Yoga pour la Fibromyalgie - 20 minutes de yoga pour douleur chronique
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- Опубліковано 27 лис 2021
- Cette séance de yoga pour la fibromyalgie propose 20 minutes d'étirements et d'exercices parfaits pour la fibromyalgie, syndrome de la fatigue chronique, ou autres douleurs chroniques.
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Souffrez-vous de fibromyalgie ou de douleur chronique ? Cette séquence courte est parfaite pour addresser ces douleurs chroniques tout en se détendant et en acceptant le moment présent. Exercices fibromyalgie - qui peuvent être fait au quotidien - étirements pour fibromyalgie, et yoga pour douleur chronique: tout y passe. Que faire pour soulager la fibromyalgie ? J'espère que cette séquence vous l'apprendra.
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
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bonjour Joëlle merci pour vos vidéos douleurs chroniques, fibromyalgie,. je me sens moins seule,. vos étirements me font du bien , merci pour tous vos cadeaux Isabelle💐
C'est un plaisir de vous avoir parmi nous, un grand merci Isabelle ☺
Super séance merci 🙏. Je suis plus raide du côté droit que gauche. Je vais également faire le programme spécifique fibromyalgie 🙏🙏🙏
Super! On s'y retrouve alors 😊🙏
Merci bcp Joëlle
❤🙏 belle journée 😁
20e jour du programme anti-douleur 💛 Très efficace, tout en douceur 💗
Formidable, beau début de semaine Delphine 😊
Un immense merci Joëlle pour vos nombreuses séances 🙏🦋🙏
Merci pour cette séance ❤ et merci pour ce partage 😊❤
Merci cela m'aide beaucoup ❤❤❤
toujours agréable à faire, merci Joëlle
Merci merci encore Joëlle
Avec plaisir, un grand bravo ✨
Merci Namaste❤
🙏🤩💫Magnifique séquence Joëlle, elle est tellement bénéfique. J'ai comme vous la fybro, c'est un réel soutient que j'apprécie énormément. Belle fin de journée ou journée à vous, ainsi qu'à votre famille🍀💕🍀. Prenez bien soin de vous💫🤗🌹
Un grand merci Isabelle, bonne journée !! 🙏
Merci Joëlle ❤🙏
Beau dimanche Isabelle ✨🙏
Merci Je n'ai pas cette maladie mais j'adore tellement vos séances que je l'ai faites pour la souplesse
Excellente idée ! Bravo d'avoir gardé un esprit ouvert pour essayer quelque chose de nouveau. J'estime que toute pratique de yoga peut nous être bénéfique, parfois pour différentes raisons 🌞
Merci pour cette séance , c’était la première pour moi mais pas la dernière , à très vite
Formidable, à tout bientôt Coralie !
Bonjour Joëlle,
Après une forte réaction suite à ma 3e dose de vaccin contre la Covid et qui m’a laissée clouée au lit pendant toute la journée d’hier, je ne peux qu’apprécier cette séance qui m’a fait le plus grand bien! Merci Joëlle! 🧘♀️
Je suis ravie qu'elle soit bien tombée Marie-Claude !
Bravo pour vos accomplissements, pour le fait de développer une chaine UA-cam en ayant des douleurs chroniques. Effectivement, vous êtes tellement plus que cela. Vous êtes lumineuse, douce et vous proposez des contenus adaptés. Merci pour votre travail. PS: peut-être l'acupuncture pourrait vous aider dans le soulagement de vos douleurs.
Merci beaucoup pour cette gentillesse Sarah, ravie de pouvoir faire du yoga avec vous 🌞
Seance toute douce..je pars faire celle carre des limbes.. merci Joelle
Joelle tu es fantastique comme prof de Yoga !!!!!
Merci infiniment très chère Joëlle 🙏❤️ Toutes vidéos pouvant aider à soulager la douleur chronique seront bien sûr très appréciées 🙏💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚
Merci Joëlle pour cette séance d'ouverture en douceur !
Merci Joëlle ! Je vais refaire le programme complet 🙏❤
Bonsoir Joëlle
Merci pour votre cours.
Pourriez-vous m envoyer 1 programme sur la sciatique.
Et pour les posture asise au bureau la journée.
Un grand merci Joëlle.
Pour vos conseils et vos cours.
Que j adore toujours autant.
Bonne soirée.
