо что ответили, аип начала 2021 г октябре, сидела на метотрексате, в начале сразу ушла понос, вздутие. Потом начал болеть тазобедренный, кушала овощи мясо, жиры.строго придерживалась так и до сегодняшнего дня.Из за сильных болей убрала мясо, костный бульон потому что уже ходить не могу незнаю даже что делать
@@alinazakirova с психосоматикой работаю, ложусь спать в 22:30 или 23:30. но ночью в 2 часа просыпаюсь не могу уснуть.Сейчас неделю как с аип ушла сплю так хорошо, крепко. Но вздутие возвращается (
@@alinazakirova я бы сказала, если бы не анализы, то я вообще не поняла бы, что у меня есть аутоиммунный гепатит. У меня уже 3 год этот диагноз. И единственное что меня беспокоило на время обнаружения диагноза, это температура 37,3,которая не снижается , алт 200 АСТ 160. Ну и антитела SMA1250. Внешне я здоровый человек. Да, немного бы вес набрать. Т к рост 162, вес 48. Ну и небольшое брожение в кишечнике иногда ощущаю. На этом все. Никаких болей нет. Но по фиброскану фиброз 2 степени
Я бы хотела найти интегративного врача, нутрициолога. Или возможно вы бы со мной поработали Алина. Если вы уже отучились на данного специалиста. Я бы очень хотела
Алина, добрый день! Вы сейчас принимаете гормоны? У меня СКВ,год пью препараты,сейчас с врачом решили понижать постепенно до 1/2 таб.АНФ 320,это же ремиссия?Потом хочу полностью уйти от них,т.к.ЖКТ страдает и стала себя хуже чувствовать. Скажите, метипред, наверное, лучше резко не отменять?
Добрый день, метипред сейчас не принимаю. Как я уходила с метипред рассказала в этом видео ua-cam.com/video/VR0qf_dy5xc/v-deo.html Принимаю гормоны щитовидной железы. Любые отмены препаратов производите только с разрешения Вашего лечащего врача. При плохом самочувствии нужно работать над этим состоянием, я чувствовала себя прекрасно, когда снижала дозировку метипред, по анализам крови пусть также врач оценивает. Нужно смотреть все показатели - не только АНФ.
@@alinazakirova благодарю за ответ!🤝😇 Вы когда принимали Метипред,желудок не беспокоил? И еще подскажите,пожалуйста,Плаквенил вы сразу отменяли или одновременно с Метипредом?
Желудок сильно беспокоил, даже просыпалась ночью от болей в животе иногда. Плаквенил я отменила до метипред. Не отменяйте лекарств без врача, консультируйтесь с интегративными врачами
@@alinazakirova метипред постепенно снижаю по назначению врача. Плаквенил хочу уже прекратить.Единственное, кишечник беспокоит.Как вы говорите,пролечу кишечник и потом отменю метипред. Благодарю вас,что уделяете время.😘 Вам здоровья,успехов и процветания вашему каналу! Очень много полезной информации даете нам.🤗
Пожалуйста, от каких препаратов? На данный момент я принимаю только эутирокс. Желудок не беспокоит. Если Вас беспокоит желудок, то можно поработать над слизистыми, принимать средства, заживляющие слизистую глютамин, цинка карнозин, витамин А. Необходимо восстановить уровень общего белка, если он снижен. При нарушении слизистой можно льняной кисель (это не АИП): 1 ч л льна залить кипятком, дать остыть, процедить от семян, и пить воду до еды) только каждый день нужно делать новую).
Привет, друзья,
Готов 1 урок курса по аутоиммунному протоколу "АИП ВМЕСТЕ".
Буду рада Вашим комментариям. Напииши свою историю успеха на АИП👍
Умница! Гениально-просто!!!
Настоящая добрая Фея!!!
Огромное спасибо Алиночка❤😘😘😘
Большое спасибо за такие приятные слова🥳🙌❤️
Классный урок, я новичок. Стаж болезни 13 лет. Очень хочу попробовать АИП и внедрить в жизнь❤ спасибо большое очень интересно.
Рада, что Вам было интересно и полезно.
