Изжога, забросы, ГЭРБ. Как избавиться без лекарств и БАДов.
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Желудок как и все другие внутренние органы подвластны вегетативной нервной системе и ее состояниям. В симпатике жкт не работает и сфинктры закрыты. В парасимпатике и только в ней возможно переваривание пищи и слаженная работа всех участников оркестра пищеварения. Если нет баланса вегетатики, то у Вас могут быть изжога, забросы и ГЭРБ просто как следствие того, что Вы находитесь преимущественно в симпатике. Плюс культура питания, как это все сделать максимально хорошо для тела.
Предлагаю Вам выверенную на собственном опыте стратегию поведения и питания, чтобы оптимально и без сбоев пройти этот процесс. И тогда не будет симптомов и не надо будет заморачиваться на БАДы и другие средства помощи.
В этом видео ролике мы расскажем о секретных методах снятия желудочной боли и изжоги
#изжогазабросыгэрб #безлекарствибадов #машафрекельизжога #гэрб #машафренкельзабросы
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
/ frenkel_school
t.me/MashaFren...
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
1. Пить тёплую воду
2. Пьём лишь спустя 1 час после еды
3. После еды не ложиться и не наклоняться
- в идеале прогулка, скрутка во время ходьбы дренирует органы
4. Синтез HCL зависит от Zn и белков, поэтому начинаем приём пищи с белков
5. Разжёвываем до кашици
6. Едим только на голод
7. Есть без отвлечения
КАК Я ВАМ БЛАГОДАРНА ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ЗДОРОВЬЯ
спасибо
Спасибо за чётко сформулированные правила. Я теперь поняла свои ошибки. Лайк и подписка. Привет из Украины.
Благодарю 🙏
Подтверждаю , 100 % успешная стратегия, проверила на себе, и уже давно не страдаю этой бедой изматывающей. Маша, спасибо, многим будет полезно!!!
Прекрасная новость! Спасибо огромное.
Здравствуйте, что вы сделали
Спасибо огромное про протеины я незнала
Здравствуйте! Если не сложно поделитесь своей историей пожалуйста. Думаю многим здесь будет интересно.
Благодарю. Я так же начала есть белково- жировую пищу недавно и мне стало легче.
Маша спасибо большое , мучился с ноября 23 года , посмотрел Ваше видео и мне резко стало хорошо , какая Вы умница !!! А врачи ну ни о чём , только ля , ля . Спасибо большое Вы меня спасли на второй день .
Шикарно. Замечательно. Очень рада 😀
А что вы делали
Что принимали?
Маша, спасибо большое за выжимку полезной информации!👍😍
Почти все пункты знакомы и придерживаюсь их. Из нового узнала, что еду надо начинать с протеинов 😊
Прекрасно
Добрый день,все знала кроме протеинов
Пьем теплую волу
Не лежим после еды
Не пьем час после еды
Начинаем еду с белка
Гуляем после еды
Едим по голоду и без отвлечений
Мерси
@@MashaFrenkelRu а что делать при грыже пишевода
@@Птица-ь7е работать с вегетатикой и блуждающим нервом, дыханием, закрыть дефициты, движение, питание, свежий воздух.
Посмотрите мой вчерашний стрим про желудок. В разделе трансляции на моем канале
@@MashaFrenkelRu я не чувствую где он у меня?из за грыжи
@@Птица-ь7е Вы что не чувствуете?
Спасибо за интересные ролики. Недавно открыла для себя ваш канал . Я с Украины .желания смотреть ролики об оздоровлении сейчас нет, но ваши смотрю , легко воспринимается информация. Я принимала препараты от изжоги 23 года без перерыва (фамотидин),утром и вечером, не могла сойти с препарата . три года назад начала пить теплую воду натощак и за пол часа до еды, через две недели сошла с препарата.Это чудо. 23 года приема препарата! спасибо что говорите об этом, это очень ценная информация.
добро пожаловать!
фамотидин это еще и антигистаминик, там не только один негативный эффект, но понижение выработки желудочного сока - самый главный. А на самом деле надо ее поднимать.
@@MashaFrenkelRuто они
Маша, ты гений! Спасибо!
@@Lelek13 пожалуйста ☺️😎👌🥰🤗
@@MashaFrenkelRu 😘
Маша Спасибо огромное за дельные советы 🙏😊 Ко многим пунктам пришла интуитивно! Рада от вас услышать для себя подтверждение! Меня спасает особенно пункт дыхание и ходьба после еды!🤗 Возьму начало приёма пищи с протеинов на заметку😊👍🌹🌹🌹
Супер! Со временем можно жить не так строго, но если прижало, то какое-то время точно по системе. Она работает
@@LiaS787 рада очень
Спасибо! Очень интересно. Мой врач говорит, что мой ГЭРБ вылечить не получится (только убрать симптомы) и нужно научиться с ним жить. Я в это не очень верю. Пересмотрел кучу материала, Ваш опыт мне резонирует. Буду пробовать.
ГЭРБ это вообще не болезнь, а несбалансированная вегетатика. дефициты и связанные с этим функциональные нарушения. Поэтому это и не лечится ;) тут нечего лечить
@@MashaFrenkelRu👍
Спасибо Вам огромное, Ваш ролик очень помог мне!
