Отведение рук в стороны на среднюю дельту с «выливанием воды из кувшинчика» ровным счетом так же травмоопасен, как и тяга к подбородку, к средней дельтовидной нет функции пронации, сколько уже можно об этом говорить? 😀про соударение костей видимо никто в 21 веке еще не слышал, сам делал такую вариацию раньше, по олдскуллу, но блин, тут академия вроде
не знаю. я уважаю любое мнение. но...жимы на плечи прямым и обратным хватом...это только с маленьким весом и наче 100% получишь травму. а как узнать каой вес для девушки окажется критическим? я сам получал травмы от жима из за головы стоя.чуть расслабил спину , немного читинганул и все потом 2 недели не согнешся. и обратный хват....лучше уже жимы Арнольда с супинацией с гантелями . дальше тяга в блоке таким неудобным. хватом точно убьет трапеции шею и ромбовидные. девушке явно тяжело. это способ быть не таким как все или действительно. свое убеждение? без обид. это просто разбор полета
Видео о том, как красиво и, якобы, обоснованно делать явную дичь. Я про протяжку, которая и в стандартном то исполнении крайне травмоопасна. Можно посмотреть как девочка это сделает с рабочим весом на 8-10 повторений в отказ? Или вы так просто «пампитесь»))) зачем так делать? Фитнес это, в первую очередь, о простых движениях с максимальным кпд, а не эти тренерские фантазии
Что-то 🔉 со звуком. Пожалуй первый тренер у вас на канале , кто нормально все объясняет, четко и все понятно)
А как положение кисти влияет на работу передней дельты ?? Зачем так неудобно выполнять
А будет видио о тренировке задней дельты? Пожалуйста 🙏)!!!!!
Всё четко и ясно, спасибо
В некоторых упражнениях локтевой сустав неестественно располагается.
Отведение рук в стороны на среднюю дельту с «выливанием воды из кувшинчика» ровным счетом так же травмоопасен, как и тяга к подбородку, к средней дельтовидной нет функции пронации, сколько уже можно об этом говорить? 😀про соударение костей видимо никто в 21 веке еще не слышал, сам делал такую вариацию раньше, по олдскуллу, но блин, тут академия вроде
не знаю. я уважаю любое мнение. но...жимы на плечи прямым и обратным хватом...это только с маленьким весом и наче 100% получишь травму. а как узнать каой вес для девушки окажется критическим? я сам получал травмы от жима из за головы стоя.чуть расслабил спину , немного читинганул и все потом 2 недели не согнешся. и обратный хват....лучше уже жимы Арнольда с супинацией с гантелями . дальше тяга в блоке таким неудобным. хватом точно убьет трапеции шею и ромбовидные. девушке явно тяжело. это способ быть не таким как все или действительно. свое убеждение? без обид. это просто разбор полета
Видео о том, как красиво и, якобы, обоснованно делать явную дичь. Я про протяжку, которая и в стандартном то исполнении крайне травмоопасна. Можно посмотреть как девочка это сделает с рабочим весом на 8-10 повторений в отказ? Или вы так просто «пампитесь»))) зачем так делать? Фитнес это, в первую очередь, о простых движениях с максимальным кпд, а не эти тренерские фантазии
Действительно, крепление малой грудной и передней дельты, где... Мужчина чтото перепутал
спина у девушки какая красивая 😍😍😍
Good ❤👌
Бл…. 😂 кто это монтировал?!!)
Первое видео где «тренер» такую ерунду несет 😂Малая грудная
Видимо он не в курсе где она и что-то другое так назывет, видимо ключичную порцию большой грудной😁 3:37 ухватился за "малую грудную"😁
Хороший выпуск , но монтажер явно был пьян.
мужик мнит из себя Чарльза Гласса и несет чушь