Bendaggio caviglia distorsione fai da te
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- Опубліковано 15 жов 2024
- La #fasciatura di #caviglia è sicuramente un valido aiuto nella ripresa dell'attività sportiva dopo una #distorsione.
In questo video andremo a vedere come realizzarne una in #autonomia.
#bendaggiofunzionale #fasciatura #strappal
#propriocezione #fisioterapiasportiva #fisioterapia #stareinforma #starebene #osteopatia #calcetto #calcio #running #run #pallavolo #rugby #volleyball #sport #tavoletta #sixtus #eserciziacasa #faidate
La fasciatura per un allenamento sportivo post distorsione deve essere abbastanza stretta??
Si può usare per prevenire le distorsioni durante le partire?
@@vergil_9492 assolutamente si
Questa fasciatura si può utilizzare anche per la ripresa all’attività sportiva dopo una tendinite al tendine d’Achille o un’infiammazione al tendine d’Achille?
Si può utilizzare mentre si gioca a basket?
Grazie mille se mi rispondi
La fasciatura del filmato serve per stabilizzare una caviglia che ha subito un trauma e che quindi ne ha compromesso la stabilità.
Una tendinite invece non ha nulla a che vedere con una instabilità articolare.
Le cause vanno ricercate in vari fattori, cmq è sicuramente un valido aiuto mettere uno scarico sotto il tallone in modo da ridurre il carico del tendine durante l'attività sportiva.
Eseguire un corretto programma riabilitativo potrà in poco tempo aiutarti a risolvere completamente il problema.
Grazie mille!!😊
Posso usarla anche per contrasatre l'artrite e i dolori durante l'esercizio fisico, ho avuto osteocondrite dissecante dell'astragalo e frattura malleolo peroneale circa un anno fa, facendo una caduta da 3 metri. Ho fatto 6 mesi di riabilitazione, ho perso un po di mobilitá e ho delle fitte all'interno della caviglia quando faccio sforzi eccessivi .
Si, ma approfondisci il problema osteocondrite.
@@matteocossafisioterapista6449 sono stato operato in artroscopia con innesto di membrana collagenosa, ho fatto anche delle infiltrazioni di PRP per migliorare la situazione ma le fitte di dolore nell'interno caviglia sotto sforzo rimangono
Ciao complimenti per il video il nastro che usi è solo nastro telato o è elasticizzato? Quanto è alto?
Ciao o avuto un contrasto sul campo una partita di allenamento nell basso della caviglia mi fa male se sforzo il piede lo posso muovere e cammino pure ma mi fa male quand sfora cosa dovrei fare grazie se mi rsp urgente
Così è difficile darti un consiglio, ci sono troppe variabili su un trauma... se sei a Roma passa a trovarmi a studio... Altrimenti chiamami
@@matteocossafisioterapista6449 come posso chiamarvi?
Grazie mille , ottimo video
illuminante.... grazie
Grazie
Ciao la distorzione alla caviglia è quasi guarita. Sforzando troppo l'alto piede si è infiammato il tendine che viene toccato dallo scafoide accessorio e ho la pronazione del piede. Faccio fisioterapia osteopatia e tecar. Secondo te per accelerare la guarigione oltre che il ghiaccio potrei fare questo bendaggio. Non sopporto più il dolore. 😔😢
Per il tuo problema, per ora questa fasciatura non è indicata... La potrai fare poi per le prime volte che farai sport
@@matteocossafisioterapista6449 grazie sei sempre corretto e gentile. Che peccato essere lontani, io a Savona e tu a Roma; sarei venuta da te.
Ho applicato il bendaggio è vero che usando l l'alcol aiuti la caviglia a sgonfiarsi più velocemente ?
se applichi l'alcool il bendaggio non regge, spiega cosa intendi, è la prima volta che lo sento.
@@alessandrotroletti2562 nvm è guarita
Ciao, complimenti per il video, mi sono appena tolto la doccia gessata dopo 10 giorni a causa di una distorsione di 3⁰ grado con rotazione verso l'interno, ovvero la parte più gonfia era quella del malleolo esterno, questo bendaggio può essere un sostituto del tutore bivalva per ricominciare a camminare?
Per praticità è meglio il tutore, questa fasciatura la puoi utilizzare per ricominciare a praticare sport
Si può utilizzare anche durante una partita? Dopo una distorsione noto che se non fascio la caviglia la sento più debole e meno sicura. Aiuta come fasciatura?
Lo scopo di questa fasciatura è proprio quello di dare stabilità alla caviglia dopo gli infortuni.
Ovviamente la fasciatura deve essere presa come un aiuto al rientro in campo e non come un sostituto della fisioterapia.
Recuperare bene è fondamentale per non rischiare di andare in contro a un altro stop.
Ciao, che tipo di benda posso acquistare? Hai un link dove prenderla? Grazie
Il nastro usato nel video è lo Strappal della sixtus
Per tutelare invece la parte interna della caviglia, la procedura che parte al minuto 2:58 è la stessa ?
Per tutelare la parte interna i passaggi sono gli stessi ma i nastri vanno messi al contrario... Per farti capire se devo fare una staffa che deve tutelare la parte interna della caviglia inizierò ad applicare il nastro dall'esterno.
