6 ошибок новичков в интуитивном питании. Советы

Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT - подписывайся: t.me/+tfCKDyRk...
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: eatintuit.com/...
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: eatintuit.com/...
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: eatintuit.com/...
🎥 В этом видео:
Рассказываю о типичных ошибках новичков в интуитивном питании и как с ними справиться.
Проводя консультации и курс, я регулярно взаимодействую с людьми, кто только начинает осваивать интуитивное питание. Я выделяю 6 наиболее распространённых ошибок:
1. Не могут разобраться с уровнями голода.
2. С эмоциональным голодом не понятно, что делать. Запретить себе есть? Тогда чем отличается интуитивное питание от диет? Есть по эмоциональному голоду тоже не выход.
3. Едят мало, не наедаются, после еды продолжают чувствовать голод. В результате постоянно думают о еде.
4. Едят много, не могут не доесть. Чувствуют обделенность, если не переедают.
5. Едят одни сладости и чипсы.
6. Считают интуитивное питание диетой, временной мерой.
В видео даю советы, что делать с каждой ошибкой.
Телеграмм канал об интуитивном питании 👉🏻 t.me/proEatintuit
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit....
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit....