Le mie colazioni yoga del momento! (*AUTUMN edition*)

Ciao yogi come promesso in questo nuovo tutorial vi mostro le mie colazioni yoga del momento! 😊🙋‍♀️🍁Si tratta di preparazioni che possono essere tutte tranquillamente veg e gluten free a seconda degli ingredienti di base scelti! 🧘‍♀️💓
🤲🏻 Adoro condividere le mie ricette con voi, ma vi assicuro che il tutto richiede tanto impegno, tempo e dedizione 😥 per cui se volete aiutarmi un pochino più concretamente nel continuare a farle, non mancate di inviarmi la vostra donazione sul conto Paypal di Ciao Yoga attivo qui ➡️ www.paypal.me/...
⚠️ Se non volete usare Paypal potete scrivermi un commento qui di seguito o una mail a [e-mail] e posso indicarvi ulteriori modi per inviare la vostra donazione! Anche un piccolissimo aiuto può fare la differenza! Grazie infinite! ❤
Ma veniamo alle ricette! 🙌🏻Quelle che ti mostro sono le mie preferite in assoluto in questo periodo 😍e sono rispettivamente:
1. Riso integrale ai semi di melagrana e mela 🍏 🍚
2. Chia pudding 🍮
3. Veg pancakes alle mele 🥞🍎
Nel video io utilizzerò il MIELE 🍯 che può essere sostituito con sciroppo d'acero o agave, rendendo tutte le ricette completamente vegane! Inoltre per i pancakes, la farina di avena può essere sostituita con una farina gluten free o di grano saraceno (meglio evitare quella di riso che rende il composto troppo appiccicoso e di difficile cottura) e per il chia pudding si può evitare di aggiungere l'avena per avere una preparazione completamente senza glutine! Inoltre puoi utilizzare un latte vegano autoprodotto come quello che faccio qui: • Alimentazione yoga: la...
Anche per il RISO integrale puoi evitare di aggiungere lo yogurt come ti spiego nel video e preferire semplice succo di limone! 🍋💫🙏🏻
Sempre per i pancakes, se non siamo vegani, si può eventualmente evitare di aggiungere l'olio vegetale e optare per un uovo 🥚 interno o solo un albume! Mentre la polvere di maca e semi di lino che aggiungo nelle varie preparazioni sono del tutto opzionali! 🙏🏻🙌🏻💫
Io spero veramente che queste ricette vi piacciano e vi siano utili nel trovare una variante sana ed equilibrata per le vostre colazioni di autunno! In realtà ne avrei voluta inserire anche una quarta ma non avevo tutti gli ingredienti e non volevo rendere il video troppo lungo, quindi se siete curiosi e vi fa piacere sapere di cosa si tratta non esitate a farmelo sapere qui di seguito con un commento o un bel like! 👍🏻💓🙏🏻
➡️ Questo video è in collaborazione con Yoga Planet (www.yogaformaz...) la Scuola di Formazione di cui faccio parte e che si occupa della formazione per gli insegnanti di yoga! Scopri subito il corso di formazione più adatto a te cliccando qui: www.yogaformaz...
Ti ricordo infine che puoi continuare a seguirmi anche su:
☮ Facebook: / ciaoyoga
☮ Instagram: / ciao.yoga
☮ Twitter: / ciaoyoga
Buona colazione yoga a tutti! 🧘‍♀️🧘🏼‍♂️💫🙏🏻
Namasté!🙋‍♀️💓
******
/ ciaoyogaitch. .
/ ciaoyoga
/ ciaoyoga
/ ciao.yoga
/ ciaoyoga
*****
🎶 MUSICA by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...) Artist: audionautix.com...
All rights reserved Daniela Masella