3 любими упражнения за МОБИЛНОСТ В ТАЗА - стречинг за хип флексори
Вставка
- Опубліковано 29 бер 2024
- Тези 3 упражнения за мобилност в таза са ми причинили много болка през миналите години. Никога не може да си перфектен на тях и винаги може да стане по-гадно.
Най-важното в тях е правилното изпълнение, но хубаво е, че дори и да не е супер, ако има стречинг значи си в правилната посока и ще има някакъв ефект.
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
/ movementacademycourse
Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук - healthyfreefeet.com
От рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка - roshavo.com/bosi-obuvki-baref...
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация - / discord
За да можеш да ни попиташ всичко, което те интересува и да подкрепиш канала - patreon.com/MovementAcademy
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movement.academy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#мобилност #стречинг #фитнес - Спорт
Благодаря
💪🏻💪🏻💪🏻
при дискова херния може ли да се правят тези упражнения за мобилност на таза
Всичко може да се прави, ако знаеш как и какво, и кога да правиш.
@@MovementAcademyBG мисълта ми и дали е полезно при такива заболявания или е рисковано да се влоши
@@user-ij5hr8ey2o това не е заболяване... Сама си си го причинила. Това е вследствие на начина ти на живот (ако не е внезапно от някоя катастрофа - но това не променя факта). Всяко нещо е опасно, ако не го разбираш и тялото не може да си го позволи, понякога едно рязко навеждане и обратното - ако имаш качествата Несъществуват "опасни" упражнения. Самият въпрос, който ми задаваш ми подсказва,че нямаш достатъчно знания и те съветвам натам да се насочиш. Поздрави 💪🏻
Защо пръстите на краката са по чувствителни към болка от пръстите на ръцете
Сподели проучването, там сигурно е описано?