Успехов на Вашем пути по аутоиммунному протоколу.
Алиночка, оставайся с нами. Ты нам нужна очень! Больше не пропадай так надолго!!!
Спасибо за поддержку, я всегда с Вами)))
Как раз собиралась попробовать АИП,
Вы чудо, спасибо большое за ваши труды❤
Удачи Вам на АИП, и пусть вскоре здесь окажется и Ваш комментарий с историей успеха!
Вы не представляете,как нужны такие видео!Врачи,к сожалению,об этом не то,что не говорят,а даже и не знают.
Огромное вам спасибо!Желаю успехов и здоровья!❤
Большое спасибо, мне очень приятно и важно читать такие сообщения
🎉❤🎉❤Спасибо огромное милая Алина
Благодарю за теплые слова ❤️❤️❤️
Спасибо большое ! Вы как свет в конце тоннеля!
Очень приятно, спасибо 🙏
Спасибо. Очень познавательно.
Пожалуйста))
Спасибо вам за ваш труд!
Спасибо за теплые слова!!!
Здравствуйте, Алина! Как раз настроилась на АИП. А тут Ваше видео, где всё разложено по полочкам! Страшно, что не смогу, сорвусь, но Вы придали уверенности! Спасибо 😊😊😊
Здравствуйте, Таня.
Успехов на аутоиммунном протоколе, уверена, что этот курс по АИП будет Вам полезен.
Также подготовила подборку уже отснятых видео на моем сайте
alinazakirova.com/aip-lessons/
Алина, спасибо за видео. Да АИП это не только питание, но и образ жизни. Конечно надо пробовать АИП, а затем подобрать те продукты, которые подходят. Спасибо.😊
Спасибо, Марина🌸🌸🌸
Срасибо огромное за просто поданную и тщательно структурированную информацию🎉 Наконец-то нашлп, то, что искала. Борюсь с Гипотериозом😅
Благодарю, мне очень ценно читать ваши комментарии, в ближайшее время продолжу снимать видео на канал.
Еще раз спасибо за такой добрый отзыв
Здравствуйте,Алина! Большое вам спасибо,что возобновили видео😍 вы очень талантливая, я родом из Татарстана,мечтаю побывать у вас в Башкирии! у меня псориаз,благодаря вам я узнаю важное про АИП, потихонечку перехожу на него🙏
Здравствуйте, Зарина, большое спасибо. Приезжайте, у нас здорово, как и в Татарстане))) Однажды отдыхала в городе Казань, понравилось)
Успехов на аутоиммунном протоколе.
Здравствуйте. Внедрила АИП неделю назад - полет нормальный. У меня на данном этапе нет никаких внешних симптомов аутоимунного заболевания, но по показаниям анализов (+тромб пару лет назад) ревматолог поставила диагноз системная красная волчанка СКВ. Пищеварение меня никогда не беспокоило. Всегда старалась есть правильную пищу. И вот вопрос: при реинтродукции продуктов за какими симптомами следить? (Моё прошлое питание не вызывало никаких внешних проявлений)
Здравствуйте, посмотрите эти видео про АИП дневник и реинтро
ua-cam.com/video/4wte7rsOMHY/v-deo.html
ua-cam.com/video/M4gHvXZherA/v-deo.html
А что Вас беспокоило до АИП? Вы же к врачу с чем-то обращались, значит все таки что-то беспокоило
@@alinazakirova я посмотрела много Ваших видео. Очень нравится. Доступно и понятно.🫶🏻
Дело в том, что СКВ я обнаружила практически случайно. Сдавала коагулограмму, т.к. в далеком 2019 был тромб подколенной вены, я его связывала с приемом противозачаточных в тот период. В коагулограмме удлиненный АЧТВ -> доп.анализы и диагноз АФС ->доп.анализы и диагноз СКВ. Меня ничего не беспокоило и не беспокоит сейчас. Кроме весеннего полиноза))) Меня вообще все знакомые считали самым здоровым человеком, ведущим околоправильный образ жизни. И поэтому немного переживаю, что не распознаю симптомы непереносимости продукта на стадии реинтро.
