5 DICAS PARA CONSUMIR SEMENTES OLEOGINOSAS (castanhas, nozes, amendoim, linhaça etc)
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Hoje a nutricionista Simone Bach dá 5 dicas para consumir sementes oleoginosas como castanha do Pará, amendoim, nozes, chia e linhaça: quais cuidados são necessários, benefícios de cada, como variar e muito mais.
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Apresentação
Simone Bach
Direção e edição
Thais Brandão
Música
"Blue Creek Trail" (Dan Lebowitz)
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Quais as sementes não pode consumir as pessoas que teve o vírus da herpes?
Acho que não deve limitar a 5 dicas! E sim, faz mais de dicas. Principalmente sobre combinações de alimentos, preparo ideal (ex cru, cozido, molho, alimentos que precisam passar por algum processo antes de ser ingerido, como armazenar, e se acontecer algo, o que fazer... Etc). Misturas que potencializam, misturas que não funcionam... Adoraria ver esses tipos de conteúdos.
Eu gosto muito!Mas que pena que elas são tão caras.
Como posso te ajudar? (Trabalho em uma empresa do ramo de Frutas secas a granel)
Comprar a granel sai mais barato. Geralmente em mercados municipais tem loja que vende dessa forma.
Não são tão caras assim
É p comer algumas por dia, 1kg dura uns 2 meses
Mesmo a granel, não é baratinho. Sobretudo se vc for comprar todas elas.
Finalmente alguém falou e mostrou a quantidade. Te agradeço sua linda 🤩
Obrigada pelo feedback 🙏🏽
A geladeira da minha patroa era cheias dessas sementes ,ela comprava muigo era muito caro , eu fazia uma granola com essas sementes era uma maravilha, só vi por causa do avelã pq ñ lembrava do nome
Eu gosto de comer castanhas com frutas secas. A mistura dos sabores é deliciosa. Nao consigo cansar.
Olá Simone Bach, seria muito interessante que você abordasse, em vídeos futuros, o fato de portadores de herpes vírus serem aconselhados a não consumirem sementes. Parabéns pela dedicação, suas dicas e informações são bastante valiosas e pautadas em embasamento científico. Fico muito orgulhosa dos profissionais de nutrição que são coerentes nos conteúdos que divulgam. Sucesso sempre!
Estou adorando as informacoes álimentares.
Ótimo vídeo! Dúvida: posso fazer uma farinha de chia, quinoa, sementes de abóbora e girassol, castanhas de caju e Pará, gergelim e linhaça, e consumir os 30g diariamente? Ou seria uma overdose? Qual a melhor forma de consumir tudo isso? Muuuuito obrigado!
OBRIGADA menina adorei um abração 😂❤😂❤
Muito bom seu vídeo!!!
Mas rsrs ainda assim tenho uma dúvida
Se colocar de molho as castanhas pra retirar os anti nutriente ,posso consumir a água depois ou devo jogar fora essa água?
Gratidão 💖
Boa noite!!
O que engorda é
Hambúrguer
Pizza
Biscoitos e etc.😁😘
Eu frito uma banana ponho aveia e uma farinha de linhaça chia gengelin semente de girasol abobora uvas passa coloco duas colher de sopa junto com a banana esmago e ponho em uma fatia de pao integral. Ja faço ha dois anos todo dia isso é meu café da manha .
VOCÊ É UM AMOR DE PESSOA DEUS TE ABENÇOE SEMPRE!
Eu adoro,só é uma pena algumas serem tão caras
Você poderia falar sobre cogumelos: como escolher, o preparo e conservação?
Adorei a sugestao! Tenho duvidas na hora de limpar cogumelos, principalmente o champignon pq onde moro eh comum comerem ele cru.
Boa Tarde! Assistindo aqui no Trabalho na hora do almôço. Gostaria de saber qual semente Boa para a próstata é isto e que pode colocar cozinhando junto com o arroz..
A semente de abóbora é a que tem mais estudos em relação a próstata, mas quanto mais tu variar os tipos melhor. Pode acrescentar no arroz sim, abraço
Simone, eu gostei desse formato 5 dicas. Uma coisa a acrescentar, na minha opinião, seria a forma de consumo reforçando os comentários já existentes, se de forma alternada ou se em forma de mix. Sobre o amendoim tenho uma curiosidade. Um médico amigo nosso comentou que não o consome devido à presença da aflatoxina. O que você pensa sobre isso, por gentileza? Muito agradecido, parabéns pelo excelente trabalho!!!
Adorei as suas dicas ! ...
Fico feliz em saber ☺️🙏🏽
@@cozinhabach ok ! Obrigado! ...
