Wie gefällt euch das Workout? Es ist eines meiner Favoriten 🤭😍 wenn ihr bis zum Ende schaut, wisst ihr, wie sehr ich gefroren habe 😅 viel Spaß, eure Lena 💚💚💚
Es ist auch mein Favorit 😍 Mache es 3- 4x die Woche weil es einfach mein lieblings Workout von all deinen Videos ist. Und ich liebe deine Authentizität ❤
Ich habe es heute das erste Mal gemacht, und es gefällt mir von deinen Workouts am besten, weil mir die anderen in meinem Alter oft zu heftig sind, und ich massive Probleme mit der HWS habe. Ich finde es wunderbar. Wunderbare Location, diese Farben!...deine Stimme ist so schön sanft, man kommt gut mit, da du alles rechtzeitig und genau erklärst und es geht gerade noch so mit meiner HWS. Vielen lieben Dank!
@@LenasHealthLab Übrigens, die anderen Workouts sind auch toll - nur ich muss hatl immer aufpassen wegen meiner HWS, aber du machst das ganz toll! Vielen herzlichen Dank! 😍
Liebe Lena Ich war lange krank und mit Deinen Videos arbeite ich an meinem Muskelaufbau. Mit 50 Jahren bin ich auf Pilates gestoßen und bin begeistert. Deine positive Art bringt mich immer häufiger auf die Matte. Herzlichen Dank!
Pilates mit dir, liebe Lena, heißt nicht nur sich einfach zu bewegen, sondern im Herzen berührt zu werden. 🥲🥰Ich fand dieses Workout soo wunderschön! Das schöne Intro, dann der Bewegungsablauf, das stürmische Meer und dann die ausgewählte Musik… Danke dafür! 💚🙏 Während des Bewegens kam mir folgender Spruch in den Sinn: „Das Leben ist wie das Meer, manchmal ist es still und ruhig, manchmal ist es laut und wild - aber am Ende ist es immer wundervoll.“ Denn das Meer bei dir im Hintergrund passt aktuell zu meinem Leben und obwohl hinter dir die Wellen mit einander gespielt haben, ein Wellentanz vorgeführt wurde, warst du für mich ein Symbol für Ruhe und Stille. Egal, wie stürmisch es also ist, auch der stärkste Wind braucht mal einen Verschnaufpause und es tritt Stille ein. Danke, dass du heute mein Ruhepol warst und mir diese Innehalten ermöglicht hast. ☺
Oh Mensch Dana 💚💚💚 ich hoffe, dass ich immer wieder dein Ruhepol sein darf. Danke für die so kraftvollen Worte. Danke für den so schönen Spruch 💚. Du bist großartig.
Liebe Lena, ich hab mich richtig gut gefühlt nach dem Training. Es ist wunderbar für einen sanften, aber sportlichen Start in den Tag. Und der Ort ist natürlich ein Traum. Aber ich bin froh, dass ich ihn von der heimischen Matte aus genießen kann...Dankeschön und viele Grüße von Franziska
Ja, es war tatsächlich ein wenig windig 😅🙈 Aber definitiv nicht das Workout bei dem ich am meisten gefroren habe 😉 Klasse, dass du damit in den Tag gestartet bist 😍☺️
das war ein wirklich wirklich großartiges Video. Es war genau die richtige Intensität, ohne Überfordernd zu sein, mich aber zum Schwitzen zu bringen. Ich möchte es schaffen, dass Sport, besonders Pilates Teil meines Lebens wird, weil es... einfach guttut. Vielen Vielen Dank und Liebe Grüße
Kaum war die neue XXL Matte ausgepackt, kam das neue Workout. Matte wurde also gleich getestet. 😍 Was soll ich sagen? Workout und Matte harmonierten perfekt! Danke!!!!!! ❤
Liebe Lena, danke für dieses tolle Video. Seit ein paar Wochen mache ich deine workouts mit und freue mich jeden Tag schon drauf. Du hast eine total angenehme Stimme. Endlich macht mir Sport Spass und ich merke wie ich jeden Tag fitter werde ☺️ Mach bitte unbedingt weiter so ♥️
So toll, trotz Dicken Polstern überall habe ich mitgemacht und es hat mega spass gemacht. Und irgendwann bin ich auch so beweglich und der Bauch ist nicht mehr im Weg 😂 Danke werde weiter machen. 🥰
Oh Valeria, wie schön, dass dir das Workout gefällt 🙂 Wenn du am Ball bleibst, wirst du schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit merken. Versprochen 🙂💚
Hey hey, vielen Dank für das erneut super tolle Workout, ich wollt schon auf die Couch dann kam das Video und ich hab mich, zum Glück, noch aufgerafft und fühle mich jetzt sehr gut. Danke du machst das wunderbar 😍
Oh wie schön Julia 😍wenn man sich doch noch kurz bewegt, fühlt man sich meist immer besser ☺️ du kannst stolz auf dich sein und ich hoffe, du genießt jetzt deinen Feierabend 💚
Ganz tolles Video liebe Lena, der ganze Körper wird durchbewegt und ich fühle mich flexibel und leicht. Herzlichen Dank für Deine Mühe💕🙏. Viele liebe Grüße Andrea🌷
Geniales Workout, das ich erst jetzt entdeckt habe. Finde es bewundernswert, wie du es jedes Mal schaffst Neues und bereits Bekanntes so abwechslungsreich und doch auch sinnvoll zu kombinieren. Hoffe, dass 2024 noch mehr deiner ZuseherInnen bei Patron einsteigen 😊😊❤
Das ist vielleicht das dritte Mal, das ich Pilates mache. Kam als Anfänger wirklich super zurecht. Super Beschreibungen und Tipps! Werde mehr Videos von dir ausprobieren 😊 Danke
Vielen Dank, für wirklich erstaunliche und sehr geschätzte Geschenk, Lena. :D Kümmere dich um dich selbst und habe einen wunderbaren Tag, mein Freund. :D
@@LenasHealthLab I figure that, the courteous way, to thank you, for the work, time and efforts, you put into your contents, would be to respond, in a similar manner. :D
Ich bin Pilates Anfänger und bin sehr froh, dass ich dich gefunden habe! Alle Einheiten sind sehr interessant, machen Spaß und es gibt keine Übungen, die nerven oder so. Vielen Dank dir! Du bist Klasse!
