Las MEJORES Flexiones para GANAR MASA MUSCULAR
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- Опубліковано 24 гру 2024
- Hoy les voy a mostrar el top 4 mejores flexiones para máxima hipotrofia, si lo que buscan es las máximas ganancias con flexiones, solo enfoquense en realizar estas variaciones y en perfeccionar la técnica.
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Muy bueno el video , muchas gracias por hacerlo , también hago lagartijas, tengo 71 años,y me muy bien hacer ejercicios.un saludo.
Muchas Gracias por darnos su aporte 🙏🏻 y la verdad quede impresionado, un gran ejemplo para todos, Saludos grandes 🫡
@@mariosalinasag Muchas gracias por contestarme, 👍👍👍
Hola...concuerdo completamente...son las mejores y yo añiado la flexión para triseps con puño no con palma...codos pegados al cuerpo...muy buen video...saludos cordiales desde ARGENTINA
muy buena crack, esa flexiones son muy efectivas a la hora de querer mejorar la estetica del cuerpo
no solo eso si no tambien mejorar fuerza y ejercitan a la vez los brazos
Muy buen video 👍 bien explicado gracias por tus buenos consejos campeón saludos
Hermano, este video es ORO, me había salido en recomendados hace unas semanas y no dudé en verlo por el título, que bueno poner a lazar novovic y al que sale junto a el, también a baam baam de that's good money! Y con la temática del video, concuerdo completamente, para mi las mejores son las declinadas y de diamante por lo masculinas que se ven añadiría jaja, las declinadas me desarrollaron mucho la parte superior y las de diamante es que son diosas de todas las flexiones🗿, añadiría las de mike tyson o las hindú, aún así bastante completo el top
✝️✝️SUPER VALIOSO. MUCHAS GRACE ✝️✝️
Muy bien video! Me ha servido mucho,gracias !💎💎💎💎
Graciasss por tu rutina, la aplicaré.
Excelente , Gracias a ti
Thanks
Gracias por este contenido
A la orden
Para eso estamos
Esta la flexione exfinge para triceps. Y muchas más y todas haciendolas bien te dan masa muscular
Gracias por tu opinion.
Gracias por la gran ayuda!! 😂😂
Excelente tengo una ¿yo paso de os 50años,hasta que edad es recomendable hacer estas flexiones?gracias y buen video 😢
buenos dias buenas tardes buenas noches cuantas flexiones se purden hcer por rutina gracias saludos desde guatemala bro
Buenas, ahora si que va a depender mucho de tu objetivo principal, no hay un límite como tal, si lo que buscas es hipertrofia, hay que darle el estímulo correcto y eso depende la persona si es un principiante , con unas 3 series de 6 reps puede ser suficiente pero alguien más intermedio va a necesitar 4 series de 25 por ejemplo, el músculo no sabe si estás levantando una piedra o colgándote en una barra, solo responde a estímulo, así que intenta darle el estímulo correcto nadamas
Hola buenas tardes puedo hacer todas esas variantes de flexiones que muestra en el video y realizarlas 4 veces por semana
Tienes que meterle peso adicional para hipertrofia mejor matar las fibras grandes para mí pensar ..ir agregando peso
Mis favoritas son las normales declinadas y le mezclo
Fondos para mi rutina de pecho así estaré un tiempo veré que tal todo lastrado gracias cuídese bro toca mutar pecho
Excelente video 👏👏👏
Gracias, saludos 🫡
yo soy hombre oíste
Quemo 🔥
Buen video mi bro
Anillos >>>
A todos les falta solo cuello y ya están ricos al 100
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
No es nada
Si las hago diario en mini paralelas me ayudara a ganar fuerza y resistencia?
Si te ayudará a ganar fuerza y resistencia, pero te recomiendo que no las hagas diario, porque no dejarás descansar bien a tu cuerpo, dls o tres veces por semana está muy bien
@@mariosalinasag yo uso paralelas por dolor de muñecas esta bien ?
@@Cain-i5y si claro, si tienes molestia en muñecas puedes hacerla en paralelas sin problemas
Alguien me explican porqué realizan las flexiones tan rápidas?
Uno puede hacerla a su gusto mientras sean con buena técnica
Pero también me tengo que inyectar como tu?
Oye por que ofendes?
Mejor hagan fondos el pecho se infla si tienes buena tecnica y haces mas de 10
Muy buena opción también los fondos
Yo recomendaría hacer ambos para las mejores ganancias posibles
Los fondos principalmente se enfocan en la parte baja del pecho, es mejor hacer tanto fondos como buenas flexiones para trabajar todo el pecho.
@@mariosalinasagPero para empezar la rutina con sería primero fondos o flexiones?
bueno pero la miniatura...
Haha parece los pechos de una mujer 😅
XDDDDD
Pero no Dises la rutina como debe ser
Y cuántas series de anabólicos se toman ustedes , parecen dos pochoclos...
Los ultimos dl video las hacian con los codos muy abiertos ...mucha 💉 y poca tecnica
Todo natty 🗿
bro que paso con la portada del video, cuando lo vi por primera vez me parecieron tetas que susto XD