Ola, querida, vc poderia fazer vídeo sobre alimentos que ajudam a combater a flacidez da pele, obrigada!
oi Simone. o meu medo é precisamente o contrário! Amo demais frutos secos, por isso deixei de os comprar porque não parava de comer até os acabar todos, de uma só vez 😕 Na dica 2, tenho dúvida: devemos variar as sementes/frutos secos, todos os dias (cada dia ser um tipo de semente/fruto seco) ou devemos fazer um mix para comer no próprio dia? e se for o mix, qual a quantidade de cada semente e que sementes devemos misturar para melhor resultado? Obrigada pelas dicas. bj
Lisboa Portugal kkkkkk, boa!!! Eu tb tenho dificuldade em parar de comer
Meri Arruda eu tbm kkkj
Eu também, comeria 1kg por dia
Realmente é difícil parar de comer
ESTOU AQUI EM GOIÂNIA GOIÁS CURTINDO ESSE VÍDEO DELICIOSO. OBRIGADA. LINDA E MARAVILHOSA. PARABÉNS 👏👏
Obrigada 🙏🏽
Simone fala sobre cogumelos. .. pf...beijo😊
Olá.. adoro seu canal e a forma como você explica tudo sorrindo.
Gostaria de um.video sobre o côco e a forma de consumir.
Eu utilizo muito a polpa dele.seco.noa.lamches.
Obrigada
Gosto muito das sua receitas e dicas. Amo
Sim sim viva os vídeos 5 dicas
Adorei. Pq sou alérgica, tem enxaqueca e agora surgiu o colesterol alto, então, agradeço muito a ajuda.
Legal seus vídeos ❤
Obrigada 🙏🏽
Linda e tá. Ajudando muita gente...Deus continue lhe abençoando infinitamente...🙇🌈🌞🌷
Muito boa 3xplicacao continue ajudando todos brasileiros ç tanta informação boa.nelson filgs Belém para.
Adorei as dicas eu sempre consumo chia linhaça e aveia e abacate faço o mix me sinto muito bem n sinto fome
Entediar de comer sementes? Eu nunca! Amooo!
Pode ser utilizado na vitamina de banana com amendoim é castanha do Pará com aveia é mel ?
Qual a relação entre as sementes e a herpes? Obrigada!
Amei as dicas,eu adoro comer de lanchinho da manhã 😋😋😋😋
Parabéns pelas dicas! Me permita sugerir que as sementes de linhaça sejam deixadas de molho em água limpa para que as fibras presentes na casca possam ser absorvidas. Essa ação também irá retirar os antinutrientes da casca da linhaça. Um abraço da Terra do Padre Cícero.
Eu gosto de tudo que vc faz.
Mesmo morando em lugar frio é necessário guardar na geladeira? Obrigada. Super beijo.
Eu não guardo na geladeira não
@@Steph4973 nem eu, e moro em local quente
Ótimo vídeo!
Faz um com dicas para quem trabalha no terceiro turno.
Eu misturo do pote só tds as sementes de amendoins, castanha do Pará e castanha de caju como td até acabar e nunca achei ruim, comeria tds os dias de minha vida e nunca enjoa a, gosto de mais e nada de punhados.
Gostei da dica. Obrigado ! 🙏 🙏
Espero ter ajudado 😉👍🏼
Estava ansiosa por esse vídeo, fiz quase tudo certo, só não coloquei na geladeira 😕
Não sabia como armazenar ,hoje triturei um pote medio de linhaça ouro e marron,bj direto da Alemanha
Edna Naumann Como você tritura? Me ensina?
Marie Alencar ,no meu mixer ate fica uma farinha
Marie Alencar só bater no liquidificador. Eu faço assim
Azulita miu miu obrigada!
Edna Naumann obrigada!
Grata , Deus abençoe ❤
Obrigada 🙏🏽
Muito interessante esta dica (Paschoal artista plástico VR.RJ)
Obrigada 🙏🏽
Eu não tenho o hábito de consumir sementes, quero começar a incluir nas minhas refeições, porém estou em dúvida, com relação a quantidade a ser ingerida, e se no caso posso fazer um mix de sementes, com Chia, Gergelim, linhaça, Girassol, e semente de abóbora. Estou amamentando, e acredito que assim consigo ter mais vitaminas, e passar também para meu bebê.
Sim, pode fazer um mix delas! A recomendação média é de 1 col de sopa por dia.
Oi tudo bem,ganhei muitas castanhas do para com casca,como posso guardar sem tirar a casca,na geladeira,na temperatura ambiente ou congelar e por quanto tempo?
Li recentemente q antes de consumir é necessário colocar de molho, secar. Colocar no forno com bastante atenção para não oxidar o óleo próprio. Poderia opinar?
É possivel consumir sementes de melão são Caetano????
E a respeito dos anti-nutrientes que elas têm?
