簡単なのに効果的 ユーロビートで滝汗☆ダイエットエクササイズ【左足・スピード版】
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- Опубліковано 5 вер 2024
- 簡単なのに消費カロリーに優れた効果的なダイエットエクササイズ動画です。大きな動きでハードな有酸素運動も、そう感じさせない元気なユーロビットでやる気が上がります。この作品は左足リードのスピード版なため、エアロビクスやダンササイズ入門者は下記リンク先の標準版から始め、慣れてきたら今作をご活用ください。
エクササイズは右足から動かすことが多いので、たまに左足からのプログラムをやっておくと体のバランスが保たれるのでおすすめです。
この動画でどのくらい痩せるの？
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
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小学生の時に大流行したﾊﾟﾗﾊﾟﾗ今でも大好きなので時間関係なくても毎日楽しくやれます。最後のあたりからはいつの間に汗かきました。
パラパラを懐かしく思いながら実践しました。
高校の授業でこれをやりました！
めっちゃ汗かいたしきつかったです😅
早くて大変だけどこれくらい激しいほうが嫌なこと忘れられていいです！✴️爽快～
ストレス発散バッチリ！楽しみながら出来るっていいですね👍私は少しテンポがズレちゃいますが満足✌️
毎日の日課にしています。
ハードだけど最後まで
やりきります。
だんだん右と左がわからなくなってくる💧だけど汗かいてスッキリ😀
コニャニャチワ
仕事から帰ってきました。
そんで 朝 体操 やらなかったんで今やろうと思ったけど結構難易度高い。
フォームが見本と全然違う。
これだ!これを数年前にやっていたので、速さに違いはありますが、探していたものと同じままのダンス!
0.5秒遅れながらがんばりました！
楽しくやりました。汗だく💦
楽しい！！踊りやすい！！めっちゃ汗かきました(*^^*)
楽しい！
痩せすぎ注意から始めてパワーアップしてここに来ました。
楽しくて痩せたら嬉しい(*^^)
また報告しに来ます！
あれあれ！ユースケさん、やめちゃったのかとばっかり思ってたらなんかだパワーアップしてるみたい！ 私の早とちりだったのかしら？ でも今日は久しぶりに大汗かきました！！Thank you! これからも応援してます♡
ありがとうございます😊
ゆうすけ先生みたいに力強く
動きたい。
わー💦速い～(>
毎日頑張ってるんですけど
なかなかね、、、