Vielen Dank. Es war so schön und die Zeit verging so schnell. Es waren sehr effektvolle Übungen für mich. Der Hintergrund hat es für mich nochmal leichter gemacht.
Habe den Workout zu spät gesehen! Mache immer den vom Park, die liebe ich! Aber nächstes Mal probiere ich diesen. Sieht toll aus. Danke Lena. iche liebe deine Workouts.
Wenn es ein Video gibt, was ich definitiv für Anfänger empfehlen würde, dann wäre es dieses Video. Es tat sooooo gut, und war genau das Richtige um in den Tag zu starten ❤❤❤
💚💚💚 so toll Nine! Ich freu mich, dass du heute ein langsames Workout gewählt hast 😍🤗. Aber ich vergesse immer, dass da ja noch eine Nachmittags-Einheit kommt 😅🙈
Ich habe mal wieder ein neues Lieblings-Workout! Vielen Dank Lena für dieses tolle Video mit der unfassbaren Kulisse, die einem einfach nur gut tut! Mein langer Tag, der mir bevor steht, kann nun gut starten ❤
Oh wie schön 😍 das freut mich Marika 🤗 wenn du morgen um 9 Uhr Zeit und Lust hast, kannst du ja vielleicht unseren Pilates Live Stream auf UA-cam mitmachen 😉🤗
So ein schönes Video. Bin zwischendurch sehr froh, auch mal wieder ein Starter Video machen zu können. So kann man sich immer gut wieder auf das Powerhouse konzentrieren . Danke für diese zahlreichen Möglichkeiten auf deinem Account
Hi Lena, ich hab seit Jahren kein Pilates mehr gemacht und arbeite mich jetzt durch die Anfänger- Videos um den Pilates-Sprech und -Rhythmus wieder in mich aufzunehmen. Vielen Dank für deine tolle Arbeit! 🎉🌹
@@LenasHealthLab Ja, ich war fast hin- und hergerissen - entweder dir folgen und die Übungen machen oder die tolle Gegend zu bestaunen. Ich hab mich aber für dich entschieden! Danke für das wunderbare Workout! 🌷
Hey Anja, vielen Dank für dein Feedback und schön, dass dir die Übungen gefallen. Verstehe ich, dass dir die Wechsel zu schnell sind, wenn du blutiger Anfänger bist. Aber ich bin mir sicher, dass es schnell besser wird, wenn du das Video ein paar Mal machst ☺️🤗
Hallo liebe Lena ,ich habe dich hier entdeckt und mache zum ersten Mal Pilates ,mir gefällt es sehr gut und ich werde es jetzt täglich umsetzen.ich danke dir du machst das großartige LG Gloria 😄🥰🙌
Dieses Workout ist etwas ganz besonderes für mich, da genau dort in Porto Moniz vor einem Jahr meine Hochzeitsreise war ❤ wunderschön für eine zusätzliche Traumreise während den Übungen 💭
Wieder ein so wunderschönes Video von dir! Sehr effektiv, tolle Übungen. Danke Lena dafür, dass du immer wieder so bezaubernde Videos erschaffst!!! So macht das Trainieren Spaß. Dein Video erreicht Körper und Geist!💛🥰 Viele liebe Grüße
Liebe Lena, ich bin begeistert von deinen Workouts! Endlich macht Sport wirklich Spass und tut unfassbar gut. Hab dich schon vielen Freunden empfohlen :) Schöne abswechslungsreiche Übungen, schöne Stimme und eine hinreißende Ausstrahlung. Du hast einen tollen Körper! Mach bitte weiter so!
Liebe Lena, vielen lieben Dank dafür, dass du dir die Zeit genommen hast, für Anfänger wie mich und meinesgleichen solch ein wunderbares Workout aufzunehmen. Ich mag deine angenehme Stimme und deine unaufgeregte und ruhige Art, dein Wissen mitzuteilen. Schön, dass es dich gibt. Herzliche Grüsse aus der Schweiz ♥🙏
Hi Lena , ich wollte immer wieder mal mit Pilates anfangen und habe immer nach paar Minuten schon keine Lust mehr gehabt… Dank dir ziehe ich es endlich mal durch und es macht mir riesen Spaß. Danke dir ☺️
Liebe Lena, ich habe das Workout gerade ausprobiert und finde es klasse! Es ist jetzt mein Favorit! Tolles Anfängerlevel und es macht wirklich Spaß! Viele Grüße Anne
Danke für deinen so netten Kommentar liebe Anne. Wie schön, dass es dir gefällt und jetzt sogar dein Favorit ist :-) Schauen wir mal, ob es irgendwann noch von einem anderen abgelöst werden kann ;-) Ganz liebe Grüße zurück, Lena
Hallo Lena, ich hab dich und deine Videos gerade entdeckt und bin begeistert. Man kommt wunderbar mit auch als totaler Anfänger. Alles wird gut erklärt, einfach toll. Vielen Dank!
