Ból kolana - TERAPIA POWIĘZI GŁĘBOKIEJ [#69]
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2021
- Bardzo często w przypadku różnych dysfunkcji kolana występują zaburzenia w obrębie powięzi głębokiej. Usztywnienie, brak mobilności, densyfikacje to zmiany, które można w tej warstwie zaobserwować.
Terapia narzędziowa może przynieść korzyści nie tylko u osób z problemami przeciążeniowymi. Usztywnienie tkanek towarzyszy także stanom pourazowym i pooperacyjnym. Rekonstrukcja więzadeł, stany po artroskopii, chondromalacja rzepki, zespół przyparcia bocznego rzepki to także stany w których masaż powięzi głębokiej może pomóc.
Zawsze w razie wątpliwości co do stanu swojego zdrowia skontaktuj się ze specjalistą.
#terapia #ból #mobility - Навчання та стиль
Niesamowicie mądre słowa i przekaz genialny nie mówiąc o korzyściach usprawniających nasze ciało i poszczególne jego części.Bardzo serdecznie dziękuję za tak wspaniały wykład ..Jestem szczęśliwa że Bóg mi Pana zesłał i obdarzył Pana tak ogromną i bezcenną dla Nas wiedzą.Przekazuję Innym by korzystali .Serdecznie Dziękuję
Panie Doktorze wielkie dzięki za mądre porady. Takich zaangażowanych lekarzy potrzebujemy.
❤
Dziękuję za miłe słowa. Jestem zaangażowanym fizjoterapeutą dumnie reprezentującym swoją grupę zawodową😊. Serdecznie pozdrawiam
Warto obejrzeć raz i drugi.
Jestem pod ogromnym wrażeniem. Od trzech tygodni boli, bolało mnie, z niewiadomych przyczyn kolano. Po kilkukrotnym masażu, zgodnie ze wskazówkami, minęło. Cudotwórca normalnie. :)😊 A na poważnie bardzo dziękuję. Wiedza ogromną potęgą, a umiejętność dzielenia się tym z innymi to chwała. Pozdrawiam
TV
Super ćwiczenia Panie dr pomagają , dziękuję
Kupiłem na popularnym portalu płytki jadeitowe po 5 zł do te terapii 🙂 No właśnie po analizie budowy kolana zacząłem podejrzewać o przyczynę bólu te głębokie troczki własnie a nie chondromalację łąkotki.
Wspaniałe porady dzieki serdeczne w każdym wieku mozna pocwiczyc
Panie Doktorze świetne ćwiczenia. U mnie spora łyżka zdziałała.
Stokrotnie DZIĘKUJĘ.
Super, jesteś mądry.
To jest prawdopodobnie najlepszy użytkowy kanał jak samemu naprawić swoje ciało. Nie... To jest najlepszy :-) chondromalacja w kolarstwie szosowym jak to wyleczyć no jak :-)
Dziękuję Panu za ratunku mojego kolana. Chodzę często w góry i po nadmiernym wysiłku pojawia mi się ból w zewnętrznym boku kolana, takie kłucie. To co Pan pokazał działa na mnie i w końcu mogę w konfortowych warunkach bez bólu planować dłuższe trasy. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam.
Jak zwykle , bardzo ciekawy materiał. Dziękuję i pozdrawiam 😊
Bardzo ciekawy i dobry wykład. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam.🌷🌷🌷
Dziękuję bardzo, wypróbuję na przyjacielu, którego bolą kolana
Fajne ćwiczenia, ale rura od odkurzacza też jest owalna😂😂😂😂, ale dawno temu zauważyłam, że kolana i łokcie to wcale nas nie zdobią. Rzadko kto ma ładne za młodu, a później , z wiekiem to już coraz gorzej 😉😉😉💪.Idę szukać w sztućcach, a nóż, widelec coś się przyda👍
Jak zawsze bardzo dziękuję.Czuję ulgę po masażu.
Kolejne świetne ćw.-sam stosuje często po treningach skocznosciowych ,dynamicznych .To utwierdza i potwierdza skuteczność .super
Wszystkie komentarze Pana uważam za genialne! Korzystam z podpowiedzi i...okazuje się, że mam się lepiej.Dziękuję serdecznie za kapitalne merytoryczne i fajną polszczyzną podawane rady.
