Тестове и Упражнения при Футболисти - Ник Ценков на гости на "ПФК СПАРТАК ПЛОВДИВ"
Вставка
- Опубліковано 3 лют 2024
- Днес публикуваме малко по-различно видео, което до последно не бях сигурен дали да споделя с вас, затова моля не мрънкайте за качеството, а просто черпете безплатна информация :D
Бях поканен от ПФК Спартак Пловдив, за да дам някои съвети на подрастващи футболисти готови да подобряват себе си. Минахме през някои функционални тестове и разбира се упражнения свързани с тези проблеми. За съжаление винаги сме назад във всичко и футболът не е нещо по-различно за съжаление, но се надявам в най-скоро време това да се промени, защото имаме много способни таланти, на които им трябва само малко помощ!
Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук - healthyfreefeet.com
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
/ movementacademycourse
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация - / discord
За да можеш да ни попиташ всичко, което те интересува и да подкрепиш канала -patreon.com/MovementAcademy
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movement.academy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#футбол #тренировка #рехабилитация - Спорт
Здравей Ник! Много харесвам видеата ти. Много от тях са помогнали и на мен. Имам обаче един хроничен проблем с който не мога да се преборя от години. Усещам пареща болка в областта на дясната лопатка, почти всеки път при упражнения, например предна везна на лостове, въпреки че разгрявам добре. Болката изчезва почти веднага след като спра упражненията. Понякога обаче се случва тази болка да се появи, просто когато си ходя и си държа ръката в джоба леко свита. Тук болката отшумява леко по леко, когато си държа ръката отпусната до тялото. Болката се е появява и когато правя трицепсово разгъване на горен скрипец във фитнеса. Отново след като спра упражнението болката изчезва. Какво мога да направя за този проблем? Благодаря предварително!
трябва да направим набор от тестове, за да видиш каква е причината. Често е липса на стабилизация и "winging scapula", но това са догатки преди тестовете
@@MovementAcademyBG Благодаря!
Много добър клип!! Поздравления!!!
Благодаря!
Страхотен клип!
Благодаря!
Бих искал да попитам, обувките за футбол с бутони отдолу за естествен терен, на коя марка и кой модел препоръчвате?
Бутонки в момента има само едни, нямам спомен за марката, но са от 2023
Здравейте, може ли да направете клип за упражнения и като цяла тренировки, при установена дискова херния. Към момента намирам само какво не трябва да правя. Тренирам редовно от 4 години и не искам да спирам, но не искам и да си рискувам кръста.
Няма нещо, което да не правиш. За да няма нещо, което "не трябва" да правиш - трябва да го разбираш. Над 60% от нашите клиенти имат дискови хернии и проблеми с кръста и успешно успяват да тренират силово без притеснение, но трябват знания. Колкото до видеа - имаме десетки, които можеш да ползваш
Може ли да дадеш линк или да кажеш как се казват футболните обувките които са достатъчно широки . Чух че май каза име по време на видеото , но не се разбира . Благодаря
www.vivobarefoot.com/rw/
@@MovementAcademyBG за футболните говорих , а barefoot си имам
може ли линк за тези обувки за футбол, които са широки и не притискат пръстите
Бутонки или стоножки?
за стоножки, бутонките се използват предимно от професионални футболисти. Все пак може и за тях да се даде линк@@MovementAcademyBG
за стоножки@@MovementAcademyBG
@@MovementAcademyBG за стоножки би било супер
Vivobarefoot trail
3:25 няма футболист в България, който да може да го направи това…
Вероятно това е един от проблемите с българския футбол 😅