What I EAT in a week : ايش اكلت في اسبوع، وجبتين فاليوم مع صيام متقطع نظام ٨٠٪ اكل صحي 🥗🍚🥞🌯
Вставка
- Опубліковано 23 січ 2025
- رابط موقع الأكواب🌻✨
kidscenteer.com/
كود خصم: AMJAA9
___________________
طريقة كيكة الجزر🥕🍂:
كوبين دقيق
٣ بيضات
كوب حليب
كوب زيت
كوب سكر بني او ابيض
كوب جزر مبشور
ربع ملعقة ملح
فانيلا
ملعقة كبيرة قرفة
ملعقة صغيرة بيكنج باودر + بيكنج صودا
____________
نخلط المكونات الجافة سوا : الدقيق و البيكنج باودر و الصودا و القرفة سوا نتركها على جنب
فالخلاط أو وعاء نضيف البيض و السكر و الفانيلا و نخفق سوا لحد ما يصير القوام ابيض و بعدها نضيف الزيت و نرجع نخفق نضيف المكونات الجافة و نترك الحليب نضيفه تدريجيًا اخر شيء
و نخفق الخليط سوا لحد ما يتجانس و اذا كان الخليط ثقيل نضيف الحليب تدريجيًا لحد ما يصير القوام مضبوط
اخر شيء نضيف الجزر المبشور و نحركهم بيدنا على خفيف 🥕
للتغطية البيضاء :
3 ملاعق كبيرة زبدة
180 جرام جبن كريمي او ٨ جبات كيري
1/2 كوب سكر باودر
____________
نحط بالفرن على حرارة ١٨٠ من تحت و فوق لحد ما يستوي يعني تقريبًا ٣٥-٤٠ دقيقة ⏰
و شكرًا لكم من القلب على الـ 83 الف متابعة
هذا بفضل الله ثم دعمكم الحلو ❤️
الله لا يحرمني منكم يارب
°°°
لاتنسون تسوون لي فولو بالبرامج الباقية✨
تيك توك: amjaad
انستقرام : amj.zh
°°
رابط اختياراتي من ترنديول : ty.gl/w76kbk32ix ✨
اكواد خصمي👇🏻❤️
ترنديول : AMJ
لابيل : AJ03
ريبال : AMJ
زيت محاسن : AMJ
لاتنسون اللايك والاشتراك بالقناة عشان تكبر قناتي اكثر واكثر❤️
___________________________
My Social media accounts ✨
TikTok: www.tiktok.com...
Instagram: www.instagram....
____________________________
Business inquiries:
Amjadali19966@gmail.com
#اكسبلور #matcha #فلوق #ماتشا #recipe #pancake #selfcare #whatieatinaday #slefcarewvlog #clean #vlog #vlogs #selfcare#food #foodvlog #ترند #amjaad #فلوقات #satisfying #workouts #motivation #productivity #فلوق #whatieatinadayhealthy #healthylifestyle #ترند
الصيام الإسلامي خير لكي من الصيام المتقطع، حاولي المداومة على الصيام الاثنين و الخميس و سترى نتائج جد مذهلة على جسمك و بشرتك ،انا عمري ٤٦سنة و الجميع يراني بعمر الثلاثين،الفيديو رائع 🎉. امال من المغرب
الله يعطيك العافية مافي فرق بين الصيام الاسلامي و المتقطع اثنينهم صيام الى ١٨ الى ٢٠ ساعة بس مع المتقطع افضل اذا يوميًا لانك لازم تشربي موية، انا لازم اشرب لترين ماء فاليوم مع الصيام المتقطع يوميًا و ما يمنع احد يصوم الاثنين و الخميس أكيد🤍
