🔻 Телеграм канал, на котором я провожу Бесплатные Марафоны 👉 t.me/elusik_keto 🔻 Кето-сообщество ВК 👉 vk.com/club209725660 🔻 Не пропустите следующий Марафон и Курс 😘
Сейчас в январе 2023 года в ожидании начала Вашего курса просматриваю все ваши видео и в каждом нахожу для себя очень ценную информацию. Спасибо Вам большое. С нетерпением жду учебу на курсе.
Смотрю ваше видео, безумно нравится, спасибо за простоту излагаемой информации, без каких либо терминов, которые не всем понятны. Вы как всегда прекрасны ❤️🌹
Здравствуйте Эля ! Случайно наткнулась на ваше интервью , а затем уже на Ваш канал.... Подкупила меня Ваша интеллигентность , мне кажется Вы из Питера . Впрочем это не важно , я подписалась и с удовольствием буду Вас лицезреть . Привет из Одессы !
Здравствуйте! Очень приятно познакомиться! Я родом из Астрахани) но все равно спасибо. Была в Одессе 1 раз с мамой одним днём. Посмотреть город, экскурсии всякие. И уезжали , чуть не плакали. Как нам понравилось . Очень. Передаём привет Городу Одессе. Обожаю одесский юмор.💐❤️
Эля , спасибо ! Так все доступно и понятно для меня Так как 27 лет начальной школы отложил отпечаток Твои видео заменили мне все фильмы С удовольствием смотрю и учусь
Наконец то посмотрела именно видео. Благодарю, Элечка, за простоту подачи информации, советы, рекомендации.🔥🔥🔥 Всё понятно. Подскажите пожалуйста сколько грамм углеводов в день можно? Всего Вам доброго, хорошего, прекрасного! ❤️🌹
@@elyaketo Я бы съездила на Савёловский рынок. Там грамотные ребята, они сразу тебе подберут под твой телефон. Цена, качество. Там сразу попробуешь и проверишь качество
@@elyaketo С чего это? Многие снимают обзоры, просто Вы сразу скажите, что это не реклама, а куплено за Ваши личные деньги. Буду ждать. Думаю будет интересно многим стройнеющим.
Дорогая Эля, вы так смотивировали меня сесть наконец на диету. У меня 59кг при росте 157, и все лишние кг поселились не там где надо)))) сегодня второй день моей диеты и без сахара жутко разболелась голова. Я не ввдержала слопала два эклера))) Неужели так будет болеть каждый день?))
Добрый день) вы большая молодец) я была на кето год назад, примерно 6 месяцев, похудела сначала на 7 кг, потом вес встал, я не люблю (ленюсь) резать салаты на постоянной основе, не хочу столько травы, спасалась капустой квашеной или морож брокколи в микроволновке, у меня низ давление и ушла я с кето тк надоел очень низкий уровень энергии (еле тащу ноги), стул камушки как у лосей в лесу, попробую с вами тк климакс, набираю вес. Мне интересны простые рецепты овощей с мясом которые разрешены, пжл)
Наталья, меня не спрашивали, но вы и я одной крови - я зеленые овощи не люблю, ем редко и понемногу. Это совершенно не мешает кето (я на кето больше года), лично в моем случае. Я себя овощами вообще не мучаю и считаю это правильно для меня. По мне, квашеная капуста - в сто раз лучше травы. Ее биологический состав бесценный для нашего организма. Для стула я бы попроболала жира добавить (не бойтесь, все равно должны сбрасывать вес). Экспериментируйте! Кушайте овощи, которые нравятся, а не те, которые другие едят (они-то как раз такие едят то, что им нравится/подходит). Удачи вам! Все у вас получится. (пы. сы. У меня тоже низкое давление, на кето с энергией намного лучше, хотя я бы не сказала, что прям бьет ключом (как у других) - но у меня ее пожизни очень мало (вы меня поймете).)
@@ketolicious-4914 спасибо что написали, зашла к вам на канал, красивые блюда готовите, жаль что нет перевода, я всегда заражаюсь идеями у людей и иду готовить)
@@НатальяВоробьёва-д8т Спасибо, Наталья, за добрые слова! Меня только хватает на перевод рецепта (под каждым видео). Не вижу смысла для 100% русско-язычного канала, т.к. корзина продуктов не Российская (не пост-советская), да к тому же я углеводы я по-другому считаю. Но вы заходите, я всегда буду вам рада!
Здравствуйте. А вы занимались помимо кетодиеты ходьбой, гимнастикой? Или вы массажист и у вас и так физические нагрузки? Подскажите если 16×8 режим - утренний кофе считается за еду? Или нет? Или нужно утром пить только воду?
