CANLI YAYINDA BOYUN VE KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@mehmetozlu9023]

Emeğinize sağlık hocam teşekkür ederim

[@user-cw3sg9nt2g]

Emeğinize sağlik güzel hocam❤️

[@sevilsevinc2518]

Değerli bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederiz güzel kızım.

[@yaseminsen7799]

Çok teşekkür ederiz. Sizinle hemen hemen her gün egzersiz yapmaya başlayalı tam 1 yıl oldu. Sayenizde fibromiyalji,boyun ve bel fıtığı sıkıntılarım daha hafifledi.Egzersiz yapmak birlikte keyifli. Sonsuz teşekkürler. İsiniz,gücünüz hep rast gitsin. Kolay gelsin.

[@eminebozkurt5716]

yine harika bir çalışma oldu. teşekkür ederim

[@guldenaydin9918]

Sizin de nefesinize sağlık olsun..
⚘️🍃

[@ersindemirci1166]

Emeğinize sağlık

[@hulyaguleryuz9028]

Teşekkürler 🎉

[@mustafabozca7602]

Teşekkürler hocam 🙏

[@user-rw6lf9bf3z]

Çok candan anlatıyorsun Allaha ema 2:12

[@MuazzezOzkan-yf1ki]

Allah razı olsun çok sağolun❤

[@fatmadavutlu5237]

Teşekkür ederim 💐

[@user-qz5rm3si3g]

Çok teşekkür ederim sayenizde egzersiz yapıyorum 🧿💐💐

[@user-lk4pi1zg3o]

Hocam fibromiyalji hastasıyım dayanılmaz ağrılarım varken bu egzersizler ilaç gibi geldi çok teşekkür ederiz

[@hafizecoskun9423]

Yeni gördüm çok guzel

[@CengizERKAN]

Hocam teşekkürler

[@MustafaGoldag-eo2rx]

Sağolun allah razı olsun iyi akşam lar hocanım

[@user-qo9vi7im6o]

Güzel kızım işin rast gelsin duacınim çok faydalanıyorum

[@AynurTuran-gl2ch]

Allah razı olsun hocam

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok güzel bir yayın oldu teşekkürler Seher Hocam

[@muhammetbokur4084]

Teşekkürler Hocam.

[@ismailizzy4445]

Iyi geceler Dr.Seher hocam iyiki varsin Allah razi olsun cok rahatladim.

[@user-dz3bp3xn3b]

Dun aksamki egzersiz cok iyi geldi

[@soneloruc424]

👍👍

[@harisguldiken9890]

Selam gecikmiş olsa bile verilir.

[@aysesirin8341]

Allah razı olsun çok iyi geldi👍🥰

[@user-bv1gu2us5e]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık sayenizde yaşantımda egzersiz yer aldı..❤❤❤

[@serifedeniz4033]

Şimdi yaptım ve rahatladım Allah razi olsun 🎉

[@MustafaGoldag-eo2rx]

iyi akşam lar hocanım

[@NebiyeninMutfag]

Harikasınız😊

[@salihberberoglu6527]

Senin kanalını yeni keşfettim kendim sol tarafım felç üç seneyi geçti sol ayak sol kolum hareketsiz ayak haraketli ama kol hareketsiz tavsilerini bekliyorum. Tavsiyelerin faydalı olacağından eminim. Şimdiden Allah razı olsun. Başarılar. Bilecik, ten sevgiler.

[@asmn7520]

Seher hocam bu akşam ki canlı yayın sanki bana özeldi çok teşekkür ederim💐

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀🍀🍀🍀

[@soneloruc424]

❤

[@hediyecihan8177]

❤❤❤❤

[@azadqurbaov]

🎉❤

[@AyseToprak-fv4vt]

Ğüzel kızım çok sağol bende aşırı derecede kılıç ağrıları var ve boyun inan bu hareketlerle baya bi rıhatladım Allaha emanetol

[@yaseminoner9580]

İyi akşamlar merhabalar😊

[@yaseminoner9580]

Hızır gibi yetiştniz

[@hayriyekapdan9854]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık. Daha önce sizin önerdiğiniz tenis topu ile kulunç kırma egsersizleri çok iyi geliyor ❤

[@omeraydin9640]

İyi akşamlar.

[@user-rw6lf9bf3z]

Hayırlı akşamlar güzel kızım tesadüfen yakaladım yaşıma göre yaptım bir kaç kırık olayı geçirdiğim için talimliyim iyisi varsın

[@bozturk0616]

🖐👍🙏

[@YilmazSaban-g1g]

Selam 1:13

[@asmn7520]

Ve arkasından Evde10 dakika egzersiz yapıldı herkese tavsiye ederim🥰

[@aslanyalcin7204]

Frankfurtta otobuste yapıyorum.
Ağrı falan kalmadı

[@naimeemekci8424]

Teşekkürler. Hocam faset eklem disfonksiyonu için egzersizvar mı?

[@aktiFizyo]

kanalımda mevcut

[@AzizeBaglant]

İyi günler.Seher hanım ozellekile sol kürek kemiğimde olmak üzere iki tarafında da geçmeyen bı kuluç var bunun bide ilaç tedavisi var mı acaba iş yapamaz oldum evde .Yardımcı olabilir misiniz

[@aktiFizyo]

İlaç tedavisini hekime danışmak gerekir

[@batu349]

Torasik çıkış sendromu için tavsiyeleriniz var mı

[@aktiFizyo]

ileride videosunu paylaşacağım

[@andarroura]

Boyun fıtığım var Sol koluma vuran bir ağrı oluyor. Dr. Kontrolüne gittim fıtık buging seviyesinde hareketleri aksatmıyorum sadece sabah yapabiliyorum bu yeterli değil mi ve kolumun ağrısı zamanla geçer mi? Teşekkür ederim, sağlıcakla kalın…

[@aktiFizyo]

durumunuzu net değerlendirmeden yeterli ya da deği demek çk zor maalesef. Ancak fıtıklı durumlarda günde 2 veya daha fazla seride yapıları uyarmak fayda sağlar

[@refikmasur9782]

Merhaba tetik nokta öldürdü beni hocam, lütfen yardım

[@serifedeniz4033]

Bende donuk omuz var, bu hareketleri yapabilirmiyim?

[@aktiFizyo]

denenebilir ancak tam hareketleri yapamazsak da pes etmeyelim, ağrı oluşturmadan devam edelim

[@yaseminoner9580]

Sorum olacaktı

[@aktiFizyo]

Evet

[@DoneKaya-kf4ql]

Sizle nasıl birebir görüşebiliriz

[@aktiFizyo]

Online randevu alabilirsiniz

[@SunaTekin-of4du]

Omzumda kas yırtılması olmuş çok ağrı oluyor el ve koluma kafar gelen ağrı ve karıncalanma kas yırtılmasından dolayı hocam ne yapmam gerekir 😢

[@aktiFizyo]

kas yırtılmasının tedavisi kapsamlı yapılamlı. Bir fizyoterapist ile birebir çalışmak gerekir

[@rabiaelbasdi6356]

Egzersiz yaparken nefesi de dahil etsek nasıl olur.

[@aktiFizyo]

çok iyi olur