ExtraKEZDŐ pilates - nagyiknak, nagyon kezdőknek, túlsúllyal rendelkezőknek
Вставка
- Опубліковано 15 кві 2020
- 2022. február 21-én újra HasReForma Program!
Érdeklődés: polos.zsofia@gmail.com
"A boldogság előfeltétele a testi fittség"
Kezdő és haladó Pilates edzések
Pilates okatató videók
FACEBOOK: polos.zsofia
BLOG: polos-zsofia.blogspot.hu/ - Спорт
Kedves Zsófi! Be kell vallanom,hogy tiszta szégyen 44 évesen szenior tornát csinálni. Pláne az hogy még ebben is vannak gyakorlatok amik nem esnek jól. Viszont teljesen kezdőként 130 kiló felett be kellett látnom,hogy másra nem vagyok alkalmas. Nagyon szépen köszönöm,hogy velünk is foglalkozol,mert így az ember nem érzi esélytelennek magát a sok fitness bajnok közt. Innen szép nyerni és köszönöm hogy segítesz nekünk benne! Úgy érzem a pilates lesz az a mozgásforma ami nekem hosszú távon a leghasznosabb. Még csak 3 napja csinálom ezt a gyakorlatsort de a már most energikusan vagyok és nem akar leszakadni a gerincem alsó szakasza. Jó munkát mindenkinek 😉.
Wow! Nagyon gratulálok neked! És köszönöm, hogy ezt megírtad!
Szia! Csinálod még a tornát?
Szuper. Köszönöm. Gerinc, kar, csukló problémám van. Pilatest 2008-tól csinálom időnként. 9 kiló felesleg van rajtam. Ami nagyon kihat az egészségemre. Minden nap mozgok, tornázok.
Végre egy hiánypótló videó, ami nem az amúgy is fitt fiataloknak szól! Nagyon motíváló, szuper torna! Nagyon köszönöm! :)
Nagyon jó volt, jól átmozgatott. Köszönjük!
Kedves Zsófi! A 69. évemben vagyok, és már többször nekifutottam valami nekem való torna keresésének. Most nálad megtaláltam. Végig néztelek. Nem csak nagyon csinos vagy, de pont nekem való tornát mutattál be. Ma kezdem, ez menni fog! Hálás vagyok a videódért, és köszönöm szépen!😘
Köszönöm szépen. Pontosan erre volt szükségem, heti 3x2 órát végzek erős testmozgást, és sajnos az izmaim nagyon merevek lettek, tökéletes lesz úgy érzem, folytatni is fogom majd fokozatosan a többi videóddal ❤ Hálásan köszönöm!
Elso pilateszem volt,jol volt vegig csinalni ezt a tornat!tulsulyal kuzdom...koszonom❤❤
Szuper !Köszönet a kedves ,abszolut természetes előadásmódért,illetve azért,hogy az idősebb,túlsúlyos korosztályt is belevette a programjába!🥰👌❤
Elsö pilatesem volt. Túlsúllyal küzdök, jól esett ez a torna. Köszi!
Szia!
Köszönöm szépen az órát!
Itt azt érezhettem, hogy ez ment nekem is, és még jól is esett.
Nagyon örülök, hogy rádtaláltam. Végre olyan torna, amit felkartöréssel is tudok végezni. Sajnos a súlyzós vagy sajátsúlyos gyakorlatokat nem csinálhatom, de ebből talán 1 gyakorlatot csináltam másképpen. (oldalfekvés könyöktámasztással). Köszönöm!!!
Köszönöm, nagyon jó volt!!!!😊❤
Kedves Zsofi! Sajnos elkeztek fajni a terdeim es a Pilatest javasoltak, hogy ez segithet. En eddig yogaztam, amit nagyon szeretek, de ezt is elkezdem gyakorolni. Mindent az egeszsegert!. Tobb videot megneztem es a Tied nagyon szimpatikus volt szamomra. Igaz, en 73 eves vagyok, de szerintem, nem a kor szamit, hanem, hogy jol erezze magat az ember. Koszonom a segitsegedet! 🙂
Isteni volt, köszönöm.
Nagyon szuper! Köszönöm szépen @
Nagyon tetszett, köszönöm, folytatni fogom egyenlőre ezt, aztán jöhet a nehezebb :)
Kedves Zsófi! Nem szoktam kommentelni, de most muszájnak érzem. Soha nem szerettem úgy igazán sportolni, vékony voltam, így nem is éreztem annyira a nyomást. Azonban az egyetem alatt jó pár kiló felcsúszott, és egyre jobban zavart/zavar. Sok ideje keresek olyan videót, aminél tovább jutok a bemelegítésnél. Végre megtaláltam. Nem, hogy a bemelegítést sikerült végigcsinálnom, hanem olyan gyorsan elröpült az a fél óra, hogy azt éreztem, ne már, hogy vége, még úgy csinálnám. Végre megtaláltam a nekem való mozgásformát és a motivációt. Egyszóval, köszönöm! 🥰
Jajj, de örülök! 😍 Egészségedre! Köszönöm, h megírtad!
Első pilates "órám", fantasztikusan jól esett, nagyon tetszik! Köszönöm!!!!! 🤗
Egészségedre!😍
Szia Zsófikám! Én 6 x vagyok, annyira örülök, hogy rád találtam! Derék, csípő, térd probláim vannak. Hála neked, nem fáj annyira, mert már ott tartottam, hogy aludni se tudtam. Lassan komolyabb gyakorlatokkal is próbálkozom. Egy angyal vagy egy tünemény,köszönök minden videót! Jó egészséget neked és családodnak.... 😘
Nagyon köszönöm! És további jó tornázást és jó egészséget kívánok!
koszi!! nagyon jo!! Mama vagyok!!
Nálunk az egyetemen múlt pénteken meséltek a pilatesről. Én se vagyok már se fiatal, sem sovàny( 76kg), a hasam ia mindig útban van. Hetente hányszor érdemes ezt csinálni?
Nagyon tetszett! Szeretném megkérdezni azt ,hogy 6 hónapja volt egy méheltávolításom, biztonsággal elkezdhetem ezt a tornát? Annyira megnyugtató személy vagy , biztos hogy csinálni fogom én is. Köszönöm szépen!!
Szia. Nekem is ilyen műtétem volt januárban. Semmi bajom a tornától,bátran ajánlom.