Also ich hab nach ca min 23 aufgehört oder so. Konnte nicht mehr. Aber um halb eins morgens macht wohl auch nur ich noch sport 🤣 ich würde sagen. Du darfst oben ruhig mehr anziehen. Dann musst du auch nicht ganz so frieren. 😉 Tolles work out. Muss wieder öfter Pilates machen. Alles hat geknirscht und geknackt. Langsam geht auch endlich das Gewicht runter nach 5 Monaten Sport. 🙏 Hoffe das bleibt so. Übrigens auf Knie sitzen geht noch immer nicht. 🤣😬 Tolles workout.
Ob ich ein langes T-Shirt anhabe oder einen Sport BH macht leider nicht so einen Unterschied, außer dass man nicht sehen kann, wie ich mein Becken kippe 😉 Schön, dass dir das Workout gefällt und du ein paar Kilo abgenommen hast (wenn das dein Wunsch war ☺️). Mit dem Fersensitz dauert auch...nur muss man es auch öfters üben 😅🙈💚
Ganz tolles Workout. Durch die super Erklärungen kann man problemlos folgen auch ist das Tempo nicht sehr hoch. Perfekt für abends. Die location ist atemberaubend. Hatte Madeira aber irgendwie sonniger im Kopf (lange her) So wirkt das eher wie Faröer oder Island... Vielen Dank für die enorme Arbeit, die Du hier investierst.
Haha ja, das Wetter war nicht das beste. Aber wir waren auch nicht im Hochsommer dort 😉. Und wir drehen natürlich auch lieber, wenn der Himmel bedeckt ist. Dann ist das Licht einfach schöner 😉💚
ach, ich muss echt sagen es ist einfach super wie du das machst. du gibst zu deinen videos nicht nur super anweisungen sondern du hast auch noch eine sehr motivierende art so das es einem einem unmöglich erscheint nicht mitmachen zu wollen. es wirkt beruhigend und zugleich belebend und man spürt wie sich eine energie in einem aufbaut. vielen dank für deine tollen videos. ich werde mich bemühen irgendwann mit dir mithalten zu können 🌻
Danke für dein so, so schönes Feedback! Toll, dass es dir so gut gefällt. Und ich bin mir ganz sicher, dass wenn du am Ball bleibst, du mit mir mithalten kannst ☺️💚
Du machst mich fertig! Und das ist gut so😁. Wirklich ein tolles workout. Und eine tolle Trainerin! Freue mich auf die nächsten Videos. (morgen werde ich dich nicht mehr so mögen - muskelkater?!))
Ich mache die Übungen immer um 05:00 morgens. Mein Kreislauf ist dann noch nicht ganze auf der Höhe und deshalb bin ich für diese sanften Einheiten sehr Dankbar ❤ so startet mein Tag mobiler und voller Kraft. Danke vom Herzen liebe Lena 😊😘🥰
Hallo Lena, ich habe dein Workout jetzt schon so oft gemacht. Als absolute Anfängerin einfach perfekt, weil du so gut erklärst und die Übungen ruhig und trotzdem fordernd sind. Ganz lieben Dank dafür und gerne mehr von Videos für Anfänger ♥️😊
Ich mach deine Pilates Workouts erst seit kurzem aber mir gefallen sie mega gut! Eine super Mischung aus Entspannung und Anstrengung, vielen Dank! Mach weiter so :))
Vielen Dank liebe Lena! Ich bin auf die Idee auf Pilates gekommen weil ich hohes Blutzucker habe. Momentan weiß ich zwar nicht ob die Übungen meinen Blutzucker positiv beeinfluss haben, aber ich fühle mich sehr wohl bei deinen Übungen und mache diese mittlerweile aller zwei Tage. Bin dir echt sehr dankbar!
Vielen Dank für das tolle Workout! Das hat richtig Spaß gemacht und mich endlich mal wieder daran erinnert, dass ich Pilates wirklich liebe 😊 Von der Intensität toll zum wieder einsteigen und schön mit dem Hintergrund und deiner ruhigen Art. Deine Stimme finde ich auch sehr angenehm, ich freue mich auf die nächste Runde Sport mit dir!
Wie gefällt euch das Workout? Es ist eines meiner Favoriten 🤭😍 wenn ihr bis zum Ende schaut, wisst ihr, wie sehr ich gefroren habe 😅 viel Spaß, eure Lena 💚💚💚
wunderbar du machst dies sehr sanft. Danke
Es ist auch mein Favorit 😍
Mache es 3- 4x die Woche weil es einfach mein lieblings Workout von all deinen Videos ist.
Und ich liebe deine Authentizität ❤
Ich habe es heute das erste Mal gemacht, und es gefällt mir von deinen Workouts am besten, weil mir die anderen in meinem Alter oft zu heftig sind, und ich massive Probleme mit der HWS habe. Ich finde es wunderbar. Wunderbare Location, diese Farben!...deine Stimme ist so schön sanft, man kommt gut mit, da du alles rechtzeitig und genau erklärst und es geht gerade noch so mit meiner HWS. Vielen lieben Dank!
@@meridianea wie schön, dass du auch das passende Workout für dich gefunden hast ☺️Das freut mich sehr 🤗
@@LenasHealthLab Übrigens, die anderen Workouts sind auch toll - nur ich muss hatl immer aufpassen wegen meiner HWS, aber du machst das ganz toll! Vielen herzlichen Dank! 😍
Liebe Lena
Ich war lange krank und mit Deinen Videos arbeite ich an meinem Muskelaufbau. Mit 50 Jahren bin ich auf Pilates gestoßen und bin begeistert. Deine positive Art bringt mich immer häufiger auf die Matte. Herzlichen Dank!