Pozdrawiam serdecznie 💕💕💕💕💕💕💕💕
Dziękuję
Płytka do masażu gua sha robi robotę, kosztuje około 20 zł w popularnej drogerii a jest poręczna i super się z nią pracuje 😊 dziękuję za cenne wskazówki, wracam do sprawności po rekonstrukcji więzadeł i takie nauki są dla mnie bardzo cenne. Pozdrawiam
Marcin jesteś super !
Dziękuję serdecznie za wspaniałe porady!
W podzięce za film obejrzałam wszystkie reklamy☺
Dzięki😉
A to trzeba oglądać do końca reklamy?
Dziękuję serdecznie.
dzięki pomocny materiał
Bardzo bardzo dziękuję,dało nadzieję 💚
Dziekuje😊
Panie Marcinie, moja kuchnia jest otworem
Super wiedza dziękuję i pozdrawiam
Bardzo pomocne 😊
dziekuje!
Dziekuje to pomaga przynosi urge madre
Przy endoprotezie można zastosować ćwiczenia z uwolnieniem powięzi ? Kila lat temu miałam ogromne problemy z barkiem, blokady pomagały na krótko. Trafiłam do rehabilitacje, a pózniej rehabilitant zastosował uwolnienie powięzi. Minęło siedem lat, i nie wiem co to jest ból barku. Dziękuję- super cenny kanał.
Dzięki super 👍
Super pomoc .
Obejrzalam ,wykonalam,poskutkowalo,dziekuje.A myslalam ze juz ze mna koniec._😉
Świetne pomysły!!
Panie dochtorze ma pan bardzo kościste kolano i goleń.U mnie mam wszystko zaokrąglone i nic nie wyczuwam bo mam spuchnięte kolano.
Dziendobry ...dzialam...uzylam do tego kwarcu,ktory dostalam w prezencie od corki do masazu twarzy....
Nie bedzie juz leżał na półce..fajnie sie sprawdza😆😆😆pozdrawiam.🍀🍀
Pozdrawiam serdecznie
A co zrobić jak boli pod kolanem i niemożna zgjąć nogi?
Kurcze, można narobić sobie siniaków😲😲😆😆😊😊
Też rozpoczynam te terapię, zobaczę
Dzięki pomaga,z kolani lepiej😊
Panie Doktorze,czy kolano z endoprotezą też można tak masować?
Super wykład. Jestem pod wrażeniem. Dziękuję. Mam pytanie:badanie TK z kontrastem pokazało przrpukline u mnie na poziomie Th8/9 na oko 2,9mm.Czy można to usunąć tylko operacyjnie czy za pomocą jakiś nastawien, ćwiczeń korekcyjnych. Proszę o opinię.
👍👍👍
Bardzo podobają mi się Pana filmy. Porady są super przydatne a ćwiczenia skuteczne.
Cwiczenia stóp oraz na haluksa poskutkowały. Paluch jest w dobrej kondycji .nic nie boli a łuk się pogłęił.Jednak odnowiła się stara sprzed kilku lat kontuzja kolana. boli mnie już chyba 10 dni. Chodzę z trudem przeciw bólowe nie działają. Co mogę zrobić z tym kolanem?Teraz nie wiem które ćwiczenie zastosować
Nie wiem jakie ćwiczenia, ale mnie pomagają naturalne olejki eteryczne - rozmarynowy i tymiankowy. Wcierać 2 krople na miejsce posmarowane kremem.
Można zadać wujkowi google pytanie - np. czy olejek rozmarynowy jest przeciwzapalny , itp
Inkwizycja :))) Oczywiście , żart
Widziałem podobne techniki u Marka Purczyńskiego... Ale zastosowałem ćwiczenia odkręcania kolana
Terapia narzędziowa jest po prostu coraz popularniejsza, bo prosta do wykonania, dlatego wielu terapeutów jeszcze będzie o tym mówiło😊. Serdecznie pozdrawiam
@ wiem, że to banalnie i może głupio zabrzmi, ale ma Pan jakieś uniwersalne ćwiczenia na kolana. Bo ostatnio troszkę się zaniedbałem i dzisiaj chciałem zrobić gołębia tzn tą pozycję z jogi, która jeszcze pół roku temu bez problemu robiłem i nie było to do wykonania
Czy taki sposób operowania narzędziami można zastosować w walce z cellulitem. A jeśli jeszcze występują zgrubienia podskórne da się je rozmasować? Dla kobiet jest to bardzo wielki problem. Może znajdzie Pan
Gdzie można kupić te przyrządy ?
