Rutina CrossFit para Principiantes💪En casa 🏠

[@StephCapella]

Tenía mucho tiempo buscando un canal así.. acostumbro hacer trabajo de fuerza pero esto es otro nivel. Me suscribo 💪🏻💪🏻💪🏻

[@yermisncaraballod.7310]

🎉 lo realice 14/10/2023 fue duroooo ufff vuuuuamos🎉

[@damarisalicea7348]

Hola Adrian soy de Puerto Rico y me encantan tus rutinas, eres dinamico y estusiasta. Las estoy comenzando hacer en casa en la mañana. Q Dios los bendiga. 🙏

[@yuriamaya4804]

Es primera Vez que Intento el Crossfit, me encantó! Mil gracias ✨️

[@eleanorjuvera9911]

Felicidades a tu trainee por su perseverancia, dedicación y fortaleza.

[@hectorhdz4567]

Muchas gracias por las rutinas, complete la rutina y mi mérito es que llevaba 2 meses por lesion y 7 kilos demás.
Así que.....hoy es una buena noche.
Un baño y mañana a darle.

[@catalinalinares7992]

Que buena rutina!! En el AMRAP hice 8 rounds, saludos desde Uruguay! 🇺🇾

[@macielluisaviviana4299]

desp de 1 semana de descanso volví con esta rutina...me dejó la lengua al piso jajajaja ni que fuera 1 año,buenisimo Adrián gracias por hacernos tan bien .saludos desde Argentina 💪

[@chocolaticolinda]

Estuve 1 mes sin entrenar, hice 4 rondas y pariendo, espero ir mejorando con el tiempo. Excelente WOD

[@RaquelLopezOsornio]

Gracias totales desde Buenos Aires Argentina,me encantó!!!!

[@erikavazquez2422]

Termine los 5 raunds después de 6 meses de no practicar crossfit excelente 👌

[@lorenadigital]

Genial! Qué valiente! Yo la hice con más peso para aumentar intensidad y no veas, muy trabajado. Lo de “principiantes” no se debe menospreciar. Enhorabuena y gracias por compartir

[@YamilaReyes1995]

Tremenda rutina, me suscribo. De lo más completo que he visto, con movilidad, calentamiento y todo. Me encantó como para cuando no tengo espacio para ir al gym. Sigue así!! ❤❤❤

[@stephaniafernandez372]

Después de salir de covid, es como empezar de nuevo, se me hizo de muerte está rutina pero poco a poco. Gracias Coach 👍

[@luzkarimenarvaezblandon3604]

Recién inicio y me encanto 🎉muchas, Súper bien explicado y muy dinámico 🫶🏼

[@gracielasoto4050]

Felicidades a los dos, muy buena rutina!! Gracias por pasar ya las rutinas para principiantes por UA-cam , en Facebook se me complicaba. Muchas felicidades por tu canal!! Que sigas teniendo mucho éxito. Bendiciones para ti y tu familia 🙏

[@mariaa.r3019]

Primera vez que hago y esta espectacular suban mas para principiantes

[@daniela_39]

Dos año de hacer cardio..decidi hacer croosfitt super chida con esto no necesuto drog

[@gabrielaesquivelacosta7562]

Muy bien para principiantes.

[@omarmoreno721]

Buenísima profe, logre hacer 4 rondas y el tabata, llevo 1 semana viendo tus videos, saludos.

[@mayraarizal891]

Amé está rutina, me ha dejado muerta. Hice la rutina completita. Saludos desde colombia

[@jonatansantimateo9428]

Desde Panamá, saludos y gracias.

[@hannytorres5313]

te sigo desde Colombia, super muchas gracias

[@patriciarosanagil4968]

La super disfrute. Excelente rutina. Muchísimas gracias

[@martamarconi2280]

Gracias profe estuvo muy buena la rutina🎉

[@marioromero20]

Eres genial profe.

[@estrellaaragon122]

Adrian Muchas gracias por las rutinas!! Gracias a Juanita por su empeño

[@littlealan002]

Wow super Buena ,justo lo k busco ; Gracias 🙏🏽 por compartir, saludos desde San Diego ca !

[@guillermocruzaguilar330]

Muy efectiva, gracias y saludos!

[@matoamenabar3921]

Muy bueno. Gracias

[@marilynlopez4683]

🎉terminado el primer día lo lo maximo pero casi 😅doy lo último pero vale la milla extra gracias por creer q lo podemos hacer admiro la resistencia de ella muy buen trabajo 🎉🎉🎉🎉🎉

[@alfredomartineztorrez6274]

Lo máximo para la salud

[@consuelosarmiento8777]

Muchas gracias. Muy bueno. Lo veo desde canada

[@marmar7322]

Buenísima Adrián. Terminé 5 vueltas y media😃👏👏💪

[@frankpineda503]

Amo tus rutinas, me ejercito y me deleito la vista viéndote Adrián 🤭😍 Saludos desde El Salvador

[@melid5150]

Dios los bendiga 🙏, gracias por esta rutina

[@elbasusanajuarez5796]

Excelente! Rutina! En el amrap llegué a 5 vueltas. Gracias!!