Pilates mit dir, liebe Lena, heißt nicht nur sich einfach zu bewegen, sondern im Herzen berührt zu werden. 🥲🥰Ich fand dieses Workout soo wunderschön! Das schöne Intro, dann der Bewegungsablauf, das stürmische Meer und dann die ausgewählte Musik… Danke dafür! 💚🙏
Während des Bewegens kam mir folgender Spruch in den Sinn: „Das Leben ist wie das Meer, manchmal ist es still und ruhig, manchmal ist es laut und wild - aber am Ende ist es immer wundervoll.“ Denn das Meer bei dir im Hintergrund passt aktuell zu meinem Leben und obwohl hinter dir die Wellen mit einander gespielt haben, ein Wellentanz vorgeführt wurde, warst du für mich ein Symbol für Ruhe und Stille. Egal, wie stürmisch es also ist, auch der stärkste Wind braucht mal einen Verschnaufpause und es tritt Stille ein. Danke, dass du heute mein Ruhepol warst und mir diese Innehalten ermöglicht hast. ☺
Oh Mensch Dana 💚💚💚 ich hoffe, dass ich immer wieder dein Ruhepol sein darf. Danke für die so kraftvollen Worte. Danke für den so schönen Spruch 💚. Du bist großartig.
Liebe Lena, ich hab mich richtig gut gefühlt nach dem Training. Es ist wunderbar für einen sanften, aber sportlichen Start in den Tag. Und der Ort ist natürlich ein Traum. Aber ich bin froh, dass ich ihn von der heimischen Matte aus genießen kann...Dankeschön und viele Grüße von Franziska
Ja, es war tatsächlich ein wenig windig 😅🙈 Aber definitiv nicht das Workout bei dem ich am meisten gefroren habe 😉 Klasse, dass du damit in den Tag gestartet bist 😍☺️
🙏ich bin ko liebe Lena , obwohl es ein Anfänger work out ist ….wo man überall irgendwelche muskelchen spürt … hiiiilfe ! Es war super 👍
Wow 🤩 Klasse das Workout !!!
Vielen Dank für diese tolle Übung es hat mir mega viel Spaß gemacht 😃
Das freut mich sehr Karolina 😍. Vielen Dank für dein Feedback!
das war ein wirklich wirklich großartiges Video. Es war genau die richtige Intensität, ohne Überfordernd zu sein, mich aber zum Schwitzen zu bringen. Ich möchte es schaffen, dass Sport, besonders Pilates Teil meines Lebens wird, weil es... einfach guttut. Vielen Vielen Dank und Liebe Grüße
Fühlt sich wie ein Neustart für den Körper an 😊
Tolles Workout 😍😍😍 Sanft und kraftvoll zugleich. Vielen Dank 🙏
Schön, dass es dir gefallen hat, Janine!
[Murat]
Wunderbar und schön zu kombinieren mit einer erholsamen Yoga Einheit hinterher. So kann ein Sonntag gut starten. Dankeschön ❤
Was für eine wunderschöne Kulisse 🥰🤩 Workout habe ich für morgen Abend eingeplant. Ich freu mich schon 😁 Danke 😘🙏
Ja, ich finde die Kulisse hat was beruhigendes ☺️ dann bis heute Abend 😉☺️💚
Danke Lena für deine Videos. Ich mache täglich ein oder zwei Videos von dir. 😊
Kaum war die neue XXL Matte ausgepackt, kam das neue Workout. Matte wurde also gleich getestet. 😍 Was soll ich sagen? Workout und Matte harmonierten perfekt! Danke!!!!!! ❤
Perfekt 😍 XXL Matte hört sich für Pilates super an! Schön, dass du direkt auf die Matte gegangen bist ☺️💚🤗
Oh das war das perfekte video, um nach längerer krankheitsbedingter pause wieder zu starten 😊
Schön, dass es dir wieder besser geht! Welcome Back 💚
Danke, es echt tolles Mittagspausen Workout für Zuhause :)
Yaaay, freut mich Linda 😍☺️ da ist eine halbe Stunde ja perfekt 😊
Liebe Lena, danke für dieses tolle Video. Seit ein paar Wochen mache ich deine workouts mit und freue mich jeden Tag schon drauf. Du hast eine total angenehme Stimme. Endlich macht mir Sport Spass und ich merke wie ich jeden Tag fitter werde ☺️
Mach bitte unbedingt weiter so ♥️
Das ist sooo schön zu hören! Danke für das riesen Kompliment und schön, dass du dabei bist ☺️💚
Sehr entspannendes Workout! Super, wenn man eigentlich gar keine Lust auf Sport hat oder ko ist =)
Jaa, perfekt 😍 und man hat dann trotzdem was getan und kann ganz stolz sein ☺️ der Körper freut sich!
So toll, trotz Dicken Polstern überall habe ich mitgemacht und es hat mega spass gemacht. Und irgendwann bin ich auch so beweglich und der Bauch ist nicht mehr im Weg 😂 Danke werde weiter machen. 🥰
Oh Valeria, wie schön, dass dir das Workout gefällt 🙂 Wenn du am Ball bleibst, wirst du schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit merken. Versprochen 🙂💚
Super tolles Workout. Macht richtig Spass mit dir. Die Musik ist auch so angenehm. Gerne mehr davon....
