Vđ chấn thương cần thăm khám, điều trị cụ thể từng người, dài kì và tốn công chứ 1 video ko giải quyết đc em. Mình bị vđ do ko cẩn trọng nên cần cẩn trọng trong việc khắc phục.
Anh ơi! Dạ cho em hỏi , vấn đề là em cứ đi tập về là kiểu như em rất muốn làm " chuyện đó" không biết như vậy là bình thường hay do cơ thể em cơ vấn đề vậy anh 😔😔😔
A giúp em với em tập luyện cũng 3 năm. Lượng cơ đạt được khoảng 34 35kg cơ. Em cao m78 71kg nhưng em bị ngủ kém và phục hồi chậm a chỉ em cách khắc phục với. Thank a zai 🥰
Cmmt ủng hộ nhé !
Video rất bổ ích. Cảm ơn a đã chia sẽ. Chúc Ekip ngày càng thành công hơn
0:01 mục lục
0:37 Phân loại cơ bắp
6:21 Cấu tạo cơ bắp
9:37 Nguyên lý tăng trưởng cơ bắp
quá bổ ích, thanks bạn
Video bổ ích quá , mong anh ra nhiều video kiểu như thế này :)))
Hay quá anh ơi
Anh ơi anh làm về các bài tập để sửa chân chữ x có bắp chân to đi anh
Hình như cái video này reup đúng ko anh
A review về
Doctor Mike Diamonds đi ạ
Auto like,share,cmmt :)))
Coach có làm serie lun ko
Video này edit ngắn lại và reup còn series căn bản về hypertrophy này đã làm vài video rồi.
Nay thấy nhiều người tập trong mùa đông vẫn nóng bốc khói hâhhaa
Mùa đông tập mới bốc khói chứ bạn!! Mùa hè tập chưa khi nào tôi bị bốc khói cả
Anh ơi anh nói về cách tập luyện về gân được không anh? Em chạy nước rút nhiều và tập gym thường hay bị đau nhức gân bánh chè
Em đi khám thì họ bảo là về sau tự khỏi. Chứ không chữa được dứt điểm anh ạ. Họ nói em bị viêm gân
Vđ chấn thương cần thăm khám, điều trị cụ thể từng người, dài kì và tốn công chứ 1 video ko giải quyết đc em. Mình bị vđ do ko cẩn trọng nên cần cẩn trọng trong việc khắc phục.
Anh ơi! Dạ cho em hỏi , vấn đề là em cứ đi tập về là kiểu như em rất muốn làm " chuyện đó" không biết như vậy là bình thường hay do cơ thể em cơ vấn đề vậy anh 😔😔😔
Tập nặng đặc biệt là cái bài tập chân và chạy bộ giúp tăng testosterone, (hormon đàn ông). Dấu hiệu tốt đó bạn.
A giúp em với em tập luyện cũng 3 năm. Lượng cơ đạt được khoảng 34 35kg cơ. Em cao m78 71kg nhưng em bị ngủ kém và phục hồi chậm a chỉ em cách khắc phục với. Thank a zai 🥰
Ngủ kém và hồi phục kém khả năng ông đang cố stay lean liên tục đúng k. Có thể do ít mỡ, ăn ít quá bị vậy
.
.