Hómbádi kihívás #4 - avagy vissza a fittségedhez 21 nap pilatessel

A Te tested a Te felelősséged!
Törzsizmokat erősítünk ma, jól fog esni! :)
Újra itt! Napi 15 perc, amiből ne engedj! Ez a tied! Jár neked! Jár a testednek!
Facebook csoport: / 13742. .
Teljes videók, DVD-k: www.poloszsofia...
INSTAGRAM: / zsofiapolos
WEB: www.poloszsofia.hu
FACEBOOK: polos.zsofia

[@emmaszalai2737]

Most láttam ezt a videód. Nagyon fontos infók vannak benne! Sajnos nekem már az alapok is rosszak, haránt boltozat és hosszanti boltozat süllyedésem van. 50 éves vagyok, és mostanában fájnak a térdeim és a bal csípőm. Próbálok mozogni, nem adom fel, úszni járok, tornázom, de félek, hogy a rossz alapok miatt sokat ártok a tornákkal. Pl. kitörés vagy guggolás közben nem létezik megtartani a felemelt talpélet, ha akarom, ha nem, valószínűleg bedől. A gyógytornász javasolta a pilatest is. Ezért néztem meg.

[@babszi1123]

Szuper kis idő edzés! Köszi

[@agnesoszwald1411]

Barátnőmmel közösen csináljuk ez a 4. napunk, én minden reggel veled indítok. Köszönöm. Puszi

[@katalindr.lisztanesimon7301]

De imádom a tornáidat!Az én kötött izmaimnak igazán kihívás!Szuper volt!Köszönöm!🙏🙏💖💖💖

[@mgitta86wowlore]

Köszi, ez is egy jó óra volt! :)

[@evamartonfalvi5817]

Köszi, rövid volt, de megéreztem :). Jó a pólód!

Akkor jó! 😊

[@imricsakszimona531]

Köszönöm, nagyon jól esett! ❤️🙏

Egészségedre! 🙂