Алина, а подскажите, будет ли видео или информация об анализе на пищевые антигены? Мне кажется, переходя на АИП, люди об этом задумываются 🙃
Тромб в вене, принимали противозачаточные (наверно тоже не просто так принимали, а по какой-то причине, скорее всего врач прописал), поллиноз - это все признаки нездоровья.
Многие симптомы люди даже не считают за симптомы, например, усталость и чесание.
Поэтому я снимала видео про АИП дневник, если его станете вести, то скоро очень многое прояснится.
Про анализ на пищевые антигены я видео снимать не буду, так как не вижу в этом необходимости. Этот анализ не заменяет стадии элиминации аутоиммунного протокола. Никакой анализ не показывает чувствительность к продуктам на всех уровнях.
Сдайте анализ копрограмма лучше, если есть деньги))
Здравствуйте, Алина, а хлеб из цельнозерновой муки можно при АИП? Спасибо.
Здравствуйте нет нельзя, список продуктов АИП диеты тут alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
Спасибо большое за подробное видео!) Столько труда вкладываете!
Я не держала АИП, но я уже 2 мес на антикандидном протоколе. Планирую ещё месяц. Симптомы АИТ почти все прошли. Иногда раздражительность ещё есть. Но довольно редко. Чувствую как увлажнена кожа, не нужно мазать кремом руки. Прошли мигрени( до этого были наверное раз в неделю минимум) выпадение волос пока не прошло. Говорят основной эффект к концу 3 месяца.
По анализам до этого протокола было: ттг 3, анти ТПО 201. Надо после диеты сдать, и посмотреть какие перемены
Вы такая умница, спасибо большое, что поделились своей историей.
Такой хороший результат, устранение кандиды действительно дает хорошие результаты, так держать!
Здравствуйте.подскажите пожалуйста где найти антикандидный протокол?
Спасибо вам за ваш труд и желание делиться знаниями
Благодарю, желаю успехов на АИП
Алина! Спасибо вам большое что ведете свой блог! Дай бог вам здоровья 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю!
Алина спасибо вам большое за помощь в лечении бича 21 века❤. Наткнулся на ваши ведео когда начал читать аутоимунный протокол от Эми Майерс.
Пожалуйста, успехов на АИП.
Алина, здравствуйте! Все понятно и доступно, очень нам нужны такие уроки. У меня аутоиммунный тиреоидит. Стараюсь перейти на аип, но срываюсь, к сожалению (
Здравствуйте, я постараюсь в блоке про сложности тоже осветить вопросы со срывами.
Чаще всего это недостаток питательных веществ в той пище, которой питаетесь.
Нужно не просто исключать определенные продукты, но и добавлять разрешенные - успехов Вам!
alinazakirova.com/aip-lessons/
Умничка, продолжай. Получается прекрасно и понятно
Благодарю, Давид)))
Алина, благодарю вас за ваши видео!!! Я только начала соблюдать АИП! Вы очень вдохновляете!
Очень рада за Вас, что выбрали для себя данный путь.
Успехов на АИП
Рассеянный склероз, с 15 мая 24 года пробую перестать быть инвалидом 2 группы, так как энергии буран, но здоровье её давит😐
Успехов!
Здравствуй, Алина , как я рада что тебя нашла. У меня к тебе пара вопросов...1. Хотела купить книгу, поддержать тебя. Но что это за вид оплаты, я не знаю такого. Есть ли у тебя Pay Pal ? 2. Консультируешь ли ты платно? Мне очень хотелось бы найти хорошего нутрициолога 3. Насчёт АИП..... Мне его выписали , но у меня огромная проблема. Я не могу есть каждый день по нескольку раз в день животные продукты. У меня огромная проблема с этим. Не хочу здесь расписывать ,.почему ...... Подскажи мне , пожалуйста, как мне быть ? Как мне сесть на этот протокол, но по минимуму употреблять животные продукты ? Сколько чего надо ? Как мне найти середину с самой собой и с протоколом ? 🙏
Здравствуйте, напишите, мне на почту пожалуйста alinaaip7@gmail.com
Алина, огромное спасибо за твой труд!
