Відео

Descubriste cómo combinarlos bro?

Si queres sumar masa muscular Tenes que hacer gimnasio!

Mejor el gimnasio

depende tu ingesta calorica. Eso es crucial.

@@santiagocuello7827 no necesariamente, ambos son buenos para aumento sino que eso depende también de la rutina y alimentación 🤗

Estaba con la misma duda, igual soy bastante delgada, lo que entendí es que el gym ayuda más a construir masa muscular y tonificar

Yo estaba pesando 75 kg y decidí hacer funcional, en el primer mes noté buenos resultados, me inflé un poco 💪 obviamete el entrenamiento era muy pesado y haciendo una buena dieta con suplementación de proteína whey y creatina

La verdad es que si lo que buscas es aumento de masa muscular ya sea en cualquier parte del cuerpo el gimnasio es la mejor opción ya que con un correcto plan de entrenamiento adecuado a entrenar cada día tus grupos musculares y a eso sumandole una sobre carga progresiva que es lo que tienes que hacer para ir aumentando la hipertrofia en el músculo es lo que hará que el cuerpo cree nuevo tejido muscular y así crecerán es la única manera, el funcional como bien te dice en el vídeo te puede ayudar a tu sistema cardiovascular y a bajar de peso también

puedes hacer ejercicios con tu propio peso, como la calistenia por ejemplo

Yo no busco ganar masa muscular. Yo solo quiero tonificar. Soy delgada pero con buenas piernas y caderas. El funcional me sirvió bastante porque a pesar de tener ejercicios compuestos igual se levantan pesas y aplicando bien la técnica y haciendo una dieta acorde al entrenamiento igual se puede tonificar. En lo personal no me gustan los cuerpos muy masculinos en mujeres y como tengo desviación de columna, no puedo levantar mucho peso. Así que el funcional fue una exelente opción.

Es depende de cuanto tiempo vayas, si fuiste una persona que no se movió en toda la vida obviamente no vas a ver resultados en un mes o dos, eso lleva tiempo y también tiene que ver mucho la alimentación eso es la clave

Pesas, no hay mejor cosa que las pesas, encima no te fatigas tanto como el funcional que es puro cardio

Si te re sirve

Me gustaría saber lo mismo🥺

Funcional!!!

Me gustaría tener la misma respuesta!!

No es así!! Busca los beneficios de hacer ejercicios de fuerza(pesas) no es solamente estético, el llevar nuestro cuerpo al límite da muchos frutoss

Yo tengo la misma duda

Depende de tus objetivos compa

Claro que si amigo.El entrenamiento funcional como otros tambien se trabaja con peso externo.

Fernando lozada hace los dos, si tu cuerpo lo soporta haslo

Que hacer primero, si quiero oxidar grasa y aumentar masa muscular

Cabeza de mancuerna

Fanboy

NOOOOO

Hola amiga Rosario Hernandez claro que si te paso una rutina sencilla y divertida ua-cam.com/video/infdyGyg_3E/v-deo.html, Hazme saber si te gusto, te mando un beso y fuerte abrazo

Hola amiga Mirna Cruz claro que si te paso una rutina sencilla y divertida ua-cam.com/video/infdyGyg_3E/v-deo.html, Hazme saber si te gusto, te mando un beso y fuerte abrazo