Шикарно. Спасибо
Спасибо за информацию! Как раз ищу другие методы лечения (не по официальной медицине, поскольку в них разочаровалась). Буду пробовать! Большой респект ❤❤❤
Спасибо. Советую посмотреть мой стрим про желудок
Как у вас дела?
Благодарю за такую информацию, тоже мучаюсь давно изжогой, буду пробовать питаться по вашему совету.❤ Благодарю!
спасибо
А это как? Ну поели вы желудок наполнился и переваривает.ждать чтоли ..когда он там переработает .а как вы через диафрагму добираетесь до желудка
@@Птица-ь7е а что Вы пытаетесь с желудком сделать?
@@MashaFrenkelRu я пытаюсь понять как питаться если захочу кушать.невозможно же ничего не есть и ходить голодной.и чтобы не было изжоги и выбросов кислоты в пищевод.у меня грыжа пищевода.вся пища застревает в пищеводе.
@@Птица-ь7е нужно
Научиться физиологично дышать
Очень хорошо жевать и пищу не запивать. Без гаджетов, только еда и Вы.
Не ныть
Предпочитать белковую пищу
Есть по голоду и прекращать есть по чувству, что перестало быть вкусным
Закрывать дефициты
Благодарю за информацию.Да ,со всем согласна.Попробую начинать прием пищи с протеинов.🙏💥💓
А протеины это что
@@Птица-ь7емясо-белок
Я на тощак пью тёплую воду очень хорошо разгоняет метаболизм. И вообще уже привыкла даже начало нравится.
Да, я тоже так делаю.
Спасибо, что помогаете жи́ть !
Пожалуйста 🙏
Обязательно попробую так питаться
Как?
Огромная благодарность
очень рада
все по полочкам
@@onebytesiteit30-75 merci 🙏
Огромное спасибо вам за ваш труд, который помогает понять и осознать механизм своего недуга и скорректировать свое поведение, соответственно вашим рекомендациям.
Врачи, если к ним и удасться попасть, об этом говорят мало или вообще не говорят.
В лучшем случае : обследование, лекарство и всё.
Ваши рекомендации очень облегчили мое состояние. Совет начинать день с протеинов, в моем случае, подошел прекрасно.
Прекратилась тяжелая и длительная отрыжка после завтрака.Стало легче жить,т.к. целый день отрыгивался рекомендованный "спецами" затрак каши и супы
У меня диагноз после ФГС: ГПОД (скользящая), диафрагмальная эритиматозная гастродуэнопатия с сохраненной кислотностью, ГЭРБ (без изжоги, тяжелая длительная отрыжка).
Подписалась и буду изучать темы, которые вы уже наработали и буду ждать новых по этой тематике.
спасибо за обратную связь, Сегодня в 16 по Москве провожу эфир на эту тему.
@@MashaFrenkelRu Ок!
@@foxfox3233 сейчас как у вас состояние?
Я вокалист и из-за ГЭРБ воспалилось горло, уже идет 3й месяц воспаления, лечился, изжога прошла, всё прошло, кроме воспаления. Думал уже вешаться, но такие видео внушают надежду. Мне выписывали таблетки для понижения кислоты, а видимо надо ее наоборот повышать.
Да, Вам убирали симптом. Теперь пора заняться причиной. Посмотрите мой стрим про желудок. Очень советую.
повышай кислотность , мне тоже выписали таблетки, но от них мне становилось хуже ,начал искать в инете про это оказывается это все от низкой кислотности найди в ютубе доктор Берг он все об этом хорошо обьясняет начал пить уксус и бетаин становится легче
@@diman4011 да видел конечно, переживаю на счет таких экспериментов пока, хочу еще выяснить всё ли ок с желчью.
@@diman4011здравствуйте а где брали яблочный уксус и бетаин ?
@@AngelaBalayeva на озоне . валберес .бетаин берите с пепсином мне больше помог
Спасибо большое !
Спасибо. Интэересная мысль.
Благодарю 🙏
Спасибо Маша
Пожалуйста 🙏
Спасибо, Маша, за, в любом случае, полезную информацию. Всегда хочется пить только прохладную сырую воду. Попробую согревать
Давайте, в этом есть смысл
У меня тоже самое, как -то гарячая не заходит
Так речь о теплой
Умница
Благодарю 🙏
Маша, благодарю от всей души!😘😘😘
я очень рада
У меня работает только одно - снижение веса! Когда близко к норме, никакой изжоги, как только расслабляюсь и набираю вес, привет! - я тут!
Ну вот. Налаживайте питание и все будет хорошо
Болею уже 5 лет,изжога последний год именно в сидячем или лежачем положении.От даже самой диетической еды.Все время нужно стоять или ходить.Как я устала.
посмотрите мой недавний стрим на тему желудок, ГЭРБ, витамины.
@@MashaFrenkelRuне могу найти его , можете ссылку скинуть спасибо!
Маша, спасибо Вам за понятное разъяснение!