Год назад провела 1,5 месяца на АИП в компании с твоими видео))) потом закружилась в вихре забот и забросила АИП😔
Сейчас снова берусь за свое здоровье, самочувствие так себе, болит спина, суставы тазобедренные, ожирение уже перешло все допустимые границы….
А необходимо много здоровья, сил энергии, т.к. одна ращу троих детей, а главное младшей всего 2,5 года!
Спасибо за добрые слова, мне очень приятно!
Успехов, пусть в этот раз все сложится наилучшим образом для Вас 😉
Спасибо за Ваш труд! 🌺🍀
Я купила книгу "Хашимото. Здоров через 90 дней", но не смогла прочитать, очень сложно написана. Буду просвещаться на вашем канале🙏
Хорошая книга, я тоже ее читала.
Спасибо, надеюсь сделать максимально понятным свой курс по аутоиммунному протоколу (АИП)
Алина, спасибо за Ваши видео! 🌸🌿
Всё доступно и понятно) Я новичок) Месяц назад убрала глютен, молочку, сахар, добавила жирную рыбу, стало намного легче. Сложнее всего отказаться от круп (гречка, овсянка) и фруктов, потому что кажется, что не хватит энергии, но надо как-то решиться)
Всем успехов и здоровья!🤗
Пожалуйста.
Энергии будет больше, если еда будет хорошо усваиваться, поработайте и над этой частью пожалуйста
ua-cam.com/video/7IRK7osIAEY/v-deo.html
Спасибо за добрые пожелания и успехов Вам!
Гречка, пшено..-- это безглютеновые крупы.
Александр 38 года, расеяний склероз, АИП 2 года, полёт нормально
Здравствуйте, Александр, спасибо что откликнулись и написали про свой опыт. Многих это уверена вдохновит и поддержит.
Желаю Вам и дальнейших успехов.
Вы уже на реинтро?
Спасибо большое за ваш труд! Здоровья и счастья вам!!!
Мне очень приятно, благодарю)))
полезное видео, автор молодец
желаю всем здоровья!
большое спасибо, успехов!
Здравствуйте, а как понять, что симптомы появляются/исчезают, я уже несколько лет живу с скв и забыла каково быть здоровой и надеюсь смогу понять что мне лучше/хуже, сейчас я на гормонах и таблетках и поэтому наверное ничего не болит, или это по анализам понимается(есть ли воспаление)? В любом случае буду изучать этот вопрос глубже благодаря вашему каналу, просто задаю вопросы по мере их возникновений
о, посмотрела следующее видео и поняла, что то к чему я привыкла оказывается симптом, спасибо)
извините, что пишу и отвлекаю, постараюсь не беспокоить
Здорово, что уже сами разобрались, да когда с этим долго живешь, то кажется что по-другому не бывает
Добрый день, подскажите пожалуйста где можно купить вашу книгу с рецептами.
Добрый день, на моем сайте alinazakirova.com/product/album-2/
Большое Вам спасибо,у меняРА.Вы меня вдохновили,диагноз мне поставили2018 году,,и я сейчас понимаю , что с питанием я ошиблась ,ела только овощи фрукты и каши.очень надеюсь что ваши советы мне помогут.Удачи вам и здоровья.
Успехов, я верю в Вас!
Доброго дня, есть ли ваша книга рецептов в бумажном формате?
Добрый день, пока к сожалению только в электронном виде
Алина здравствуйте! Вернулась к аип нашла причину своих боли, все равно на аип лучше.Не пропадайте ваши советы очень нужны!надеюсь со временем выздоровлю!❤🎉
Здравствуйте, Диля, спасибо, что написали, я очень рада, что мои видео приносят пользу. Успехов Вам!
@@alinazakirova Алиночка после стойкой ремиссии на аип нужно убирать лекарства да?
Лекарства убирать можно только по рекомендации Вашего врача.
Раз Вы долго принимали лекарства и достигли ремиссии на АИП при приеме лекарств, то при отмене лекарств вполне возможно может начаться обострение. Врач сможет полностью оценить ситацию ваши жалобы и анализы и принять решение (лучше чтобы это был интегративный врач)😉
Спасибо!!! За неделю на АИП кишечник не беспокоит! Фрукты пока еще ем больше 1 в день. Надеюсь справлюсь. Рецептов побольше бы с овощами.
