q suka cara dia brbagi ilmu.g bnyk omong lngsung praktek.g bnyk acara ribed.sderhna.simpel. tp lngsung ngena mnfaatnya.jd g ngbosenin.reflex lngsung ngikut praktek z.g msti dgerin ini onoh😍😍😘😙😘😙sukses y ka
Sy termasuk wanita yg mandiri. Tp klu wkt hamil gk mau melakukan spt bersepeda aplg senam spt kegel ni. Hanya ingin badan & ank sehat lahiran normal selamat. Umpama senam pun bukan utk merapatkan miss v tp senam utk kesehatan ibu & bayi. Alhamdulillah putra sy dah 6.
lebay lu slh konsep komen bgonoh di kolom ini km. ibu mna yg g utamain kslmtn anak.smua jg sama.tp gda slhnya merawat diri kn.aneh aneh bae tu da.sok sebel kanu sok pamer prjuangn sbg ibu teh. kabeh ibu ge sarua eceuùuu hff
@@CymytLynggalang eta mah neangan babaturan, karena merasa tidak ada yg menghargai perjuangannya, sudah punya anak 6, tapi gak sempet mengurus badan sorangan. Sing enggal damang bu, kami prihatin😂
q suka cara dia brbagi ilmu.g bnyk omong lngsung praktek.g bnyk acara ribed.sderhna.simpel. tp lngsung ngena mnfaatnya.jd g ngbosenin.reflex lngsung ngikut praktek z.g msti dgerin ini onoh😍😍😘😙😘😙sukses y ka
sangat bermanfaat sekali mamanya.......kalau buat papa ada ngak ya...😁🙏
Senaman ini boleh ka di lakukan untuk ibu yg baru2 melahir kan 6 bulan yg lalu tolong di jawab ya kakak
Terima kasih
Ini bisa dilakukan klu punya penyakit peranakan turun
ada yg pernah coba yg seperti dividio..gimana hasilnya..penasaran gmna bener atau gak sih🙏
Kalo olahraga teratur bener mmng merapat kan mis v
Itu klw merapatkan miss v tu boleh dipilih salah satu langkah 1 mpe 6 tu kk?? Pa harus dilakukan semua langkah tu
makasih banyak video nya mam
Senam ini bagusnya dilakukan siang atw menjelang tidur ?
Harusnya diberi keterangan kak, pas saat jepit ato lepas nya, yg belum paham biar padha paham, ga cuman gerakan yg kasat mata aja, terimakasih 🙏
It dlm satu gerakan berapa menit kk
Ap dalam gerakan di lakukan semua atau satu peesatu kk semoga di bales
1 gerakan 8x diulangi 3 putaran jadi 24x
Bagus banget gerakannya
Save buat kegiatan harianku mam
Aku jg sering senam kyk gitu...pokoknya mntp...
Apa boleh senam kegel setelah operasi chaser
Bagus banget
Mau praktek ahhh
Kira" setiap gerakan berapa mnitt kak
Knpa ga bisa d donlon kk
Mksh bund ntr ngikutin deh kaya nya gmpng itu di yoga aja ada
Senam ini bisa di lakukan pas lagi mens gak sih
Terima ksih moms
thanks kak
Info cari calon istri yang rajin senam dan perawatan tubuh ??
Aku pria lajang juga suka workout...
Dri pd musuk mending kata2 aja min, biar faham pas pengambilan nafas, buang gitu, terus brp x harus di lakukn...
Iya ini aneh cm mimik gk semua org bs fham
Waktu haid boleh ga sih?
Berapa kali seharinya mam
Dlm 1 gerakan di lakukan brapa mnit ya, tlong di jwab donk, dn apa bisa di lakukan saat mlm hari sblom tidur
iya mom mlm hr aj sblm tdr
Di lakukan sehari berapa kali
Pertama kali nyoba tulangku langsung bunyi dan enak. Terimakasih 🤗
sama😁😂😀berasa langsung ngefek gitoh😆😅
hoi enal aja pdahal ini hrs diajarin dama istri yg sdh lansia agar bpk2 senang trus.