@@xamjaadالصيام الاسلامي اجر وثواب باذن الله فلاتخرطي بكيفج
@@blossompureصح انو اجر و ثواب بس في ناس ما تقدر
ليش انا وش قلت ؟
@@blossompureتكلمي بادب وبلا وقاحه لو سمحتي
فكرة الصيام المتقطع ححييل عجبتنيي لان راح تجبرنا نشرب ماي واجد وقت الجوع وانا وحده عاد يمر يومين بدون ماي شكلي بجربها❤️🔥❤️🔥❤️🔥
فلوقاتك تجيب السعادة كنت طفشانه أبي فلوقات من زمان عنها وطحت على قناتك ومحد سمى علي😂 ومن يومها وأنا للحين اتابعك❤
لما امل من النظام والجراسه اتابع مقاطعك وتعطيني شغف للحياه والدراسه الله يوفقك❤
ما شاء الله منظمه الله يبارك الله يحميك من عين تحصني حبيبتي امجادو مره احبك واحب فلوقاتك ارجوك امجادو اعطينا نصائح للعرائس وكيف نصير منظمين زيك و شكرا الله يرزقك ذرية صالحه 💕متتبعتك من الجزائر 💕
مع ان الفيد مره يجنن وهادئ وممتع جوي هذي المقاطع والي قاعده تسوينه فقط تورينا يومك ونت تطبخين اكل ومستمره على نظام خاص فيك واستغرب من الي ينقدون تنقدون على وش بالضبط يعني لو منزله شي يستحق النقد كان سكتت لكن واضح ماعندكم حياه الا المقارنه تقارنون انفسكم بحياه غيركم او تنتقدونهم عشان تكملون النقص الي فيكم ، اهنيك يا امجاد واستمري ان شاء الله باقي لي سنه واتخرج واصير جامعه وابدا زيك بس مو صيام متقطع لا يعني رياضه وكذا وان شاء الله اتعلم منك وصفاتت 🩷🩷🌷🌷🌷.
الفلوق يجننننننننننننننننننننن و مممتع
طاقه ايجابيه صدق حمستيني اسوي وجبات صحيه الشكل يشهي تبارك الرحمن 😩💕💕💕💕💕
انبسط مرررررره إذا وصلني اشعار منك 💃🏻
فلوقاتك متعة بصرية الحمدلله طحت ع حسابك ياجمالك ماشاءالله ❤
فيديوهاتك كل واحد احلا من الثاني صايره تعجبنيي بشككل احب جوك وهدوءء وصفات اكل قهوه روتين رياضه جوييي😢😢
انتي مثال حي لكلمة البنت السنعه اخلاق وادب واحترام وحشمة ونضافة وطبخ وتنضيف وتنظيم حياه ❤
حبيبتي شكرًا لكلامك الحلو🤍✨
@@xamjaad وربي انظف و اللطف بنت ما شاء الله ❤❤❤
عسل يا امجاد وتفتحي النفس تعرفي اني ما اسوي سكيب على اعلانات فديوهاتك لانك تستاهلي كل خير والله احببببك🥹🩷🩷🩷🩷
للأبد فلوقات رايييقة اتابعها وأنا مبسوطة 💙🥹
@@ghalya-qa والله صح حتا انا اذا تابعته ادخل في الفيديو اعمق
لو سمحتي سوي لنا فلوق كامل بمطبخك ورينا تفاصيل أكثر لان انا توي ساكنه بيتي ابي اثث المطبخ وجد محتاره شسوي ومساحه مطبخي نفس مطبخك تكفين واحبك ❤❤❤❤❤❤❤
ترا سوت
أحلى يوم الي تنزلين بيه فيديو أكون كُلش سعيدة 🥹💕💕
شقد حلو هالفديو و المجهود واااضح و كتير حبيت نظامك الغذائي بالعافية حبيبتي