Danke liebe Diana! Schön, dass dir auch die Musik gefällt ☺️🥰
was für ein super tolles workout :) gefällt mir richtig gut. danke dafür!
Das freut mich Nina ☺️🤗
Perfekt für den Wiedereinstieg! ❤ Ich war sehr erstaunt, als die halbe Stunde schon rum war. Herzlichen Dank für deinen selbstlosen Einsatz 🥶
Was für ein tolles Workout. Vielen lieben Dank
Sehr, sehr gerne Annegret ☺️💚
Was ein entspannender Hubschraubereinsatz! 🤤 Fühl mich trotz langem HO-Tag super fit und frisch 🤩
Genau so soll es sein 😍♥️
Hey hey, vielen Dank für das erneut super tolle Workout, ich wollt schon auf die Couch dann kam das Video und ich hab mich, zum Glück, noch aufgerafft und fühle mich jetzt sehr gut. Danke du machst das wunderbar 😍
Oh wie schön Julia 😍wenn man sich doch noch kurz bewegt, fühlt man sich meist immer besser ☺️ du kannst stolz auf dich sein und ich hoffe, du genießt jetzt deinen Feierabend 💚
Ganz tolles Video liebe Lena, der ganze Körper wird durchbewegt und ich fühle mich flexibel und leicht. Herzlichen Dank für Deine Mühe💕🙏. Viele liebe Grüße Andrea🌷
Danke liebe Andrea! Schön, dass du dich so wohl nach dem Workout fühlst 😍 das ist einfach das Beste ☺️💚
Sehr gute uns abwechslungsreiches workout,danke
Hallo heute habe ich mein erstes Pilates Training gemacht...und das nach diesem Video mmm❤ vielen Dank... bisher habe ich Yoga gemacht
Geniales Workout, das ich erst jetzt entdeckt habe. Finde es bewundernswert, wie du es jedes Mal schaffst Neues und bereits Bekanntes so abwechslungsreich und doch auch sinnvoll zu kombinieren. Hoffe, dass 2024 noch mehr deiner ZuseherInnen bei Patron einsteigen 😊😊❤
Das ist vielleicht das dritte Mal, das ich Pilates mache. Kam als Anfänger wirklich super zurecht. Super Beschreibungen und Tipps! Werde mehr Videos von dir ausprobieren 😊 Danke
Das freut mich! Dann willkommen im Team Pilates ☺️🤗.
Eines meiner Lieblingsvideos. Heute zum x-ten Mal gemacht😊. LG Sandra
Vielen Dank, für wirklich erstaunliche und sehr geschätzte Geschenk, Lena. :D
Kümmere dich um dich selbst und habe einen wunderbaren Tag, mein Freund. :D
I just love how you write in German ☺️💚
@@LenasHealthLab I figure that, the courteous way, to thank you, for the work, time and efforts, you put into your contents, would be to respond, in a similar manner. :D
Thanks, thanks, thanks 😅☺️💚
Ich bin Pilates Anfänger und bin sehr froh, dass ich dich gefunden habe! Alle Einheiten sind sehr interessant, machen Spaß und es gibt keine Übungen, die nerven oder so. Vielen Dank dir! Du bist Klasse!
Viiiielen, vielen Dank für die so schönen Worte! Toll, dass du dabei bist Ana ☺️💚
Vielen Dank. Es war so schön und die Zeit verging so schnell. Es waren sehr effektvolle Übungen für mich. Der Hintergrund hat es für mich nochmal leichter gemacht.
Danke für dein so liebes Feedback ☺️. Freue mich sehr!!
Du bist einzigartig 🙌
😅 awww 😘😘😘♥️
Bis zum nächsten Mal
Liebe Grüße Jurita
@@milanomotors7853 ♥️♥️♥️ bis nächstes Mal ☺️
Hat wieder super Spaß gemacht, vielen lieben Dank für das Video und die Mühe. 😘💖💪🤗❤️
Gerne Claudia! Schön, wenn ihr auch ältere Videos macht 😍🤗
Ein tolles Workout, vielen Dank ❤
Ich liebe deine Anfängerworkouts obwohl ich schon lange Pilates mache, da die Übungen langsamer ausgeführt werden. Vielen Dank dafür!
Danke für dein Feedback Christine. Ich freu mich, dass du auch immer wieder die Anfänger-Workouts für dich entdeckst. 💚
Schönes Kind, schöne Kulissen, alles sehr gut und ohne Druck erklärt. Danke, bin ab sofort auch dabei 🙂
Oh ja 😍. Dann Willkommen auf meinem Kanal ☺️. Schön, dass du dabei bist!
@@LenasHealthLab 👍
Wirklich ein wunderbares Video!
Danke dir Vera ☺️☺️ je kälter mir ist, desto mehr lächel ich 🤭 ist wie eingefroren 😅💚
Tolle Einheit vor grandioser Kulisse😍. Und ja, man konnte förmlich den kalten Wind spüren, deshalb doppelt Daumen hoch👍👍
Ja, das war schon wirklich kalt 😅 aber der Ausblick war eine gute Entschädigung 😍🥰
Hey ich hab heute das erste Mal pilates ausprobiert und bin sehr begeistert, nur das mit der Atmung muss ich noch üben 😂
Habe den Workout zu spät gesehen! Mache immer den vom Park, die liebe ich! Aber nächstes Mal probiere ich diesen. Sieht toll aus. Danke Lena. iche liebe deine
Workouts.
