5 สูตรเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุดๆ ด้วยโปรตีนธรรมชาติ 🗓️Day 7 | 30 Days Healthy Weight Loss Series
Вставка
- Опубліковано 17 вер 2024
- ⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
👇👇👇
/ @doctortop
===
💥30 Days Healthy Weight Loss Series Playlist
👇👇👇
• ไตวายต้องรอด
===
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ...
🟣 Lazada : s.lazada.co.th...
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@...
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@...
#หมอท๊อป #หมอท๊อปลดน้ำหนัก
Day7.5สุตรเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุดด้วยโปรตีนธรรมชาติ(หุ่นดีอายุยืน)
1การเลือกเนื้อแดงให้หลากหลาย(เนื้อมีไขมันแทรก)
2,เพิ่มถั่วเปลือแข็งในมื้ออาหาร
3ทานโยเกรต์รวธรรมชาติไขมันปกติในมื้ออาหาร
4หยุดผงชงทุกชนิด❤คอลลาเจนทานได้
5กินอาหารว่าง.เมื่อหิวจริงๆๆ
Day7เติมโปรตีนจากเนื้อสัตว์เติมในมืออาหาร🎉🎉ขอบคุณ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ..ฟังคุณหมอมา 11 เดือน ลด น.น ได้ตั้งแต่ 3 เดือนแรก จาก 61 ก.ก ลงมาเหลือ 51.5 ไม่มีโรคประจำตัว..มีแค่น.น ที่เกิน ..เมื่อก่อน น.นค้างที่ 58 ก.ก มา 7-8 ปี ไม่เคยลด น.นได้เลบเพราะลดผิดวิธี..พอได้ฟังคลิปต่าง ๆ ของคุณหมอแล้วทำตาม ลด น.น คือง่ายมากกกกก..ตอนนี้ก็ยังควบคุม น.น ทาน low crab ทำ IF 15/9 กินอิ่ม นอนหลับ สุขภาพดีสุด ๆ ขอบคุณ ..คุณหมอมากค่ะที่ทำให้ลด น.น ได้
ขอสอบถามว่าเมล็ดฟักทองอบดีไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🌹🌹❤️🌹🌹
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ❤️❤️
ออกกำลังกาย และคุมอาหาร cheat day 1วัน ทำมา 5 เดือน จาก65 เหลือ 58 ลดมา 7 กิโล ขอบคุณหมอท็อปส์มากๆที่มาแบ่งปันความรู้นะคะ
สวัสดีค่ะขอบคุณความรู้ค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤❤สวัสดีค่ะหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ 😊
หมอท๊อปก็บอกให้ลายละเอียดจะได้ไม่ได้ซื้อผิดตามที่หมอท๊อปพูดนิค่ะ🥰🥰🥰🥰🥰🥰
หมอทอปครับ นมเวย์โปรรตีน สูงๆ นับเป็นอาหารเสริมไหมอะครับ ที่ขายขวดน่ะ49บาทในเซเว่นงี้
ผมผอม อยากเพิ่มน้ำหนัก,กล้ามเนื้อ เล่นเวท😅😊😅ครับ,กินอาหารอะไรดี😊😊😊
ขออนุญาติตอบค่ะ..ต้องทานโปรตีนเพิ่มขึ้น..หมู ไก่ ไข่ ปลา อาหารทะเล ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งค่ะ
@@KaiKai-tb6ww ขอบคุณครับ
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤
โปรตีนเกษตรถือเป็นโปรตีนธรรมชาติหรือไม่
ไม่ครับ
น้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบไหนทำให้อ้วนครับ
พอดีเจอหมอท่านหนึ่งใน UA-cam เขาบอกว่าน้ำมันมะพร้าวกินแล้วทำให้คอเลสเตอรอลสูง
ช่วยบอกหน่อยครับ
@@chaitawatchai8255กินแป้งและน้ำตาลต่ำที่สุด
น้ำมัมมะพร้าว กินในมื้ออาหาร
น้ำมะพร้าวที่ไม่ใสน้ำตาลกินในมื้อ และกินน้อยๆและนานๆครั้งครับ