Fullbody con ESCOBA para Mayores (fortalecimiento de todo el cuerpo)
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- Опубліковано 20 бер 2021
- Hoy te enseño una super rutina para fortalecer TODO el cuerpo usando algo tan sencillo como una escoba. ¡Espero la disfrutes y te diviertas!
01:09 Calentamiento
09:33 Rutina principal
31:19 Estiramientos
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Se ven faciles. Pero no es lo mismo verla venir que platicar con ella. Me hizo sudar muchísimo. Muchas gracias. Excelente como siempre.
Gracias Marianita, tus ejercicios para la tercera edad, me han hecho mucho bien. Me siento muy bien. Continúa así, ayudando a las personas. Felicidades. Saludos desde la CDMX.
gracias Mariana ,muy buenas las rutinas me siento como de 25 y tengo 70 Dios le siga dando sabiduria .
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Hola marina tus ejerccios me ayuda mucho hoy tengo reposo saludos des guatemala
Buenos días, feliz siguiendo sus ejercicios gracias.Dios la BENDIGA.
Me encantó,muchas gracias
Muuy bien los ejercicios a veces no los puedo hacer porque no tengo internet
A qué hora debemos hacer los ejercicios, tengo 72 años Maritza- de Venezuela, gracias
Gracias Mariana los ejercicios me han ayudado mucho y me a trabajado el abdomen y eso me hace feliz gracias mi profe quej Jehová Dios te bendiga
Me encanta estos ejercicios yo siempre los hago a partir de la 5 pm y se termina a eso de las 6pm muchas gracias mi profe saludos a México y a usted abrazos que Dios me la bendiga y protege❤
Hola Mariana Mi suegra se siente muy motivada contigo, podrías enviarle un saludo para que se motive más, se llama Marta Rosario de Perú. se que esto le alegrará bastante. Antes de la cuarentena ella caminaba, pero por el encierro la motivamos a buscar ejercicios para adultos mayores por este medio y Gracias a Dios estabas tú, Dios te bendiga grandemente.
Hola, Mariana, soy Isabel de Soacha, Colombia. Tengo 64 años. Muy buena la rutina con la escoba para el fortalecimiento. Excelente como parte de la rutina del CALENDARIO AVANZADO ABRIL. Muchas gracias por tu dedicación.
Mil gracias por tu gran aporte a la vejez de mi madre de 91 añitos y le encanta todas tus rutinas . La dirección pausada y con tanto control y profesionalismo la ha entusiasmado y siempre trata de hacer los ejercicios . Dios te bendiga 🙏desde Medellín Colombia!😊
Muy bonito y entretenido me gusto mucho muchas Gracias , que Dios te bendiga
No sé cuáles elmotivo pero cuando estoy con ánimo bajo está rutina me d energía, no puedo creer que ya pasara
Hola Mariana cada día en la mañana dedico una hora para hacer tus rutinas que me viene muy bien para mantenerme en forma. Ya llevo más de un año y cada día me encuentro más ágil., enhorabuena por la labor que estás haciendo.
, buenos días desde San Sebastián de los Reyes Madrid) España
Buenas noches Marianita muchas gracias por compartir sus videos Dios la bendiga siempre saludos de ciudad de México muchas bendiciones ❤❤
Hola Mariana, ya casi cumplo el mes de haber iniciado contigo los ejercicios maravillosos que con mucho entusiasmo he emprendido. Antes de la pandemia solia caminar por 30 minutos me paraliceli por todo ese tiempo y creeme que con tu programa he vuelto a la vida.
Gracias unos días no hice porque hace mucho calor, siempre excelente rutina 🥰🇦🇷
Gracias por esta rutina,que. me fortalece 🙋♀️🇦🇷
Hace rato no la realizaba,muy buena,cómo todas tus rutinas ,mil gracias Maríanita,nos haces revivir ,me siento regia muy feliz ❤️🌹👏👏👏👍
Muchas gracias me ayuda mucho tu terapia dios te bendiga💓❤️🙏👍
Agradezco lo mucho que estás haciendo por hacer que podamos hacer los ejercicios y besos se ue Jehová Dios te
Me hace muy bien esta rutina,gracias 🇦🇷🙋♀️
Hola qué tal?, buenos día Mariana. Es padre poder ejercitarte con cosas que tienes en el hogar y sobre todo tratar de estar sano. Mil Bendiciones y cuídense mucho.
Muy bueno muy fácil tengo 67 años y verdaderamente me encanta me ayuda gracias por tu esfuerzo de enseñar esa clase de calentamiento muy agradecida que tengas un feliz dia
Muchas gracias mi profe si me ha sido de gran ayuda para fortalecer mi cuerpo❤
Buenísimo profe muchas gracias que Dios te bendiga
Gracias como siempre excelente rutina..🏃♀️🏃♂️🥰👍👌
Excelente rutina mariana,me hiciste quedar S.O.S. Feliz de poder realizarla.
Dios te bendiga y por favor no dejes de ayudar a los adultos mayores con tus rutinas. Eres fantástica!!!!! Saludos desde Chile
Buenas noches mi hermosa Mariana bendiciones, me pareció excelente los ejercicios ,la saludo desde Bogota Colombia (Tunal)
Muchas gracias DOCTORA Diosito la BENDIGA SIEMPRE excelente DESDE MEDELLÍN COLOMBIA MEDELLÍN COLOMBIA 💪💪🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💯💯💯💯🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Muchas gracias Mariana excelente soy una señora de 61 años, me sentía demasiado desgastada tuve cáncer de Colón, pero estos ejercicios me han caído de maravilla me vitalizan, gracias, gracias. Desde Colima
Gracias por esta rutina que me encanta 🙋♀️🙅♀️🇦🇷
Que bueno muchas gracias mi niña que dios te bendiga
Buen día es mi primer ejercicio me gustó mucho Mariana que bueno que ay personas como tú qué quieren ayudar a los adultos en su salud que Dios te siga bendiciendo gracias
Me gusta mucho gracias que dios la bendiga grandemente
Hoy sábado hice esta rutina ,me encanta 👏🇦🇷
Exelente Mariana con nuestras escoba,muy bna clase gcias ❤💐🤩soy Lili desde tan lejos san justo Sta fe Argentina 👏👏👏
Marina muy agradecida por estos lindos ejercicios sigue cuidándote para que nos sigas brindando estos ejercicios bendiciones
Buenos días!!! SIempre agradecida de tener tus entreneamientos a la mano. Bendiciones por millones!!!
Hola mi Mariana muchas gracias por ayudarnos en esta etapa de nuestra vida adulta Dios te siga bendiciendo grandemente un abrazo desde Bogotá Colombia
Muy buena rutina Marian, muchas gracias por ayudarnos a envejecer activamente. Dios te siga bendiciendo!!!
Dios le Bendiga siempre pendiente de sus videos muchas gracias
Muy buena tus rutinas amiga Marian gracias por compartir Dios te bendiga
@@lidiaineslopez8547 hermoso tu video luego lo voy a hacer soy aid de Argentina
Buena rutinagracias
Buenos días:
Muy buena rutina, todo estuvo súper bien.
Muchas gracias.
Feliz día, un abrazo de gratitud para usted y todo su equipo de trabajo.
Que Dios los bendiga.
Excelente rutina para fortalezen, brazos y espalda, solo agradecer por esa misión Altruista desde mi valle Cochabambino Bolivia
Buen dia, excelente comienzo . Jehová la bendiga sus esfuerzos por la valiosa ayuda que nos concede.
Maestra, muchas gracias por sus clases, la sigo todas las semanas. Saludos de Sra. Maricela Montes de Oca en Tlalnepantla
Desde Colombia en el eje cafetero, saludos y gracias por tus rutinas y como explicas para que sirve cada ejercicio eso es fundamental, así le vemos el sentido al ejercicio y lo entendemos mejor. Hace mas de un año te seguimos y nos ayuda un montón cada día. Bendiciones para ti y tu equipo.
Hola Doctorita, le saludo desde PERÚ, mi nombre es Susy soy nueva en la rutina, me encanta los ejercicios q nos enseña ya me hacia mucha falta, porq ya se me enduraban los huesos y las articulaciones, ya me estaba oxidando😫😁, y mi corazón uff..!🥵, voy a cumplir 44 años y quiero sentirme como una de 35👌😜, encantada de seguirla Doctorita👍
Gracias por los vídeos de ejercicios que tiene, Ami cómo persona de La tercera edad, me están ayudando mucho, saludos desde Toluca, Dios la bendiga grandemente.