Jaaa, probier es gerne mal aus und sag mir, wie es dir gefällt ☺️💚
Wenn es ein Video gibt, was ich definitiv für Anfänger empfehlen würde, dann wäre es dieses Video. Es tat sooooo gut, und war genau das Richtige um in den Tag zu starten ❤❤❤
💚💚💚 so toll Nine! Ich freu mich, dass du heute ein langsames Workout gewählt hast 😍🤗. Aber ich vergesse immer, dass da ja noch eine Nachmittags-Einheit kommt 😅🙈
Ich habe mal wieder ein neues Lieblings-Workout! Vielen Dank Lena für dieses tolle Video mit der unfassbaren Kulisse, die einem einfach nur gut tut! Mein langer Tag, der mir bevor steht, kann nun gut starten ❤
Das Video hat sehr viel Spaß gemacht, trotz Rücken und Schulterproblene waren alle Übungen gut auszuführen.😊 Vielen Dank und lg😍
Ach klasse! Danke für dein Feedback, Beate!
Mach weiter so, es ist einfach super 🤩👏🏻🙏🏻
Danke diiiir ☺️💚
Sehr gut gemacht,hatte sehr viel Freude damit😚
Oh wie schön 😍 das freut mich Marika 🤗 wenn du morgen um 9 Uhr Zeit und Lust hast, kannst du ja vielleicht unseren Pilates Live Stream auf UA-cam mitmachen 😉🤗
So ein schönes Video. Bin zwischendurch sehr froh, auch mal wieder ein Starter Video machen zu können. So kann man sich immer gut wieder auf das Powerhouse konzentrieren . Danke für diese zahlreichen Möglichkeiten auf deinem Account
Da hast du vollkommen recht. Immer wieder zurück zu den Basics ist Gold wert. Schön, dass du dir die Zeit dafür nimmst, Karin ☺️💚
Hi Lena, ich hab seit Jahren kein Pilates mehr gemacht und arbeite mich jetzt durch die Anfänger- Videos um den Pilates-Sprech und -Rhythmus wieder in mich aufzunehmen. Vielen Dank für deine tolle Arbeit! 🎉🌹
Das ist eine super Idee! Ganz viel Spaß mit den Anfänger-Videos ☺️👏
Super Location! Ich war auch schon dort. Sehr beeindruckend! Da machen die Übungen noch mehr Spaß, auch wenn es vor Ort "a...kalt" und windig ist. 😉
Oh wie cool! Na, dann ist es ja für dich wirklich besonders ☺️💚
@@LenasHealthLab Ja, ich war fast hin- und hergerissen - entweder dir folgen und die Übungen machen oder die tolle Gegend zu bestaunen. Ich hab mich aber für dich entschieden! Danke für das wunderbare Workout! 🌷
Sehr schönes Workout und total hochwertiges Video! Mein Mann liebt es auch :)
Yay, dann könnt ihr es als Team machen 😎 sehr cool 😍☺️💚
Wow! Alles ist perfekt! Danke Dir!
😍😍 danke 😊💚
so so so wunderschön - wieder mal danke, liebe Lena !!!
Das ist tatsächlich auch einer meiner Lieblinge. Bisher auf jeden Fall mein Lieblingsplatz ☺️💚
1 Mensch, der keine Ahnung hat^^
Dieses Workout als Wiedereinstieg heute gemacht, nach 2 Monaten Pause, danke liebes Lena-Team. War sehr angenehm.
Das freut mich sehr ☺️ Liebe Grüße von Murat und mir 😉💚
Hallo Lena, sehr abwechslungsreich und mir gefallen die Übungen. Die Wechsel sind noch etwas schnell für mich (blutige Anfängerin). Herzlichen Dank!
Hey Anja, vielen Dank für dein Feedback und schön, dass dir die Übungen gefallen. Verstehe ich, dass dir die Wechsel zu schnell sind, wenn du blutiger Anfänger bist. Aber ich bin mir sicher, dass es schnell besser wird, wenn du das Video ein paar Mal machst ☺️🤗
Danke, das war herrlich!
Wie toll Diane ☺️ das freut mich 💚💚💚
Hallo liebe Lena ,ich habe dich hier entdeckt und mache zum ersten Mal Pilates ,mir gefällt es sehr gut und ich werde es jetzt täglich umsetzen.ich danke dir du machst das großartige LG Gloria 😄🥰🙌
Oh wie schön, Gloria! Dann willkommen auf meinem Kanal 😊. Viel Spaß beim Austoben 😊🤗
Dankeschön tolle Übungen👍🙏❤️🌹🇨🇭
das freut mich sehr. Schön, dass es dir so gut gefällt ☺️🥰
Es hat mir sehr gut gefallen. Danke dir mach weiter so. Dein Workout ist anstrengend gut und deine stimme dabei entspannend -🤗👍🌹
Danke für dein schönes Kompliment. Das freut mich wirklich sehr ☺️☺️💚
Für mich persönlich mit das beste Workout, was ich je von dir gemacht habe :)
😍😍 yaaay! Freu mich, wenn ihr alte Workouts macht und sie euch noch so gefallen ☺️
@@LenasHealthLab genau richtig gewesen 🥰
Danke ❤
Dieses Workout ist etwas ganz besonderes für mich, da genau dort in Porto Moniz vor einem Jahr meine Hochzeitsreise war ❤ wunderschön für eine zusätzliche Traumreise während den Übungen 💭
Ach, wie toll! ☺️
Es war wieder super und das an einem so schönen Ort ;) Danke dafür. Liebe Grüße aus Mönchengladbach :)
Der Heliport war wirklich atemberaubend 😍 Schön, dass es dir Spaß gemacht hab liebe Annett 💚
War sehr schön. Weniger Cardio aber dennoch kräftigend. Mega Kulisse 😊🌊🌊
Ja, das Workout ist definitiv anders als das Bein Workout 😅😉 schön, dass es dir gefällt 💚🌊
Wieder ein so wunderschönes Video von dir! Sehr effektiv, tolle Übungen. Danke Lena dafür, dass du immer wieder so bezaubernde Videos erschaffst!!! So macht das Trainieren Spaß. Dein Video erreicht Körper und Geist!💛🥰 Viele liebe Grüße
Das ist genau das, was wir erreichen wollen 😍☺️ danke liebe Saskia, das sind tolle Worte 💚💚💚
Wunderschönes Morgen-Workout. Ich würde mich mehr über 30 Minuten Workouts freuen. Morgens habe ich leider nicht viel mehr Zeit vor der Arbeit :)
Wir drehen noch gaaanz viele 30 Minuten Workouts 😉 dauert nur alles ein bisschen! Schön, dass es dir gefällt 💚
Liebe Lena, super Workout. Gerade das richtige um nach dem Urlaub wieder einzusteigen 😁😅 Abgespeichert
Das freut mich Esther! Das stimmt, damit kannst du gut wieder einsteigen. Ich hoffe, du hattest einen tollen Urlaub ☺️🤗
Seit langem mal wieder dieses Workout gemacht und es hat sooo gut getan. 😊👌
Oh, schön, dass du es wiederholt hast und es dir gut getan hat ☺️💚
Vielen Dank für die wunderbare Anleitung in der tollen Umgebung !!!!