انتظر يوم الاحد عشان اروق بلفديوا
برغم انه معي امتحانات لكن تعطيني طاااقه 😊❤❤❤❤
أول مره اشوف فيديو لك.. مره حبييت الفيديو، تبارك الرحمن الهدوء والترتيب والنظافة😍 استمري❤
للصراحة اتمنى انو تنزلين فلوق كل خميس 🎀👀🤍✨
احب فلوقاتها مرررررره ماشاءالله 💕💕💕💕
خلصت مذاكره وخليت مقطعك ماكافاءه ☺️☺️☺️
حبيبتي🤍🤍🤍🤍🤍
مقاطعك تفتح النفس😭💗
9:49 احلى شخصنة مع المتابيع 😂😂😂 لا يهمك الكلام بالعكس دايما التعليقات على فيديوهاتك حلوه والكل يكتب فلوقاتك رايقه وحلوه فلا تهتمي ابداً للتعليقات السيئة 👍🏻🤍
+ الملوخية جربي تحطي معاه قوطي طماطم واخر شي حطي الملوخيه يطلع لذيذ مررره
I love ur vlogs so much & i love ur healthy lifestyles 😍😢✨ ! Keep going i’m the big fan for u 🎉
طلعتي لك قناتك بالصدفه وأدمنتها وادمنت فلوقاتك ❤️🔥❤️🔥
بالعافيه ❤️❤️ تحمست ابدا صيام متقطع شكرااا
احلى من ينزل وربي❤️🩹😔
بالله اكتبي مقادير كيكة الجزر اجربها من زمان ودي اسويها ابي كيك يكون موزون الحلى مب حالي مرة ..وكمانه ترا مررره اتحمس اسوي وجباتك واجرب وصفات جديدة. بس ياريت لما تشتري اغراضك تكتبين لنا اسعار اذا عادي. ومررره احبك وفعلا فلوقاتك اخليها لي مكافأة لي بعد انجاز اسبوع او اسبوعين اتفرج واتحمس وترجع لي طاقة ماشاء الله عليك سنهة بمعمى الكلمة واحبككك ❤❤❤
كالعاده فلوق خفيف لطيف ويجنن مثلك ♥️ .. وعااادي اتفرجه اكثر من مره
شهيتيني على كيكة الجزر بروح اسويها 💕
دايم تحمسيني أبدا نظام صحي شكراااا لك ❤❤❤❤❤
ماشاء الله بيتك يجنن ودافي ومنظم كمان مرة حبيتت
ماشاء الله نظام الأكل الصحي يحمس😍🤍 عندي سؤال إذا تسمحين❤️ هل عندك هدف الوصول لوزن معين أو المحافظة عليه، أو هذا النظام من حساب سعرات وصيام متقطع هو أسلوب حياة، ومشكورة كثيرة💕
فيديوهاتك راحة نفسي❤❤❤ة
جربي مع السلطه تحطي رمان تصير لذذيييييذه حبيت السلطه بسببه
يجنن الفلوق ويعطيك طاقة تكملي يومك بحماس وحب♥️
ما شاء الله عنك بحب ستايل حياتك وعنايتك بنفسك وبيتك يا ريت تعمليلنا جولة ببيتك متابعتك من فلسطين تحديدآ غزة العزة🇵🇸🇸🇦♥️
حبيبتي انتي🤍🤍🤍🤍
ان شاء الله بس يكمل بيتي و بسوي احلى جولة🤍
@@xamjaad إن شاء الله آمين يا عيني
جربت طريقتك لكيكة الموز ولذيذذذذذه الحين متحمسه اجرب كيكة الجزر بعد 😂
الجزر الذذذذ انصحك فيه مررره لذيذذذذذه طعم القرفة و الصوص الابيض اللي فوق واووو🤍🤍🤍🤍
عرفتك اليوم وما شاء الله راقيه ومرتبه لزقت بالقناة حضرت نص الفيديوهات مش عارفه كيف اطلع 🤣
قناتك تجنننننن والتصوير بيييييرفكت استمري ي بطله+مشتركه جديده.