Рецептов с овощами много ua-cam.com/play/PLYsIhKS8ku64BWMw7IyNORDf05apIgFus.html
Тем более Вы и сборник рецептов купили)) Но планирую снимать короткие ролики с рецептами в будущем, спасибо за идеи
@@alinazakirova Спасибо! Увидела.
И ещё у меня вопрос. Я пью каждый день смузи из дикоросов, они горькие и мне просто необходимо их чем то подслащивать. Что можно использовать на постоянной основе ? То есть не иногда, а вот прям каждый день? И ещё ....расскажи пожалуйста, о себе поподробнее. Излечить ли ты от своих болезней ? Как проходило твоё излечение? Или у тебя уже есть видео на эти темы ? Если да , то извини. Я тогда поищу ниже 😊
alinazakirova.com/about/
Мед, фрукты разрешены на аутоиммунном протоколе. содержание фруктозы должно быть не более 20 г ф сутки ua-cam.com/video/beFuDcCyM24/v-deo.html
Больше информации можно найти тут alinazakirova.com/aip-lessons/
Здравствуйте,спасибо за подробное видео, у меня есть вопрос,во время диеты и образа жизни АИП можно заниматься спортом ,усердным ?
Здравствуйте, спорт не должен Вас изнурять.
Про спорт, физическую активность и аутоиммунный протокол я снимала ранее видео ua-cam.com/video/hO-lNefepbs/v-deo.html
Спасибо, Алина. Все доступно.
Отлично
👍👍👍👍👍✌️✌️✌️✌️✌️
Благодарю, Сергей)))
Все поскринила , благодарю 🙏🏻
На сайте есть конспект к данному уроку для удобства😉
Алина здравствуйте, приобрела у вас сборник рецептов и уже почти 3 недели на АИП, все рекомендации выполняю, таблетки пока принимаю. Вес снизился на 5 кг . Единственное что есть постоянная сыпь. Не подскажите почему?
Здравствуйте, Lilit, Вы пишете "все рекомендации выполняю". Какие именно рекомендации, не совсем понятно.
Вы пробовали обращаться к интегративному врачу? Какое у Вас заболевание? Как давно заболели?
Диагноз СКВ, поставили 2 года назад, нашла недавно интегративного врача, будем с ней работать .
Питаюсь по протоколу, стараюсь спать ложиться до 22:00, много гуляю на свежем воздухе
Вы молодец, 👍🏼 но за 3 недели пока рано говорить, я бы рекомендовала 3 месяца побыть на АИП 😉
@@alinazakirova спасибо большое!
Добрый день, Алина! Большое спасибо за информацию. Я начала исключать часть вредных продуктов из рациона. Сколько времени достаточно, чтобы подготовить организм к АИП? Вы метипред в какой период начали снижать? И когда совсем перестали принимать? Я на 4 мг. Плаквенил принимаете или тоже нет?
Вы можете перейти на АИП сразу и можно медленно, медленный переход около 12 дней, об этом будет в будущих уроках рассказано.
Метипред я убрала в 2018 году. Плаквенил еще раньше.
По поводу отказа от лекарств настоятельно рекомендую делать это только с разрешения врача, можете проконсультироваться с интегративными врачами, под контролем анализов, чтобы не вызвать обострений😉
Про метипред рассказывала в этом видео
Метипред, мой опыт
ua-cam.com/video/VR0qf_dy5xc/v-deo.html
Хочу попробовать аип, проблемы с очень низким гемоглобином.
Отлично, у меня до АИП тоже были проблемы с гемоглобином.
На канале уже есть видео про анемию ua-cam.com/video/xQpEZFbxrj8/v-deo.html
Также важно знать как усваиваются белки ua-cam.com/video/nxnhbera1Hc/v-deo.html
@@alinazakirova Спасибо за ссылку!
А сколько люди на аип или всю жизнь?
Я как раз в этом видео и рассказала, что стадия элиминации АИП длится 30-90 дней, но может быть и дольше.