Fizjoterapeuci nie interesują sie niczym innym jak tylko wykonaniem masaży i skasowania klienta oraz umówienia ich na ciągle nastepne zabiegi. Nie pomyślą lub nie chcą.... bo i po co że klient np. choruje na nieleczoną BOLERIOZE lub inne schorzenia stawów gdzie ich masaż poprawi tylko samopoczucie na zasadzie placebo. Sami czesto doskonale to wiedzą lecz niektórzy nie zaproponują klientowi żeby szedl zrobić takie czy inne badania gdyż mają podejrzenie w kierunku konkretnej choroby którą należy leczyć inaczej niz tylko macaniem i dobrym słowem.
To muszą być strasznie źli ludzie…
👍👍👍♥♥♥💪💪💪😘😘😘
Jestem po artroskopia, ból mam od 2 lat, nie mogę chodzić, nic nie pomaga nawet sterydy które bralam
Dziękuję ale teraz boli pod kolanem 😔🤕
A ja mam takie pytanie na moją specyficzną dolegliwość (oczywiście za tydzień będzie skonsultowana ze specjalistą ortopedii, na badaniach itp, ale jestem w gorącej wodzie kąpana i może przez ten tydzień uda mi się lekarzowi pomóc moimi wnioskami z samodzielnej diagnostyki :))- jakie jeszcze miejsca do opracowania polecałby Pan przy problemach z mrowieniem w kolanie, które wystepuje przy zginaniu nogi,np. przysiadach, jeździe na motorze czy nawet siedzeniu z lekkim i większym zgięciem? Jest to prawe kolano, mrowienie mam w jego prawej, górnej części- tak jak się kończy udo i zaczyna kolano, tak jakby w zagłębieniu i okolicach. Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłam o jakie miejsce mi chodzi :)
co zrobic gdy zwezpna szpara udowa
Co może oznaczać jak kolano boli z różnych stron,Raz z przodu,raz z tyłu. Innym razem z boku? Najbardziej uciążliwe jest jak siedzę, znacznie lepiej jest jak chodze
Może masz konflikt rzepkowo-udowy (kolano kinomana)?
@@aleksandrat.5058 chyba juz się wygoilo
Dzień dobry Panie Marcinie,ja od dłuższego czasu mam problem ze zginaniem i prostowaniem palca serdecznego u prawej dłoni mam wrażenie że jest on lekko opuchnięty,co może być tego przyczyną i jak sobie pomóc? Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry, może zaczynać się przykurcz Dupuytrena, często zaczyna się od palca serdecznego. Przyczyny uznaje się za nieznane, aczkolwiek często wynika to z nadmiernego używania dłoni, przeciążeń, urazów, drażnienia dłoni. NIe jestem w tej dziedzinie ekspertem, poszukałbym dobrego ortopedy, który się tematem zajmuje bądź fizjoterapeuty, który się tym zajmuje. Można próbować rozluźniać dłoń, rozciągać ją, rozciągać palce, rozluźniać przedramię itp. aczkolwiek bardzo łagodnie. Różny jest przebieg choroby, nie zawsze leczenie jest skuteczne, także operacyjne nie zawsze daje cudowne efekty. Pozdrawiam
@ Dziękuję za odpowiedź, właśnie tak sobie pomagam jak Pan napisał intuicyjnie na to wpadłam dziękuję raz jeszcze i pozdrawiam serdecznie.bardzo sobie cenię Pana filmy na YT.
Dzień dobry wszystkim 😏
Hallooo Panie doktorze A jeśli jest zwyrodnienie stawu kolanowego, są bóle?czy takie masaże też wykonujemy, czy TYLKO na zdrowych kolanach.
Przeważnie nagrywam dla chorych, dla zdrowych nie za często. Zawsze w razie wątpliwości warto odwiedzić specjalistę, a w przypadku wykonywania prezentowanych zadań zacząć krótko i delikatniej, ucząc się na podstawie swoich reakcji. Serdecznie pozdrawiam
4:42 kolano
Moja Mama ma zwyrodnienie stawu kolanowego,stan do endoprotezy,jest po artroskopii, czy może to wykonywać?