@@elyaketo очень хорошо 🆗 мне нравится такое количество еды. Много читала что человек и должен кушать такое количество еды, для того чтобы иметь хороший патенциал здоровья. 👍👍👍👍
из вашей речи как то очень непонятно- что такое электролиты? Это калий+магний??? Или это что то другое!!!?? Пожалуйста объясняйте - для простых людей, для тех кто не является специалистами по питанию!!! Про витамин с!!! В каком виде его принимать??? В таблетках, в каком то другом виде??? В каком виде вы принимаете витамин С!!!?? Где то на просторах интернета прочитала что витамин С в таблетках( аптечный) просто - бесполезен??? Как вы к этому относитесь???
🔻 Телеграм канал, на котором я провожу Бесплатные Марафоны 👉 t.me/elusik_keto
🔻 Кето-сообщество ВК 👉 vk.com/club209725660
🔻 Не пропустите следующий Марафон и Курс 😘
Сейчас в январе 2023 года в ожидании начала Вашего курса просматриваю все ваши видео и в каждом нахожу для себя очень ценную информацию. Спасибо Вам большое. С нетерпением жду учебу на курсе.
❤️❤️❤️
спасибо за труд и что поделились своими знаниями! Удачи!
И Вам спасибо❤️
Смотрю ваше видео, безумно нравится, спасибо за простоту излагаемой информации, без каких либо терминов, которые не всем понятны. Вы как всегда прекрасны ❤️🌹
Спасибо Вам огромное ❤️❤️
Спасибо Эля, тоже буду пробовать , вы меня мотивируете.
Рада помочь🌹
Здравствуйте Эля ! Случайно наткнулась на ваше интервью , а затем уже на Ваш канал.... Подкупила меня Ваша интеллигентность , мне кажется Вы из Питера . Впрочем это не важно , я подписалась и с удовольствием буду Вас лицезреть . Привет из Одессы !
Здравствуйте! Очень приятно познакомиться! Я родом из Астрахани) но все равно спасибо. Была в Одессе 1 раз с мамой одним днём. Посмотреть город, экскурсии всякие. И уезжали , чуть не плакали. Как нам понравилось . Очень. Передаём привет Городу Одессе. Обожаю одесский юмор.💐❤️
Эля , спасибо ! Так все доступно и понятно для меня Так как 27 лет начальной школы отложил отпечаток Твои видео заменили мне все фильмы С удовольствием смотрю и учусь
Я рада💖💖🌺
Молодец! Хорошие темы поднимаете!
Я стараюсь)спасибо
УМНИЧКА 👍
Спасибо , Алена.
Bol'shoe spasibo,dorogaya Elya!
🌺🌺🌺
Благодарю !!!!!
и вам спасибо
Спасибо за вашу работу
Спасибо 🌹
Спасибо Эля🙌
💐😘 и Вам спасибо
Наконец то посмотрела именно видео. Благодарю, Элечка, за простоту подачи информации, советы, рекомендации.🔥🔥🔥 Всё понятно. Подскажите пожалуйста сколько грамм углеводов в день можно?
Всего Вам доброго, хорошего, прекрасного! ❤️🌹
Спасибо 🙏Посмотрите видео позавчера было про углеводы мы с Аленой говорили…
Углеводы в день 20-25 гр
@@АсемгульНосиева Благодарю 💋
Эля, купи петличный микрофон. Он не дорогой.
Тема очень важная, но ничего не слышно
Да, я думаю об этом. Посоветуй, где купить?
@@elyaketo Я бы съездила на Савёловский рынок. Там грамотные ребята, они сразу тебе подберут под твой телефон. Цена, качество. Там сразу попробуешь и проверишь качество
Спасибо 💖
Скажите, пожалуйста, при эрозивном гастрите можно кето диету?
Под присмотром врача, не в состоянии обострения. В общем есть нюансы
Элечка, а какие именно ферменты заказываете с i-herb? Если несложно, сделайте обзор Ваших любимых продуктов, витаминов и минералов с этого сайта.
я могу конечно, но меня тапками не закидают за рекламу?))
@@elyaketo С чего это? Многие снимают обзоры, просто Вы сразу скажите, что это не реклама, а куплено за Ваши личные деньги. Буду ждать. Думаю будет интересно многим стройнеющим.
@@AllaDavtyan хорошо. Сделаю обзор)❤️
@@elyaketo ждём!👏🏻👏🏻👏🏻
Дорогая Эля, вы так смотивировали меня сесть наконец на диету. У меня 59кг при росте 157, и все лишние кг поселились не там где надо)))) сегодня второй день моей диеты и без сахара жутко разболелась голова. Я не ввдержала слопала два эклера))) Неужели так будет болеть каждый день?))