Я ложусь вовремя. Но спал не просыпаясь 8 часов в далёком детстве). Ещё до РА уже минимум 2-3 раза просыпался за ночь. И это считается нормой. Я читал... Сейчас могу раз 5 проснуться. Но общее количество сна 8 часов.
Просыпаться ночью, если у тебя аутоиммунное заболевание - это не норма.
Во время сна наш организм восстанавливается, если сон будет прерывистый, то восстановление не будет идти должным образом.
@@alinazakirova Ну тогда это проблема. Не решабельная проблема. Я не мог её решить задолго до РА. И уж теперь тем более. Это только пить снотворное. К тому же, при болях в суставах или ещё где-то 8 часов не поспать без перерыва. А если есть хронические проблемы по мужской части... Мне уролог сказал 2 раза за ночь ходить в туалет норма. Он сам так ходит.)) В общем. Спасибо. Но для меня самое реалистичное -- просто ложиться спать до 22:00.
Вы пробовали тибетскую или китайскую медицину? На иглорефлексотерапию попробуйте сходить🙂
Старайтесь понять причину пробуждений, если ее никак не получится устранить, например суставы повреждены сильно и часто болят, то спите тогда когда есть такая возможность🙌
@@alinazakirova Алина, в прошлом году прошёл курс дважды в двух известных центрах в Москве. Парамита и Наран. Очень большие возлагает на них надежды. В отзывах люди у них вошли в ремиссию по РА. Выкинул 100 тыс... Результат такой себе. На мес. Вроде бы стало легче. А может это не от их лечения. Спать лучше увы не стал(
Алина, спасибо Вам за труды) у меня не выставлен диагноз, тк кроме повышенного анф всё остальное в норме. Стала искать информацию про аутоиммунные заболевания и нашла Вас) сейчас по назначению врача пытаюсь придерживаться АИП первый месяц, это оооочень сложно. Как же хочется слаааденького 😊 иногда бывают срывы, борюсь с ними. Даже не думала, что настолько зависима от сладкого
А какие симптомы у Вашего заболевания?
Скорее всего есть кандидоз ua-cam.com/video/g3AroxaXv5g/v-deo.html
@@alinazakirova если я ем мучное и сладкое, то у меня появляется отдышка, болят пальцы рук и ног, болят почки. Это очень странно, но я вижу точную связь между тем, что съела и тем, как себя чувствую. Видеоролик обязательно посмотрю. Благодарю Вас, Алина 🌷
Спасибо!
Пожалуйста
Спасибо за видео!
Благодарю❤️
Добрый день, подскажите можно ли продукты безлактозы использовать? Спасибо за информацию ! Начала аип неделю назад, состояние радует . Цель снизить гормоны сейчас 137 эутирокс и снизить вес на 10 кг !
Добрый день, какой полный состав продукта?
Чаще всего в такие якобы ПП продукты добавляют много всего нехорошего😉
Успехов на АИП, напишите пожалуйста какие улучшения уже заметили🌸
@@alinazakirova например молоко в составе только нормализированное молоко , Безлактозный творог состав нормализованное молоко, закваска молочнокислых культур.
Это вкус вил детский отдел. Пока не планирую но знать что редко можно уже успокаивает )
@@ОльгаЦанга-о6ф такое на АИП нельзя, вообще такие продукты лучше не есть, пользы не принесут.
Спасибо за видео!!!!!!!!
И Вас благодарю, Татьяна))
Спасибо
пожалуйста
Здравствуйте, купила ваш сборник на сайте, не пришел на почту. Как можно с вами связаться?
Здравствуйте на почту сразу после оплаты должно было прийти письмо, в графе Загрузка есть ссылка, по которой можно скачать сборник.
Проверьте пожалуйста, может письмо попало в папку спам.
Если не получится, то напишите, решим вопрос 🌸
Псиораз
Можете посмотреть блогеров с псориазом здесь alinazakirova.com/lessons/autoimmunnye-zabolevaniya/
Спасибо за видео!
👋 пожалуйста 🙂
Алина, здравствуйте. Подскажите как быть с НПВС и сильными болями при менструациях? Я обычно пила анальгин или баралгин. Как быть теперь? Без таблеток я никак не могу. На АИП я не так давно.