اموت عليك وعلى فلوقاتك اللي طاقه ايجابيه❤️
عوافي وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغين 😍
فلوقاتك تفتح النفس تبارك الرحمن وتجي بالوقت المناسب🤍
الڤيديو حلو وهادئ 😔🤍
فلوقق يجننن يجنن احس شي مميز غير عن العادة
يجنننن الفلوققق موب اول مره ولا اخر مره دامك فيههههه🫦🤍
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله أكبر
اقوووووى وحده باليوتيوب واحلى محتوى 💕💕💕💕
افضل وحده تسوي فلوقات 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
احلى شي فلوقاتك ❤❤❤❤
ادمنت البانكيك من وراك 🥲🥲🥲💖💖💖💖
نهاية لفلوققق تجنننن
يومياتك تجننن ❤❤❤
امجاادي مااشاءالله احسك نحفاانه من يدكك مااشاءالله واعشق فلوقاتك بشكلل❤❤
🤭🤭🤭🤭ما امتن و لا انحف وزني زي ماهو بس اظافيري لما تطول تبدأ تبين يدي انحف
@@xamjaadكيف م تنحفي مع ان أكلك صحي دايت م فهمت 🥲
لما شفت اشعارك فرحتتتتت 😫💕💕
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
الله اجواء حلوه وفيديو لطيف وكيوت واحلى شي مافي اغاني مزعجة بتوفيق حبيبتي ❤….
مايجوز وضع صورة امرأة متبرجه بالافتار
فلوق ممتع💕🫶🏻
بتجنني ماشاء الله وطاقتك حلوه ..وصحتين ع الحواضر❤❤
حبيبتي الله يعافييككيي🤍🤍🤍🤍
حبيت أجواء الفيديو
كل التوفيق❤
ما شاء الله عليك بالعافيه ناقصك مكدوس وبس ويكتمل الفطور السوري ❤بالله جربي الملوخيه السوريه الي بورق أطيب بكثير 💕🫡
اتفق
وأنا معكن ❤
تهبليييييين ودي ماتخلص فديوهاتك ماشاءلله❤❤❤
والله اني من اول فيديو شته لك وحبيتك❤❤
حياتي💛💛💛💛
مبسوطه لقيت قناتك هدوء وترتيب ما شاء الله ، ممكن اعرف براند الساعه ومن وين ياعسل!
هواوي فيت🩷🩷🩷
تصويرك ماشاء واضح وش تستخدمين ؟
انا احب محتواك الله يوفقك يارب ❤❤
You’re vlogs are therapy ❤️gorgeous 🤍❤️
Your videos bring positive energy 💫🎀
عاشت ايادي والف عافيه من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لعافيه بالتوفيق الج 👍👩☕💟❤🌸🌼
you are the best youtuber for love you so much from tunisia
إيش هو البرنامج الي تستخدمينه ف فلوقاتك 🎀
+ دخلت قناتك صدفه وأحلى صدفه قناتك تجنن تبارك الرحمن استمري 🥹💕
اعمليلنا جولة في مطبخك لو سمحتي❤
موجودة فالقناة جولة
لكن ابشروا ان شاء الله الفلوق الجاي بغير تغييرات بسيطة فالمطبخ و بسوي جولة🤍
@@xamjaad شكرا على لطفك ❤️
احلى فلوق صورتيه ❤❤❤❤❤❤
اول مرة اشوف قناتك افكار جدا حلوة للتنوع بالاكل 😊
ماشاءالله احلى فلوق ليش انتي فنانه كيف مثبته الجوال بالبيت وبالطلعات🤍
بالطلعات اثبته على اي اي ثابت و احط اسند الجوال عليه بس
اما بالبيت عندي ستاند من شي ان هذا رقمه 32001483
افضل اشعار يجيني اليوم❤😢
أمجاد أبي طريقة العدس الله يسعدك
مره شكله لذيذ 🥺
تحطين زيت زيتون لما يحمى بصل مفروم ناعم و بعدين معجون طماطم لحد ما يتسبك شوي بس و بعدها حطي طماطم مفروم ناعم و بهارات اهم شيء الكمون كثري
