CrossFit en CASA 🔥 WOD de Alta Intensidad (MANCUERNAS)
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2021
- 🔥 Trabaja de forma increíble tu cuerpo con este WOD de CrossFit con mancuernas!!
Mis sensores de monitoreo:
Adquiérelos en Rook Motion con un 15% descuento con el código ADRIANFIT: ecommerce.rookmotion.com/
Mi equipo de entrenamiento:
Adquiereelo en Bold Tribe con un 10% DE descuento con el código #ADRIANFIT10OFF: es.boldtribe.com/collections/all
▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼
♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS:
#adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit
♦ ¡ÚNETE! ► / @adrianfit ◄
♦ ¡SUSCRÍBETE! ► / adrianfit ◄
♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com
****************
♦ MIS REDES SOCIALES
○ FACEBOOK: / adrianfit15
○ INSTAGRAM: / adrianfit15
○ TWITTER: / adrianfit15
****************
♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN
○ PARA BAJAR DE PESO: goo.gl/tnawdB
○ GLÚTEOS Y PIERNAS: goo.gl/sJSBHS
○ ABDOMEN: goo.gl/w8v9rb
○ RETO PRINCIPIANTES: goo.gl/MePEHR
****************
♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores - Спорт
Hola estaría bien que pongas el WoD en la descripción, de textos... Así puedo consultarlo más rápidamente cada rato!
Excelente rutina, gracias por compartir 👏🏾lo mejor de 🇲🇽👌🏾
Me encantan este tipo de rutinas. Son mis favoritas. Me siento genial. Mil gracias🙏💕. Saludos😃
Adrian eres una maquina! Muchas gracias, excelente rutina!
Amo estas rutinas de crossfit , gracias por tanto coach 💕💪🙌🇨🇱
Me encantan estas rutinas retadoras!!, mil grax Adrian!!, mi aprecio contigo
Me encantó, excelente rutina!!!
Excelente, gracias!
Buenísima como siempre! Excelente lo que kensiguen
Estuvo genial, desgarrador, estás rutinas están heavy... Gracias
Valla excelente rutina me encantó lo máximo adrianfit 🔥💪🏋️♂️👏
Muy buena Adrián! Una de mis rutinas favoritas la hago entre semana . Gracias
Espepectacular rutina....quede sin aire varias veces,saludos desde Argentina(Cordoba)gracias totales💪💪💪
buenísima muchas gracias 👌😊
Nunca había hecho una rutina de estas y estuvo súper, me encantas tus rutinas. Gracias Adrián.
Esas piramidales son de lo mejor…..saludes desde Costa Rica. Hago TODAS sus clases. Muchas gracias. Felicidades…..
Hola! Aquí siguiendo las rutinas de esta semana y fueron brutales!!! 💪 Poco a poco mi salud y físico van mejorando gracias a tus rutinas (y a qué al fin me animé a ir al nutriólogo 🤭), sigue asiiiii✨
Me encantan las rutinas de CrossFit y de este tipo!!! Pero hoy se me dió por subir el peso y a la vuelta lo padeci ,pero la satisfacción de terminarla hizo que valga la pena .muchas gracias !!
Buenísima rutina de crossfit💪💪💪💪 gracias Adrián
Buenísima rutina gracias Adrian 👍
Me encanta super como amo esto 💕sentir k muero gracias 🙂
Gracias!estuvo mortal!💪
Excelente entrenamiento como tal empieza al minuto 14:30 y termina al 53:00 aproximadamente. Hermosa rutina, al ratito me la aviento🥴.
Agotadora dioooossss!!!
siguiendo rutina de calendario de agosto 20/21
a pesar de que lo hice en varios intervalos que no pude hacer muchas repeticiones en algunos ejercicios, que incluso no podía levantar mi abdomen en los sit up, aun asi se me hizo agotadora, espero poder estar en condiciones optimas en mi trabajo y mañana poder levantarme. aun asi hice lo que pude.
esta rutina esta matadora.
Dios los bendiga a todos
Excelente Adrián. Así no haya escuchado te seguí por la imagen del video.
Excelente rutina.
Muy buena rutina brutal...