Seeeehr, sehr gerne! Ja, die Umgebung war unglaublich 😍💚
Liebe Lena, ich bin begeistert von deinen Workouts! Endlich macht Sport wirklich Spass und tut unfassbar gut. Hab dich schon vielen Freunden empfohlen :) Schöne abswechslungsreiche Übungen, schöne Stimme und eine hinreißende Ausstrahlung. Du hast einen tollen Körper! Mach bitte weiter so!
Ach Maria, da geht mir das Herz auf 🥰. Danke für die vielen lieben Worte und die Weiterempfehlung 💚. Schön, dass du dabei bist. Ganz liebe Grüße, Lena
Liebe Lena, vielen lieben Dank dafür, dass du dir die Zeit genommen hast, für Anfänger wie mich und meinesgleichen solch ein wunderbares Workout aufzunehmen. Ich mag deine angenehme Stimme und deine unaufgeregte und ruhige Art, dein Wissen mitzuteilen. Schön, dass es dich gibt. Herzliche Grüsse aus der Schweiz ♥🙏
Oh Mensch. Dein Kommentar hat mich sehr berührt. Danke dir für deine Worte und ganz liebevolle Grüße zurück aus Deutschland!
Hi Lena , ich wollte immer wieder mal mit Pilates anfangen und habe immer nach paar Minuten schon keine Lust mehr gehabt… Dank dir ziehe ich es endlich mal durch und es macht mir riesen Spaß. Danke dir ☺️
Das ist so toll zu hören Dilek 😍. Ich freu mich, dass du Pilates (und mir) dann doch noch eine Chance gegeben hast ☺️
❤❤❤ Super!! Danke sehr Lena❤❤❤
Das war toll! Danke 🥰
☺️ yay 😘🥳💚
Gerade richtig für einen Sonntag Vormittag 😁
😍😍 das ist heute mein Workout. Für mich also auch perfekt an einem Donnerstag Vormittag 😉
Liebe Lena,
ich habe das Workout gerade ausprobiert und finde es klasse! Es ist jetzt mein Favorit! Tolles Anfängerlevel und es macht wirklich Spaß! Viele Grüße Anne
Danke für deinen so netten Kommentar liebe Anne. Wie schön, dass es dir gefällt und jetzt sogar dein Favorit ist :-) Schauen wir mal, ob es irgendwann noch von einem anderen abgelöst werden kann ;-) Ganz liebe Grüße zurück, Lena
Sehr schönes Workout. Entspricht so ganz meinem Level. 😅
Das freut mich sehr 💚💚💚
Hallo Lena,
ich hab dich und deine Videos gerade entdeckt und bin begeistert. Man kommt wunderbar mit auch als totaler Anfänger. Alles wird gut erklärt, einfach toll.
Vielen Dank!
Hey Antje! Danke für deinen lieben Kommentar und willkommen auf meinem Kanal. Schön, dass dir das Video so gut gefällt ☺️💚
Das Workout is toll Lena ....mache es zeit zwei Wochen jeden zweiten Tag! Und das Meer im Hintergrund, finde ich wunderschön.
So schön 🥰 ja, das Meer ins Wohnzimmer holen ist immer eine gute Idee 😉💚
Das hat viel Spaß gemacht und tat richtig gut 😊 danke!
Yaaay! Danke Jan ☺️☺️
das war ein super training, genau die richtige intensität für den anfang. vielen dank! die musik gefällt mir bei deinen videos immer besonders gut
Danke dir ☺️ Schön, dass es dir so gefällt ☺️💚
Also ich hab nach ca min 23 aufgehört oder so. Konnte nicht mehr. Aber um halb eins morgens macht wohl auch nur ich noch sport 🤣 ich würde sagen. Du darfst oben ruhig mehr anziehen. Dann musst du auch nicht ganz so frieren. 😉 Tolles work out. Muss wieder öfter Pilates machen. Alles hat geknirscht und geknackt. Langsam geht auch endlich das Gewicht runter nach 5 Monaten Sport. 🙏 Hoffe das bleibt so. Übrigens auf Knie sitzen geht noch immer nicht. 🤣😬 Tolles workout.