Berarti Kaka pegal smua tuh punya badan🙏
Maksih bun buat solusi nya.. insya allah saya akan ngikutin caranya 🙏🙏
😊
Knp rambutnya gk diikat mbak klo mau ngelatih? biar keliatannya fres klo gk diikat rambutnya keliatan cawigwig klo bhs sunda.
Klo di tempat tidur ngefek ga y
Ko ga bisa di download ya
🥰🥰🥰🥰😃
Salam kenal ya saya mohon tanya apakah senam ini bisa di lakukan oleh para ibu yang sudah berusia sekitar 50 tahun tetima asih mohon infonya
bisah cuma agak lama bun soalnya kulit dan otot2 di bagian ms.v sudah mulai kendur
Sa pernah coba tp bikin sa pu kepala sakit ,
Takut liat rambutnya mana kena lg cawigwig aduh2.
Sy termasuk wanita yg mandiri. Tp klu wkt hamil gk mau melakukan spt bersepeda aplg senam spt kegel ni. Hanya ingin badan & ank sehat lahiran normal selamat. Umpama senam pun bukan utk merapatkan miss v tp senam utk kesehatan ibu & bayi. Alhamdulillah putra sy dah 6.
Senam ini bertujuan utk senangkan dan puaskan suami kak
lebay lu
slh konsep komen bgonoh di kolom ini km.
ibu mna yg g utamain kslmtn anak.smua jg sama.tp gda slhnya merawat diri kn.aneh aneh bae tu da.sok sebel kanu sok pamer prjuangn sbg ibu teh.
kabeh ibu ge sarua eceuùuu hff
Pickme
Gak ada yang nanya
@@CymytLynggalang eta mah neangan babaturan, karena merasa tidak ada yg menghargai perjuangannya, sudah punya anak 6, tapi gak sempet mengurus badan sorangan. Sing enggal damang bu, kami prihatin😂
Buat mengencangkan mis p bisa ga ka.
Emang mis p ada,? perasaan yang ada cuma mr. P dan ms. V
Aman kah
Durasinya sama kah seperti Vidio?
Itu gerakan yg di ajarkan Bu bidan saat hamil kemaren.....
sepemikirannih. ko sma kaya senam hamil y bun 😅
Yah gak bisa di download 😊
Berapa minit setiap gerakan?
Biasa nya hitung dari 1-8
❤
Apa ada efek untk sya yg memakai kb ayudi
Buat cowo cocok ga ya
Ikut juga peraktek
sebaiknya dilakukan berapa x dalam seminggu kak
Ia sih...jika boleh...tiap hari...bisa 10menit aja..jika tidak 3x 1minggu
Klo turun pranakan cocok gk mis
@@tursinah2267 turun peranakan itu kayak apa kak..
@@yusnia180 rahim turun
Kan saya ngewarung ni jadi ada dirumah jam 6an ke atas apaķah bisa dilakukan malam hari atau setiap hari.minggu aja gmn ka
Gimna mau ngikutin arahnya orang ga ada timers ga ada bicaranya😢😅
Nah kalau buat para suami ada gk olahraga nya
Ada kak, kegel buat laki², cara nya sama kaya kita ibuk², kaya nahan pipis itu, tahan lepas tahan lepas
Kak mau tanya ini gerakannya aman nggak kalau pernah lahiran cesar tapi udah sekitar satu setengah tahun lalu
Kata dokter 6 bulan pasca Caesar GPP senam kegel mbg
Senam ini aman enga buat ibu hamil muda
Jangan yaaaa
q
Senaman ini boleh ka di lakukan untuk ibu yg baru2 melahir kan 6 bulan yg lalu tolong di jawab ya kakak