[@emanuelcordova_]

Buenísima rutina profe, esperemos haya más de este tipo. Muchas gracias.

[@lourdesbautista6372]

Excelente rutina.

[@fridahernandez3838]

Amé la rutina!!!❤️ Primera vez e hice 4 series, espero mejorar con el tiempo 🙌

[@carlad9099]

Un buen profe te corrige.

[@edisonmaya9523]

Exelente desde Colombia Nariño

[@mariaircraftamateurmechani4779]

Súper la rutina

[@clementinaortiz5561]

Excelente profe 😊

[@alfredomartineztorrez6274]

Lo mejor por salud 👌👌

[@alejandroLopez-bu8ei]

Buena clase gracias Adrian desde Colombia

[@LupithaGlvn]

Es mi segundo día me esta costando pero boi a lograr lo que kierooooo❤❤❤❤

[@jazotero15]

Esoooooo🎉

[@estelaivonecruzlopez8934]

Exelente gracias

[@miluluna9218]

Venga me suscribo y me comprometo hacer los deberes bien... Gracias!!!

[@tommc2169]

Excelente entrenamiento coach 👊🏻👊🏻

[@arelycascobarahona50]

Saludos.Nicaragua

[@marisbelaguilar5567]

Upaa¡! Que rutina tan dura pero lo logré 😛😛

[@camilamarisolsanchezagurto1325]

Genial la rutina !!! Podrías subir más rutinas para principiantes para luego de lleno tirarnos a las rutinas más mortales !!!!

[@vecaresendiz3919]

Me quedé esperando el estiramiento para enfriar. Quise hacer este de "principiantes" y resultó muy intenso, tenía 9 meses que ya no hacía ejercicio.

[@lilianacardenas8573]

Juanita soy tu fan !!

[@AlejandraGarcia-s8b]

Ejercicios con barra porfa 🙌🏻

[@valeriarangel3881]

Rápida pero matadora 👏🏽👏🏽👏🏽

[@santoslkwjs4718]

estuve de vacaciones y por eso perdí un poco el ritmo, y estas rutinas de principiantes son perfectas para recuperarlo 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ludycorreatolosa4712]

Excelente

[@patricianobrega8218]

Una campeona

[@bonydejesus969]

Excelente 😅

[@albasanchez4339]

Buenísima, gracias!!!😅👍👏💪

[@susanacorrea4246]

Super bueno

[@nirianreyes5932]

Muero! Excelente

[@melanyadames6822]

Love crossfit! Descargas hasta tus penas jaja

[@joseolea852]

75% de la rutina hoy hice 3 round

[@camilamorales7466]

5 vueltas♥️😍

[@andreabuitrago8523]

Hice 4!!! Muero

[@martacalvete5080]

Podrían ser estas rutinas iguales a las de un gym crossfit?? Gracias por tus rutinas!!

[@anaguerrero2953]

Para las que tenemos problemas en las rodillas? Cómo le hacemos??..

[@karlagallardo4584]

quede muertaaaa!!!!

[@lorderving]

Excelente

[@marilynrivera2998]

waoooo

[@joseolea852]

Por el momento hago el 50% de la rutina

[@antonellacordigliajara7844]

Este es parte del calendario de julio o no?

[@charlyrubio3066]

Solo pude realizar 4 round 😅

[@josealvarollopeznavarro1403]

gracias a ti mi vida es soportable,además se parece a mi pasillo,donde tú estrenas

[@andreacruzgarcia2284]

Solo alcancé a hacer 6 rounds y medio 😓🥴

[@loleheredia979]

Yo viento esto con lumbago y migrañas... ¿podré hacerlo? Será sano??

[@entrancegp4583]

Quien es la chica? Apenas conocí tu canal ando haciendo dos videos nada más, uno por día pero en dos semanas que agarre ya el ritmo empiezo con los más largos jaja

[@marthaacosta2733]

Arrastrando, tenía meses de no hacer nada

[@lyzzpattesquivel1020]

3.80 de rutina que se sintieron como la rounds jajaja

[@liv_is]

Después de cinco días aguando 5 repeticiones pero todavia el Tabata no

[@liv_is]

En el sexto día acabe con un poco más de energía en la primera parte pero aún así ya no respondían ni mi pies ni mis manos para hacer el Tabata

[@liv_is]

Después de una semana acabe toda la rutina

[@klaudiamorales5462]

Dios mío la mujer me estreso demasiado 😤😤😤

[@luismerino5989]

Se me van los ojos 🥵

[@soniacortes9807]

🥵🥵🥵🥵🥵🤮🤮🤮🤮🤮🥳🥳🥳 terminé. 🎉🎉

[@joaquinlopezguerrero]

Dead

[@carlosgamarra5705]

No puedo confiarle mi rutina aun tipo con ese fisico.

[@adrianfit]

Llégale pues 👋

[@StephCapella]

Tenía mucho tiempo buscando un canal así.. acostumbro hacer trabajo de fuerza pero esto es otro nivel. Me suscribo 💪🏻💪🏻💪🏻