ÜBUNGEN FÜR DEN RÜCKEN - 10 MINUTEN Tägliche Routine Dehnen gegen Schmerzen (Anfänger)
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- ☀️ LERNE YOGA SCHRITT FÜR SCHRITT - Mein neuer Online Kurs um sicher und ganz einfach Yoga zu lernen! Jetzt im Angebot! marcelclementi...
🏔 Längere Videos, ganze Yogaeinheiten & Live Yoga findest du hier / marcelclementi
Es ist wieder Zeit Gas zu geben und etwas für dich & deinen Körper zu tun!
Mit meiner neuen Reihe FIT MIT YOGA möchte ich dir helfen, mehr Kraft, Flexibilität & Balance zu erlangen!
In diesem Video erkläre ich dir auch die Übungen, damit du sie richtig ausführst!
7 Minuten Vollgas!
Viel Spaß!
Wenn dir meine Videos gefallen, dann abonniere bitte meinen Kanal, Like dieses Video und erzähl deinen Freunden von meinen Channel!
Vielen Dank!
Marcel
___________________________________________________
🎙 Meinen GOOD VIBES PODCAST kostenlos auf Spotify & Apple anhören!
open.spotify.c...
___________________________________________________
☀️ UNTERSTÜTZE MEINEN KANAL & PODCAST UND WERDE TEIL MEINER PATREON COMMUNITY ☀️
DORT ERWARTEN DICH ALL MEINE TIPPS ZU EINEM GLÜCKLICHEN & GESUNDEN LEBEN!
↠ Monatliches Live Yoga Event via Zoom
↠ Q&A um all deine Fragen zu beantworten und mich persönlich kennen zu lernen
↠ längere Videos & ganze Einheiten 45 - 90 Minuten für Anfänger & Fortgeschrittene
↠ meine liebsten Bücher, Rezepte und persönliche Gedanken
🖤 Werde ein Teil meiner Community! 🖤
/ marcelclementi
___________________________________________________________
TEACHER TRAININGS | YOGA RETREATS | EVENTS | SPEAKER
⇢ MEINE YOGA RETREATS
marcelclementi...
⇢ INSTAGRAM
/ marcelclementiyoga
⇢ MEINE WEBSITE MIT ALLEN INFOS ZU EVENTS
www.marcelclem...
⇢ 200h Yogalehrer Ausbildung & 30h Fortbildung
marcelclementi...
⇢ YOGA ANFÄNGERKURS ONLINE & SICHER FÜR ZUHAUSE
marcelclementi...
________________________________________________________
» Advertisement «
MEINE YOGAMATTE ✌🏽
Es ist oft nicht leicht die richtige Matte zu finden!
Daher habe ich meine eigene Matte kreiert mit meinem Mantra "Happiness is a choice!"
Cooles Design, total rutschfest, nicht zu dick und nicht zu dünn und dazu ein Mantra, welches dich immer wieder zurück in den Moment holt.
Für meine Yogis gibt es auf den gesamten Einkauf -10% mit dem Code "MARCELCLEMENTI10"
➡️ Hier der Link bit.ly/onemant...
HAPPINESS MAT
CODE: MARCELCLEMENTI10
________________________
☀️ 🏔 GOOD VIBES FESTIVAL in Seefeld, Tirol
Sei dabei bei meinem eigenen Yoga Festival in Tirol mit nationalen und internationalen Top Lehrern! Ich freu mich dich persönlich kennen zu lernen und auf ein unvergessliches Wochenende in den Tiroler Bergen!
➡️ Infos zum Programm & Tickets gibt's hier
marcelclementi...
Mit deinen Übungen vergess ich kurz das ganze Chaos auf dieser Welt...herzlichen Dank
Danke Ruth!
Die Zeit mit einem Video von Dir ist immer eine Wohlfühlzeit.
Danke Gerd!
Hat mir sehr gut getan , vielen Dank😅
Hat mit meiner Tochter zusammen viel Spaß gemacht, vielen Dank
Danke Marcel, super Video 👍🏼🙏🏼
Definitv eines der UA-cam-Videos, die ich am öftesten geschaut habe, immer wieder eine Wohltat für den Rücken, nicht nur, wenn er schon weh tut, aber auch dann!
Vielen Dank das hör ich gerne!
Ich liebe deinen Dialekt ❤
Danke Mel!
Danke dir 🐞
Gerne!
Ich liebe es mit dir Yoga zu machen, besonders Yin Yoga 🧘♀️ sehr entspannend für Körper und Geist 👍. Vielen Dank auch für dein Podcast, kann ich hier jedem nur empfehlen 👍👍👍👍👍👍 Marcel mach weiter so vielen Dank 🙏🙋🏻♀️
Danke Michi!
Lieber Marcell Deine Videos sind grandios.
