Ayurveda Quando e Quanto Mangiare
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- Опубліковано 3 жов 2024
- In questo video parliamo di cosa consiglia l'Ayurveda rispetto agli orari dei pasti e ai quantitativi di cibo e bevande.
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Ciao Sara! I tuoi video mi stanno appassionando tantissimo a questo mondo. Già da sola avevo iniziato ad attuare certi tipi di cambiamenti nel mio stile di vita e mentalità, ma ora, tra pratica e teoria, sto iniziando a capire per davvero la mia strada. Un grande grazie.
Ti mando tanta luce 🌺🙏 sperando che anche video come questi ottengano le visualizzazioni che meritano!
Sono d'accordo con gli orari, sono quelli che sento spontaneamente più adatti
Ti ascolto a 1.75x e sembri "normale"...
bel video, grazie
Grazie Sara! Sempre molto chiara ed istruttiva.
Stupendo...é arrivato proprio quando mi serviva grazie 🙏
Ciao Sara! Ho già iniziato subito da stamattina a introdurre alcuni di questi è altri insegnamenti (post-ritiro) e mi trovo bene. Ora si tratta solo di adattarli al meglio con le variabili di orari settimanali. Ciao, un abbraccio!
Grazie Sara, molto interessante!
Sarebbe meraviglioso rispettare questi ritmi naturali.
Possiamo farlo solo in vacanza o nel fine settimana.Io pranzo dopo le 2! La sera la mia cena è il pasto abbondante......
Ciao sara..l'ayurveda da indicazioni anche per quanto riguarda il sonno? Ossia quanto dormire e in che condizioni? Grazie, i tuoi video sono sempre interessantissimi :)
Trovo l’argomento interessantissimo.
Grazie del regalo. 🙏🏻🤗
Grazie
ciao Sara, come viene inserito il consumo di frutta nel pasto? generalmente si consiglia di consumarla lontano dai pasti, ma organizzando due pasti principali come conviene inserirla e in che quantità? grazie e davvero complimenti x il tuo canale!
Si, la frutta va consumata come spuntino, quindi lontano dai pasti.
Un altro consiglio è quello di mangiare un tipo solo di frutta per volta (niente macedonia)
e di alternare giorno dopo giorno il tipo di frutta.
Grazie 🙏
Bel video, like!
molto utile!
Lo faccio da anni seguendo il mio ritmo
molto interessante
tutto bello ma nella vita quotidiana è davvero difficile conciliare queste regole con una vita piena di lavoro stressante e con orari assurdi . Come si fa a cenare 3 ore prima di andare a letto quando arriviamo a casa non prima delle 21 dopo una giornata di lavoro e andare a letto alle 22 ? Personalmente non riesco a cenare prima delle 21-21.30 e vado a letto sempre non prima delle 24. Cerco di cenare leggero ma poi... biscottini e gelatino non possono togliermelo , ho tanta voglia di dolcezza la sera . :-)
Mario M beato te io finisco alle 22
Ciao Mario, lo so che non è facile. Diciamo che queste sono le guide ideali...magari possiamo adattarle.
E poi i biscottini col gelato la sera ahi ahi ahi ^__^
devo assolutamente rinunciare ai biscottini e dolcetto serale :-( mi impegnerò
^___^
la scimmia yoga ti ha risposto solo ahi ahi ahi per i biscottini ma avrebbe dovuto spiegarti che questo vuol dire che la sera fai già un pasto a base di zuccheri cioè pasta pane o pizza( magari con farine non biologiche) o patate e legumi per cui non ti sazi e anzi zuccheri richiamano zuccheri e questi non ti fanno dormire. mai visto un video su Panzironi riguardo agli zuccheri? sono la prima causa scatenante di tutte le malattie e io ne so qualcosa. bisogna prendere di petto la situazione soprattutto se hai dei bambini. le alternative ci sono ciao in bocca al lupo..... mannaro visto che fai sempre la notte. E santa televisione.... Un libro interessante? ☺
Ho dimenticato di chiedere la clinica in India qual è?
