חושבים טוב 124 - איך להפסיק להימנע? עם ד״ר אנאבלה שקד
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2022
- לכל הפרקים של חושבים טוב עם יהודית כץ:
judithkatzpodcast.simplecast.fm
עוד הרבה הרבה שנים, מעל הקבר שלכם, מה תרצו שהם יגידו?
״הספר שעמד לכתוב בטוח היה הופך לרב מכר״
״היא חסכה המון המון כסף ויכלה לקנות איתו נדלן משוגע״
״הבחור מפתח תקווה בדוק היה אומר לה כן״
ועכשיו, כשאתם חיים, יכול להיות שאתם מחכים הרבה שנים לרגע המתאים, אבל הרבה זמן נמנעים? לא עושים את מה שאתם יודעים שכדאי לעשות?
אולי זה לימודים. קונפליקט שצריך להתמודד איתו. להתחיל לצאת לדייטים.
כדי להבין ממה אנחנו נמנעים, למה, ואיך פוגשים את החיים, נפגשתי עם ד״ר אנאבלה שקד. ד״ר אנאבלה שקד היא מומחית עולמית בפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אדלר, היא מטפלת, מדריכת הורים, מובילה את ״פרויקט ההורות״ ומחברת רב המכר ״לקפוץ למים״.
אנחנו נמנעים כי זה מפחיד להיכשל. זה גם מפחיד להצליח. אבל מה אם תגלו שאתם נמנעים גם כדי לשמור על הערך והעליונות שלכם? שהרי אם לא ניסיתם, זה היה יכול להיות מדהים כל כך. ואם תנסו.. אולי זה יהיה בינוני להחריד.
איזה מחיר אנחנו משלמים על הימנעות? מתי היא היא דווקא צעד חכם? ואיך עוברים מהעיסוק בכמה אני שווה לכמה אפשר לתרום?
אזהרה: הכניסה למים עלולה להרטיב את האדם. לחצו פליי, קפצו למים, השתתפו בחיים.
מקשיבים כאן
האירועים הקרובים:
8/8/22 מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר | רעננה bit.ly/3HUpzx7
"לשם שינוי" - סדרת הרצאות בת 3 מפגשים על איך עושים שינוי יציב לאורך זמן:
#1 | 11/8/22- איך לעשות שינוי אמיתי ומבפנים | ת"א -
#2 | 25/8/22 - תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי | ת"א
#3 | 7/9/22 - לנצח את הדחיינות | ת"א
katzr.net/1dfeab
4/9/22 סדנא - כתיבה ככלי פסיכולוגי |אונליין www.judithkatz.me/writingwork...
ללמוד עוד מאנאבלה שקד:
פייסבוק: anabella.shaked
אתר: www.anabella.co.il
www.Parenthoodproject.co.il
אינסטגרם: @anabella_shaked
הספר ״מה שקרה כשקראמבל ירדה מהעץ״: www.anabella.co.il/crambel/
עריכה: Screenz
וידאו של הפרק זמין לצפייה חינמית באתר של סקרינז:
screenz.live/he/events/62dd5e...
*****
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם - כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
bit.ly/3uB2t6g
****
פרקים להאזנה:
פרק 9 - איך להשתחרר מתקיעות בעבודה? עם לולה רוקני
link.chtbl.com/uW9vC4tt
פרק 5 - איך להתמודד עם פחד מהחמצה? עם מלי אלקובי
link.chtbl.com/_brwmaEH
פרק 35 - איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד"ר קרן בן יצחק link.chtbl.com/d0Vmpl89
פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פורפ׳ עידן אדרקה
link.chtbl.com/FePbUL9N
לקריאה נוספת:
איך להתמודד עם התחושה שאני מתחזה?
bit.ly/37HftPU
מה את עושה עניין? זום אין לחייהם של הסובלים מחרדה
bit.ly/2ByIs70
לעשות שלום עם הקשיים יעזור לכם להתגבר עליהם
bit.ly/2UYtVdL
עד עכשיו נמנעתי מלהקשיב לפרק. שמחה שהקשבתי
הרצאות משנות חיים..תודה!!!!
מדברת מאוד מהר
אנאבלה מיוחדת ומרתקת . אי אפשר להפסיק להקשיב לה. אחלה ראיון ויהודית שאלת שאלות התייחסת לעניין ! .תודה רבה לשתיכן
מאוד מרתק מענין ןמשמעותי תודה על כל הרעינות ווהטיפים המעולים לחיות יותא טוב ושנה טובה ומתוקה בהערכה מימני
תודה מרתק….
פרק מושלם בעיני! גם התוכן נפלא ואת מראיינת נהדרת. תודה רבה רבה על הפודקאסט הזה.
אני רק רוצה כן להאיר משהו מניסיוני יש לא מעט מקרים שבהם אדם נמנע ומפחד ומכריח את עצמו לעשות וזה עובד ואכן הוא יעשה את הפעולה (יעבור דירה, יכנס לעבודה חדשה, ידבר מול קהל) ויגלה שהוא יכול ומסוגל וירגיש נפלא בנקודה הזאת, אבל אז יבוא הדבר הבא ושוב ימצא את עצמו באותה נקודה שבה הוא חש מפוחד, לא מסוגל, בפאניקה פנימית ושוב יצטרך להתמודד.
כאשר מצליחים בעבודה פנימית (אצלי זה היה בדמיון מודרך עמוק) לראות איך התפיסה והערך העצמי נבנו אצלו מגיל צעיר. איך הוא תפס את עצמו מקטנות ולהצליח לעשות שם שינוי אמיתי בתפיסה-
הוא יוכל פתאום לראות את עצמו אחרת וכפועל יוצא יצליח להתנסות ולהתמודד במצבים חדשים עם ערך עצמי יותר גבוה ועם תפיסת מסוגלות עצמית גבוהה יותר.
כך שלחלוטין אני מסכימה שאדם שאינו מתפקד לא יוכל להרגיש טוב וכן שהמנעות מראה איפה האדם נמצא בפועל. אבל לא אצל כולם השינוי החיצוני יכולל מהפך פנימי. הרבה פעמים יחד עם שינוי תפקודי בעיני יש צורך כן לגעת בשורש ולשנות את כל התפיסה על עצמנו מקטנות כי זה עדיין מנהל אותנו בבגרות.
וואו היה כל כך מאיר עיניים תודה רבה
פרק נהדר !!
תודה רבה
וואו מדבר אלי
תודה רבה 💗💗
וואו. אחד הפרקים המצויינים. והמרואיינת פשוט אומרת דברים שאם מתעמקים בהם עוד רגע מבינים עד כמה הם כל כל נכונים. תודה!!
״זה לא שהוא לא עושה כי הוא פוחד, הוא פוחד כדי לא לעשות״ ??????
אוי ווי.. השינוי לא מתחיל כשהמחיר עולה על הרווח, אלא כשהחרדה מאפשרת לרווח להיות פאקטור !?!?!