GYM vs Entrenamiento Funcional

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Bienvenidos a nuestro nuevo artículo, el día de hoy vamos a definir las diferencias entre acondicionamiento físico o pesas y entrenamiento funcional, si quieres conocer un poco más sigue leyendo.
El día de hoy te voy a contar acerca de las diferencias entre el entrenamiento funcional y el acondicionamiento físico para que lo puedas usar como una valiosa herramienta para ir detrás de tus objetivos de una forma más eficiente. De repente cuando vamos a entrenar a un gimnasio hay tantas actividades que no sabemos cual de estas es la adecuada para ayudarnos cumplir con nuestros objetivos ya sea perder peso o ganar músculo. El día de hoy qué te parece si te hablo de los beneficios de cada uno de estos entrenamientos para que así con este conocimiento ahora si sepas cual te conviene y alcances tu metas.
Comencemos por el entrenamiento funcional, este es una perfecta opción para mejorar tu condición física y cardiovascular. Los beneficios de este tipo de entrenamiento son mejoras en la coordinación, la velocidad, el equilibrio, el tiempo de reacción y la movilidad. En este vamos a poder quemar calorías en grandes cantidades y oxidar toda esa grasa que el cuerpo trae acumulada. Este es un entrenamiento totalmente divertido, seguro y efectivo, el cual puedes realizar en cualquier parte. Lo puedes encontrar desde en un gimnasio hasta en videos y lo puedes hacer en donde sea, en un parque, en tu casa o en el gym. Recuerda que este entrenamiento tiene como objetivo mejorar nuestra calidad de vida y nuestra capacidad móvil.
Particularmente en este caso el entrenamiento puede tener ejercicios compuestos. Recuerda que si tu profesor te llega a poner un ejercicio compuesto y tu sufres de alguna lesión, por favor no olvides que debes informale a tu coach para que te lleve durante todo tu entrenamiento de una manera totalmente segura y así puedas continuar con tu entrenamiento sin que esto se interponga o resulte un obstáculo para alcanzar tus metas y logres tus objetivos.
El acondicionamiento físico o pesas, este tipo de entrenamiento puede ser una perfecta opción para aquellos que buscamos crear masa muscular ya que se trabajan las fibras musculares y es así como ganamos músculo. También para todas aquellas personas que están en una rehabilitación el entrenamiento de pesas o gimnasio puede ser una perfecta opción ya que se trabajan de manera aislada los grupos musculares volviéndolo un entrenamiento muy seguro, estos se debe a que se empiezan a trabajar y acondicionar cada una de las partes del cuerpo liberando el estrés de las articulaciones. Si tu buscas tener un cuerpo más musculoso o más firme y tonificado las pesas o el gimnasio pueden ser una buena opción para ti.
Entonces, en resumen, ¿cuál de los dos me conviene? Si lo que estás buscando es perder peso, mejorar tu condición cardiovascular y tu condición física el entrenamiento funcional es la opción perfecta para ti, pero por otro lado si tu objetivo es crear masa muscular y tonificar tus músculos o estás en un proceso de rehabilitación el entrenamiento de pesas definitivamente es la opción, elige uno de estos dos entrenamientos y ve tras de tus objetivos, recuerda todo es posible solo cambia tu chip.