Fakültemizden bir öğretmenimizin böyle bilgilendirici bir sayfasını yeni keşfettiğim için çok üzgünüm... Videolarınız çok bilgilendirici hocam teşekkürler 🙏🏻🌹
4 роки тому+1
Dilan teşekkürler. Ayrıca arkadaşlarınla da paylaşmayı unutma kanalı. Bilmeyen bir çok arkadaşın vardır diye tahmin ediyorum. Çok selamlar...
Merhabalar hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 🙏 acaba tip 1 ve tip 2 (kırmızı-beyaz) kas yapılarının sporla ilişkisini(antrenman metodları,kasılma çeşitleriyle ilişkisi, kullanılması gereken ağırlık ve tekrar sayıları ile ilişkisi...) anlatabilir misiniz? Özellikle fitnes ve futbol, sonsuz saygılar🙏🙏
Hocam iyisiniz değil mi ? Yeni videolarinizj sabırsızlıkla bekliyorum
4 роки тому+2
Mehmet kardeşim çok sağol, iyiyim. Biraz tatil ve ardından yoğun bir iş temposu girdi araya. UA-cam için gerekli motivasyonu sağlayamadım. Ama yakın zamanda tekrardan içerikler üretirim diye planlıyorum. Çok teşekkürler, selamlar 🙏🖐️
Harika.. Her şey fizyolojik değil her şey kilo kaybetmek değildir kısmını vurguladığınız için çok teşekkürler . Beni aydınlattınız. Haklısınız gerçekten
Hocam öncelikle iyi günler diliyorum. Bitkisel protein ağırlıklı diyet yapan sporcuların performansları hayvansal gıdalarla beslenen sporculara göre daha yüksek olduğu söyleniyor. Ayrıca bitkisel protein ağırlıklı diyet yapan sporcuların olimpiyatlara damga vurması ve rekor kırmaları beni buna daha da çok inandırmaya başladı. Bitkisel protein ağırlıklı diyetler kan dolaşımı,iyileşmeyi ve sakatlıkları da olumlu yönde etkisi olduğu söyleniyor ve bu düşünceler beni de buna itmeye başladı. Bu konu hakkında profesyonel sporculara ne önerirsiniz. Bu konu hakkında video çekebilir misiniz ? Yoksa yakında vejeteryan olucam.
Hocam videolarinizda gercekden çok iyi bilgiler verip bizleri geliştiriyorsunuz teşekkür ederiz spor için hipertrofi kuvvet dayanıklılık gibi tüm motorik özelliklerinizi geliştirecegimiz bilgilerin bulunduğu bir kaynak öneriniz var mı ?
ortlama spor yapan insan (yaş 25) aç karnına sabah spor hakkında fikriniz nedir.? diyet esnasında aç karnına vucüt gelişimi ile uğraşan en azından güclenmeye çalışan ve bunu yaparken kalori açığı oluşturmaya çalışıcam.
4 роки тому
Yağ metabolizmasını daha efektif kullanmanıza neden olabilir. Fakat normalde antrenmanda göstereceğiniz toplam verim daha düşük olacaktır. Bir taraftan kazınırken diğer taraftan verimden kayıp söz konusu. Ben her zaman denge ve sürdürülebilirlik kavramlarını vurguluyorum. Egzersiz niçin de beslenme içinde bu prensip önemli. Çok selamlar 🖐️
@ Teşşekür ederim aç karnına kardio yapmaya başladım sabahları çok rahatlattığını farkettim ilk kez denedim. Ayrıca denge unsuruna dikkat ederek kardio şiddetini ve süremi ayarladım.
Merhabalar hocam vücudumuzda laktik asitin en erken ve en geç uzaklaştırma saati kaçtır hocam çoğu yerde farklı yazıyorda size danışmak istedim 🙏
4 роки тому+1
Farklı yazması normal çünkü bu kişinin dinlenme durumuna, kondisyonel seviyesine ve yorgunluğun oluşma durumuna göre değişir. Birşeyin her zaman tek bir cevabı olmuyor maalesef. Ortalama değer ise 45 dk ile 2 saat aralığında değişecektir.
Anlatiminiz çok acıklayıcı,videolarinizdan isdifade ediyoruz hocam tşk ederiz.
Fakültemizden bir öğretmenimizin böyle bilgilendirici bir sayfasını yeni keşfettiğim için çok üzgünüm... Videolarınız çok bilgilendirici hocam teşekkürler 🙏🏻🌹
Dilan teşekkürler. Ayrıca arkadaşlarınla da paylaşmayı unutma kanalı. Bilmeyen bir çok arkadaşın vardır diye tahmin ediyorum. Çok selamlar...