Seid 2 Wochen geht's mir nicht gut.Mein Lebenspartner hat nach über 6Jahren unerwartet und am Telefon mit zum Teil,neuen und unpassenden Vorwürfe, die Beziehung beendet.Sich nicht mehr gemeldet.Gosten,nennt man das heute wohl.
YOGA hilft auch bei Kummer.Und es wird jeden Tag besser👐👌
Super Video mache sehr oft sport bis ans Limit genau das Gegenteil aber auch geil
Gut Balance 👏🏼
Ich möchte an dieser Stelle, mal danke sagen für die tollen Yoga Videos. Ich kann da gut mithalten und meinemRücken tut es super gut. so sehen wir uns fast jeden Morgen😜
Danke Petra!
Bin zufällig auf Deinen Kanal gestoßen. Ohne Anleitung ist alles immer so schwierig. So aber macht es Spaß. Good Job!!!
Dankeschön!
Kann ich nur bestätigen 👇🏻👍🏻 und dann immer so nett am lächeln ☺️ 🤩🙏🏻
Danke!
Ich mag den Kaktus :3
Was für eine tolle Einheit. Ich bin heute mit Rückenschmerzen wach geworden und diese Übungen haben sooooo gut geholfen. Tatsächlich auch schon nach fünf Minuten. Ich liebe deine Yoga Einheiten, Marcel. Du bist mega!
Richtig super! Deine Erklärungen zwischendurch sind ganz toll. Nicht nur "links rechts ", bei dir klingt es einfach äh...geschmeidig logisch 😂
Danke Melli! 😃
bin ja keine Bewegungsfreundin - aber mit Dir ist es erträglich
Das freut mich Regina!
Marcel, mit macht es einfach super Spaß, meine Rückenschmerzen werden schon etwas weniger, vielen Dank dafür grüße vom Bodensee Roswitha
Danke Roswitha! Weiter so!!
jetzt schon eines meiner Lieblingsvideos!
Danke Regina!
Danke, mein Rücken ist jetzt bissle entspannter.
Das freut mich sehr, Brigitte!!
Vielen Dank! 🙏🏻
Sehr gerne!
Habe einmal die Übung gemacht und sofort fühlt sich der Rücken gut an.
Lieber Marcel, hab grade große Probleme mit dem unteren Rücken. Werde Deine Übungen in meinen Alltag aufnehmen. Besser als die meisten Tabletten 😊 Vielen Dank!
Das stimmt! Danke!
Perfekt nach einem Tag, an dem ich nur passiv in den Sessel versackt bin. Fühle mich jetzt frischer, beweglicher, gesünder. Danke :)
Das klingt toll! Weiter so!
Nach der Tour geht es mir schon besser.danke
Danke!
Du bist wundervoll. Danke für diese Videos. 🖤
Danke Ines!
Du machst das mega... bin aus der Schweiz:)
Danke Tamara!
Namaste 💫 weiter so, merci!
Dankeschön!
Lieber Marcel, herzlichen Dank Dir. 🥰
Gerne Tanja!
Danke für das super Video Marcel! 🙏🏻
Gerne Mani!
Super motivierend
Danke!
Sehr angenehm geführt und gut mitzugehen… es macht Spaß-Vielen Dank!
Danke Bernd!!
Mir auch danke
Gerne!
Hallo Marcel, Bin jetzt schon eine Weile dabei und picke mir immer mal ein anderes Video heraus. Mir macht es Spaß , bin ich fast jeden Morgen dabei.
Danke 🙏 nochmal und es zeigt sich auch wie gut das tut. Alles Gute für dich.
Du bietest auch Seminare an? Wo finde ich sie?
Liebe Grüße Petra
Hey Petra! www.marcelclementiyoga.com da findest du alle Angebote!
💫
Danke!
Habe heute angefangen mit Joga bin so biegsam wie ein Stemmeisen. Habe 3Bestätigte Bandscheibenvorfälle möglicherweise den 4ten vor ein Paar Tagen gehabt. Habe heute Morgen mit der Übung Schneidersitz angefangen. Heute Abend habe ich diese Übung gemacht. Was würdest du mir empfehlen. Bin noch krankgeschrieben. Und bin 62Jahre alt und habe links und rechts neue Hüften.
Hab vergessen Läuft über den Account von meiner Frau bin männlich 175 groß und 94kg schwer. So ist es einfacher mich ein zu Stufen.😁
Super, dass du mit Yoga begonnen hast. Du kannst alle meine Anfängervideos machen.
Bezüglich deiner Bandscheibenvorfälle kann ich dir hier nicht weiterhelfen, da ich deine Beschwerden nicht kenne. Du kannst gerne bei meiner Online Community vorbeischauen und wir quatschen bei den Live Einheiten.
www.patreon.com/marcelclementi
Alles Gute!