Hola Mariana muy buena rutina me gustó mucho gracias
Una rutina excelente mi madre y yo de la tercera edad lo hicimos con mucho entusiasmo desde Ibagué Colombia gracias
gracias marianita excelente hoy me ejercite con este ejercicio DIOS te bendiga desde chile RITA HERNANDEZ
Otra vez hice mi rutina favorita, que cuando el cuerpo está dolorido es la que más me calma, perdón por no seguir el calendario.Gracias 👏👏🤗🇦🇷
Desde que te encontré, ha sido para i de gran beneficio. Hago las rutinas del calendario y este es muy novedoso. Muchas gracias por tu dedicación. Un saludo fraterno desde Bogotá Colombia con amor.
Me encantó esta rutina 🥰🥰🥰🥰🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️, gracias marianita, acabo de cumplir 39, y me encanta estar en tus rutinas tu tranqulidad y sonrisa 😊 me relaja
Hola la veo ahora mi primer dia de ejercicio con usted desde el Salvador C,A.
Mariana la rutina excelente gracias, eres toda una profesional nuestro creador te proteja
Marina buenos que el señor la bendiga siempre esa retinas está jeniales mil gracias por siempre tenernos en forma
Hay Marianita q buen video d la escoba jamás imaginé q también sirve para ejercitarse d está manera pues yo me ejercito con la barrendera a diario estoy muy agradecida x darnos tu valioso tiempo Xalapa Veracruz Dios te bendiga
Gracias Mariana. Por tu ayuda 👏👏❤️
Listo 👍🤗👍👌👏🤗 una hora de caminata y la excelente rutina con escoba 👏👌👍🥰🥰🥰 eres lo máximo 😍💗 bendiciones desde Venezuela 🙏🙏🙏
❤❤❤❤Dios la bendiga Marianita, tan sencilla como siempre
Gracias , los ejercicios para la rodilla me han alludado muchísimo ya que presentaba problemas de condromalacia, te envío muchos saludos desde Lima Perú
Atte Carmen Díaz
Hermosa ud y lindos y buenazo los ejercicios no me pierdo casi ninguno gracias Quito Ecuador Mitad Del Mundo
Gracias por las rutinas Mariana, nos están ayudando mucho a mi esposa y a mi. Saludos desde León Gto
Mariana me encantó hacer esta rutina, ver el amanecer desde tu balcón y a tu hermoso perrito. Un abrazo y gracias. 💐
Desde Corrientes Argentina hacemos los ejercicios con mi amiga Elsa y nos hace muy bien.Gracias.
Gracias por esos ejercicios nuevos con la escoba Dios me la bendiga feliz noche bendiciones
Mi rutina favorita gracias 🇦🇷🥰
Muchas gracias por sus videos. A mi edad me vienen súper bien. Puesto que aquí en uruguay tenemos que cuidarnos mucho. Si bien se puede salir con Libertad responsable estamos muy complicado. Así que mejor. Cuidamos para mi sus. Videos son hermosos muchas gracias un gran saludo desde uruguay soy Graciela. 🇺🇾🏡😷☘️
Buenísima tu nueva rutina con la escoba... Ya me la hice... Dios te bendiga por siempre... Gracias 👏👏👏🙏🙏🙏
Marianita Buenos días excelente Rutina que lindo el perrito muy hermoso gracias marianitá muy bueno el ejercicio Dios la vendiga un abrazote feliz día de Bogotá Colombia
Hermosa clase y ver amanecer mientras marcas los ejercicios espectacular !
Que linda rutina Mariana!!!! Hacia un mes no hacía ejercicio, me revivió gracias 😊 🌼🌸👏👏!!!!!!!
Excelente hasta tú escoba, vaso y jarra del agua muy bonitos
Muchas gracias!!! Mariana, esta rutina está excelente, termine mi rutina y me siento genial,fortalecida y feliz 😊🤗👍 saludos cordiales desde Toluca Edo México.Gracias!!! Bendiciones 😇🙏😘🌷🌹❤️
Gracias estoy feliz con tus vídeos te veo desde Fusagasugá Colombia Gladys Rojas bendiciones
Buenísimo,se te pasa el tiempo rapidísimo , tenía ganas de más
Hoy hice los ejercicios con la escoba excelentes, me ayudan muchísimo a mi problema de columna. Te felicito por tu dedicación y amor que le pones a tu profesión. Un abrazo a la distancia.
