Alhamdulillah dimudahkan dengan adanya instruktur yg bikin video yutub. Senam sensiri aja di rumah bun ikutin video ini. Semua masalah ada solusinya semangattt
Terlalu cepat sehingga ngak ada jeda u grakan selanjutnya Sehingga keteter Yg ngikutin pun byk yg tertinggal sehingga byk yg berhenti Jd ngak konsen dan terlalu terburu ngak ada hitungan pastinya
Gapapa Bun, se'hot-hot nya pelakor mereka itu barang haram, tapi seorang istri itu halal bagi hubungannya, ga perlu terlalu meladeni pelakor jika ketemu pelakor cukup pantokin muka nya ke tembok, 😂 biar di paham kalo muka nya ga lebih benar dari tembok itu 😂😂
Sdh bbrp kli ngikutin g bosen2 kak gerakanx simpel tpi sngt powerfull..gerakan simpel tpi lmyan mkn tenaga😂...lnjuttttt kak
@@AndikaSari-u3h 🤗🤗🙏🙏 semangat selalu kakak
Bru prtma nih ,mantap . Besok coba lg,,,krn blm paham grakannya,tp ke body lngsung trsa enteng 🎉🎉
Meluncur nonton karena penasaran sama judul anti pelakor ternyata seru😅😅
Semangat kaka Instruktur❤
Ngikutin senam ini baru 1kali ada perubahan..lanjut ini ke 4 kali ya langsung enteng badan saya.pinggang jdi agak kecil..makasih mb jana janet..
@@DwiRetno-pu6mj semangat bunda🙏🥰
Senamnya ada jepit lepas ya kak, pada saat kapan aja itu kak
Ada g yg tdk pake musik biar kt tau aba adanya kapan lepas jepit
Video fullnya ada kah kak? Yg dari awal sampai akhir
Gerakan nya mantaaap ni... Mesti di coba nii..
Seneng ngikutin kk keren enak gerakanya gak ribet ditunggu ya kk kreasi lainya
Mantaaapppp LG keringetan kak...👍👍👍👍
Suka lihat body dan gerakan instrukturnya. Terimakasih. Praktek nih,,.
Aseeek ah......langsung praktek👍👍👍
Makasih KK bisa d praktik kn d rumah,,gerakkan ny GK susah❤❤❤
Mnttaaap bnget,, enkan bdan sya..
Mksih mba, 👍😁
Aku suka dengan senam BL..aku juga member di kelas BL dan Aerobic.Bugarnya dapat,jepitnya jg benar benar terasa dan hapnya dapat.Semangat bunda Jannet
Terimakasih kakak🙏🙏🥰
Deket rmh q ikut soalnya g usah mikir.. Senin selasa rabu beda DC.. Bikin pusing yg budget minim
Keren abiss gerakannya mbak👍🏻💪💪
Gerakannya byk bener" njepit dan gak bosenin
Mantap.. keren.. di tunggu gerakannya yang baru ya mbak..
🙏☺️🥰
Sayang pesertanya kurang husu...gerakan segitu powerfullnya❤
Olah raga yang pling hot memang aerobic & senam BL.. Selalu saya suka & lakukan, manfaatnya benar"terlihat
Semangat trus ka
🙏🙏🥰
Aku suka musik dan gerakannya ok banget keren👍
🙏🥰🥰 thank you kakak
Gobyos bagt bru pertma prktik
Aku udah coba ngaruh bangett di hormon jadi pengen wit wit suami jd nagih😊😂
Makasih mb ilmunyaa
Akhirnya buat youtube juga saya komenin trus di tiktok byr full olahraganya 😂
trimkasih mbak senamnya mantap❤❤❤
🥰🙏🙏💪 demi kakak semua yg request 🥰
Enak banget gerakannya aku suka, apalagi lagunya pas banget... Makasih kak, buat aku yang gabisa ninggalin rumah nih❤❤
@@DianaindraniPutri semangat sehat kakak☺️💪
Kerennnnn biar suami tambah sayang trimsk mbaa❤❤❤❤❤❤
Jangan coba² praktekinnya depan suami auto brakhir di atas ranjang 😂😂😂
Mantap ini buat saya yang baru belajar jepit jepit terimakasih mba
Gerakannya keren bagus ❤❤
@@RatnaWati-n9y terimakasih ☺️🙏
Power instrukturnya 🔥🔥🔥
Senam setiap hari kah Bun atau BRP kali seminggu
Pingin ikutan tapi usia takut beriko buat yg hampir usianya mau 50 dik,buatin video kegel yg utk seusiaku ya di tunggu
Senam kek gini yang AQ maksud ya Allah🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Suka x sama gerakanya yg cepat nangkap❤😍
Kereeeen abis❤❤❤
Lagi ngikutin mulai mulai nih
Kren kk janet
Mantabsssss😊
@@Ardiani-hr2vr terimakasih 🥰🙏
Salfok sama baju putih celana orange,sibuk sama benerin celana sama baju😮
suka musik sm gerakannya.. tapi lampunya gak kuat
Senam kegel itu mmang mudah,tpi ckup menguras tenga buatku,penglmnku ni ya,karna pokus ke otot,jdi agk cper lelh,tpi mnyenangkn.
