為何女生大腿怎麼減都難瘦？達人中肯比喻包你一點就通

[@魏嬿娉-x3h]

家族基因的關係每個人脂肪分布的地方不一樣，會不會是下半身脂肪比較高的人就很難瘦下半身

[@missluka6907]

聽完並沒有比較放心😭😭😭告訴我怎麼讓下半身脂肪消失吧😢

[@VirgoINFP]

中肯😂

[@mamamoo_little_princess]

趕快進入更年期

[@GW-oz9sf]

老實的運動、控制飲食，就這樣

[@benpptung074]

把 BMI 衝到 16 - 17 之間，你下半身的脂肪自然消失. 你只需要做一個運動，每天在跑步機上跑 30 分鐘. 控制熱量，
每天早上第一件事是尿尿，第二件事是量體重，好知道自己胖了，還是瘦了
讓吃的熱量比用到的少 500 - 700 大卡. 等 BMI 到達理想區間時. 讓體重維持在理想數字即可.

[@jlim1332]

一点就通：皮下脂肪很健康 :)

[@江麗美-e3d]

我自己的經驗是20～37歲的時候很好減少吃腹部就平了現在40幾歲真的都從臉上半身先瘦下半超難減的😂

[@hudsonvan4322]

好棒

[@juliazhu2933]

为什么有些女生大腿特别细 难道说基因决定了大部分身材的比例?

[@ynh1580]

絕大部分就是基因會決定你的肥胖胖在哪吧?我一個朋友一個禮拜吃四天的垃圾食物，隨便超過兩三千卡，體脂依然只有18。

[@juliazhu2933]

@@ynh1580怎么吃都不胖也不是好事 据说并不光是消化吸收不好这么简单哦

[@ynh1580]

@@juliazhu2933 對啊~可是依然羨慕

[@juliazhu2933]

@@ynh1580 从小到大喜欢吃碳水 主食的我 一辈子与细腿无缘哪😓

[@GW-oz9sf]

@@juliazhu2933 碳水適量即可，多運動 就可以解決大部分問題

[@廖星龍-q1f]

男生大腿脂肪也多啊？我們不發聲不代表沒有這方面困擾

[@mark12345691]

ㄊㄇㄉ講廢話 重點是怎麼瘦該部位的脂肪啊！

[@GW-oz9sf]

沒有局部瘦

[@evachen601]

現在YT有很多有關於運動 健身的影片 可以自己多看看
沒有局部瘦 +1

[@魏嬿娉-x3h]

@@GW-oz9sf ，如果是家族遺傳和自身體質就很難局部減肥

[@rainnyday2873]

醫美

[@user-OAQ]

練腿，深蹲

[@ynh1580]

看樣子為了美只有抽脂一途了.....

[@elinchang6881]

吃避孕藥會肥就是這樣

[@kevinweng3964]

男生也很難 根本遺傳

[@benpptung074]

我覺得沒有什麼難減不難減. 是你 BMI 還沒到那個理想的數字。 BMI 沒有在理想區間. 身材是不會好看的.
男生. BMI 24 - 25 之間. 然後，好好練上半身肌肉, 稍微有點肌肉形狀，身材就有 ( 當然，在這 BMI, 肌肉愈多，體脂愈低，愈性感 )
女生. BMI 練到 16 - 17，身材就有. 如果要運動的話，請在跑步機上跑步，避免練到四頭肌. 因為腿粗很難看
P.S. 其實我是覺得女生腿粗實在難看. 不小心查到這個影片. BMI 過大，卻只嫌自己腿粗，好奇怪的邏輯呀~~~

[@jaikousalya5431]

👍