Здравствуйте, лекарства, я надеюсь, Вы принимаете по назначению врача?
Можете начать принимать магний в хелатной форме (800 мг вечером 3 месяца, потом снизить дозировку до 400 мг длительно).
Обратитесь к интегративному врачу, чтобы поработать с органами детоксикации.
@@alinazakirova спасибо 🙏
Конечно, с врачом. У меня дисменорея сколько я себя помню. Перепробовала различные НПВС и спазмолитические. Если не выпью таблетки в первый день цикла, могу сознание терять от болевого шока. Врач сказала, если это помогает, то пей.
У меня АИТ, на гормонозаместитетельной терапии л-тироксином уже около трёх лет. Периодически я возвращаюсь на АИП, срывалась постоянно. Сейчас пока держусь. Антитела к ТПО с 700 снизились до 156, а ТТГ с 17 до 1,35. Буквально вчера сдавала анализы. Пока это самые лучшие результаты, меня это сильно замотивировало продолжать придерживаться АИП, но я раньше даже не знала, что НПВС нельзя 🥲
Я достаточно долго принимала 100мкг л-тироксин. Сейчас дозировка 88мкг😍 благодаря АИП!
Вы проделали большой путь, у меня месячные стали безболезненными, но недавно чем-то отравилась и боли были в последний раз при менструации как и раньше.
Кишечник, органы детоксикации, печень, желчный играют очень важную роль в метаболизме гормонов.
@@alinazakirova если у меня ещё и месячные станут безболезненными, я буду самым счастливым человеком 😅
Отличная диета Мне понравилась.Но у меня аллергия с детства на важные на АИП животные белки,-мяса рыбу,субпродукты,кроме яиц. Также плохая реакция на кокосовую муку и прочее кокосовое.И,вообще,все жирное.С другой стороны нравятся, запрещенные на АИП пасленовые,томаты,баклажаны, также,грецкие орехи, льняное масло,в микродозах.Также,яйца,как источник белка.1/процентный кефир.Важно избегать стрессов,главные источники,которых,нищета ,бедность и политика,с поправкой на соотв-е законы,которые нельзя нарушать.Здоровья всем, удачи в подборе личной диеты и стиля выживания.Алине респект!Большой молодец!
Соя нравится,как источник белка,но на АИП,под запретом
Как это отредактировать?
Спасибо
Девочки, у меня обнаружили Хашимото. Как вы справляетесь? Пьёте гормоны или достаточно строгой диеты?
Я думаю, что посмотрев это видео Вы уже поняли, что одной диеты будет мало, если будет постоянный стресс и недостаток сна.
@@alinazakirova скажите пожалуйста, а можно употреблять мёд ??
Натуральный мед можно, но очень важно соблюдать ограничение по фруктозе не более 20 гр в сутки😉 вообщем не увлекайтесь
Здравствуйте Алина, можно узнать сколько вы уже на аип, что вы добавили в свой рацион.
Здравствуйте, я начала АИП в марте 2017 года, сейчас уже ем все кроме сахара, молочных продуктов и глютенсодержащих, ну и химические добавки различные вредные.
@@alinazakirova благодарю за ответ можно узнать консультации даёте
в данное время консультации не провожу, но есть возможность попасть в группу АИП alinazakirova.com/group-aip-vmeste/
Благодарю
Алина спасибо за видео, у меня Ра сидела на аип но активность выросла сильные обострение пришлось уйти с аип.Аип всем помогает?незнаю почему мне не помогла аип
А что именно Вы делали на АИП, перечислите подробнее пожалуйста, какие продукты ели, что изменили в образе жизни, сколько по времени были на АИП?
Обострение после чего произошло?
Были ли ранее и как часто такие обострения?
@@alinazakirova спасибо что ответили, аип начала 2021 г октябре, сидела на метотрексате, в начале сразу ушла понос, вздутие. Потом начал болеть тазобедренный, кушала овощи мясо, жиры.строго придерживалась так и до сегодняшнего дня.Из за сильных болей убрала мясо, костный бульон потому что уже ходить не могу незнаю даже что делать
У Вас получается на АИП ушли понос и вздутие?