Come posso riconoscere a quale dosha sono più affine?
Purtroppo non sta dicendo niente riguardo le quantità. Mi ricordo di avere letto da qualche parte che l'unità di misura delle quantità è il pugno chiuso, ma non mi ricordo se di una sola pitanza o di un intero pasto. Ho messo comunque "mi piace".
magari potessi farlo! il mio corpo mi chiede di mangiare dalle 10 alle 14 ma purtroppo dalle 8 alle 14,40 sono al lavoro😕e non abbiamo neanche una stanza dove poter mangiare per cui faccio un'abbondante colazione tra salato e dolce alle 6,30/7 e un piccolo pasto proteico tra le 12 e le 13
anche tutto quel gesticolare quando parli è yoga? :)
Flavio Barsa ahahahahaha
è italianità =)
Io mi accorgo che se salto la colazione prendo peso, se la faccio torno di nuovo in forma (NON sottopeso). Automaticamente... Qualcuno mi spiega?
Sei bellissima
Che carina. Chi è ?
io amo la notte. leggo. studio. penso. non amo mattino. lei dice così perchè in India ilmattino i izia alle 4..5. alle 18 già buio...
Ma in che tipo di clinica lavori?
Ma se io ceno poco e poi tre ore prima di dormire mi sveglio di notte che ho fame!!!!! Ma nn è che in India fanno così perché le.caste più basse na volta nn potevano fare altrimenti?
Ciao Sara,
potresti indicare la clinica in cui sei stata in India e se ce ne sono qui in Italia/europa?
Sono alla ricerca disperata, ma non ne trovo una.
Grazie
Ciao Massimiliano, la clinica in cui sono stata è questa www.vaidyagrama.com/ non sono però a conoscenza di nessuna clinica in Europa. ciao
Niente merende???????? Ommioddio 😨
Ciao, no si si si ci sono gli spuntini...ho menzionato solo i pasti principali ^__^ niente panico!!
La Scimmia Yoga sei bravissima e fai venire voglia a tutti di dedicarsi e non mollare . Grazie !!!!!👍😀
ma perché tutti questi commenti cattivi? Che tristezza
la ragazza. parla nasale. ho ha muco ho raffreddore..?
Ma quanto sei bellla?
È divertentissimo vedere persone parlare per minuti senza dire assolutamente nulla🤣🤣🤣🤣🤣
L'ayurveda è qualcosa che mi affascina molto però.....
OMG diciamo che con due pasti al giorno morirei di fame ahahah!!! Io sono abituata a fare spuntini anche due spuntini tra colazione e pranzo e tra pranzo e cena.. queste regole non riuscirei mai a seguirle, anche xk facendo attività fisica aerobica, pesi e ginnastica oltre lo yoga ho un appetito piuttosto accentuato.
Il video cmq è davvero molto interessante, mi piacciono molto questa tipologia di video :)
anche per te ahimè vale la stessa cosa. prenderti cura facendo aerobica va benissimo anzi sei da stimare ma se come capisco non ti sei mai interessata di cosa mangiare per una salute a lungo termine direi che non è poi questa gran cosa. scusa se rispondo io, ho 50 anni e sono naturopata. ma se un giorno sarai madre ospiterai un bimbo dentro di te e se vorrai essere serena come me che ho risolto la metà dei problemi della mia vita visto che i miei 3 figli e mia nipote non conoscono neanche il raffreddore non abbiamo medico se non per fare ogni tot anni qualche analisi dovrai pensarci da ora perché poi non si può correre per recuperare. ti abbraccio
il tuo motore mai a riposo. chiediti perchè. magari. stress ?
@@cinziatozzi5627 non ho mai detto che non mi prendo cura di quello che mangio ma solo che non potrei mangiare solo due volte. I miei spuntini consistono nel mangiare frutta e cerco di non mangiare mai troppe schifezze. Non fumo, non bevo e non prendo un influenza dal 2008 😉.