Comment gagner du muscle quand on a VRAIMENT du mal ?! Nouvelle étude scientifique !
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Si tu es un hardgainer, la science va te sauver... Enfin, j'espère !
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Très intéressant ces résumés d'étude.
Ca pose plein de piste pour de nouvelle recherche, par exemple est-ce que l'effet de "seuil" pour la prise de masse musculaire n'est pas lié à la connexion cerveau muscle avec moins de capacité à contracter un nombre de fibres musculaires. Ca pourrait être super intéressant de connaitre le passif des personnes plutôt sportive ou non, etc.
En tout cas merci pour ta vidéo.
Passionnant !
Hmm, intéressant ce côté dur à gagner = dur à perdre ! Ça ne serait pas dû à un organisme qui fonctionne plus lentement, donc qui s'adapte plus lentement au changement ? Si c'est le cas, est-ce que ça voudrait dire qu'à la longue, hardgainer ou pas, on aurait la même adaptation mais que c'est plus long à avoir ?
Ici, l'étude dure 10 semaines, mais si on avait fait durer ça disons 1 an, jusqu'à ce que le corps se soit adapté à cette charge, aurait-on eu les mêmes résultats ? Où est-ce parce qu'on n'a pas laissé le temps aux hardgainer de bien avancer sur la courbe de progression/adaptation ?
Merci pour la vidéo, en tout cas !
Merci intéressante vidéo.
Ajouter du volume par muscle sur un entraînement ou ajouter du volume en augmentant la fréquence d'entraînement ?
Intéressé par la réponse !
Il existe encore ce clown ?
il a toujours pas gagné de muscle 🤣🤣
impec ça