А с образом жизни как обстоят дела: спать во сколько ложитесь?
Стресс есть в вашей жизни?
@@alinazakirova с психосоматикой работаю, ложусь спать в 22:30 или 23:30. но ночью в 2 часа просыпаюсь не могу уснуть.Сейчас неделю как с аип ушла сплю так хорошо, крепко.
Но вздутие возвращается (
@@alinazakirova на аип наоборот нету поноса, вздутие.
Как при аутоиммунном гепатите, который вообще проходрт бессимптомно, понять что можно вернутт а что нельзя? 😅
Вы считаете себя здоровым человеком или есть над чем работать? что то беспокоит?
@@alinazakirova я бы сказала, если бы не анализы, то я вообще не поняла бы, что у меня есть аутоиммунный гепатит.
У меня уже 3 год этот диагноз. И единственное что меня беспокоило на время обнаружения диагноза, это температура 37,3,которая не снижается , алт 200 АСТ 160. Ну и антитела SMA1250. Внешне я здоровый человек. Да, немного бы вес набрать. Т к рост 162, вес 48. Ну и небольшое брожение в кишечнике иногда ощущаю. На этом все. Никаких болей нет. Но по фиброскану фиброз 2 степени
Я бы хотела найти интегративного врача, нутрициолога. Или возможно вы бы со мной поработали Алина. Если вы уже отучились на данного специалиста. Я бы очень хотела
Я уже Вам отвечала, сейчас я не консультирую, но собираю группу, можете еще успеть все подробности в моем телеграм канале t.me/alinazakirova_aip
@@alinazakirova спасибо за телеграмм. Возможно Вы кому то другому отвечали, т к до меня не доходило сообщение
Алина, добрый день!
Вы сейчас принимаете гормоны?
У меня СКВ,год пью препараты,сейчас с врачом решили понижать постепенно до 1/2 таб.АНФ 320,это же ремиссия?Потом хочу полностью уйти от них,т.к.ЖКТ страдает и стала себя хуже чувствовать.
Скажите, метипред, наверное, лучше резко не отменять?
Добрый день, метипред сейчас не принимаю.
Как я уходила с метипред рассказала в этом видео ua-cam.com/video/VR0qf_dy5xc/v-deo.html
Принимаю гормоны щитовидной железы.
Любые отмены препаратов производите только с разрешения Вашего лечащего врача.
При плохом самочувствии нужно работать над этим состоянием, я чувствовала себя прекрасно, когда снижала дозировку метипред, по анализам крови пусть также врач оценивает. Нужно смотреть все показатели - не только АНФ.
@@alinazakirova благодарю за ответ!🤝😇
Вы когда принимали Метипред,желудок не беспокоил?
И еще подскажите,пожалуйста,Плаквенил вы сразу отменяли или одновременно с Метипредом?
Желудок сильно беспокоил, даже просыпалась ночью от болей в животе иногда.
Плаквенил я отменила до метипред.
Не отменяйте лекарств без врача, консультируйтесь с интегративными врачами
@@alinazakirova метипред постепенно снижаю по назначению врача. Плаквенил хочу уже прекратить.Единственное, кишечник беспокоит.Как вы говорите,пролечу кишечник и потом отменю метипред.
Благодарю вас,что уделяете время.😘
Вам здоровья,успехов и процветания вашему каналу!
Очень много полезной информации даете нам.🤗
Спасибо за добрые слова и пожелания.
Успехов на аип 🌸
Алина, спасибо за видеоролик👍
Скажи, пожалуйста, у тебя желудок от препаратов не беспокоит?
Пожалуйста, от каких препаратов?
На данный момент я принимаю только эутирокс.
Желудок не беспокоит.
Если Вас беспокоит желудок, то можно поработать над слизистыми, принимать средства, заживляющие слизистую глютамин, цинка карнозин, витамин А.
Необходимо восстановить уровень общего белка, если он снижен.
При нарушении слизистой можно льняной кисель (это не АИП): 1 ч л льна залить кипятком, дать остыть, процедить от семян, и пить воду до еды) только каждый день нужно делать новую).