Пожалуйста, подскажите,как уйти с ИПП без осложнений? Наступает еще больший заброс кислоты(бумеранг)
Медленно сойти. И регулировать вегетатику. Посмотрите стрим про желудок с красной заставкой
Меня спас чайный гриб. От болей и от изжоги. Не могу маленького сына уговорить пить его при рефлюксе
Он же вкусный. Удачи Вам
Доброго времени суток Машенька, а можно ли пить чай, и если да, то когда лучее время для его принятия, можно ли во время чаепития есть десерт, к примеру какой-то кето десерт?
И еще что принимать при раздражении слизистой от гэрб? Помогают ли народные настой льна, картофельный сок или овес?
десерт всегда лучше на десерт прямо после основного приема пищи, чтобы он смог правильно перевариться. Чай можно пить часа через 1,5 после еды, но без десерта. Единственное исключение я делаю кофе, пью его сразу после обеда. Кофе гонит желчь, мне это в руку. Лучше пусть тогда гонит, когда ей и так надо выйти.
Слизистая - если она раздражена - является приоритетной задачей. Да, все что вам лично помогает. Глутамин 2-3 раза в день по чайной ложке в воде тоже очень даже хороший вариант
Ого сегодня только заметил когда начал день с яиц, то ситуация была намного лучше и тут вы говорите что нужно начинать с протеинов
лучше была когда что Вы делали? Да с хорошо прожеванных протеинов.
@@MashaFrenkelRu немножко не правильно выразился, точнее хотел сказать что ситуация стало намного лучше когда в первую очередь начал есть белки
Шикарные изменения! Поздравляю
@@MashaFrenkelRu Благодарю
Завтрак начинать с чаем или без него?
@@ByRomano8 если у Вас есть проблемы с изжогой, уберите чай.
Мария, при всем уважении - изучаем строение тела. Вода не разбавляет никоим образом кислоту, так как вода стекает по стенкам и выходит совершенно иным путем. Пища с водой не смешивается, поэтому друг другу они никак не мешают.
Да да, это серая теория. Зачем запивать еду? Ее надо хорошо жевать. Но Вы можете запивать. И делать как Вам нравится.
Если мало физических нагрузок(нет потения),залитая вода заблокирует энергетику и принесёт только вред.Длительное жевание(правильно Маша говорит)-это единственная функция, не автоматизированная в ЖКТ,оставленная Создателем человеку.
@@ВалерийДоля-в4ю абсолютно согласна. Хорошо сказано :)
A kakie Proteini nado est, priwedite poschaluista paru Primerow, Spasibo!!!!!
Мясо, рыба, яйца
@@MashaFrenkelRuСпасибо огромное!!!
Скажите пожалуйста Маша, начинать белком, это когда в обед или завтрак? И с чем сочетать белок можно? Чем например можно позавтракать, что съесть на обед и ужин?
каждый прием пищи начинать с хорошо жеваемых протеинов. Если есть проблемы с сахаром, можно начать с салатика, потом протеины. Ищите свои варианты. Белок и жир должны быть в каждый прием пищи.
Белок очень хорошо сочетается с овощами, например: отварная куриная грудка с овощами на пару или отварными овощами, запеканка из кабачков с куриным фаршем, рецепт можно найти в ютубе, главное не есть жареное, копченое, соленое, то, что раздражает желудок!
Спасибо огромнейшее!!! А что если аппетита совсем нет? (
тогда это может быть дефицит витамина В1. Есть запись стрима на эту тему в разделе трансляции.
@@MashaFrenkelRu ❤️
Скажите железо на постоянной основе можно применять,не будет ли передоз? Где-то вы говорили,что сами применяет постоянно.
@@ИльдарВяльдар я не принимаю постоянно. Надо мониторить ферритин, трансферрин и насыщенность трансферрина. И если брать, то пожалуйста посмотрите сначала стрим про железо, там вся информация и по кофакторам тоже
@@MashaFrenkelRu 👌
Маша по поводу цинка если его не хватает то сока будет больше или меньше ввделятся желудком.
меньше
Здравствуйте , исходя из Вашего опыта , какие бы Вы посоветовали протеины употреблять на завтрак ? Спасибо.
что Вам нравится. Яйца, рыба, мясо. Главное чтобы Вам было вкусно.
А можно молоко, творог, йогурт, сметану? А углеводы можно на десерт сразу после еды?
@@МарияКолесникова-к9н не утром углеводы
Изжоги никогда не было, но смущает отсутствие апетита и дискомфорт,а то и боль в горле,появилась осиплость. Сделал фгдс,недостаточность кардии. От таблеток отказался. Пью перед едой за 15 мин.ябл уксус.
Спасибо за рекомендации
Спасибо
Это может быть дефицит витамина В1
Посмотрите мой стрим на эту тему. Проводила в конце года
Как вы себя чувствуете?