Pode lavar as castanhas? Tem alguma forma de fazer higienização delas?
Ok! Excelente as informações. Mais qual a quantidade diária correta para consumir cada uma delas?
1 punhado, aproximadamente 30g em média por dia
Só um punhado por dia e não como variedades por dia coma somente uma variedade d castanhas por dia
Gracinha
Quero um receita de mix para quem é ciclista . E quantidade de cada fruta secas
Poxa, não sabia do tempo, estou c um potão em q fiz mix de oleaginosas e passas
Mariana,fava é o nome comum a plantas da família das leguminosas,rsrsr
Gostei da sua camisa, parece camisa masculina, mas bem confortável
Obrigado pelas dicas
Que bom que gostou 😉👍🏼
CB POR FAVOR TEM COMO VC FAZER UM VÍDEO ENSINANDO COMO FAZER A PRIMEIRA COLÔNIA DE KEFIR.
GENTE SÓ SE FALA EM DOAÇÃO.
EU QUERO A FAZER....POR TANTO MISTÉRIO.
QUERIDA DESCULPA.
SEI QUE O TEMA É OUTRO.
MAIS POR FAVOR👐
OBRIGADA.
💋💋💋💋💋
Gostaria de ver sobre carnes e outros de salada
Eu quero saber como devo comer e com quais outros alimentos posso comer cada semente,vc explica isso pra noix não cometer erros?
Minha dúvida é com relação a higienização se devo por de molho ou lavar antes do armazenamento? Desde já obrigada!
Ninguém fala, diretamente, sobre a higienização das oleaginosas. 😒
Eu estou procurando isso agora mesmo devido a pandemia. Não achei nada.
Parabens sempre tive duvidas de como usar as nozes
Eu amo, amo, amo com toda minha alma todas as oleoginosas! ♥️ Ótimas dicas!!
Amei sua aula
Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽
Parabéns pelo vídeo! Muito didático e com ótimo conteúdo!
Abraços
Eu uso a linhaça, a chia e agora comecei a comer 1 castanha do Pará por dia ..só coisa boa ...tô sentindo melhora na minha tireóide
Uma castanha só, nossa colk voce faz para sopprtar esse sacrifício
Eu queria dicas de onde usar linhaça.
Eu coloco nas frutas na banana por exemplo, até na comida, feijão, nos sucos
O teu canal é muito bom.
Adorei sua explicação sobre as sementes! Obrigada!
Fico feliz em saber 🙏🏽
Amei as informações muito obrigada 🥰🥰🥰
Fico feliz em saber 🤗
Simone, eu li que é indicado deixar de molho as oleaginosas por 8 horas antes de consumir para potencializar os nutrientes. Você também recomenda ou acha desnecessário?
Tem que hidratar as oleaginosas???como faz???
Olá Dra. Simone, você poderia me passar uma tabela com cardápio da semana de sementes para consumir diariamente?
Dicas excelente, queremos mais dicas como esta
Muito obrigado
Boa noite
fala tambem de frutas secas 😍
Anotada a tua sugestão 👍🏼
muito bom parabéns obrigado
Obrigada 🙏🏽
Tenho Gastrite de antro pode comer castanha de caju e nozes
Prefiro comprar, num potinho. 😊😊😊
O importante é incorporar o consumo delas no dia a dia, independente da forma ☺️🙏🏽
Amoooo 🌸🌸 obrigada pela informações 😘😘🌸🌸
Posso congelar castanha de caju? Ao descongelar, a qualidade e gosto permanecem?
Bom dia otimo video abrço .
Boa tarde gostei de sua dicas EU como direto sementes de avelã podecorme ELA torradas Lisboa Portugal
Fico feliz em saber 😊🙏🏽
Super abrangente. Muito obrigado!
Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽
Linda!
Boa tarde ... Obrigada por Mais um Video bom👍🏻😘😘😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋💋💐💐💐💐💐
Tenho herpes zoster também não posso consumir as sementes?
Qual seria o motivo?
Utilizar as sementes de Inga.na. alimentação
Muito bom
Muito bom o vídeo. Faça sim mais com 5 dicas. Beijinhos
todas as sementes podem ser usadas no cozimento ?
Oi boa tarde! Tu não fizestes novos vídeos ou o UA-cam n está me avisando? Sou inscrita e toquei o sininho
Muito bacana seu video
Obrigada pelo feedback 🙏🏽
Vc é a rainha do youtube !!!!! AMOOOO seus vídeos !
Cozinha Bach, Bacana demais 😎 👍
Adorei as dicas obrigada 😘
O formato 5 dicas é ótimo 😘💐
TOP.
Obrigada 🙏🏽
Excelente!
Adoro suas dicas
muito legal ,parabéns
Gosto muito desses vídeos, ela vai logo ao ponto! Perfeito.