3 Упражнения за ЗАДНИ БЕДРА със собствено тегло - Идеални за домашни условия

След кратка пауза пускаме 3 упражнения за задни бедра, които за съжаление хората неглижират много в техните тренировки, както тяхната сила, така тяхната гъвкавост!
Другата седмица ще пуснем всичко за задните бедра
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
/ movementacademycourse
Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
healthyfreefeet.com
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация - / discord
От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка - roshavo.com/bosi-obuvki-baref...
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movement.academy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#тренировка #фитнес #заднибедра

[@ivanmarinov9778]

Браво за всичко което правите!!!

[@MovementAcademyBG]

Благодаря💪🏻

[@seidseidov9343]

Благодаря

[@MovementAcademyBG]

💪🏻💪🏻

[@sisstancheva4671]

Брутално! Това първото го бях забравила, колко пот хвърлих там. За второто и третото ми отне доста време за правилната техника заради липсата на сила, мобилност и стабилизация, и след 4то повторение съм чао. Но никога не съм имала задно бедро както сега❤.
Топ, най-работещите упражнения.

[@MovementAcademyBG]

💪🏻 едно сгъване и едно изправяне на торса, другото е загуба на време 💪🏻

[@ItsSpark-fp8wb]

Велики сте

[@MovementAcademyBG]

Благодаря!