@@matteocossafisioterapista6449 perfetto, grazie mille 🙏🏻
GRAZIEEEE❤
Ciao e grazie per la spiegazione. La fasciatura e meglio farla nei mesi successivi l infortunio o tenerla comunque sempre per giocare anche a recupero avvenuto? Il mio problema e che ho paura che ricapiti ma dall altra prte non ho sempre voglia di bendarmi ogni volta che gioco
La fasciatura è utile utilizzarla nel recupero dell'attività sportiva.
Eseguire un corretto recupero dal punto di vista propriocettivo ti permetterà di non diventarne dipendente e ti aiuterà a evitare le recidive.
Guarda il video sulla propriocezione, ti sarà utile.
Fare una fasciatura simile con il tape può andare bene??
Se elastico ha poco senso
@@matteocossafisioterapista6449 grazie mille beh in effetti ho fatto però con bendaggio stabile perché nel momento un cui ho eseguito la flessione plantare del piede in avanti ho sentito un bello crack adesso aspetto un po' per vedere come mi sentiro perché non so ancora cosa potrebbe essere al momento ho eseguito il bendaggio compressivo arto elevato e delle applicazioni del ghiaccio spero di non essermi rotto nulla anche perché ho eseguito un banale movimento del piede in avanti la flessione e si è sentito quel crack proprio al collo del piede il dolore è localizzato proprio lì.... Secondo lei cosa potrebbe essere?
@@And33575 non saprei, fare una diagnosi così non è possibile... Potrebbe essere un banale scroscio articolare o qualcosa di più... Le consiglio di fare una visita specialistica ortopedica. Intanto ghiaccio.
@@matteocossafisioterapista6449 RIngrazio per avermi risposto si si sono andato da un osteopata mi ha sbloccato ca caviglia ho eseguito anche una RM solamente un po' di Liquido nulla di rotto c'è stato un conflitto osteo articolare con sovraccarico della capsula articolare nulla di grave ho ancora un leggerino gonfiore ma va tutto bene.... Un po' sfortunato perché 5 mesi fa sono stato operato del neuroma di Morton tantissimi fastidi post operatori in seguito quindi anche se ho fatto la giusta riabilitazione non essendo in grado di poggiare tutto il peso come si deve nella zona metatarsale pian piano ha portato ad una rigidità Della caviglia la mobilità l'ho ripresa tutta però dopo l'intervento dei fastidi sento ancora sotto fare classici esercizi di camminare sulle punte purtroppo non riesco faccio il rinforzo del polpaccio e della gamba con degli elastici di diverse densità da seduto almeno così tengo sempre allenato tutto l'arto con dei plantari in silicone sto bene però a piedi nudi camminare sulle punte purtroppo ancora no ora le vorrei chiedere se magari dopo altri 2 3 mesi avrei sempre gli stessi fastidi mi potrebbe essere d'aiuto qualche infiltrazione o peggiorerebbe la situazione?
potresti cortesemente consigliarmi una buona fascia? Se c'è magari un link su Amazon. grazie
Le fasciature che si trovano in commercio non sono un granché, non riescono a dare una stabilità sufficiente al l'articolazione.
Se hai una caviglia lassa, ovvero poco stabile ti convine lavorare sul recupero della forza e della prorpiocezione lavorando con apposite tavolette.
Guarda sul mio canale e troverai il video.
Ciao volevo un info, ma con una fasciatura come questa fatta in video da te ci si può allenare?
Il nastro che usi e chiamato STRAPPAL ? E elastico o non elastico?
Il salva pelle va usato sempre?
Grazie mille in anticipo
Questo è un bendaggio con il quali ci di può allenare o giocare. Il nastro è lo Strappal.. Non è elastico
👍👍👍👍👍
ma il salvapelle si può non mettere?
Si può anche fare, ma devi depilarti e proteggere cmq i punti di attrito
Posso giocare ?
Che materiali hai usato? Come si chiamano quei 2 nastri? Grazie1000
Il nastro che va applicato sulla cuts è un comune Salvapelle... Quello rigido invece è lo Strappal, c'è sia da 4 che da 5 cm... In base alla dimensione della caviglia
Grazie mille per la spiegazione io una settimana fa ho rotto un ossicino della caviglia si chiama (TRIGONIUM) mi hanno dato 28 giorni .
Ti sarà utile fasciare la caviglia per riprendere l'attività sportiva... Ma cmq il recupero del controllo motorio sarà cmq indispensabile... Buona guarigione
Come si chiama esatto questo nastro ?
taping
Strappal
Domanda stupida, come distinguo frattura da distorsione? Sono passati 10gg da quella che credo essere una distorsione, ma è ancora gonfia la caviglia esternamente. Riesco a camminare e tutto, ma ogni tanto specialmente a fine giornata fa male la parte esterna e talvolta quella superiore
Fai una radiografia
Ma se non si ha a disposizione una fascia?
Questa fasciatura si può fare solo con questo nastro. Una benda elastica non garantisce la stabilità che serve
Questa fasciatura va bene per chi gioca a calcio
Assolutamente si
@@matteocossafisioterapista6449 grazie mille
Con il secondo ancoraggio RIP peli😂
No h