Thực sự Hypertrophy nó cần thiết cho training rất nhiều , mình tập xen kẽ Strengh và Hyper cho đến 1 ngày có bạn hỏi ủa sao anh đẩy nhẹ hơn a.kia sao e thấy anh bự hơn ảnh. Mới nhớ ra sự lợi hại của hypertrophy.
em tập nhiều bài, nhiều rep, trong 1 buổi tập, thời gian cho một buỏi tập quá 90 phút thì ổn không anh? VD: 1 buổi em tập upper body: 3 bài ngực, 2 bài lưng, 1 bài vai over head, 2 bài bi/tri cep
@@CoachVincentFitness dạ vâng, em cảm ơn anh nhiều, và anh cho em hỏi thế nào là nhiều được không ạ? Em masturbate 3times/week, hay cái sự nhiều đó còn tùy thuộc mỗi người nữa ạ. Còn về chuyện nghỉ ngơi á anh, em có thể ngủ vào 1 Am đến 7Am, và trưa em ngủ thêm tầm 2 tiếng nữa thì có tính là thiếu ngủ ở cái giấc buổi tối ko anh
Anh ơi cho em hỏi mình tập ngực bằng dumbel mà chỉ tập ngực trên và ngực dưới mà bỏ qua ngực giữa thì có sao không ạ em tập như vậy được 1 tháng nay rồi
Chưa biết thôi em, anh lúc mới học chuyên sâu cũng thấy mình ngu lắm :) tuổi trẻ đc phép sai, đừng hại thân là đc, còn tới tuổi là phải đi vào chi tiết, chuyên sâu mới tốt !
Cmmt vđ liên quan tới hypertrophy để Vincent lên nội dung cho clip sau nhé !
C ơn a
A làm về Rep Range nhanh nha a. Hóng
Thực sự Hypertrophy nó cần thiết cho training rất nhiều , mình tập xen kẽ Strengh và Hyper cho đến 1 ngày có bạn hỏi ủa sao anh đẩy nhẹ hơn a.kia sao e thấy anh bự hơn ảnh. Mới nhớ ra sự lợi hại của hypertrophy.
em tập nhiều bài, nhiều rep, trong 1 buổi tập, thời gian cho một buỏi tập quá 90 phút thì ổn không anh? VD: 1 buổi em tập upper body: 3 bài ngực, 2 bài lưng, 1 bài vai over head, 2 bài bi/tri cep
anh ơi, em thủ dâm 1 ngày 1 lần thì có ảnh hưởng gì đến việc phát tirnể cơ bắp không anh
Tìm cách hạn chế đi em, nhiều quá sẽ hại sức khỏe -> ko phát triển cơ bắp. Tương tự bạn trong video này: ua-cam.com/video/orsR_Z3-VCM/v-deo.html
@@CoachVincentFitness dạ vâng, em cảm ơn anh nhiều, và anh cho em hỏi thế nào là nhiều được không ạ? Em masturbate 3times/week, hay cái sự nhiều đó còn tùy thuộc mỗi người nữa ạ. Còn về chuyện nghỉ ngơi á anh, em có thể ngủ vào 1 Am đến 7Am, và trưa em ngủ thêm tầm 2 tiếng nữa thì có tính là thiếu ngủ ở cái giấc buổi tối ko anh
Tùy người em nhé ! Ngủ ko đủ giấc mới cần bù, còn có thể ngủ đủ thì nên tập ngủ sớm trước 11h,12h.
@@CoachVincentFitness thank you so muchh bro
Sục ghê v cha
Kênh hay mà sao ít người xem vậy ta
Do YT đề xuất em, những chủ đề educational ít đối tượng hơn những chủ đề giải trí, vui vẻ, idol này kia nên mấy kênh mới thường lép
Khi nào a làm về plyomtric, các tập lực bùng nổ đi ạ. E tập sức bật a ạ. E kết hợp isometric trong các bài tập hiệu quả không ạ?
Kênh khó làm hết các yêu cầu 1 lúc em nhé. Còn tập isometric cùng với weight training hoàn toàn đc em nhé. Còn đc ntn do mục tiêu ntn và program ntn.
a review fraser wilson đi a
Seri Hypertrophy Training ở đâu vậy anh? Em tìm không thấy. Cảm ơn anh
Em search tập gym chuyên sâu nhé !
các bạn phải biết như thế 😂😂
Sơnroid không thích điều này kkkk
Anh ơi cho em hỏi mình tập ngực bằng dumbel mà chỉ tập ngực trên và ngực dưới mà bỏ qua ngực giữa thì có sao không ạ em tập như vậy được 1 tháng nay rồi
Ngực chỉ có 2 phần thôi em. Bro-science mới phân ra 3 vậy. Xem thêm giải phẫu là biết.
anh ơi em nghe ngta nói ngồi nhiều thì sẽ bị tích mỡ, có đúng ko ạ
Em nên đặt câu hỏi "mỡ đó đến từ đâu ?". Ngồi nhiều sẽ ko tốt còn mỡ ko đến từ không khí đc em.
@@CoachVincentFitness dạ em cảm ơn ạ chúc anh sớm khỏe
kaka, càng xem video của a Vincent càng thấy mình ngu 🤒😬, thôi e đi múa HIIT, mà ko biết có múa đúng ko nữa 😁
Chưa biết thôi em, anh lúc mới học chuyên sâu cũng thấy mình ngu lắm :) tuổi trẻ đc phép sai, đừng hại thân là đc, còn tới tuổi là phải đi vào chi tiết, chuyên sâu mới tốt !
@@CoachVincentFitness giờ e mới hiểu tại sao ng giàu sẵn sàng bỏ vài chục triệu, thậm chí cả trăm triệu để thuê coach
Yeap. Chuẩn rồi đấy. Lão hóa sinh lực hao mòn dần. Học thêm tí ko chỉ giúp mình còn giúp ng thân em.
Anh ơi em cao m76 nặng 83 kg thì tập như thế nào để giảm mỡ nhưng vẫn tăng cơ ạ
Tập theo 1 chương trình bài bản. Thuê coach hoặc tự học em nhé. Chứ hỏi phong long vậy lại còn đòi tăng cơ giảm mỡ a chịu.