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- Опубліковано 8 вер 2024
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Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores
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Adrian hice tus rutinas de cardio en 1 mes y baje 7 kilos realmente es increíble que nos ayudes a mantenernos en forma saludos desde Perú amigo
ME motiva mucho saber que les ayudan las rutinas
No sé cómo Adrián no tiene más de un millón de suscriptores, sus rutinas son las mejores en español que tiene UA-cam.
Estuvo muy muy buena! Poco tiempo, mucha fuerza y sudor ! 🤜 Me haces el día Adrián! Y sobre todo el comienzo de la semana, gracias!
Este formato es el que mas me gusta..tus rutinas siempre superadoras..gracias
Hola coach, buen día!! Estoy muy feliz de haber terminado su rutina, hace 7 meses tuve una lesión, reventado me el ligamento lateral de la rodilla izquierda, intenté varias veces hacer una sentadilla tan siquiera y no podía 😢.
Hoy, gracias a Dios, y las ganas que le puse a mi recuperación, con una sonrisa en el rostro le puedo decir, no solo logré la sentadilla, sino, terminé ésta rutina 😊😊 estoy feliz coach, bendiciones para usted y su familia, saludos
Gracias Adrián!! Excelente rutina!! Excelente formato!! 👍💪🥰
Adoro seus treinos e essa edição ficou perfeita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns e continue e evoluindo obrigada pelos treinos faço todos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Me encantó !!!! Motivaste pro no hablaste tanto y no me enfrié !!! Eres lo máximo !!!🎉🎉🎉
Muy muy buena❤ estoy adicta a tus rutinas Adrian 😅 gracias por el contenido muy bueno @adrianfit
Excelente rutina, feliz inicio de semana espero este mejor Adrián saludos muchas bendiciones
Gracias!! ya estoy de vuelta para darle duro
Excelente, excelente, excelente. Adriánfit una de tus mejores rutinas superó mil gracias
Impresionante 💪🏽💪🏽💪🏽yo lo hice con mancuernas de 10kg🥰🥰🥰gracias por estar ahí .saludos desde 🇪🇸
Excelente rutina, siempre se te nota la dedicación por brindarnos lo mejor 👏🏻👏🏻👏🏻mil gracias Adrián 👍🏼🥵🥵
GENIAL RUTINA! SE PODRIA AÑDIR ITROS GRUPOS MUSCULARES TIPO BICEPS, TRICEPS. GRACIS!!
Llevo un año aprox. siguiendo tus videos y ha sido genial! Se agradece!! Saludos desde Chile
Un saludo hasta Chile
muchas gracias!! super completas! no pude con todo jaaj pero la idea es ir progresando hasta cumplirlo!
Super rutina 🎉😂❤
Me encantó como lo diseñaste! Súper claro, concreto y mejor aún trabajo duro!
Excelente rutina, me encantó, lo hice con mancuernas de 8kilos. Y la segunda rutina si me agote solo baje la intensidad pero si termine. Gracias por todo Adrian, eres genial. Saludos desde Poza Rica, Veracruz México 🇲🇽
Buenisimoooo Adrián! Rutina buenaza !!!! La hice con mancuernas de 7 k cada una y quede 🥵🥵🥵🥵🥵 gracias eternas por tu dedicación! Eres un grande ! 👏🏻👏🏻👏🏻
Esta rutina es super especial para mi, cuando tenga, pereza o estoy fuerte, siempre me funciona 😊
RECUERDO HABER HECHO ESTA RUTINA HACE 11 MESES, HOY VIERNES 02.06.23 LO VUELVO A REALIZAR IGUAL CON MANCUERNAS D 10 kgs C/U.
LE JURO PROFE ADRIAN Q LA RUTINA ESTÁ BIEN FUERTE, PARA MI NO HAY ROUNDS FÁCILES TODAS SON PODEROSAS E INCREÍBLES.
SALUDOS 🤝💪🙏
Hoy toco full body ,toca reinventarnos mientras tanto , que bueno como siempre muchas gracias 🥵🥵🥵🥵🥵❣️
Asi si hago bien los ejercicios!!
Hay hay hay que rutina tan destructiva una cascada de sudor mil gracias Adrián abrazos ❤💪💪
Que genial este formato!! Me encantó! Mancuernas de 12 kg! Saludos desde Argentina Adrián! Gracias por tanto🤩😘
Adri excelente el nuevo formato‼️ No sabes el gusto que le he tomado a este tipo de ejercicios gracias a ti, tu disciplina y por supuesto el canal. Vamos con toda 💪🏼💪🏼💪🏼
A duras penas la hice con mancuernas de 8 kg, pero de aquí me voy a agarrar para poder ver mi progreso porque se me hizo muy completa la rutina
Súper intensa❤️🔥🔥🔥🔥
Me encanta esta modalidad parece un programa y los temas musicales que pusiste de fondo animan mucho los ejercicios están brutales porque son combinados. Me gustarian mas videos asi en tu canal saludos desde Montevideo Uruguay🇺🇾
Enamorada con està rutina mil gracias profe
Excelente me encantó como lo explicaste muchas gracias
Gracias Profe, en primer lugar por su tiempo e increibles rutinas, termine muerta pero feliz. Feliz fin de semana para todos.