Bonsoir Karine, j'ai une séance ici pour le bureau : ua-cam.com/video/jCjpY0-7Rs0/v-deo.html et deux pour la sciatique : ua-cam.com/video/XwRKcJOQDD4/v-deo.html et ua-cam.com/video/yLvPgUOeVp0/v-deo.html Sachez aussi que vous avez la possibilité vous-même de rechercher des mots-clés en utilisant la petite loupe sur la page principale de ma chaîne UA-cam pour trouver plus rapidement ce que vous cherchez ! (J'explique ce petit astuce dans cette vidéo : ua-cam.com/video/G92YjVUWlIY/v-deo.html) 😉
très agréable séance merci Joëlle 💐
Merci de l'avoir faite avec moi 🙏
Un Énorme merci Joëlle pour cette vidéo sur la fibromyalgie vous êtes importante pour moi je suis vos vidéo depuis très longtemps la je reprend toutes vos vidéo je suis en grosse crise depuis peu je croyais que c était fini les énormes crises merci merci merci à vous Joëlle d être la pour nous ❤🤳🤳🤳❤namaste
Un grand bravo, je vous envoie plein de belles pensées ✨ ✨ ✨
superbe séance ! je suis vraiment en souffrance actuellement (hanche, dos, aine) et quel bonheur et quel bien être j'ai ressenti grâce à vous
Merci Françoise, j'apprécie beaucoup ce gentil message !
Bonjour, je viens de vous découvrir et j 'ai beaucoup apprécié ma première séance. Je vous remercie
I. D
Merci à vous 😊 Ravie que vous soyez parmi nous, n'hésitez pas si je peux vous aider à trouver une séance particulière
Merci à vous chère Joëlle 🙏 Vos séances pleines de douceur m'apportent du mieux être. Je vis également avec une fibromyalgie et des douleurs chroniques.
Un grand bravo Alice, merci de m'avoir rejoint 🙏
Merci Joëlle yoga doux parfait pour une relaxation de tout le corps namaste
Très contente qu'elle soit appréciée, merci Sylvia ✨
Infinie gratitude pour ce réveil en douceur 🙏 Belle journée à vous 🌞
Merci à vous Veronique ! 😊 Belle journée aussi :)
Merci Joëlle pour cette séance tellement bénéfique !
Merci de m'y avoir rejoint Sophie 😊
Très bonne séance d'étirements merci beaucoup Joelle et belle semaine à vous :)
Merci Denise, belle semaine aussi !! 🌞
@ merci Joelle
@ Merci :)
Merci Joëlle, cela m'a fait beaucoup de bien.
M'en voici ravie Sadie, un grand bravo ✨✨✨
Merci. En ces temps douloureux pour le corps cette séance a été un pur moment . Annie
Je suis ravie qu'elle vous ait plu Annie 🌞
Merci infiniment
Avec plaisir, un grand bravo
Merci pour ce partage 🙏
Avec plaisir Catherine :)
🙏
✨✨✨
Merci Joëlle, très relaxant.
Connaissez-vous, et que pensez-vous des Eldoas (étirements spécifiques colonne et articulations); je cherche à créer de l'espace au niveau du genou mais je ne trouve pas grand chose. A bientôt !
Contente qu'elle vous ait plu ! Je ne connais pas les Eldoas, mais pour étirer les genoux vous pourriez essayer cette séance de Yin : ua-cam.com/video/5-0gmHNY7tM/v-deo.html
Journée très difficile aujourd'hui... douleurs +++ et fatigue énorme😢 Je viens de faire votre séance et vous remercie car vraiment elle m'a fait un bien fou. Je vais reprendre le programme complet (que j'ai acquis) à partir de ce soir 🙏🙏🙏❤
Formidable Isa, bravo et on se retrouve avec plaisir dans le programme ✨✨✨
@ repris ce matin 🙏😍
Merci encore pour cette bonne séance. Un peu plus d'indication sur l'orientation de la colonne et sur la bonne position des fesses pendant l'assouplissement serait un plus. (La fesse doit elle rester au sol ou mieux vaut plus plier le dos et la décoller ?)
Avec plaisir ! De quel assouplissement parlez-vous ?
Bonjour Joëlle , pouvez-vous expliquer comment pratiquer une inspiration et expiration profonde afin qu’elle soit le mieux réalisée.
Merci par avance pour votre réponse.
Bonne question Claudie ! Personnellement je songe à une cage thoracique gonflée lors de l'inspiration, c'est à dire que vous deviez pouvoir constater qu'elle s'agrandit, et se rapetisse sur l'expiration. Au bout de quelques respirations profondes, normalement on peut sentir une nouvelle énergie dans le corps. J'espère que ça répond à la question, vous pourriez aussi pratiquer cette séance pour exercer votre respiration consciente et peut-être apprendre à mieux ressentir les profondeurs : ua-cam.com/video/N66x57fBKS0/v-deo.html
Bonjour, merci pour cette séance au niveau du bas du corps super, en revanche je s'ouvre plus du haut du corp epaule coup bras, es adapté ? Ou avez vous une vidéo exprès ? Merci beaucoup
J'ai toute une liste de séances pour le haut du corps sur l'onglet Playlists de ma chaîne où vous pourrez trouver votre bonheur 😉
Bonjour Joëlle
Je continue et mes maux de tête sont moins présents avec une respiration profonde moins poussée.