Доброго время суток. Машенька вот уже болею 7 лет и у каких врачей только не была каждый выписывал лечение ИПП я пила ждала улучшения но становилось хуже.Я дошла на нет похудела до40кг была желтая цветом и мысли были что осталось мне немного на этом свете. Потом бросила пить эту ихнею химию что врачи выписывают и стала лечиться в москве у гомеопата невролога вот уже 2 с лишнем года лечусь. Мне стало полегче но не до конца. У меня гепотит С отрафический гастрит устарелый АИТ гипотериос рефлексный эзофагид.как начинаеться обострения меня от боли сворачивает в бараний рог.Болит как будто все тело и живот в области желудка и спина ребра под ребрами это ужас. Сейчас откакалась от мяса и рыбы чуть легче но понимаю что белок нужен для постраения клеток в организме и как мне быть я просто незнаю. Да и еще не могу кислое кушать начинает болеть желудок. А жить хочеться. Помогите ради Бога. Может вы подскажите мне что нибудь.❤🙏
попробуйте отказаться от всего растительного и перейдите только на животные продукты. Важно, очень важно найти и убрать дефициты.
Посмотрите мой стрим про желудок, там наиболее полная информация про то как восстановить его работу.
Маша, здравствуйте! Большое спасибо за видео. Методом проб и ошибок пришла к тому,что Вы озвучили. Только в расстеренности какие упражнения делать и какую нагрузку телу давать. Подскажите, если можно. Спасибо.
Ходьба - самое то :) особенно после еды. Ходьба гонит желчь и не даёт содержимому желудка двигаться вверх. Главное после еды не нагибаться или ложиться в кровать. А так можете делать, что Вам нравится. Можно и через ассоциированные мышцы поработать. Надо бы записать такой ролик, спасибо за идею
@@MashaFrenkelRu Было бы здорово если бы записали такой ролик!)) Спасибо большое за ответ.
@@MashaFrenkelRuздравствуйте во время еди воду нелезья пить, а можно только через час правильно поняла?
@@СофияСагателян да
Воду,чай пить через часа полтора после еды!!!
Наоборот после яблок сильнее хочется кушать, особенно после зелёных яблок.
Это потому что сахар в крови поднимается, инсулином понижается и вот он голод. Это не про желудочный сок
Зеленые(кислые)-повышают кислотность
@@ВалерийДоля-в4ю возможно только как дополнение к белку. Ведь именно белок вызывает выработку соляной кислоты.
Спасибо огромное!!! Ещё бы про долихосигму. Как с ней жить?
Вода проходит в желудке, это научная информация... Она проходит по малой кривизне желудка. Тоже наука...
У здоровых может и так, нормы говорим о тех, у кого уже все не очень хорошо. Зависит это и от количества и температуры воды и от состояния сфинктеров.
здравствуйте я очень мучаюсь из за гэрб бывает ком в горле как камин очень мучает😢😢
вот вам стратегия
Маша, я подписались на ваш канал, начала пользоваться этими советами, но у меня хуже дела обстоят, у меня не только гастрит и рефлюксэзофагит, но ещё и скользящая грыжа пищеводного отверстия . Могу ли я выйти с вами на контакт для получения советов. Благодарю!
да, вы можете мне написать по электронной почте или через телеграм или инстаграм
Аналогичная ситуация
А лекарства в инструкции которых пишут, пить во время еды с большим количеством жидкости, как быть? Тоже получается через час выпить? Эффект будет?
@@fatimab2886 тоже через час а то и два, если Вы едите белки и жиры в каждый прием пищи, а не закидываетесь фруктами или сладостями с кофе ;)
@@MashaFrenkelRu хорошо, спасибо большое за ответ🌹
А Вы смогли полностью от ГЭРБ избавиться?
Да, но это ежедневное следование правилам, а как же. И у Вас получится
Я на вас подписалась
Спасибо :) Добро пожаловать
Я тоже!!!
Здравствуйте,уважаемая Маша ! Уважаемая ,подскажите пожалуйста а как быть с приемом лекарст,которые нужно писать после еды? И как сделать чтобы эти лекарства не повредили желудок.,пить больше воды? Заранее благодарю Вас.
Их можно брать через час после еды. Ну и зависит от лекарств
О хеликобактер расскажите, пожалуйста Маша, нужно его лечить?
Надо повышать кислотность, это решает автоматом проблему с ХП
Спасибо большое, за то, что ответили на мой вопрос.
@@ЛарисаТенгизова-ф2д я всегда отвечаю на вопросы. Советую Вам посмотреть мой стрим про желудок
Маша подскажите , что. такое протеины?примеры продуктов. Я пенсионерка. Замучил этот Герб...
Протеины они же белки. Мясо, рыба, яйца, сыр
Спасибо. Старость не радость.
@@nataliasigacheva292 не ограничивайте себя сами своими убеждениями.
Есть рекомендация, после еды 5-10 минут постоять у стены, с поднятыми вверх прямыми руками.
зачем?
Как же всё запутано.Врачи говорят,надо снижать кислотность,а в Ютубе поднимать.Почему тогда от ИПП проходит изжога?
@@MashaFrenkelRuВрач Ольга Шишова так советует.😊
@@Taniusa902 потому что ИПП блокируют производство кислоты, нет кислоты, нет изжоги. Но это путь в никуда
@@MashaFrenkelRu Я вчера выпила воду с уксусом,вообще стало плохо.
8:40 - 9:20
Это для всех кому не интересно почему, а только что делать? Человеческий мозг не возьмёт таким образом такую стратегию поведения никогда. Но выбор за Вами.