Saludos desde Venezuela , eres lo máximo me encantan tus rutinas, Bravo Coach ❤🏋🔥
🔥🥵💪🏼volviendo hacer esta poderosa rutina🥵me deja muerta pero me encanta🤗 agradecida por siempre contigo profe
Excelente 👌rutina muy buena me encanta hacerla..saludos desde Paraguay
Muy buena y completa 🎉 la ameeee como todas las que tienes Adrián 🙏🏼
Hoy la voy hacer. Me encantan estas rutinas.
Excelente. Gracias
Muchísimas gracias Adrián por la fábulosa rutina. Me encanto
excelente rutina para empezar la semana! gracias!!
Excelente Rutina coach. Como siempre lo das todo.. Se agradece. Saludos
Seria bueno que sigas subiendo tus rutinas personales para mienbros..Gracias
¡Buenisima! Me gusto esta rutina, corta y muy efectiva
Super excelente, gracias y saludos!!!!!!!!
Exelente Adrián Gracias por compartir
Este formato me encanta! mucho mejor
buenisimoo! gran rutina y gran video para entrenar acompañado usted,
crack!
Excelente rutina!! lo hice con mancuernas de 25 libras
🧘♂️ en un rato haré la rutina, muchas gracias por compartir ❤
deliciosamente brutal,gracias gracias gracias
Gracias Adrian .uy buenas estás rutinas 😊
Amo tus rutinas! Saludos desde Ecuador 💪
Super super matadores la verdad, 10 /10 gracias coach
Bueniiiiiiiiiisima😅 la hice hoy
Muy bueno este formato de explicar detenidamente toda la rutina, ejercicio por ejercicio, antes de comenzar, ademas con la tecnica de cada uno mientras es explicado cada ejercicio, de esa manera sabemos a que nos enfrentamos y planificamos nuestro esfuerzo...jaja
Gracias excelente rutina 2 de 3 kilos 😂💪🦵
Excelente este formato de rutina!!
Exelente rutina, quedé muerta, más así porfavor 👌
Gracias por la rutina Adrián, cómo siempre estuvo genial 👍🏾
Super esa rutina gracias adrian por toda tu ayuda
Super rutina, me gusta este formato
Gracias Adrián como siempre superas todo
excelente rutina! todas me costaron!! je je je 😉 😜 lo hice con mancuernas de 4 kilos
Genial este formato coach!!! Por más vídeos así 💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
🙌
Muy bueno yo la hice con 5k. Gracias
Buenísima como todas!! con 20 lbs. Abrazo mi estimado : )
Tus rutinas son lo más adrianfit😁😁
rutina increible gracias Adrian
Me encanta este formato Adrián,😍 saludos
Me gusta mucho el nuevo formato. Gracias 🇪🇦
Gracias!
Excelente me encanta este nuevo formato 👌🏻
Excelente Adrian!!! Me encantó esta rutina 🥵
Buenísima rutina millón de gracias bendiciones
Bendiciones para ti también
TERMINE MUERTA !!! gracias por tus rutinas
amo tus rutinas, este formato es genial, aguante adrifit 🤘🏽😎💪🏽
Saludos Adrián excelente rutina.
Uff no lo pude terminar!
Hola Adrian!!!!...Me encantó ésta rutina :D pesadita pero sabrosita :P MUCHAS GRACIAS
Muy buena! Gracias
Excelente
Excelente formato !!!!! que sigan asiii
Lo ame 👍 buena rutina
Excelente me encantó
Ya hacían falta rutinas como estas gracias Adrián.
Maravillosa.
Genial como siempre💪💪
Cuando el calendario de diciembre??
Como siempre geniales tus rutinas... 🥵🥵💪
Super 😂❤
Mi entrenador favorito de todos los tiempos 😊
Muchas gracias
Que rutinazaa❤🎉
Muy buenas rutinas, espero más como esas :)
Esta zarpadaaa.
❤❤❤❤
2do día de ejercicio del 2023..matadora
Estuvo intenso pero muy buena rutina 🏋️😁
Muy buena . Rutina pero no lo logré esta vez
Excelente rutina Adrián, ya se te extrañaba. Que te mejores 😉👋
Mil gracias!
Buenísimo Adrián
Está segunda vez la conseguí hacer completa con diez kilos y medio. Me encantan este tipo de rutinas, fuerza, cardio, completísima. En menos de una hora acabo exhausto. Un saludo desde Alicante, España.