Ikut gerakknya
Woooo kerennnn kak 😊🎉
Mantap bun aku suka❤❤
🙏🙏🥰🥰
Mau tanya ,kegunaannya kotak kecil warna pink utk apa kak??❤
Saya pemula kk,,dan sudah punya 2 anak,,ingin memperbaiki miss v yg kendur😢semoga bisa
Kak ikut via video kakak saja.. Soalnya g bisa keluar rmh
Suka suka banget
Luar biasa nih
Aku dari dlu pengen bangett ikut class senam gini tapi low bajet banyak keperluan yg lain sampai sekarang gak kesampaian 😢😢😢
@@DahlinaLina-ek5xk semangat sehat kakak 🥰🙏
Alhamdulillah dimudahkan dengan adanya instruktur yg bikin video yutub. Senam sensiri aja di rumah bun ikutin video ini. Semua masalah ada solusinya semangattt
Lanjutkan kk buat vdiony
🥰🥰🙏💪
Wih mantap keren
Greget banget ama yg baju putih orens ngga fokus bnget 😢
Power full
Terlalu cepat sehingga ngak ada jeda u grakan selanjutnya
Sehingga keteter
Yg ngikutin pun byk yg tertinggal sehingga byk yg berhenti
Jd ngak konsen dan terlalu terburu ngak ada hitungan pastinya
kalo yg kurus bakal tambah kurus ga
hbs senam minum susu kk,makan❤
Nutrisi dri herbalife lbih mntappp
Olahraga itu kalo di bawa happy bisa bikin nafsu makan bertambah dan bisa bikin badan berisi juga
Suamiku jadi nagih
Rutin berpa minggu kk baru keliatan
Mantap Bun gerakannya,😍
🙏🥰🥰🥰
beberapa kali nyoba kenapa dengkul sakit dan kayak lemah gitu pdhl itupun habis nyobanya sdh zumba 😔
Sebaiknya senam kyk gini brp kali dlm seminggu???
3kali sudah cukup
Asekkaaa manteuop pouullll
🙏🙏🥰
Mau donk musik ny
Download aja kak
Gambaran kelincahan di ranjang,....
Anti pelakor., tp pelakornya ikut senam bahkan bs lbh hot., trus gmn donk., maaf., 😊🙏
😂
Gapapa Bun, se'hot-hot nya pelakor mereka itu barang haram, tapi seorang istri itu halal bagi hubungannya, ga perlu terlalu meladeni pelakor jika ketemu pelakor cukup pantokin muka nya ke tembok, 😂 biar di paham kalo muka nya ga lebih benar dari tembok itu 😂😂
Kak..maaf mau tanya riwayat lahiran secar 1 tahun lebih aman gk ya ngelakuin gerakan ini🙏
Senam untuk kesuburan senam apa
❤❤❤❤❤
Pecinta kgel❤❤❤
Keren
👍💪💖
11:18
Pesertanya yg satu suka jln" dan gk fokus
Sename gk kompak.. riwa riwi
Keren