Здравствуйте, банан после каша со сливочным маслом , как вам такой завтрак, оцените пожалуйста. Просто фрукт у меня в обязательном порядке без него не как, а после еды от фрукта у меня тяжесть.Спасибо.
Никак, переходите на белково-жировой завтрак
@@MashaFrenkelRu спасибо.
Вот не понимаю,почему бы не перейти на диету и не будет изжоги.
на какую диету?
@@MashaFrenkelRu Всегда страдала изжогой,а теперь решила взяться за ум и соблюдать диету.Курицу готовлю под фольгой,делаю запеканки,овощи в сыром виде есть нельзя.Суп варю без лука или кладу головку лука,а потом вынимаю.Конечно разные каши.И если появляется изжога,то редко раз в две недели или один раз в неделю.Но тогда уж можно принять омепразол.Выпечку так-же не ем.И конечно еда по часам 4 или 5 раз,маленькими порциями.В общем не каждый сможет взять себя в руки,но можно попробовать.
@@ЕленаКолокольчикова-р1щ посмотрите мой последний стрим про желудок. Вы может быть на многое взглянете другими глазами
А вот если я хочу попить чай,когда могу?
Пустой чай когда угодно. Не пустой час после еды
Добрый день.а как же рекомендации докторов,утром каша.спасибо.
Какие доктора, такие и рекомендации. Потом они Вам ИПП пропишут доведут этим до анемии, остеопороза и деменции.
Вот наш терапевт,пришла к ей на прием с жалобами.т.как имеется герб,недостаточность кардии,плюс появился год назад гастроэзофагальный пролапс,она на рентген не направила.а сказала пейте нольпазу, я ей в ответ.так нельзя на постоянной основе же.она промочала.на рентген не дала направление.
@@ТатьянаКолос-д6й Ваш выбор. Либо Вы занимаетесь собой, либо кто-то будет заниматься Вами. Поймите причины Вашего состояния и Вам станет ясно, что Вы можете сделать для себя.
не надо надеяться, что вам дадут направления туда, куда нужно, это же страховая медицина
А если у меня пониженная кислотность и не бывает изжоги, мне подойдёт такой вариант?
Конечно. Советую посмотреть мой стрим с красной обложкой про желудок
А что это за протеины.? Бады или. это продукты в котором есть протеины?
мясо, рыба, яйца, сыр
А как определить голод
это когда Вы готовы сьесть стул и стол. Если нет голода, то возможен дефицит витамина В1
Здравствуйте,Мария. Какие протеины вы имеете ввиду.Простите, но я не поняла…
Белок в пище. Мясо рыбу яйца
@@MashaFrenkelRu спасибо,поняла!
Здравствуйте, у моей дочке ГЭРБ ей 9 лет, она по утрам пьёт теплую воду сколько лезить, прааильно я делаю? Когда полстть еще воду за ранее даю за пол часа до еди, чтоб во время она не просила пока не пройдет час, кушает белки жиры, и чуток угливодов, ребенок не наедается , масло сметана творог, без лактозное цогутри все это кушает
Дети идут к гастроэнтерологу, я детей не консультирую. Детям не нужен кетоз. Так что надо работать с питанием и закрывать дефициты
@@mashafrenkel спасибо большое 🙏 врачи что кроме омеза нечего не назначают
Сделайте общий анализ крови, там наверняка есть скрытые дефициты. Посмотрите мой стрим по ГЭРБ, иммунитет, витамины. Там есть список БАДов, которые убирают ГЭРБ по умолчанию. Ребёнку можно давать пол дозы каждого. Успех 100%
@@MashaFrenkelRuпомогите пожалуйста, какие анализы,
@@MashaFrenkelRu помогите пожалуйста, я очень переживаю, врачи не помогают
И не переедать.
Это точно
Добрый вечер .С Вашей точки зрения какой кофе лучше при ГЭРБ в зернах или растворимый и какая норма его потребления? Спасибо.
Никакой. Кофе гонит желчь, что может приводить к забросам . Сначала я бы занялась кислотностью желудка и желчью, наладила бы баланс вегетатики. Посмотрите мои стримы про желудок и желчь. Удачи
@MashaFrenkelRскажите как понять где желудок.и что он допустим наполнился.я не чувствую сытость а чувствую расписание в груди.в грудной клетке если поем.или попью.это ужасно
@@Птица-ь7е я бы пошла к врачу и сделала узи, чтобы посмотреть нет ли грыжи пищеводного отверстия диафрагмы и не затянут ли желудок в грудную клетку. Так как в норме он не в ней, а под ней.
@@MashaFrenkelRu да есть грыжа пищевода.
@@Птица-ь7е дыхание дыхание дыхание.
Протеины это белок? Что относится к протеин?
Да, это белок. Сюда относятся мясо, рыба, яйца, творог, сыр, бобовые и т.д.
@@MashaFrenkelRu спасибо за отает
Добрый день. У меня желчь забрасывается в горло, что делать? Спасибо.
балансировать вегетатику
работать над кислотностью желудка
закрыть дефициты
@@MashaFrenkelRu а что именно нужно делать с вегетатикой и как балансировать кислотность? ( я так понимаю что повышать, но яблочным уксусом и бетаином мне нельзя так как хронический гастродуоденит), что в этом случае делать ?