Merci
Superbe ! Bravo d'avoir cerné le problème Christine !
Impossible de faire la première position : je n'ai aucune mobilité latérale des hanches (interne et externe), du coup pas possible de pivoter mes pieds pour qu'ils se fassent miroir. Y a-t-il des positions pour une hyper inflexibilité des hanches ? Merci d'avance.
Vous pouvez garder les pieds à plat (ou presque à plat) en laissant les genoux tomber vers l'extérieur au degré qui est confortable pour vous - certaines personnes aiment bien soutenir l'extérieur des genoux avec des coussins ou autres accessoires que vous avez sous la main. Merci de nous avoir rejoint !
Bonjour Joëlle, je ne souffre pas de fibromyalgie mais d'une maladie auto-immune qui cause des douleurs musculaires et articulaires chroniques, et une grande fatigue. J ai testé votre séance ici... mais malgré le fait que je fais plusieurs de vos séances le matin depuis des mois, certaines postures de cette séance (flexions avant) ont été douloureuses d un côté, le droit 😐. J avais l intention de prendre votre programme pour la fibromyalgie mais maintenant j hésite : serai-je capable de suivre le programme ? J ai besoin de votre avis. Merci 🙏
Bravo Isabelle !! Je vous conseille de ne pas trop vous soucier si certaines postures sont encore difficiles, c'est plutôt normal !! Dans des situations chroniques, le corps a pris des années et des années pour devenir de plus en plus "coincé" ou bloqué. Ce n'est donc malheureusement pas quelque chose qui a tendance à se défaire totalement en quelques semaines mais qui nécessite un travail soutenu et suivi, comme vous le faites déjà, bravo !! Je ne vous mets bien sûr aucune pression par rapport au programme, mais il est conçu justement pour explorer ces mouvements à l'écoute de soi-même et peut bien sûr être répété autant de fois que vous le souhaitez. Donc je ne me fais aucun souci que vous arriveriez à bien le suivre. 😉 N'hésitez pas si vous avez d'autres questions !
@ Merci Joëlle ❤
@ j'ai testé le jour 1 et ... acheté le programme 😊 vos séances me font tellement de bien et vos conseils sont si judicieux, que je pense ne pas le regretter. Le tout sera maintenant de combiner ce programme de 7 jours et votre nouveau programme qui démarre le 1er janvier 😉.
Belle journée, Joëlle ! 🙏
@@isadc78 Quelle excellente nouvelle, un très grand bravo Isabelle ! Vous allez assurer pour sûr en 2022 😉
Bonjour Joëlle. Cela fait quelques jours que je pratique vos séances matin et soir pour les débutants et seniors car pour le moment je ne peux pas faire beaucoup plus. 😅Mon corps est tout verrouillé à cause de mes douleurs d endométriose du stress et crises d angoisses. Donc ces 2 là me permettent de m y tenir chaque jour et de ne pas abandonner. Et elles me font du bien. J avais 2 questions
1) est ce que vous avez ou avez prévu de faire des séances spécifiques à l endométriose?
2) après les séances débutants et seniors quelle est la séance la plus douce à faire pour avancer d un pas dans la pratique sans que cela soit trop difficile?
Merci d avance pour votre réponse 😊🙏
Merci pour votre message et bravo pour cette attention envers vous-même ! Je suis ravie de vous avoir parmi nous 😊 Pour répondre à vos questions:
1) Pour le moment je n'ai rien de prévu pour l'endométriose, j'avoue que ce n'est pas un sujet que je connaisse bien, malheureusement
2) Par rapport aux séances douces, je vous suggère de parcourir ma liste de séances pour les douleurs chroniques, qui sont de nature douces, et où j'espère que vous en trouverez qui vous plairont : tinyurl.com/33bxfthr (Vous pouvez toujours retrouver cette liste sur l'onglet Playlists de la page principale de ma chaîne UA-cam)
Encore bravo, et à bientôt !
@ merci je vais essayer ces séances là 🙏
Bonjour Joëlle
Un grand merci pour vos séances. J’ai la Fibromyalgie et vos séances me font du bien 👍
Avec la Fibromyalgie on a tellement de symptômes, j’arrive à gérer avec vos exercices.
Je voulais savoir si vous pourriez faire une séance pour l’inflammation du colon ou colon irritable. Je ne sais pas si c’est possible?
Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année 🙏🏼🧘♀️🧘🏼♂️
Merci beaucoup pour la suggestion Valerie !! En attendant, essayez peut-être cette séance pour la digestion pour voir si elle vous fait du bien : ua-cam.com/video/Bs_g2b2-dVw/v-deo.html Et belles fêtes aussi ! ✨✨✨