Ob ich ein langes T-Shirt anhabe oder einen Sport BH macht leider nicht so einen Unterschied, außer dass man nicht sehen kann, wie ich mein Becken kippe 😉 Schön, dass dir das Workout gefällt und du ein paar Kilo abgenommen hast (wenn das dein Wunsch war ☺️). Mit dem Fersensitz dauert auch...nur muss man es auch öfters üben 😅🙈💚
Çok beğendim. 65 yaşındayım,hiç bıkmadan spor yaptım.
Beğendiğinize ve zevkli bir yarım saat geçirdiğinize çok sevindim. 😊
Gut!!!👍
Danke dir 😉
Danke für das Wourkout 😊
Total gerne ☺️
Ganz tolles Workout. Durch die super Erklärungen kann man problemlos folgen auch ist das Tempo nicht sehr hoch. Perfekt für abends. Die location ist atemberaubend. Hatte Madeira aber irgendwie sonniger im Kopf (lange her) So wirkt das eher wie Faröer oder Island... Vielen Dank für die enorme Arbeit, die Du hier investierst.
Haha ja, das Wetter war nicht das beste. Aber wir waren auch nicht im Hochsommer dort 😉. Und wir drehen natürlich auch lieber, wenn der Himmel bedeckt ist. Dann ist das Licht einfach schöner 😉💚
ach, ich muss echt sagen es ist einfach super wie du das machst. du gibst zu deinen videos nicht nur super anweisungen sondern du hast auch noch eine sehr motivierende art so das es einem einem unmöglich erscheint nicht mitmachen zu wollen. es wirkt beruhigend und zugleich belebend und man spürt wie sich eine energie in einem aufbaut. vielen dank für deine tollen videos. ich werde mich bemühen irgendwann mit dir mithalten zu können 🌻
Danke für dein so, so schönes Feedback! Toll, dass es dir so gut gefällt. Und ich bin mir ganz sicher, dass wenn du am Ball bleibst, du mit mir mithalten kannst ☺️💚
Du machst mich fertig! Und das ist gut so😁. Wirklich ein tolles workout. Und eine tolle Trainerin! Freue mich auf die nächsten Videos. (morgen werde ich dich nicht mehr so mögen - muskelkater?!))
😅😅 Das ist okay, wenn du mich die Tage danach nicht mehr so magst. Schön, dass du dabei bist ☺️💚
Das hast Du super gemacht, Frostbeule! 🤪🔥
Sehr gerne darfst Du mich nächstes Mal bei 5 Grad begleiten 😍😘😅
Wunderbar, gut umsetzbar und effizient
Das freut mich zu hören ☺️ Hab einen tollen Tag 💚
Ich mache die Übungen immer um 05:00 morgens. Mein Kreislauf ist dann noch nicht ganze auf der Höhe und deshalb bin ich für diese sanften Einheiten sehr Dankbar ❤ so startet mein Tag mobiler und voller Kraft. Danke vom Herzen liebe Lena 😊😘🥰
Ich bin so froh zu hören, dass ihr auf euren Körper hört. Schön, dass du so in den Tag startest ☺️💚
Hallo Lena,
ich habe dein Workout jetzt schon so oft gemacht. Als absolute Anfängerin einfach perfekt, weil du so gut erklärst und die Übungen ruhig und trotzdem fordernd sind.
Ganz lieben Dank dafür und gerne mehr von Videos für Anfänger ♥️😊
Oh wie schön Barbara! Danke für diesen lieben Kommentar! Das freut mich natürlich sehr, dass du gut mitkommst bei dem Video! ☺️
Ich war heute wieder mit dir Lena:) Danke!!!
Und ich bin jeden Tag mit euch 🥰😊
Ich mach deine Pilates Workouts erst seit kurzem aber mir gefallen sie mega gut! Eine super Mischung aus Entspannung und Anstrengung, vielen Dank! Mach weiter so :))
Danke Marja (Schöner Name übrigens ☺️)! Freue mich sehr, dass dir die Workouts gefallen 💚
Das war wundervoll! Danke, Lena!
Danke dir Sylvie! Das freut mich sehr!
Vielen Dank liebe Lena! Ich bin auf die Idee auf Pilates gekommen weil ich hohes Blutzucker habe. Momentan weiß ich zwar nicht ob die Übungen meinen Blutzucker positiv beeinfluss haben, aber ich fühle mich sehr wohl bei deinen Übungen und mache diese mittlerweile aller zwei Tage. Bin dir echt sehr dankbar!
Wow! Das ist total gut 😍 Jede Art von Bewegung ist zunächst einmal gut für dich! Schön, dass es dir so gefällt und Willkommen 💚🤗
Gefällt mir sehr gut . Super
Das freut mich sehr Petra! Danke für dein Feedback 😊💚
Das tat gut 🙌🏻
🤗🤗🤗 Das ist schön!
Du bist echt spitze Lena!
Ach, danke dir ☺️☺️
Vielen Dank für das tolle Workout! Das hat richtig Spaß gemacht und mich endlich mal wieder daran erinnert, dass ich Pilates wirklich liebe 😊 Von der Intensität toll zum wieder einsteigen und schön mit dem Hintergrund und deiner ruhigen Art. Deine Stimme finde ich auch sehr angenehm, ich freue mich auf die nächste Runde Sport mit dir!
Danke für den schönen Kommentar Hanna ☺️ Toll, dass dir Pilates so Spaß macht 😍💚