@@megatron9682 посмотрите мои стримы на эти темы
А пить тёплую воду сколько раз и какое кол во?
всегда когда Вы пьете воду, пейте ее теплой
Спасибо
Добрый день Мария, на гастроскопии обнаружили эрозии в желудке, выписали рабепразол и Ребагит. Это вроде ИПП, но у меня нет изжоги совсем. От таблов этих плохо, пить не смогла, жирное есть сейчас боюсь, может вы что то посоветуете от эрозивного гастрита?
Скользкий вяз, мастиковую смолу и DGL 15 мин до еды. Аскорбат натрия или кальция - разводим 4 грамма на стакан воды и пьём.
Желудок - это про белки. Обязательно следуйте моим правилам, тогда все получится.
Спасибо большое, буду пробовать. С белками, к сожалению не очень складывается, но ВСАА я пью.
Без белка не будет желудочного сока. А что с белком не так?
Плохая усвояемость животного белка, после больничной пневмонии и антибиотиков никак кишечник не могу наладить😩с этого и пошли всё проблемы с ЖКТ, никогда этих проблем не было
Зачем рассказываете анатомию? Конкретно скажите что делать и все что воду в ступе толочь
Я сказала конкретно, без знания анатомии Вы никогда не сможете быть здоровой и помочь себе самой. Это просто невозможно. На моем канале я обучаю здоровью и движению. Я не предлагаю простых решений типа что куда вмешать и как часто пить. Если Вам мой подход не подходит, я уверена, что Вы найдёте другие каналы, которые Вам по душе.
У меня наоборот от сметаны , творога, кефира изжога сильная начинается
Это очень индивидуально, поэтому работайте для себя и под себя. Удачи!
@@MashaFrenkelRu да нет, раньше всё было нормально , но после того как началась изжога я не могу кушать кисломолочные продукты
@@ОльгаЧервинская-н1е раньше было и сплыло. Сейчас вот так
@@ОльгаЧервинская-н1еМне врач сказал не употреблять молочку.Как странно,тут всё наоборот,в отличии от лечения врачей.
А если и нижний клапан не закоывается, как исправить?
Тот же подход
Нижний открывается,когда израсходуется кислота.
Как понять протеин это это??
Белок
Добрый день. У меня герб и наверное проблемы с еоджелудочеой не чего не помогает .
а что Вы уже пробовали?
@@MashaFrenkelRu наверное все пробовал а сегодня уже пищевод давит и болит распирает трудно дышать наверное уже там будет пищевод берета
@@ДмитрийЮрий-э9ъ что Вы пробовали конкретно? Как Вы питаетесь? Чем? Что с вегетатикой? С дефицитами? Там много факторов
@@MashaFrenkelRu ИПП и многое другое
@@ДмитрийЮрий-э9ъ ИПП это не про здоровье. Это про бессмысленную борьбу против симптомов. Посмотрите мой стрим про ГЭРБ и иммунитет
Машенька, здравствуйте! Скажите как справиться с болью в области солнечного сплетения чуть под левым ребром? Чувствую что от ГЭРБ, бывает после еды при сутулом сидении, глубоком вдохе. Иногда внезапная боль имитирует сердечную. Это диафрагма? Спазм? Какие упражнения помогут? Интуитивно заметила, что легче когда поднимаю руку вверх и тянусь с наклоном в сторону или когда втягиваю живот в себя, так потихоньку стихает. Но устала от этих симптомов. Помогите профессиональным советом пожалуйста!
И ещё как вы относитесь к минералке Борджоми, можно ли её пить при герб и когда лучше?
Надо подойти целостно. Научиться физиологично дышать, сбалансировать вегетатику, научиться правильно принимать пищу, больше пить и двигаться, закрыть дефициты. Тогда все получится
Спасибо Маша!Всё очень познавательно.
Я очень люблю яблоки,но в последнее время действительно от них изжога....А как же мне их теперь кушать?
После белково-жировой пищи. На десерт.
Хорошо.Буду знать.
@@olgazoabi9576 Я например запекаю яблоки.
Маша у меня в последнее время очень сильно бурчит живот что это может быть?
посмотрите после какой пищи
Да вот от пищи не зависит Сегодня сижу у зубного врача в животе война ,она мне говорит : мне эти звуки так знакомы у меня тоже глютеновая непереносимость и гистамин
@@Mila-sy9ff Вы едите глютен?
Нет я глютен не ем только если где-то в скрытом виде
Простите, ещё такой вопрос а как быть с желчью ведь из за нее приходится есть часто?
Почему часто?
Говорят,чтобы желчь не застаивалась( доктор сказал!
@@reyhann4631 если Вы будете часто есть, то желчь не успеет собраться в пузыре и тогда это тоже со временем путь к камням. Я бы ела 2-3 раза в день и без перекусов
@@MashaFrenkelRu благодарю Вас ,что не оставили мой вопрос открытым.Процветания вашему каналу
@@reyhann4631 я всегда стараюсь отвечать на все комментарии
Здравствуйте Маша. Я вас послушала и сразу подписалась, у меня Гэрб, гастрит, сижу на ппб. Я так поняла утром кашу не надо?