@ Tabiki hocam, iyi günler diliyorum🙏🏻
Hocam tadında ve anlaşılır şekilde bilimsel ve ilişkisel, hap niteliğinde aķıcı uslublu çok guzel paylaşımlar için teşekkurler.
Merhabalar hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 🙏 acaba tip 1 ve tip 2 (kırmızı-beyaz) kas yapılarının sporla ilişkisini(antrenman metodları,kasılma çeşitleriyle ilişkisi, kullanılması gereken ağırlık ve tekrar sayıları ile ilişkisi...) anlatabilir misiniz? Özellikle fitnes ve futbol, sonsuz saygılar🙏🙏
Hocam iyisiniz değil mi ? Yeni videolarinizj sabırsızlıkla bekliyorum
Mehmet kardeşim çok sağol, iyiyim. Biraz tatil ve ardından yoğun bir iş temposu girdi araya. UA-cam için gerekli motivasyonu sağlayamadım. Ama yakın zamanda tekrardan içerikler üretirim diye planlıyorum. Çok teşekkürler, selamlar 🙏🖐️
Harika.. Her şey fizyolojik değil her şey kilo kaybetmek değildir kısmını vurguladığınız için çok teşekkürler . Beni aydınlattınız. Haklısınız gerçekten
Hocam öncelikle iyi günler diliyorum. Bitkisel protein ağırlıklı diyet yapan sporcuların performansları hayvansal gıdalarla beslenen sporculara göre daha yüksek olduğu söyleniyor. Ayrıca bitkisel protein ağırlıklı diyet yapan sporcuların olimpiyatlara damga vurması ve rekor kırmaları beni buna daha da çok inandırmaya başladı. Bitkisel protein ağırlıklı diyetler kan dolaşımı,iyileşmeyi ve sakatlıkları da olumlu yönde etkisi olduğu söyleniyor ve bu düşünceler beni de buna itmeye başladı. Bu konu hakkında profesyonel sporculara ne önerirsiniz. Bu konu hakkında video çekebilir misiniz ? Yoksa yakında vejeteryan olucam.
Hocam videolarınıza hastet kaldık lütfen video atmaya devam edin🤗 Karaciger fizyolojisi ve insülün üzerine bir video yapabılır mısınız 🤗
Hocam videolarinizda gercekden çok iyi bilgiler verip bizleri geliştiriyorsunuz teşekkür ederiz spor için hipertrofi kuvvet dayanıklılık gibi tüm motorik özelliklerinizi geliştirecegimiz bilgilerin bulunduğu bir kaynak öneriniz var mı ?
performans testleri neden yapılır hocam ?
Teşekkür ederiz bilgiler için
Emeğinize sağlık hocam. Videolarınızı ilgiyle takip ediyorum ve sıradaki videoyu merakla bekliyorum 😊👋
Merhabalar hocam acaba BESYO ÖABT için izleyebilir miyim
Her zamanki gibi harika bir video
ortlama spor yapan insan (yaş 25) aç karnına sabah spor hakkında fikriniz nedir.? diyet esnasında aç karnına vucüt gelişimi ile uğraşan en azından güclenmeye çalışan ve bunu yaparken kalori açığı oluşturmaya çalışıcam.
Yağ metabolizmasını daha efektif kullanmanıza neden olabilir. Fakat normalde antrenmanda göstereceğiniz toplam verim daha düşük olacaktır. Bir taraftan kazınırken diğer taraftan verimden kayıp söz konusu. Ben her zaman denge ve sürdürülebilirlik kavramlarını vurguluyorum. Egzersiz niçin de beslenme içinde bu prensip önemli. Çok selamlar 🖐️
@ Teşşekür ederim aç karnına kardio yapmaya başladım sabahları çok rahatlattığını farkettim ilk kez denedim. Ayrıca denge unsuruna dikkat ederek kardio şiddetini ve süremi ayarladım.
Hipoglisemiye dikkat. Beyin sadece kan glukozunu kullanır. Tavsiyem, kaş yaparken göz çıkarmayın
Merhabalar hocam vücudumuzda laktik asitin en erken ve en geç uzaklaştırma saati kaçtır hocam çoğu yerde farklı yazıyorda size danışmak istedim 🙏
Farklı yazması normal çünkü bu kişinin dinlenme durumuna, kondisyonel seviyesine ve yorgunluğun oluşma durumuna göre değişir. Birşeyin her zaman tek bir cevabı olmuyor maalesef. Ortalama değer ise 45 dk ile 2 saat aralığında değişecektir.
Dr. Fatih GÜR Anladım hocam geçen sene fosfojen sistemin yenilenme süreci 2-3 dk diye sorulmuştu ondan sormak istedim çok teşekkür ederim 🙏
🔥👏👏👏