Excelente rutina amigo!! Moriiiiiii 💪🏻🔥🙌🏻🫶🏻
Hola Adrián! Excelente rutina. También me gustaría que subas una con barra 💪
Alta rutinaa
saludoos desde Argentina!!
Buenísima rutina 💪💪😍
Con madre carnalito. No puedo respirar jajajaja
SUPER , SUPER, SUPER ESTE ES MI CROSS DEL MES, CREO QUE ME WUEDO CON ESTE DOS VECES POR SEMANA , SALUDOS DESDE PERU, QUERIDO ADRIAN.
Gracias!
En el 10 ya me estaba rajando y estuve a punto de quitar peso en mis mancuernas , pero siempre si lo terminé!!!! Excelente rutina como siempree!!!
Rutinazaaa 26:37 min❤🎉
Buena rutina , hoy la hago la verdad, saludos desde Panamá 🇵🇦🤙🏻💪🏻
Que barbara! Se ponen rudas!! Fabulosa! 💜🤗💕
Super buena 💪💪💪
Huy no muy fuerte esta rutina, mil gracias
Como dirían en su hermosa tierra" a todo dar " gracias gracias Adrián 💪🏼
Mortal pero excelente, saludos y sin descanso!
Muy buena rutina
HERMOSA RUTINA WOD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
me encantaria la barra, porque preparé una casera y solamente la use 2 veces
¡Rutina mortal! La acabé con pausas, pero nunca me rendí 😀😀😀😀😀
Siii rutinas con barra porfa Adrián
Gracias profe un 🤗
Intensidad máxima🔥🔥🔥🔥🔥
Hice esta rutina y dije! Es definitivo tus rutinas de crosfit son las mejores voy a armar una lista que solamente tenga tus rutinas de crosfit. Espero de verdad que hagas mas de estas! Te llevan al limite! Saludos desde Montevideo Uruguay🇺🇾
Cuanto tiempo dura esta rutina??
Empecé antes que tu empezaras el primer round y al final terminé casi al mismo tiempo que tú Adrian, eres una máquina !!! un abrazo crack !
Igual que todos jaja, muy buen entrenamiento !!
No tengo audio
Groso! Genial el vídeo
10:25 comienza la explicación de los ejercicios
14:45 comienza el wod
ame.
Estuvo super retadora, gracias 😂
Hola Adrián, podrias hacer rutinas para gluteos con barra ❤️✨
Excelente , me encantó la rutina de hoy todos los días desde Venezuela
Más rutinas de crossfit por favor
Casi muero pero lo logré 🎉
Rutina brutal pero sabrosa 💪💪💥💥
Me mataste!!!
Hola. Cada cuando se hacen estas rutinas todos los días o un día si y otro no info por favor gracias
A descansar porque esta semana si nos trataste mal jajajajja
Si. Queremos con barra
jsjs me paso que seguia haciendo la rutina y pensaba que Adrian no hablaba de lo cansado y es que se le fue el audio jsjs morí
posdata: sos mi dios xd
Excelente rutina tienes que corregir ese problema con el audio porque he visto que es algo recurrente en tus videos pero muy bien, excelentes WODs
Este es la más dura de todas las rutinas
I N C R E I B L E 🥵👌😎
Me encantó, sólo que estaba Como para un lunes, porque en viernes casi muero
👁❤️ it 👍🤗🤗🤗
Te gané 😂
Despues de varias pausas termine la rutina jajaj Como me inspiras Adrian!!!! sos groso!!!
Excelente rutina, lastima que se perdió el audio a mitad del video.
Día #22 ✔📋 calendario 2022
Pobre mis brazos ,pero buenísima 👍👍
La rutina empieza en el minuto 15.
Soy la única que cuando empiezan con las 10 no escucha más la voz de el
Termine en 38 min con 55 seg
Termine en 0:43 molida 😪🤪🥵
Muy buena rutina recomendable 100% aqui tienes una nueva suscriptora, pasate por el mio💪😜😘😘😘😘
No veo las calorías quemadas 😭😭
Padrísimo
Hablas mucho y uno ser va enfriando en cada ejercicio🤷😒