Кето это не диета. Нужно осознанно подходить. По мне, так у Вас нет лишнего веса. Голова не может болеть сразу же в первый день
Здравствуйте! Я немного не поняла про овощи, какая их норма? Про мясо я так поняла, сколько необходимо, зелень- два стакана, а про овощи?
20-25 гр в день
@@elyaketo спасибо огромное, что ответили💐
@@Леся-ж2э приходите ко мне на стрим сегодня в 19 часов. Буду отвечать на вопросы.❤️
Что значит 2 стакана,сколько в граммах зелени?
30 гр один стакан
Здравствуйте Скажите пожалуйста соотношение белков жиров и углеводов
Я считаю только углеводы.
Благодарю
Взаимно
Взаимно
Добрый день) вы большая молодец) я была на кето год назад, примерно 6 месяцев, похудела сначала на 7 кг, потом вес встал, я не люблю (ленюсь) резать салаты на постоянной основе, не хочу столько травы, спасалась капустой квашеной или морож брокколи в микроволновке, у меня низ давление и ушла я с кето тк надоел очень низкий уровень энергии (еле тащу ноги), стул камушки как у лосей в лесу, попробую с вами тк климакс, набираю вес. Мне интересны простые рецепты овощей с мясом которые разрешены, пжл)
Спасибо Вам. Я стараюсь выкладывать рецепты более простые. Про запоры посмотрите вчерашний ролик, пожалуйста.
Наталья, меня не спрашивали, но вы и я одной крови - я зеленые овощи не люблю, ем редко и понемногу. Это совершенно не мешает кето (я на кето больше года), лично в моем случае. Я себя овощами вообще не мучаю и считаю это правильно для меня. По мне, квашеная капуста - в сто раз лучше травы. Ее биологический состав бесценный для нашего организма. Для стула я бы попроболала жира добавить (не бойтесь, все равно должны сбрасывать вес). Экспериментируйте! Кушайте овощи, которые нравятся, а не те, которые другие едят (они-то как раз такие едят то, что им нравится/подходит). Удачи вам! Все у вас получится. (пы. сы. У меня тоже низкое давление, на кето с энергией намного лучше, хотя я бы не сказала, что прям бьет ключом (как у других) - но у меня ее пожизни очень мало (вы меня поймете).)
@@ketolicious-4914 спасибо что написали, зашла к вам на канал, красивые блюда готовите, жаль что нет перевода, я всегда заражаюсь идеями у людей и иду готовить)
@@НатальяВоробьёва-д8т Спасибо, Наталья, за добрые слова! Меня только хватает на перевод рецепта (под каждым видео). Не вижу смысла для 100% русско-язычного канала, т.к. корзина продуктов не Российская (не пост-советская), да к тому же я углеводы я по-другому считаю. Но вы заходите, я всегда буду вам рада!
@@ketolicious-4914 я не увидела сразу , теперь нашла, этого конечно достаточно)
Здравствуйте. А вы занимались помимо кетодиеты ходьбой, гимнастикой? Или вы массажист и у вас и так физические нагрузки? Подскажите если 16×8 режим - утренний кофе считается за еду? Или нет? Или нужно утром пить только воду?
Физически работаю да, но спортом не занимаюсь. Кофе , чай можно . Не забывайте про профилактику ЖКТ.
Кочется узнать, почему можно любое масло кооме подсолнечного?
Я расскажу скоро в видео.
Звук сделайте нормальным, ничего не слышно.
Злитра? Это не слишком ?
Нет. Мне в самый раз)
Эля, скажите пожалуйсто. Сколько в граммах вы съедаете пиши в сутки?
По разному,. Прямо точно не считала 350-400 гр точно
@@elyaketo очень хорошо 🆗 мне нравится такое количество еды. Много читала что человек и должен кушать такое количество еды, для того чтобы иметь хороший патенциал здоровья. 👍👍👍👍
Плохо слышно
Плохо слышно.
Прошу прощения
из вашей речи как то очень непонятно- что такое электролиты? Это калий+магний??? Или это что то другое!!!?? Пожалуйста объясняйте - для простых людей, для тех кто не является специалистами по питанию!!! Про витамин с!!! В каком виде его принимать??? В таблетках, в каком то другом виде??? В каком виде вы принимаете витамин С!!!?? Где то на просторах интернета прочитала что витамин С в таблетках( аптечный) просто - бесполезен??? Как вы к этому относитесь???
Калий и Магний-электролиты. Витамин С принимаю в капсулах 1000 мг. ❤️💐