кашу вообще никогда не надо как единственную часть приема пищи.
Посмотрите мой не давний стрим про ГЭРБ, иммунную систему итд
@@MashaFrenkelRu
А как называется видео?
@@foxfox3233 так и называется. В разделе трансляции.
@@MashaFrenkelRu
Спасибо!
МАША, ТАК СНАЧАЛА ВЫ СКАЗАЛИ, ЧТО ЧЕРЕЗ ЧАС ПОСЛЕ ЕДЫ Нельзя ПИТЬ ВОДУ С ЦЕЛЬЮ ЗАПИТЬ БАДЫ. ПОТОМ СКАЗАЛИ, ЧТО МОЖНО, НО ТОЛЬКО ТÉПЛАЯ ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ. ПРАВИЛЬНО???? А КАКИЕ ПРОТЕИНЫ ВЫ ЕЛИ СКАЖИТЕ? ДЕРЕВЕНСКИЕ СЛИВКИ В КОЛИЧЕСТВЕ 1 Ч. Л. НА 2-Й ЗАВТРАК К МОЛОЧНОЙ КАШЕ, НА УЖИН К КАРТОФЕЛЮ, КАПУСТЕ( С РЫБОЙ) МОЖНО 2 РАЗА В ДЕНЬ? НЕ БУДЕТ МЕШАТЬ ? ИЛИ К ГРЕЧКЕ В ОБЕД (С МЯСОМ, ИЛИ С ИНДЕЙКОЙ)? У МЕНЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КАРДИИ 1 СТ...ДУОДЕНО-ГАСТРАЛЬНЫЙ РЕФЛЮКС. ХРОНИЧЕСКИЙ ДИСТАЛЬНЫЙ СУБАТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ, ХРОНИЧЕСКИЙ ЭЗОФАГИТ. Я ДО ТОГО ЗАМУЧИЛАСЬ УЖЕ, У МЕНЯ БЕШЕННАЯ СУХОСТЬ В НОСУ(ТОЛЬКО НА МОРОЗЕ НЕТ), КОЛЕТ В НОСУ КАК ИГОЛКАМИ ПЕРИОДАМИ, ИНОГДА КОМ В ГОРЛЕ.
А Вы не могли бы все это написать еще раз нормальными буквами, потому что большие буквы это считается криком. Сделайте мне и другим одолжение и напишите еще раз нормально. Тогда отвечу
@@MashaFrenkelRu Миленькая Маша, вы мне очень понравились. Мне удобней писать большими буквами. Маша, ответьте мне, пожалуйста. Что ещé мне делать?
@@irenlazur2075 посмотрите мой последний стрим про желудок - во вкладке Трансляции Вы его найдете. Там я говорю обо всем, с чем связан дефицит желудочного сока.
И да, лучше пить после едв через 1-1,5.
Обязательно должен превалировать белок. Но не только - поэтому отсылаю Вас смотреть стрим. Сделайте это, там есть ответы на все Ваши вопросы. Удачи
@@MashaFrenkelRu Маша, я ем только столько, что умещается на двух ладошках,питание правильное, и через 1час 50 минут у меня начинается паническая атака, я вроде как есть опять сильно хочу, начинаю пить чай:Валериана, ромашка, календула пол стакана тéплым, потом через 30 минут стакан тéплой воды, потом через 10-20 минут опять ем, и так иногда весь день. Через 2-2, 5 часа иногда, и так весь день. Ещё пью заваренный 20- ти минутный настой из семя льна, чередую с тем чаем.
@@irenlazur2075 почему Вы едите так мало? Что для Вас правильное питание? Есть ли при этом упор на белок и жир? Если там превалируют углеводы, то не получится ни с кислотой в желудке ни с желчью. А частые приемы пищи приводят в итоге к застою желчи и камням, истощению поджелудочной и к инсулинорезистентности и диабету второго типа.
Что с Вашими дефицитами? Надо их найти и закрыть.
Баланс вегетатики.
Итак я убрал лекарства (омез, алмагель) Сижу на диете, интервальном голодании. Не ложусь, не пью воду после приема пищи. Принимаю семена льна и яблочный уксус. У меня получится вылечиться? Вроде уже лучше стало.
посмотрите мой последний эфир про желудок
. Я там про все все факторы влияния рассказала. Но да, у Вас получится. Это как ни странно вообще не болезнь, но приводит в долгосрочной к болезням. Диета уВас это больше протеинов? Вы - молодец
Можно вместо " лайфхак " говорить по- русски - способ. Бкиежем родной язык.
Правда? Вы тоже пишете как кура лапой.
Лайфхак это не способ. Это какое-то определенной действие, улучшающее жизнь. Каким словом можно это назвать по-русски?
Как не есть
это вопрос? Ешьте по голоду
@@MashaFrenkelRu если по голоду.то я переем
Интервальное голодание
А этот метод работает если ГЭРБ от заброса желчи в желудок?
