Como melhorar o seu SPLIT JERK no LPO?

Fala galera beleza?! Hoje irei mostrar como faço para chegar a uma máxima com qualidade...
Os exercícios serão: Squat Clean, Front squats, Push press e Split Jerk.
Será que você está executando de maneira correta? Será que está pulando algumas etapas?
Vem comigo que irei te mostrar todo passo a passo. BORA!!! ​💪​❤️️​
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[@jeffgt4037]

Dicas tops!!!! 🔥🔥🔥🔥

[@mariosouzza4887]

Parabéns técnico ficou muito claro

[@Miguelandghost]

Chiquinho vou usar essas dicas no meu primeiro campeonato