Me costó un pico de trabajo pero lo pude hacer todo . Gracias Mariana por tu dedicación para nosotros los adultos mayores. Bendiciones
Muchas gracias, uff tiempo q no hacía nada de ejercicios. Realmente lo necesitaba
Saludos desde Colombia! he hecho sus ejercicios y me he sentido muy bien, muy buena en su trabajo! Gracias
Me gusta mucho gracias profe espero que suba otrs videos de ejercios y que tenga un lindo y maravilloso dia al lado de nuestro amado dios que él te bendiga❤
Gracias mi profe Mariana me siento fortalecida muchas gracias que Jehová Dios te bendiga
Excelente el Fullbody con escoba!!! Mariana eres una genia !!! Cariños desde Montevideo-Uruguay
Hola Mariana: Muy buena la rutina! Me resultó entretenida y sentía el trabajo de los músculos a medida que se desarrollaba la actividad. Te sigo desde el inicio de la pandemia casi diariamente y es notoria la diferencia. Gracias por hacernos encontrar el encanto de trabajar al cuerpo para mantenernos ágiles.
Hola muy buenos días me encantó esta nueva rutina m sentí súper bien gracias que tengan un excelente día dios te bendiga siempre saludos
¡Excelente! Gracias, mil gracias.
Bendiciones.
Muy buenos todos los ejercicios que nos enseña para sentirnos dinámicos y con buena salud desde Chile muchos cariños para usted
Hola Marianita estoy muy agradecida por los ejercicios que publicas me e sentido bien haciéndolos que dios te bendiga saludos desde Coatzacoalcos, Veracruz
Hola Mariana, buenisima rutina! ademas, me encanto ver el amanecer detras tuyo, con los contornos de las sierras, precioso lugar! que lo disfruten! Gracias por todo
Muchas gracias doctora por esta rutina tan buena. Te saludo desde Colombia, Piedecuesta. Buen día.
Excelente y bendecido día!!! 👏👏👏👏
Cada día pongo mi tables para hacer mi ejercicios, tengo fibromialgia, y estoy mas recuperada, tambien tengo astrosis de rodillas. Gracias. Me gusta hacer la rutina que estan tus padres esa me va muy bien. Gracias primor
Muchas gracias profesora que dios te bendiga y me gustaria entrnar otro ejervicios para el adomen
Marianita, acabo de hacer esta rutina¡¡¡¡ Excelente. estoy agradecida por siempre¡¡¡ Gran y cariñoso saludo. Matilde de Argentina
Eres maravillosa!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS DESDE URUGUAY 🇺🇾
Hola Marina, bueno días me fue bien haciendo los ejercicios, cada día me siento mejor, y todo mi cuerpo se va recuperado, 🙏👏
Gracias!! Muy bien cómo siempre, que Dios te siga bendiciendo grandemente, 🙂
MARAVILLOSO! CADA VIDEO que haces allí estoy! Muy agradecida DULCE!
Gracias Mariana por esos bonitos ejercicios bendiciones
Super el video, me gusta mucho la forma en la que instruyes , sobre todo como compartes tu conocimiento. Nada mas me surge una duda, sobre todo con las personas mayores y el calientamiento de la zona cervical si hubiera otra manera de apoyarles en esto sin que tuvieran que girar la cabeza, en virtud a que muchos suelen tener por la edad vértigos o mareos al hacer este movimiento. Muchas gracias , saludos.
Hola Mariana me encantan tus videos l!!!os hago todosss...soy una nueva subcriptora..vivo en Ciudad de chivilcoy.Argentina..estoy operada 2veces de columna y me ayudan un monton tus ejercicios..tengo 51años...graciassss!!!😘
Hola Mary 🙋♀️gracias por estos ejercicios Yam originales con escoba 🧹 bravo 👏👏👏excelente día 🤗😘🙏
Buenos días 😊🌞 excelente ejercicio gracias bendiciones 💐🤗😘🙏🙏🙏