Да, это универсальный метод. Посмотрите мой недавний стрим про желудок
Мария спс, попробуем. В общем у меня тоже вроде рефлюкс заброс в горло было вздутие тяжесть в желудке, запоры начал пить ипп стул вроде стал лучше все остальное осталось. Биохимия показала 47 билирубин т.е высокий может ли из-за этого быть заброс желчи или желч плохо выходит. Желтухи вроде нету печень вроде тоже в норме стоит ли пить желчегонное и какое без вреда попробовать можно? Спс
@@killua6596 ИПП не надо пить, это калечит. Тут надо целостно разбираться. Я консультирую по анализам крови. Вы можете выйти со мной на контакт через телеграм
Эххх, только помогло бы! Уже сил нет все это терпеть! Буду вам благодарна, если поможет и отпишусь позже.....
Привет, Маша! Спасибо, что сделали отдельное видео про изжогу!
У меня вопрос про протеины: А как Вы относитесь к молочному протеину: творог, сметана, сыр, йогурт? Вы сами в качестве источника протеина что выбираете?
я не ем молочку, у меня непереносимость лактозы и молочка поднимает инсулин. Поэтому очень редко козий сыр. Я ем яйца, рыбу, птицу
Маша , добрый день ! С меня сразу же , на первых Ваших фразах подписка !! Хотелось давно интуитивно так делать , но боялась , цедила по утрам супчики на воде и " синюю " овсянку . Теперь точно с завтрашнего утра белок !!! Но хочу уточнить за овощи и фрукты : через какое время их можно употреблять после основного приема пищи ? Заранее благодарна за ответ ! Спасибо , что Вы у нас есть !
Они должны быть частью приема пищи. Главное не запивать еду
Ооо !!! Спасибо большое - большое за быстрый ответ !!! Буду следить за Вашими публикациями ! Здоровья Вам !!!
Да, правильно Мария сказала, еда должна быть сбаланстрованной, например, вы едите кусок отварной грудки с овощами, и вкусно и полезно!!! И белки и витамины!!!@@oksanaoksana3916
Спасибо Вам огром😅ное, Вы настолько правы, что просто поразительно, ни один врач не скажет такого, все только пичкают таблетками, которые не помогают!!! А вы не могли бы выпустить ролик про ваш рацион, меню??? И еще, а как быть с таблетками которые надо пить во время еды???
Я питаюсь карнивор :) посмотрите мой стрим про это
🙏💕Спасибо, Маша!!!
@@ЕленаУльянова-и6к таблетки пейте как пили или же через час после приема пищи
Здравствуйте у меня Герб и грыжа , мне 33 года еще хочется жить в радость а не в мучениях. Я искала ответ почему это со мной, в семье все здоровы! Я любила кушать когда скучно, когда не хватало мне эмоций , заедала стресс. Думаю это от обжорсва, еду нужно принимать как лекарства.Согласна с автором, есть надо когда голоден .
спасибо.
Мария, доброго времени суток, посмотрела ваше видео о гэрб с интересом и удовольствием, все очень понятно, тем более что-то перекликается с принципами док.Берга, которого тоже смотрю. Подписалась сразу! Вы такой харизматичный и интересный человек. Расскажите ещё про диафрагму пожалуйста и о правилах дыхания. Столько противоречивой информации сейчас на эту тему. Как все-таки правильно? И когда относительно еды? Спасибо.
Спасибо 🙏 Есть у меня очень много информации про дыхание. Недавно был стрим, посмотрите в Трансляциях
Благодарю, Маша! Всё чётко и по полочкам! 👍🙏🏻
Пожалуйста 🙂
Молодец.Тысячу лайков.Спасибо.
Благодарю ☺️
@@MashaFrenkelRuздравствуйте, порошок протеин как есть
@@СофияСагателян разводить на воде и жевать :) Лучше белки, которые надо жевать или тогда уж аминокислоты
Мне кажется имелось ввиду мясные(белковые)продукты
Машенька!скажите а молоко относится к протеинам?как его можно принимать?козье молоко ведь полезно ?его отдельно нужно пить как отдельный прием пищи или на десерт?
нам же много надо протеинов, так что только на молоке не выедешь. Кроме того оно буфферит желудочный сок, так как у него высокий РН. Я даже не знаю когда его лучше пить. Попробуйте просто разные варианты и найдите самый подходящий для Вас. Здоровья!
Добрый день. Хотела бы уточнить на счёт белковой пищи. Она должна быть только животного происхождения или можно принимать бобовые, содержащие растительный белок?
Это на ваше усмотрение
@@MashaFrenkelRu Спасибо за ответ. Божьих вам благословений в вашем деле. В адвентистких санаториях всегда после приема пищи идут на прогулку. И на счёт принятия воды такие же рекомендации. Только белковая пища у них растительного происхождения. Мяса вообще нет на столе. Питание трехразовое.
Добрый день. Огромное спасибо за информацию она как раз то с чем у меня проблемы. Скажите пожалуйста а вы придерживаюсь каких нибудь диет или кушать можно всё.
@@GalinaBukovska-m5l как я питалась во время съемок этого видео я не помню. Сейчас я питаюсь карнивор (есть у меня такой плейлист тоже) и вот именно на этом питании у меня нет никаких проблем с жкт. Я даже не задумываюсь о своих же правилах. Само все хорошо получается.