Witam,ile Pani mama jest po zabiegu że już endoproteza?
Panie Marcinie , jak sobie pomóc z wodą w kolanie ?
Mam problemy z kolanami od wielu lat. USG wykazało zmiany ale rezonans żadnych. Fizjoterapia nie pomaga. Czasami bol kolan, szczególnie lewego wyłącza mnie z aktywności fizycznej. Wyczuwam włókienka w przedramieniu ale w kolanach w ogóle. Będę stosować masaż. Może mi w końcu coś pomoże.
Mój sposób na bolące kolano lub problem ze stopa naklowam patykami szaszlykowymi
Jakiś sposób na uwolnienie kobiet od celulitu ?
dieta +masaż
Ja od 4 lat jakoś zmagam się z bólem kolana, który najprawdopodobniej wynika z przesuniętej rzepki, bo dwóch lekarzy tak powiedziało
Z 2 - 3 lata temu też jakoś z 2 - 3 lekarzy mówili mi coś innego, a dopiero później właśnie, jeden potwierdził zdanie drugiego o tej rzepce
Miałam niedawno rehabilitację, ale niestety nie zadziałało, ale będę też ćwiczyć te kolano, a w kolejnym roku mam wizytę, jednak jak nic nie zadziała, to będę mieć operację 🥺
Po masażu na drugi dzień pojawiło się mnóstwo siniaków. Czy tak ma być?
Nie koniecznie, choć mogą się przydarzyć. Chyba za ostro było opracowywane😊. Jeżeli tkanki są podrażnione/dysfunkcyjne to niewielka siła wystarczy, żeby je rozpracowywać. Widocznie powięź głęboka nie jest tu tak problematyczna i była masowana na siłę a nie z wyczuciem dysfunkcyjnych włókienek. Serdecznie pozdrawiam
Może błędy diety, może chora trzustka...ogólnie polecam spróbować zwiększyć w pożywieniu kiszonek, ogórków, kapusty...bokserzy starają się usuwać siniaki poprzez zastrzyki z witaminą K
o mnie boli pod kolanem i to juz z pol roku... pod rzepka
To witam w klubie ...mnie tez napierdziela że nie mogę zgiąć kolana...tak to nie boli ale jak przysiad głęboki to juz nie idzie🤣🤣
@@rafaijoannaromaniuk3846 No mnie nawet przez sen
@@Madafaka007 uuuuuu to by trzebabylo coś już z tym zrobić bo pół roku to już nie przelewki...z doświadczenia polecam raczej dobrego fizjo niż lekarza.Życze zdrowia!!!
@@rafaijoannaromaniuk3846 dzieki, wzajemnie :)
mnie też boli pod kolanem i stwierdzono ze mam tam torbiela. może to sprawdz u siebie.powodzenia i pozdrawiam.
u mnie kilka miesięcy temu po mobilizacji rzepki lewego kolana na drugi dzien wyskoczyła torbiel bakera, ciekawe
Ciekawe czy J.wuc Kaczyński to obejrzał kolanko to jego żywioł.
Co to takiego zapalenie gęsiej stopy
ciekawy sposób ale brutalna metoda dla twardzieli - szkoda
Trochę tak, choć nie nazywałbym tego brutalnym. Stomatolog też nie jest brutalny, a nie zawsze jego dzielenie jest przyjemne. Dla mniej twardych jest FLOSSING, mobilizacja fałdu dookoła kolana, ćwiczenia i masaż. Nie wszystko jest dla wszystkich, ale ciało czasami potrzebuje konkretnej pracy tak jak konkretnego wysiłku. Pozdrawiam serdecznie
@ Dziekuje za odpowiedź podpowiedź a ten FLOSSing to u Pana ?
@@karolnowakowski3778 z tego co kojarzę jest jeden czy dwa odcinki z Flossingiem przy kolanie na moim kanale.
@ dziękuję za odpowiedź, jeden napotkałem już...pozdrawiam Pana
Na powiezi nie pracuje sie siłą..
A czasami pracuje, zachęcam do rozszerzenia horyzontów. Serdecznie pozdrawiam
@ Dziękuję.Chodziło mi tylko o to ,że na powięzi można pracować nie powodując zbędnego bólu.Złosliwosci nie są tu potrzebne.Miłego dnia.
Przecież dr to wcześniej powiedział!!!;!