و بعدها حطي العدس و غطيه بموية مغلية لحد ما يتغطى العدس تمامًا اتركيه لما ينشف مويته و اذا حسيتي لسى ما استوى زيدي شوي موية و اخلطيه فالخلاط نص خلطة لا تخلطينه كثيير بيصير ثقيل
و بس خلاص حطيه فالصحن وبالعافية🥰
@@xamjaad ♥️♥️♥️♥️♥️
تبارك الله تعجبني فلوقاتك وطريقتك🩷🩷 حابة اعرف عن منظماتك من فين
امازون او شي ان اكتبي منظمات بتطلع لك اشكال
اااييييي ملا فلوق 😻😍
حسنة الأحد❤
امجاد ماتفكرين بيوم تسوين فلوقات بصوتك 😢❤؟
للأسف لا 🙈
طلعت الملوخية بختلف من بلد ل بلد نحنة عنا بنيبسا و طريقة الطبخ بتختلف كتير
نصيحة جربيها طريقة الملوخية السورية ومارح تندمي وبدك الطريقة موجودة على قناتي
22:34 لذيذ معاه اجربه🌝؟ لاني معتمدة طريقتك بالبان كيك🤏🏽
يجننن مرة
المقرونة لي استعملتي صحية هالتي ولا وبصحتك وعافيتك خيتي 💝💋🩷🇩🇿
سويتي ازاله للتاتو؟ واذا ايه وين ابي اسوي بس خايفه يترك اثر وهذا عجبني ماشاءالله خفيففف
جرّبي الملوخية بطريقة شروق بن يمين ✨ راح تحبينها اكثر 🤭
الله شروق تجنن مرا احبها برضوا
حبيت فيديوهاتك بس ملاحظة صغيرة لون الكتابة بالابيض مش دايما بكون ظاهر🤏
عشان اشعة الشمس لذلك اخلي المدة اطول اذا ماكان باين🤍
يازين فلوقاتك
اكتشفت الاكل يختلف من مكان لمكان فالسعوديه حنا نسلق العدس قبل مانضيفه على الكشنه وبعد فالملوخيه نخلطها فالخلاط بمرقة اللحم
هذي طريقتي انا مدري اذا في احد يسوي كذا ولالا🥰
اللي يناسبني يعني و اللي تعودت عليه فالطبخ 🤍
مو امجاد سعودية اصلا؟
@ran027 من طلع هذي الاشاعه ؟
معصم الايد مايجوز يظهر+ صبغ الاظافر زينة لايجوز أظهارها
والاغاني ماتجوز ذنوب جاريه 🌷
ما شاء الله عليكي يوتيوبرز مبتدئة مرت من هنا فهل من تشجيع ❤❤
امجاد سكر ستيفايا له اعراض جانبية
جاوبت فالكومنت على هذي الاشاعة 🤍
امجاد وش أسم المتجر اللي طلبتي منه البن 🤍🤍.
بينبيري ، بحط لك رابط المتجر
bean-berry.com
بالتوفيق ❤❤
كيف نظامك في الصيام المتقطع تفطرين وتتغدين وبعده تبدين صيام ولا كيف ياريت تردين علي
اصوم من الساعة ٢ الظهر الى الصباح الساعة ٩ او ١٠ على حسب مقدرتي في اليوم
يعني اخر وجبة غالبًا تكون الظهر مرات اخربها و اخذ سناك العصر و اصوم الى الـ١٢ الظهر
المهم يكون صيامك من ١٦-١٨ ساعة 🤍
لفلوق ولا غلطةةةةةةةةة
صادقه😢
حبيبتي ✨🤍🤍🤍
13:47 زييي 😅❤
السلام عليكم اختي🥰❤
يجنن درجة مناكيرك انغرمت فيه من وين 🥲💗
البني من توب فيس 010
و الوردي من 132Q&A
ابي طريقه البانكيك مره يشهي 🥹🥹🥹
بيضة وحدة 🥚
ملعقة و نص زبادي او ربع كوب لبن ( مو حليب ) 🥛
ظرف فانيلا او فانيلا سائلة
ظرف سكر ستيفيا او سكر عادي ملعقة كبيرة 🥄
ينخلط لحد ما يتجانس بعدها نضيف المكونات الجافة :
ربع كوب دقيق بالتدريج 🥣
و ملعقة صغيرة باكنج باودر + باكنج صودا
بدون زبدة او زيت ندهن الصاج بس بزبدة او زيت يكفي👋🏻
طيب اذا م عندي دقيق صحي 😶 انا موقفه استخدام الدقيق الابيض
@qwer2097 شوفان
9:56 صوت ياسر العظمة 😭😂❤️